コンピュータグラスが必要ですか?

眼鏡の入手は以前は非常に簡単でした。運転中に学校の黒板や道路標識(または他の同様に遠くのもの)が見えなかった場合は、眼科医に行き、検査を受けてから、必要に応じて眼鏡を入手しました。それら。しかし、今では、携帯電話であれコンピューターであれ、画面を見つめることに多くの時間が費やされているため、処方箋の仕様が必要ない場合でも、目を助けるために他の種類の眼鏡が必要だと言われ ています。それで、コンピュータグラスとの取引は何ですか?

残念ながら、視力の問題は、スクリーン時間が長すぎることによる危険の1つです。実際、ビジョンカウンシルは、米国の成人の59%が、結果として何らかのデジタル眼精疲労(目の疲れ、乾燥、または赤目、かすみ目、頭痛、背中の痛み、首の痛み、または全身倦怠感)があると報告していることを発見しました。一度に何時間もデジタルデバイスを使用すること。

20-20-20ルールを使用して定期的に目を休ませたり、人間工学的にワークステーションを最適化したりするなど、眼精疲労を予防または軽減するいくつかの方法 については、以前に説明しました。これらの重要な調整に加えて、コンピューターのアイウェアは、状況に応じて、デジタル眼精疲労を軽減または防止することもできます。知っておくべきことは次のとおりです。

コンピュータメガネは、デジタル画面を見ているときに視力を最適化することを目的とした専用のメガネです。これらは、まぶしさ(眼精疲労の主な原因)を減らし、コントラストを高め、レンズを通して見えるものを最大化するように設計されています。これにより、画面を長時間見やすくなります。このようなメガネに見られる2つの主な機能は次のとおりです。

反射防止(AR)コーティング:反射防止コーティングは、画面や光源からのグレアの跳ね返りを低減します。GunnarAmbrEyewearの特別に設計されたコンピューターとゲーム用メガネはこれらのコーティングを提供し、処方メガネは反射防止コーティングも受けることができます。ただし、すべての反射防止コーティングが同じであるとは限りません。古いガラスは常に汚れや汚れ、実際にキャッチされた安価なコーティング持っているかもしれない原因となった結果として、目の疲れやビジョンの問題を。私はおそらく30分ごとにそれらのものを掃除していました。私が最近入手した(ビジョンカウンシルから資金提供を受けた)新しい/より高度なコーティングを施したメガネには、その問題はありません。

私の経験を検証するために、検眼医でコンピュータービジョンコンサルタント(Gunnar Optiksの技術顧問でもあった)であるジェフリーアンシェル博士は、コーティングに関しては、新世代のコーティングが以前のバージョンよりもはるかに優れていると指摘しています。古いものは剥がれやすく、引っかき傷がつきやすく、見苦しいひび割れが発生するため、数年前に試してみて悪い経験をした場合は、新しいバージョンを書き留めないでください。掃除が簡単になることと、反射、まぶしさ、ハローを減らすことの間で、はるかに良くなりました。

色合い:一部のコンピューターグラスには、画面のコントラストを高め、不快/過酷な光のスペクトルをフィルターで除去して目の筋肉をリラックスさせるように設計された、紛れもない(通常は黄色の)色合いもあります。着色ガラスはGunnarガラスの特徴ですが、他のガラスにも色を適用できます。

費用:Gunnarメガネは、処方箋なしのバージョンで55ドル以上で 販売されていますが、多くの場合、販売されています。ただし、Gunnarsの処方バージョンは数百ドルかかる場合があります。度付き(および度なし)メガネの反射防止コーティングブランドには、CrizalZeissTeflonなどがあります。コーティングだけでかなり後退します。コーティングは通常、保険にビジョンプランがあるかどうかに応じて、レンズとフレームのコストに加えて、70〜140ドルの費用がかかります。たとえば、標準のVSPプランでは、TechShield反射防止コーティングの費用は69ドルですが、補償範囲がない場合は115ドルです。

しかし、私たちが最近聞いているこのすべての青い光はどうですか?過去数年間、携帯電話、タブレット、コンピューターからの青い光が目を痛めていると言われてきました。また、青い光に特化したメガネを販売している企業はたくさんあります(コーティングとは別に)。これまでこの記事で話していました)。

結局のところ、いいえ。青い光はあなたを盲目にするもの はなく、特別な青い光をフィルタリングするメガネは必要ありません。現時点では、青色光が視力に不可逆的な損傷を与えるという経験的証拠はなく米国眼科学会はその目的のために特別な眼鏡を推奨していません。(次に、他のタイプのコンピューターグラスに関する定期的な記事に戻ります。)

