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the show's posts - Korean uPOST

Dec 10, 2019. 1 comments

코미디언 조쉬 곤델 만과 함께하는 방법

코미디언 조쉬 곤델 만과 함께하는 방법

일명“코미디에서 가장 멋진 사람”인 조쉬 곤델 만은 이번 주에 우리에게 도움이 not 품질,“좋은 것”과“좋은 것”의 차이점에 대해 이야기합니다. Josh는 Last Week Tonight with John Oliver 일한 Peabody 및 Emmy 상을 수상한 코미디 작가이며 현재 Showtime 시리즈 Desus & Mero 의 선임 스태프 작가이자 프로듀서입니다. 그는 또한 "Dancing on a Weeknight"이라는 새 앨범과 "

좋은 시도 : 최고의 의도와 혼합 결과에 대한 이야기 ”.

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Alice Bradley Alice Bradley Oct 15, 2019. 8 comments

Mark Manson과 함께 사람들의 생각을 돌보는 것을 멈추는 방법

Mark Manson과 함께 사람들의 생각을 돌보는 것을 멈추는 방법

당신은 사람들이 당신을 어떻게 생각하는지 걱정하면서 너무 많은 시간을 보내고 있습니까? 당신은 놓을 준비가 되셨습니까? 그 불필요한 문제를 순서대로 다른 더 중요한 것들에 초점을 맞추기 위해? 이번 주 The Upgrade에서 저자 인 Mark Manson과 관련된 문제를 해결하고 있습니다.

섹스를하지 않는 미묘한 예술 2017 년 작가 사만다 Irby와의 인터뷰를 재검토하는 것입니다. 똥을주지 않는 방법 ”에피소드.

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이번 주 에피소드의 주요...

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Alice Bradley Alice Bradley Jul 05, 2019.

심장병 학자 Chris Kelly와 Marc Eisenberg와 함께 죽어 가고 있는지 말해주는 법

심장병 학자 Chris Kelly와 Marc Eisenberg와 함께 죽어 가고 있는지 말해주는 법

우리는 죽음에 대해 걱정하는 시간을 많이 보냅니다 : 우리 자신과 우리가 사랑하는 사람들의 죽음. 이번 주에 우리는 죽어가는 것에 대한 우리의 깊은 두려움과 가정을보고 그것에 대한 우리의 불안의 일부를 줄일 수 없는지 알아 봅니다.

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이 에피소드에서 Chris Kelly와 Marc Eisenberg 인터뷰 (2:00 -26 : 30)

Chris Kelly와 Marc Eisenberg는이 책의 저자입니다.

내가 죽어 가나...
Alice Bradley Alice Bradley Jun 28, 2019. 6 comments

Steve Casner와 함께 재앙을 피하는 방법

Steve Casner와 함께 재앙을 피하는 방법

이번 주 The Upgrade에서 우리는 책의 저자 인 Steve Casner와 이야기를 나눴습니다.

주의 : 부상당하는 사고에 대한 사용자 안내서 . Steve는 NASA의 연구 심리학자로, 우리가 일상 생활에서 상처를받는 방법과 이유를 연구합니다. 야채를 자르거나, 사다리를 오르거나, 거리를 걸어 다닐 때. 우리는 하루 종일 침대에 숨을 곳없이 안전하게 머물 수있는 방법을 발견했습니다. 왜 우리는 나쁜 태도를 받아 들여야합니다.

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Jun 19, 2019.

업그레이드 : Lifehacker의 자체 개선 팟 캐스트

업그레이드 : Lifehacker의 자체 개선 팟 캐스트

The Upgrade 는 매주 자기 개선과 관련된 다른 주제를 탐구하는 Lifehacker의 새로운 포드 캐스트입니다. 우리 호스트 인 Melissa Kirsch와 Andy Orin은 주제에 관한 전문가들과

자기 동기 부여 온라인 데이트. 각 에피소드에는 주최자 및 특별 손님으로부터의 주간 업그레이드도 포함됩니다.

