これはひどい睡眠麻痺がどのように機能するかです:あなたの体の前に脳が目覚めるとき

¿ あなたは目覚めたことがあり、筋肉を動かしたり、叫び声を上げたりすることができませんでしたか?その場合、近くに暗い「存在感」があることに気づいたか、呼吸が困難であるかのように胸に強い圧力を感じるようになった可能性が高いです。いいえ、あなたが見ているように見えるこれらすべては実際には本物ではありません。しかし、あなたは頭がおかしいわけではなく、見た目よりも一般的であり、説明があります。

私たちが睡眠のレム段階にあるとき、私たちの大脳皮質は非常に活発です:それは私たちが夢を見始める瞬間です。この瞬間、グリシンとGABAと呼ばれる2つの強力な神経伝達物質が作用します。その機能?私たちの筋肉のほとんどの動きを止めるために協力してください。彼らが望んでいるのは、私たちが私たちの夢を表現するのを防ぐことです。私たちが眠りに落ちて、自分の夢の中でやっていることをすべてやったらどうなるか想像してみてください。

私たちが睡眠麻痺に苦しんでいるときに起こることは、私たちの心は目覚めますが、私たちの体は目覚めません。私たちの筋肉はまだこれらの2つの神経伝達物質によって麻痺しているので、私たちは動くことも音を出すこともできません。

そしてそれだけではありません:これらのタイプのエピソードの間に幻覚に苦しむことは非常に一般的です。最も一般的なものの1つは、部屋に脅迫的な存在を感じることです。また、何か奇妙なことが胸を圧迫していることに気づいたり、自分の体からどのように離れているかを認識したりすることもできます。

夢の麻痺を表すフランスのユージーン・ティヴィエの彫刻。画像:ウィキペディアCC

多くの場合、これらはストレス、睡眠不足、またはジェットラグによって引き起こされる孤立したケースにすぎないため、十分な睡眠をとる ことでこの問題はほぼ完全に解消されます。

ただし、麻薬性麻痺、うつ病、または不安に苦しんでいる患者に定期的に現れる可能性があります。睡眠麻痺が他の家族から受け継がれる症状である場合もありますが、これは非常にまれです。

しかし、これらのタイプのエピソードは非常に恐ろしいものですが、私たちの健康に危険を及ぼすことはなく、数秒後に消えますので、ご安心ください。

したがって、それが再び発生した場合は、健康的な睡眠習慣があなたの最良の味方であり、幻覚はあなたの頭の中にあることを忘れないでください。

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