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Mar 06, 2020. 1 comments

자신 만의 '부모님 소유'를 만드십시오

자신 만의 '부모님 소유'를 만드십시오

우리는 아이를 키우려면 마을이 필요하지만 때로는 마을이 꽤 희박하게 보인다고 말하고 싶습니다. 우리는 종종 고등 학교에 다니는 대가족과 친구들로 둘러싸인 고향에 살지 않습니다. 우리의 부속 차고는 이웃과의 개인 정보를 보호하고 상호 작용을 줄입니다. 우리는 주로 자신에 의존합니다.

하버드 비즈니스 리뷰 의 앨리슨 비어드 (Alison Beard )는“ 우리 모두가 필요 로하는 것은“육아의 소유”입니다.

과거에는 조부모, 형제 자매, 숙모, 아저씨 또는 사촌이이 역할을 수행했을 수도 있습니다. 그러나 데이비드 브룩스 (David Brooks)가 최근The Atlantic ) 에서 언급했듯이 , 우리 대부분은 더 이상 일을하기 위해 대가족과 너무 멀리 떨어져 살고 일합니다. 친구는 가족이되어야합니다....

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Dec 19, 2019. 3 comments

휴일 동안 병원에서 아이들과 함께 가족을 지원하는 방법

휴일 동안 병원에서 아이들과 함께 가족을 지원하는 방법

예를 들어 계획된 수술과 같은 병원 방문이 있습니다. 그리고 선천적 인 심장 결함으로 태어난 아기를 크리스마스 직전에 응급실로 돌진해야 할 때와 같이 예상치 못한 방문이 있습니다.

칼리 맥 클루 어의 딸 조아 나는 지난 크리스마스를 병원에서 보냈다. 그녀는 또한이 크리스마스를 병원에서 보내 게됩니다. McClure는 그녀가 17 개월 전에 태어난 이래로 every 주요 휴일을 병원에서 보냈다고 말한다 . 그러나 작년의 예상치 못한 체류는 가장 어려웠습니다.

McClure는“우리가 기대하지 않았기 때문에 입학이 어려웠습니다. "저는 크리스마스에 대해 생각할 능력이 없었습니다."

그러나 다행히도 주변 사람들이 그랬습니다. Joanna가 돌보는 Washington DC의 Children 's National...

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Nov 11, 2019. 2 comments

자신에게 맞는 Doula를 선택하는 방법

자신에게 맞는 Doula를 선택하는 방법

2019 년에는 스마트 폰과 Instagram 계정을 가진 임신 한 사람이 doula가 무엇인지 알 것입니다 (후발자를위한 비 의료 출산 지원 사람). doula는 다음을 통해 임산부를 동반 할 수 있습니다 임신, 노동 및 산후의 변형 과정. 그리고 doula가 육체적, 정서적 지원뿐만 아니라 다양한 혜택을 제공 할 수 있다는 증거가 있습니다. 그 중 일부는 제왕 절개 가능성이 낮고 전반적인 출생 경험에 대한 만족도가 높습니다.

하지만 둘라를 선택하는 것은 큰 일입니다. 인생에서이 중요한시기에 지원 시스템의 주요 부분이 될 것입니다. 그렇다면 올바른 툴라를 어떻게 찾아서 선택합니까?

Finding a doula

물론 시작해야 할 곳은 인터넷입니다. 해당 지역에서 간단한...

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Meghan Moravcik Walbert Meghan Moravcik Walbert Oct 09, 2019. 8 comments

아이를 잃은 친구를 지원하는 방법

아이를 잃은 친구를 지원하는 방법

당신과 가까운 누군가가 아이를 잃어버린 적이 있다면, 그러한 유형의 상실이 얼마나 치명적일 수 있는지, 그리고 자녀를 사랑하고 고통을 완화시킬 수없는 사람들에게 얼마나 무력한지 느낄 수 있습니다. 이처럼 깊은 상실을“고치는”것은 없지만, 친구와 가족이 슬퍼 할 때 그들을 지원하기 위해 할 수있는 일이 있습니다.