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How Do I Submit a Question?

귀하의 질문에 보낼 수있는 방법은 두 가지가 있습니다.

(347) 687-8109...
Melissa Kirsch Melissa Kirsch May 30, 2019. 1 comments

제임스 클리어와 나쁜 습관을 바꾸는 법

제임스 클리어와 나쁜 습관을 바꾸는 법

습관을 바꾸는 방법에 대해 많은 것을 듣게됩니다. 21 일이 걸릴 것입니다! 큰 변화를 만들기 전에 작은 변화를 만들어야합니다! 자신에게 보상한다! 자신을 거부하십시오! 치아에 모래를 뿌려 라! 그냥 해!

이 모든 것을 시도해 보았지만 여전히 의미있는 운동을 계획하고 있습니다. 당신은 여전히 ​​담배를 피우고 있거나 TV 앞에서 식사를하거나, 배우자에게 물거나 손톱을 물고 싶거나 [자신의 실망 스럽거나 부끄럽고 상식적 인 버릇을 채우기보다] 나중에자는 것이 좋습니다.

우리는 실제로 어떻게 행동을 바꿀 수 있는지, 생산성 전문가와 심리학자와 잘 의미있는 동료가 실제로 공표 한 방법 중 어느 것이 작동하는지 알아 내려고했습니다.

이를 위해 우리는 습관을 걷어차 기위한 5 단계에...

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Alice Bradley Alice Bradley May 13, 2019. 1 comments

NPR 호스트 Celeste Headlee와 함께 더 나은 대화를하는 방법

NPR 호스트 Celeste Headlee와 함께 더 나은 대화를하는 방법

우리는 모두 동료 인간과 더 잘 대화 할 수있었습니다. 요즈음 화면 뒤에 숨기는 것은 매우 쉽습니다. 그리고 실제로 사람들과 직접 대면 할 때, 우리는 종종 너무 많이 말하고 충분히들을 수 없습니다. 어떻게 일대일, 대면, 실생활의 순간을 최대한 활용할 수 있습니까? 기자 Celeste Headlee 의 작가 인

우리는 대화 할 필요가있다 : 중요한 대화를하는 방법 . 그리고 Lifehacker 자신의 Michelle Woo는 아이들과 대화하는 방법을 알려줍니다. 어떻게해야하는지 실제로 아는 사람이 있습니까? 그리고 프로듀서 인 Casey Georgi는 NYC의 거리 사람들과 대화를 나눠 나쁜 대화가들에게 사람들에게 가장 어떤 영향을 미치는지 알아냅니다.

Celeste의 TEDx...

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Melissa Kirsch Melissa Kirsch Feb 09, 2019.

'끝없는 실재'주인공 인 레드 브리트를 정복하는 법

'끝없는 실재'주인공 인 레드 브리트를 정복하는 법

The Upgrade의 최신 에피소드에서 우리는 Reddit으로 알려진 거대한 온라인 커뮤니티 인 "인터넷의 첫 페이지"에 대해 이야기하고 있습니다. 일부의 경우 Reddit은 제 2의 고향이며, 어울리는 곳이며, 링크를 게시하고, 같은 생각을 가진 친구 및 적과 대화하고 쓰레기통을냅니다. 다른 사람들에게는 혼란스런 토끼의 워렌이 있습니다. 이상한 규칙과 예절, 매니아와 트롤의 보금 자리, 때로는 방문 할 수있는 압도적 인 호기심이 있지만, 본질적으로 복잡한 시스템을 탐색하는 방법을 배울 시간이 있습니다. 게시판?

우리의 가이드는 Reddit과 WBUR-Boston의 새로운 Podcast 인 Endless Thread 의 호스트 인 Ben Brock Johnson입니다. 4 년 동안 주최...

Alice Bradley Alice Bradley Feb 01, 2019.

Anne Lamott는 우리의 삶을 향상시킵니다.

Anne Lamott는 우리의 삶을 향상시킵니다.