アンシェル博士が指摘するように、要因にはあなたの視覚能力とコンピューターの使用法、作業環境条件、およびあなたの視聴習慣が含まれるため、コンピューター眼鏡がそれだけの価値があり、あなたのために働くかどうかは主観的です。ブルーライトはさておき、専門家やユーザーが他のタイプのコンピューターグラスについて言ったことは次のとおりです。

目の問題が発生していない場合は、ここで停止できます。特別にコーティングされた眼鏡やコンピューターの眼鏡は、(見た目をオタクにする以外は)何もしません。実際、それらは障害になる可能性があります。眼科医であり、コネチカットの眼科コンサルタントのための緑内障のディレクターであるロバート・ノッカー博士、次のように述べています。

とはいえ、多くの人がデジタル眼精疲労を経験し、単にそれを無視しています。ブルックリンのパークスロープアイの所有者であり、ビジョンカウンシルのベタービジョンインスティテュートのメンバーであるジャスティンバザン博士は次のように述べています。

彼は、さまざまな種類のガラスの次の利点に注目しています。

私にとって、反射防止メガネを手に入れるのは簡単です。とにかく処方メガネをかけなければならないからです。私の眼球は、何時間もの研究と執筆の後で、常にソケットから押し出されているように感じます。新しいプレミアムコーティングは、清潔に保つのもはるかに簡単です。私は古い眼鏡を1週間着用し、次に新しい眼鏡を着用しましたが、目の快適さの違いは驚くべきものです。正直なところ、これは眼鏡をかけていない人と同じくらいはっきりと見えるようになった、または少なくとも彼らがどのように見えるかを想像するのに最も近いと思います。

GunnarやAmbrEyewearのようなメガネについて:それらのレビューはほとんどウェブ上で肯定的です。元ライフハッカーの寄稿者であるジェイソン・チェンは、処方箋のガンナーが彼の目の問題を助けている ことを発見しました。これは逸話的な証拠ですが、多くのユーザーが同じ感情を繰り返しています。彼らは、一日中コンピューターの前に座っていることから生じる頭痛を和らげるのに本当に役立ちます。

彼らが最初に市場に出たとき、Gunnar Optiksのようなコンピュータアイウェア会社は本当に彼らの製品誇大宣伝し、インフォマーシャルのような戦術を使用しました、それは彼らを少しギミックに聞こえさせました。それ以来、彼らはそれをかなりトーンダウンしてきました。しかし、科学に裏打ちされていないブルーライトグラス業界全体のおかげで(これもまた別の何かです)、役立つものと役に立たないものを区別するのは難しい場合があります。

しかし、ミシガン州グロースポワントウッズにあるPointe VisionCareの検眼医兼共同所有者であるKristaAnderson博士は、Ars Technicaとのインタビューで、このようなコンピューターアイウェアの機能のほとんどは、とにかく患者に推奨する機能であると述べています。 -反射コーティング、色合いなど。

約10年前、グンナーはラップアラウンドグラスが目の水分を保つのに役立ったと主張しましたが、それが真実ではないことを示す研究があるため、その後停止しました。たとえば、オレゴン州パシフィック大学による臨床研究では、研究者は、Gunnar眼鏡に類似した2つの対照眼鏡を使用し、グレアと乾燥空気の条件下で38人の被験者をテストしました。患者の涙液量と斜視およびまばたき率を測定した後、彼らはグンナー眼鏡と対照との間に有意差を発見しませんでした。そのため、Gunnarメガネは乾燥しているため、常に目をこすっている場合にのみ入手したくない場合があります。

そうは言っても、あなたの目が乾燥している場合、ノッカー博士はそれを助けるかもしれないものについていくつかの推奨事項を持っています:

特別なメガネを購入する前に、まずワークステーションをセットアップし、目の健康を最適化するためにコンピューターの習慣を調整したことを確認してください。私たちはあなたを助けるためにたくさんのアドバイスと説明者(科学を使って!)を持っています:

これらすべてのガイドラインに従った後、眼精疲労やその他の視力の問題がまだあなたを悩ませている場合は、ArsTechnicaからアドバイスを受けてください。

多くの光学ショップには返品ポリシーと保証があり(GunnarとAmbr Eyewearは30日以内に払い戻しを行います)、コンピューターのアイウェアを自分でテストして、(文字通り)違いがあるかどうかを確認できます。

このストーリーは、もともと2013年1月31日に公開され、19年8月2日に更新されて、より完全で最新の情報を提供します。

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