6 개월 전에 딸 파리를 잃은 Kimberly Calabrese는 무엇을해야합니까? 자녀를 잃은 사람을 지원하기위한 친구 및 가족을위한 단계별 안내서   자녀가 죽었다는 메시지를받는 순간부터 미래까지 사랑스러운 사람들이이 비극적 인 시간을 헤쳐 나가는 데 도움이됩니다.

바로 가십시오

Calabrese는 친한 친구가 아이를 잃은 직후에 할 수있는 가장 중요한 일 중 하나가...

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Josh Ocampo Josh Ocampo Sep 03, 2019. 5 comments

허리케인 도리안 구호 활동을 돕는 방법

허리케인 도리안 구호 활동을 돕는 방법

주말 동안 허리케인 도리안은 바하마를 휩쓸고 13,000 채의 주택을 손상시키고 최소 5 명을 죽였습니다. 화요일 아침 현재, 최근 카테고리 2의 무덤으로 다운 그레이드 된 도리안은 플로리다 해안으로 향하고있다. 그곳에서 이번 주 후반에는 해안가와 조지아, 노스 캐롤라이나 및 사우스 캐롤라이나와 함께 크롤링 될 것으로 예상 됩니다.

휴 버트 A. 미니 스 총리는 월요일 기자 회견 에서“우리는 바하마 북부 일부 지역에서 역사적인 비극을 겪고있다. "현재 우리의 사명과 초점은 수색, 구조 및 복구입니다."

플로리다 거주자는 도리안 대피소에 무료 우버 또는 Lyft를 탈 수 있습니다

허리케인 도리안 (Hurricane Dorian)의 영향을받은 플로리다 지역에 있다면 Lyft와…

더...

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Meghan Moravcik Walbert Meghan Moravcik Walbert Jul 08, 2019.

'변화'대신 '지원'으로 더 나은 회화 주의자가 되라.

'변화'대신 '지원'으로 더 나은 회화 주의자가 되라.

친구가 마지막으로 얼마나 바쁜지 말했을 때, "Omg, SAME"로 대답 했습니까? 그렇게했다면 사회 학자 한 명이 "

회화적인 자기애 주의자 "귀하의 관계를 손상시킬 수 있습니다.

인간은 종종 자신의 경험을 바탕으로 다른 사람들과 공감합니다. 오늘 아침에 교통 체증에 걸렸어? 몇 달 전에 경험 한 EPIC 교통 체증에 대해 알려 드리겠습니다. 우리가 이것을 할 때 우리는 종종 잘 의미합니다. 우리는 다른 사람이 느끼는 것을 이해한다는 것을 보여 주려고합니다. 그러나 셀레스트 헤드 리 (Celeste Headlee)가 발견 한 것처럼, 우리는 종종 다른 사람이 느끼는 것을 모르고 우리는 우연히 자신의 감정을 우리의 것으로 감추어 최소화합니다.

그녀는 그녀의 책에서 그 이야기를...

David Murphy David Murphy May 10, 2019.

Gmail을로드 할 수 없으며 나에게 미치게 만듭니다.

Gmail을로드 할 수 없으며 나에게 미치게 만듭니다.

사장이 "나는 문제가있다"고 말하면 내 귀가 소리를 지른다. Lifehacker는 괜찮습니다. 우리는 날아 가지 않았다.

. 하나, 여자 이름 그녀가 뭘하려고하든 상관없이 Gmail을로드 할 수는 없습니다. 몇 달 동안 그녀를 괴롭 히고있는 문제입니다. Gmail을로드하는 데 문제가 없기 때문에 "hmmmm"이라고 생각하는 특이성이 있습니다.

Melissa는 나에게이 문제에 관한 이메일을 보내지 않았지만 Lifehacker의 기술 조언란에 독자의 질문에 대한 전통을 유지하기 위해 Slack 채널 중 한 곳에서 그녀가 나에게 말한 내용 중 일부는 다음과 같습니다.