Anne Lamott는 진보적 인 정치 활동가이자 작가이며, 다음과 같은 책의 베스트 셀러 저자입니다.

Bird by Bird , 여행하는 자비들 , 사용 설명서 , 계획 B , 그리고 그녀의 최신, 거의 모든 것 : 희망에 관한 노트 . 우리는 Anne Lamott의 팬으로, The Upgrade에 대한 전체 에피소드를 그녀에게 헌정하기로 결정했습니다. 우리는 Anne에게 거의 모든 것을 이야기하지만, 이에 국한되지는 않습니다 : 뉴스 사이클을 다루는 방법; 큰 비극에도 불구하고 우리의 작은 혼란에 대한 연민을 가졌습니다. 어떻게 도움이 통제의 한 형태가 될 수 있는가? 우리 내부를 다른 사람들의 외부와 비교하는 것. 그리고 DMV 방문의 공포.

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Nick Douglas Nick Douglas Jan 17, 2019. 22 comments

Jen Waite & Michael Stone과 함께 정신병자와 데이트하는 방법을 알리는 방법

Jen Waite & Michael Stone과 함께 정신병자와 데이트하는 방법을 알리는 방법

정신병자를 어떻게 다루나요? 너 결혼했다는 것을 알면 어떡해? 이번 주 The Upgrade에서 우리는 Jen Waite,

아름다운, 끔찍한 일 : 결혼과 배신의 회고록 , 콜롬비아 대학교의 정신과 교수 인 마이클 스톤 (Michael Stone) The Anatomy of Evil 정신병자, 사회 병력, 자기 계발 주의자들에 대해 이야기하기 : 그들을 어떻게 인식해야하는지, 어떻게 피하는 지, 그리고 어떻게 자신을 풀 수 있는지에 대해 이야기합니다.

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Alice Bradley Alice Bradley Jan 14, 2019.

거시기가되지 않는 방법

거시기가되지 않는 방법

학교가 많은 괴롭힘을 당하거나 잔디를 깎지 않는 것, 플라스틱 빨대를 사용하는 것, 길거리에서 거시기 역할을하는 것 등 여러 가지 방법이 있습니다. 이 에피소드에서 우리는 서로에게, 환경에, 그리고 확장에 따라, 우리 자신에게 좋은 방법이 될 수있는 몇 가지 작은 방법에 대해 이야기 할 것입니다.

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이 에피소드에서 소개 (1:55 - 3:39)

앨리스와 멜리사가 누가 더 큰 거시기인지에 대해 논쟁합니다.

인터뷰 :...
Alice Bradley Alice Bradley Jan 14, 2019.

코미디언들과 함께 실패하는 법 Chris Gethard와 Akilah Hughes

코미디언들과 함께 실패하는 법 Chris Gethard와 Akilah Hughes

뉴욕 브루클린 의 벨 하우스 (Bell House) 관중 앞에서 진행된 업그레이드의 첫 번째 라이브 레코딩입니다. 우리와 함께하는 것은 코미디언입니다. Chris Gethard (

Lose Well , "The Chris Gethard Show" )와 Akilah Hughes ( "Akilah, 분명히"입니다 ), Gimlet Media의 Podcast "The Nod"의 Brittany Luse와 Eric Eddings가 있습니다. 우리는 실패없이 성공할 수없는 방법에 대해 이야기합니다 . 심지어 가장 난처한 스크류 업까지 과거로 이동하는 법. 더하기 : Never Have I Ever (업 그레 이드 스타일)와 "Lifehacker Save Your Life"라는 새로운 게임을 몇 차례...
Alice Bradley Alice Bradley Jan 10, 2019.

Manoush Zomorodi와 함께 지루하고 화려한 방법

Manoush Zomorodi와 함께 지루하고 화려한 방법

이 에피소드에서 우리는 Manoush Zomorodi , WNYC의 Note to Self 와 저자

지루하고 빛나는 : 당신의 가장 생산적이고 창조적 인 자아를 풀 수있는 방법 . 2015 년으로 거슬러 올라가면 Manoush는 항상 엔터테인먼트와 정보의 끊임없는 흐름으로 연결되어 있는지 궁금해했습니다. 실제로 정보가 우리 삶을 더욱 악화 시켰습니다. 그녀는 우리가 결코 지루하지 않다는 것을 알아 차 렸습니다. 그리고 그녀는 궁금해했습니다.

