Squatting position

아무도 피트니스 조언에 동의 할 수없는 이유

아무도 피트니스 조언에 동의 할 수없는 이유

체육관에서해야 할 일에 대해 상충되는 조언을 찾기 위해 멀리 갈 필요가 없습니다. 어떤 사람들은 특정 운동을 전혀하지 말라고 말할 것입니다. 다른 사람들은 팔꿈치가 언론의 상단에 얼마나 똑바로 있어야 하는가와 같은 사소한 부분에 대해 토론 할 것입니다.

유아가 타자 일 때해야 할 일

유아가 타자 일 때해야 할 일

우리는 최근에 부모가 호기심, 좌절 또는 관심의 필요성으로 인해 유아가 사람을 물면 무엇을 할 수 있는지에 대해 이야기했습니다. 일부 유아는 이러한 이유로 물지 만 다른 유아는 때리는 것으로 변할 수 있습니다.

스쿼트 랙의 후크가 너무 높습니까?

스쿼트 랙의 후크가 너무 높습니까?

이것은 스쿼트와 벤치를하는 초보 리프터들에게 나가지 만, 다음 랙의 숙련 된 리프터만큼 안정감을 느끼지는 않습니다. 폼에 약간의 작업이 필요할 수 있지만 (그리고 스쿼트 슈즈를 사용하면 도움이 될 수 있습니다), 간과 한 또 다른 것이 있습니다. 바로 랙의 후크 높이입니다.

운동 후 항상 아프지 않는 방법

운동 후 항상 아프지 않는 방법

쪼그리고 앉은 날 이후 계단을 내려갈 때 움츠러 드는 종류의 지연된 근육통은 새로운 운동을 시작한 후 매우 흔합니다. 그러나 반복적 인 시합 효과로 알려진 현상 ​​덕분에 둘째 날 이후에는 일어날 가능성이 적습니다.

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