"이것은 나에게 실질적인 문제이다. Gmail을 제외한 모든 사이트에 문제가 없으며 몇 달 동안 계속 발생하고...

Kristin Wong Kristin Wong Feb 19, 2019. 3 comments

위기 텍스트 라인으로 정신 건강 도움 받기

위기 텍스트 라인으로 정신 건강 도움 받기

위기를 다룰 때 필사적으로 생각할 때 그것에 대해 이야기하는 것이 중요합니다. 하지만 열거 나 듣고 자하는 사람을 찾는 것이 어려울 수 있습니다. Crisis Text Line은 좀 더 쉽게하기위한 것입니다.

이 그룹은 청년들을위한 무료 24 시간 연중 무휴 지원을 제공하며, 텍스트를 보내는 것처럼 간단합니다. 숙련 된 자원 봉사자가 대기하여 위기 상황에서 귀를 기울이며 대화 할 수 있습니다. 이 서비스는 십대를 대상으로하지만 웹 사이트에서는 자신의 나이를 물어 보지 않으며 아무도 돌려 보내지 않는다고 말했습니다.

위기에 처했을 때, 당신은 단순히 텍스트 741741입니다. 그리고, 사이트에 따르면 :

당신은 당신의 위기가 무엇인지를 묻는 자동 텍스트를 받게 될 것입니다. 몇...

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Aimée Lutkin Aimée Lutkin Feb 04, 2019.

정신 건강으로 고생하는 친구와 대화하는 법

정신 건강으로 고생하는 친구와 대화하는 법

친구가 자신의 우울증, 불안 또는 기타 정신 건강 문제에 관해 당신에게 열려고 할 때, 어떻게 대응할지를 ​​아는 것이 어려울 수 있습니다. 우리는 먼 길을왔다. 그러나 정신 건강 문제에 대처하고 있음을 인정하는 것은 아직도 상당한 오명이있다. 당신의 친구가 당신과 전혀 이야기하고 있다면, 그들은 큰 걸음을 내딛고 있습니다.

작가 Anne Thériault는 Flare.com에서 친구 나 가족에게 자살 충동에 대한 정신과 병동에 입원했다고 말하면서 설명했습니다. Thériault는 정신 건강에 관해 이야기하는 방법을 배웠다고 느끼지만 그녀는 다른 사람들이 대처 방법을 모르는 경우가 많다고 말했습니다. 다음은 그녀의 제안입니다.

주로 듣기 만하면됩니다.

걱정하고있는 누군가가 고통...

Aimée Lutkin Aimée Lutkin Jan 29, 2019. 16 comments

아픈 사람에게 말하지 말아야 할 것

아픈 사람에게 말하지 말아야 할 것

많은 의료 개입이 필요한 심각한 질병으로 진단 받기는 매우 스트레스가 많은 경험입니다. 항해하는 것이 많고, 친구, 가족 또는 어려운 건강 시나리오를 통과하는 누군가의 우연한 알면, 당신은 부담을 덜어 주며, 악화시키지 않으려합니다. 아픈 사람에게해야 할 말과 말하지 말아야 할 것이 있습니다.

의학적 조언을주지 마라.

암이나 어떤 종류의 생명을 위협하는 질병과 싸우는 사람들로부터 가장 큰 불만 중 하나는 갑자기 주위에 얼마나 많은 사람들이 갑자기 의사가되는지입니다. Reddit에서 u / MondoCalrissian77 이 r / LifeProTips 게시하여 sh * t out이라고 표시했습니다.

내 어머니가 암에 걸렸을 때 많은 가족과 친구들이 실제 연구를하지 않았고 충고...

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Michelle Woo Michelle Woo Dec 16, 2018.