Manoush는 실험을 통해 청취자를 이끌어 연결을 해제하는 데 큰 도움이되었습니다. 실험에 참여한 후 청취자들은 자신의 삶에보다 창의적이고 생산적이며 만족감을 느끼는 것으로보고했습니다.

Apple Podcasts , Google Play ,

Alice Bradley Alice Bradley Jan 09, 2019.

Matchmaker Dr. Frankie Bashan과 사랑을 찾는 법

Matchmaker Dr. Frankie Bashan과 사랑을 찾는 법

지저분한 온라인 데이트, 고스트, 벤칭의 세계에서 우리는 어떻게 진정한 사랑을 찾기 시작할 수 있습니까? 중매인 프랭키 바산 (Frankie Bashan) 박사 는 왜 사람들이 자신과 같은 실제 중개인을 사용하여 연대를 추정하는지 설명합니다. 에티켓 전문 가인 Daniel Post Senning 은 틴더 에티켓의 복잡한 부분을 담당합니다. 그리고 Lifehacker의 음식 편집자 인 Claire Lower는 섹시한 3 성분 칵테일을 믹스합니다.

Apple Podcasts , Google Play , Spotify , iHeartRadio , Stitcher 및 NPR One을 포함하여 위의 업그레이드를 듣거나 팟 캐스트가 제공되는 모든 일반적인 장소에서 우리를 찾으십시오.

이...

Alice Bradley Alice Bradley Jan 06, 2019.

Chris Gethard, Akilah Hughes, Brittany Luse 및 Eric Eddings와 함께 오늘 밤 업그레이드 업그레이드를하십시오.

Chris Gethard, Akilah Hughes, Brittany Luse 및 Eric Eddings와 함께 오늘 밤 업그레이드 업그레이드를하십시오.

오늘 밤에 뭐하고 있니? 뉴욕시 지역에 거주하는 경우 옵션이 제공됩니다 : The Upgrade! 우리는 코메디언 Chris GethardAkilah Hughes , Gimlet의 The Nod,

Brittany Luse와 Eric Eddings . 밤의 주제는 위의 이미지에서 알 수 있듯이 "실패하는 법"입니다. 실패시 어떻게 의미를 찾습니까? 그것에서 무엇을 가져 옵니까? 우리의 실패는 우리를 어떻게 인간으로서 더욱 흥미롭게 만들까요? 그리고 왜 우리 모두는 그러한 실패로 느껴 집니까? 하느님, 왜?

이러한 불타는 질문에 대한 답변과 귀하가 선택한 주제에 대한 고객의 삶에 대한 조언을 얻으십시오.

Alice Bradley Alice Bradley Jan 05, 2019. 7 comments

샐리 콘 (Sally Kohn) 정치와 정서적 정확성

샐리 콘 (Sally Kohn) 정치와 정서적 정확성

이번 주 우리는 Sally Kohn과 대화를 나누었습니다. 정치 평론가, 칼럼니스트 , 그리고 우리의 선도적 인 진보적 인 목소리 중 하나입니다.

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우리가이 에피소드에서 토론 한 내용 :

Comey 청문회
새로운 세계를 표준화하지 않고 방향을 재조정하십시오.
우리가 이데올로기에 어떻게 차별화되어 있는지, 어떻게 해결할 수 있는지
샐리가 "정서적 정확성"
정치 이상의 공통점을 찾는 것이 중요한 이유
빠른...

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Alice Bradley Alice Bradley Jan 03, 2019.

업그레이드 2018의 베스트

업그레이드 2018의 베스트
Lifehacker의 장점 우리는 복잡한 요리법을 어리석게 단순하게 만들었고, 자연 재해에서 생존하는 방법을 설명했거나 증조 할머니조차도 이해할 수있는 정치적 위기를 설명했지만, 이는 지난 해 우리가 가장 좋아하는 이야기 중 하나입니다.   

인생 해킹의 또 다른 해가 왔다가 사라졌습니다! 우리는 2018 년에 우리가 가장 좋아하는 순간, 해킹, 손님 및 에피소드,이 연례 Best of The Upgrade 에피소드를 축하합니다. 평생 잊지 못할 추억을 간직한 청취자 이건, 아니면 업그레이드의 마법에 발을 담그는 새로운 청취자 이건간에 우리는 여기 있습니다. 그리고 연말 연시는 Alice와 Melissa가 Auld Lang Syne를 연례 연출하지 않고 어떻게 될까요? 농담이야! ...

Alice Bradley Alice Bradley Dec 27, 2018.

Daniel Goleman과 함께 마음을 다하여 두뇌를 바꾸는 법

Daniel Goleman과 함께 마음을 다하여 두뇌를 바꾸는 법

Mindfulness에는 순간이 있습니다. 특히 트렌드 순간 : 해시 태그 #mindfulnessinamerica 는 현재 Twitter에서 추세입니다. Mindfulness in America 컨퍼런스 덕분에 이러한 단어가 입력 될 때 진행됩니다. 그러나 보석과 앤더슨 쿠퍼 (Anderson Cooper) 가 힘을 합치기 전에도 Headspace와 같은 앱 덕분에 명상 (특히 mindfulness meditation)이 점점 인기를 얻었습니다. 마음과 몸에 대한 mindfulness의 지속적인 효과를 선전하는 연구. 그러나 이러한 앱이 심각한 명상 교육만큼 효과적입니까? 그리고 이러한 연구 결과는 현실적으로 어떤 근거가 있습니까?

이 문제를 논의하기 위해 우리와 합류 한 것은...

Melissa Kirsch Melissa Kirsch Dec 25, 2018.

브루클린의 Chris Gethard, Akilah Hughes, Brittany Luse & Eric Eddings보기

브루클린의 Chris Gethard, Akilah Hughes, Brittany Luse & Eric Eddings보기

추수 감사절이 끝나고 CVS의 통로를 방황하는 순간을 알 수 있습니다. "크리스마스 트리 주변의 Rockin '이 PA를 통해 폭발하고 압도적 인 공포로 가득 차고, 또 다른 해가왔다. 너의 인생? 물론 그렇습니다. 음, 올해는 다릅니다. 올해는 당신이 마을 최고의 파티에 초대되었으므로 연휴 기간의 번잡함에 흥분 할 것입니다. 올해 Lifehacker의 팟 캐스트 인 The Upgrade의 라이브 녹음에서 우리와 유명인 손님들과 함께 3 가지 재료의 칵테일을 즐기실 수 있습니다.

코미디언 크리스 게 타르 (Chris Gethard)아키라 휴즈 (Akilah Hughes) , 그리고 잔뜨 ( Gimlet)의 놋 (Nod)

Brittany Luse와 Eric Eddings 메리사...
Alice Bradley Alice Bradley Dec 20, 2018. 10 comments

Chris Guillebeau와 함께 측면 허슬을 어떻게 추적 할 것인가?

Chris Guillebeau와 함께 측면 허슬을 어떻게 추적 할 것인가?

이 에피소드에서는 야간이나 주말에 직장을 찾다가 추구하는 프로젝트로 수입을 보충하거나 열정을 채우기 위해 노력합니다. 손님은 Chris Guillebeau ,

Side Hustle : 아이디어에서 소득으로 27 일 만에 , 언론인 Catherine Baab-Muguira밀레니엄과 사이드 허슬에 대해 Quartz에서 이야기를 썼다. 또한, 우리의 프로듀서는 일상의 사람들이 어떤 종류의 허슬을 겪고 있는지 알아 내기 위해 거리로 나가기도합니다.

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