Redditors에 의해 설명 된 유산을 가진 누군가를 지원하는 방법

Redditors에 의해 설명 된 유산을 가진 누군가를 지원하는 방법

임신 중 30 %가 유산으로 끝난다 . 그러나 아직도 많은 엄마들과 아빠들이 여전히 침묵 속에서 고통 받고 있습니다. 아기를 잃은 친구 또는 가족을 어떻게 도울 수 있습니까? 10 월은 임신 및 영아권 상실의 달입니다 . 강력한 Reddit 스레드 에서는 사람들이 실제로 할 수있는 것을 공유했습니다.

Show up

"도와 드릴 수있는 일이 있으면 알려주십시오."라고 말하면 진실 할 수 있습니다.하지만 당신의 제안은 고통당하는 사람에게 책임을 묻습니다. 대신, letsmakeart 는 쓰고, 일어나서 도움을줍니다.

친구 나 가족을 돕는 데 도움이되는 최선의 충고는 상실과 같이 자신에게 필요한 것을 물어 보는 것이 아니라 그것을하기 위해서입니다. 어떤 사람들은 도움을 받거나 도움이...

Eric Ravenscraft Eric Ravenscraft Feb 28, 2018. 14 comments

Nexus 기기가 Android 업데이트 수신을 중단 할 때 표시되는 목록입니다.

Nexus 기기가 Android 업데이트 수신을 중단 할 때 표시되는 목록입니다.

신뢰할 수있는 Android 업데이트는 Google의 Nexus 휴대 전화 라인의 주요 판매 지점입니다. 그래도 넥서스에는 만료일이 있습니다. 이제 Google에는 Nexus 휴대 전화 또는 태블릿에 대한 업데이트를 중단 할 수있는시기에 대한 게시 된 목록이 있습니다.

이 목록 Google의 지원 페이지 중 하나 인 'Nexus가 업데이트를받는 기간'에서 확인할 수 있습니다. 현재 Nexus 5X와 Nexus 6P는 적어도 2017 년 9 월까지 약속 된 Android 버전 업데이트로 가장 안전합니다. 대부분의 다른 Nexus 기기는 이미 만료일이지나거나 Nexus 6 및 9의 경우 2016 년 10 월에 만료됩니다.

Google은이 날짜를 지나면 업데이트가 guarantee 되지...

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Dave Greenbaum Dave Greenbaum Dec 16, 2017. 18 comments

Xtra-PC, 비전문가가 구형 PC에 Linux를 설치할 수 있도록 지원

Xtra-PC, 비전문가가 구형 PC에 Linux를 설치할 수 있도록 지원

그래도 오래된 PC가 있다면 운이 좋을 것입니다. Lubuntu를 기반으로하는 새로운 Linux 배포판은 모든 구형 PC에 비 기술적 인 사용자를 위해 설계되었으며 인기있는 웹 사이트에 최적화 된 새로운 라이프리스를 제공합니다.

우리는 몇 가지 방법을 다루었습니다.

오래된 Windows XP 컴퓨터에 Linux 설치 하지만 Xtra-PC는 기술이없는 사람들도 쉽게 프로세스를 수행 할 수있게 해주었습니다. DVD, 플래시 드라이브에서 제품을 실행하거나 하드 드라이브에 직접 설치할 수 있습니다 (이전 운영 체제 지우기). 다른 XP 시대의 컴퓨터에서 시도했지만 드라이버가 필요하지 않았습니다. 무선 및 이더넷조차도 완벽하게 작동했습니다. 기존 Windows XP 랩톱으로...

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Patrick Allan Patrick Allan Dec 05, 2017. 8 comments

친구와 함께 진행중인 그룹 텍스트가 훌륭한 순간 지원 시스템을 만듭니다.

친구와 함께 진행중인 그룹 텍스트가 훌륭한 순간 지원 시스템을 만듭니다.

그룹 텍스트는 때로 귀찮을 수 있습니다. 특히 모르는 사람들과 대화에 추가되는 경우 특히 그렇습니다. 그러나 그들은 또한 가까운 친구에게 다가 가서 한 번에 가까이 다가 갈 수있는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

환기가 필요하거나, 정직한 제 2의 의견을 원하거나, 바보 같거나 농담을하는 것처럼 느껴질 때 친구는 당신이 요구할 수있는 최선의 방법입니다. 그래서 아파트 치료 에서 Brittney Morgan은 "친한 친구 만"그룹 텍스트를 계속 유지할 것을 제안합니다. 밖으로 도달하거나 계획을 세우고 싶을 때마다 한 곳에서 모든 것을 할 수 있습니다.

내 친구들과 나는 이렇게하고 개인적으로는 충분히 추천 할 수 없다. 그룹 텍스트 대신 그룹 채팅 앱을 사용합니다. 대화를 음소거 할 때...

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Kristin Wong Kristin Wong Dec 01, 2017. 21 comments

그들이 금연을 결정할 때 누군가를 도울 방법

그들이 금연을 결정할 때 누군가를 도울 방법

올해 초, 약혼자는 무거운 담배를 끊기로 결정했습니다. 물론 도움을주고 싶었지만 진정한 중독 적이없는 사람으로서 나는 그 사람을 더 쉽게 만드는 법을 몰랐습니다. 마침내 습관을 쫓아 낸 사람과 몇 달을 살아서, 내가 배운 것을 여기에 소개합니다.

사랑하는 사람이 어려운 작업을 수행 할 때, 그들을 격려하고 그들이 겪고있는 것을 이해하는 것이 당연한 일입니다. 그러나 그들을 응원하고 지원을받을 수 있도록 만드는 것 외에도 실제로 할 수있는 일이 있습니다.

Remember: It’s Not About You

우리 관계의 시작에서 브라이언은 말했다. "나는 그만 뒀습니다. 그러나 그것은 나 자신을 위해해야 ​​할 일이다. "나는 그 당시의 중요성을 완전히 이해하지 못했지만, 나는...

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Patrick Allan Patrick Allan Nov 30, 2017. 8 comments

목표 달성을위한 최선의 방법은 공개적으로 진행 상황을 기록 할 수 있습니다.

목표 달성을위한 최선의 방법은 공개적으로 진행 상황을 기록 할 수 있습니다.

우리는 이야기했다.

대중을 사용하여 전에 동기 부여하기 그러나 138 개의 서로 다른 연구와 실험에 대한 최근의 메타 분석은 실제로 그것이 당신의 목표를 향한 실질적인 진전을위한 최선의 방법 일 수 있다고 제안합니다. 대중을 향해 ... 목표를 달성하고 달성하는 방법

목표를 설정하는 것은 쉽지만, 그들에게 일하고, 삶의 변화를 만들고, 새로운 습관을 시작하는 것은 ...

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벤자민 하킨 (Benjamin Harkin) 박사가 진행하고 Psychological Bulletin 에서 발표 한 분석에 따르면 체중 감량, 금연,식이 요법 같은 목표를 달성 할 때 진행 상황을 모니터링하고 기록하는 것이 가장 효과적인 도구라는 것을 알게되었습니다. 그것은 놀라운 일은 아니지만 Harkin과...

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Catherine Winter Catherine Winter Nov 03, 2017. 13 comments

어떻게 식사 기차로 슬퍼하는 친구를 먹이세요?

어떻게 식사 기차로 슬퍼하는 친구를 먹이세요?

죽음을 둘러싼 상황은 항상 놀라운 일입니다. 갑작스럽지 않을 때조차도, 몇 달 동안 예상되었을 때조차도 결석과 상실에 대한 충격이 항상 있습니다. 그리고 모든 상황을 다루는 동안 압도적 인 느낌이 들게됩니다. 슬픔의 슬픔. 사람들이 자기 복지를 소홀히하는 경향이있는 순간에, 자기 관리는 종종 아이들을 돌보고 장례 준비를 마친 후 최우선 과제로 끝납니다.

친구가 슬퍼 할 때, 당신이 도울 수있는 구체적인 방법을 제안하십시오.

작년 이맘때에, 우리 엄마가 돌아가 셨습니다. 나는 장례식과 장례식을 계획하고 있었다.

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이와 같은 때에, 사람들은 어둠 속으로 들어가 다른 사람들을 도와 줄 필요가 있으며, 식사 기차가 들어오는 곳입니다. 아직이 개념에 대해 들어 보지 못했다면...

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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Sep 28, 2017. 17 comments

밴드는 이미 착용중인 스포츠 브라에 지원을 추가합니다.

밴드는 이미 착용중인 스포츠 브라에 지원을 추가합니다.

완벽한 스포츠 브래지어를 찾는 것은 까다로울 수 있습니다. 넓은 밴드가 필요하며 전면에 전면적 인 덮음, 튀어 나오지 않는 스트랩, 튀지 않고 편안함을주는 올바른 소재가 필요합니다. 그것은 너무나 큰 명령입니다. 그래서 Būband 는 다른 방향으로 나아 갔습니다. 밴드는 바운스를 억제하고 일반 스포츠 브라는 나머지를 해줍니다.

대형 흉부 수술? 스포츠 브라에있는이 특징을 찾으십시오

기능적이고 편안한 장비없이 운동 습관을 구축하는 것은 어렵습니다.

더 많은 것을 읽으십시오

본질적으로 40 달러짜리 신축성있는 밴드입니다. DIY 버전이 가능해야하지만, 이것은 우리가 본 유형의 첫 번째 제품입니다. 이 전에는 두 가지 스포츠 용 브래지어 ( 입기 와 열심히하기, 비용을 두 배로 늘리기)...

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Alan Henry Alan Henry Sep 26, 2017. 11 comments

저렴한 10 가지 무료 정신 건강 및 카운슬링 리소스

저렴한 10 가지 무료 정신 건강 및 카운슬링 리소스

이번 주 집회는 top 10 위가 아니며 순위가 없기 때문에 가능한 범위를 넘어서고 있습니다. 그러나 여기에 귀하가 좋아할만한 정신 건강 자료가 10 개 있습니다. 이유가 무엇이든 누구와 얘기 할 사람.

10. 211 번

대부분의 지방 자치 단체 에는 귀하의 지역 사회와 그 밖의 지역에서 사용할 수있는 정신 건강, 상담 또는 기타 자원에 관해 알아볼 수 있도록 211 개의 서비스가 있습니다. 우리는 가이드에서 언급했습니다.

네가 치료를 할 여유가 없을 때 이야기 할 사람을 찾는다. , FCC의 "Dial 211"정보 페이지 에는 전화 할 때 무엇을 배울 수 있는지에 대한 풍부한 정보가 있습니다. 치료를받을 수 없을 때 누군가와 대화하는 방법

우리는 위대한 의사를 찾는...

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Heather Yamada-Hosley Heather Yamada-Hosley Sep 05, 2017. 6 comments

중요한 생활 변화를 통해 사랑하는 사람을 부양하는 법

중요한 생활 변화를 통해 사랑하는 사람을 부양하는 법

혼자서 중요한 삶의 변화를 겪는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 그래서, 당신과 가까운 누군가가 큰 변화에 직면 할 때, 당신이 할 수있는 최선의 것을 돕고 싶습니다. 중요한 삶의 변화에 ​​대한 지원을 제공 할 수있는 방법은 다음과 같습니다.

Create a Safe Emotional Space

이 변화 동안 사랑하는 사람을 완전히 지원할 수 있도록, 그들은 당신과의 관계가 안전한 감정적 인 공간이라고 생각할 필요가 있습니다.

즉, 사랑하는 사람과의 대화와 행동 모두를 통해 감성과 존경을 제공해야합니다. 너는

매우 자각 할 필요가있다. 안전한 감정적 인 공간을 창조하기 위하여. 당신이하는 말과 그 말의 조화를보십시오. 사랑하는 사람이 감정적으로 위험하거나 안전하지 않다고...

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