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Psychology's posts - Korean uPOST

Patrick Allan Patrick Allan Oct 07, 2019. 19 comments

카리스마를 발전시키고 더 좋아질 수있는 방법

카리스마를 발전시키고 더 좋아질 수있는 방법

카리스마는 사람들이 당신이 태어 났다고 가정하는 것들 중 하나이지만, 반드시 그런 것은 아닙니다. 당신의 성격 유형에 관계없이, 더 좋아지고 카리스마를 발전시키는 것은 전적으로 가능합니다. 열쇠는 당신이 연습하고 자신의 행동에 적용 할 수있는 특정 특성에 초점을 두어 더 자기적이고, 신뢰할 수 있으며, 영향력있는 것처럼 보일 수 있습니다. 여기서부터 시작하십시오.

Charisma is something you learn

당신이 바람직한 사람을 만난 적이 있지만, why 당신이 그들을 좋아 why 구체적으로 설명 할 수 없다면, 그들은 카리스마를 가지고 있습니다. 카리스마있는 법도 배울 수 있으며, 행동에 약간의 수정 만하면됩니다. 카리스마는 당신이 실제로 어떤...

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Alan Henry Alan Henry Sep 26, 2019. 15 comments

당신의 안락 지대를 벗어나는 과학 (그리고 당신이 해야하는 이유)

당신의 안락 지대를 벗어나는 과학 (그리고 당신이 해야하는 이유)

루틴은 안정적이고 위안이 될 수 있지만 시간이 지남에 따라 오래되고 제한 될 수 있습니다. 당신의 안락 지대에서 벗어나라고 말하는 모든 영감 메시지는 단지 번지 코드를 판매하려는 것이 아닙니다. 새롭고 잠재적으로 무서운 일을하면 번 아웃을 막을 수 있으며 뇌에 좋습니다. 그럼에도 불구하고 일상에서 벗어나는 것은 매우 어렵고, 그 이유와 방법을 설명하는 과학이 많이 있습니다.

중요하다 당신의 안락 지대의 경계를 밀어 할 때 대단한 일이야 . 그러나“편안 지대”란 정확히 무엇입니까? 왜 우리는 친숙하고 일상에 익숙해지는 경향이 있지만 새롭고 흥미로운 것들을 소개 할 때 희미하게 빛이납니다. 마지막으로 안락 지대를 벗어나면 어떤 유익이 있으며, 어떻게해야합니까? 그 질문에 대답하는...

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Thorin Klosowski Thorin Klosowski Sep 23, 2019. 14 comments

왜 기억이 빨라지고 무엇을 할 수 있는가

왜 기억이 빨라지고 무엇을 할 수 있는가

인간의 기억은 오해처럼 매력적입니다. 수년간의 스페인어 수업을 잃을 수는 있지만 여전히 Goodfellas. 의 개막 장면을 암송 할 수 있습니다 Goodfellas. 가장 친한 친구의 결혼식에서 무엇을 입 었는지 기억하지만 지난 수요일에 입었던 것을 기억할 수 없습니다. 당신은 당신의 SAT에 730 개의 언어를 가지고 있다고 certain 하지만, 실제 점수는 그렇지 않습니다.

과학은 여전히 ​​우리의 두뇌와 기억에 관한 모든 종류의 새로운 것을 알아 내고 있습니다. 우리가 아는 것은 많은 사람들이 여러 가지 방법으로 기억하는 데 어려움을 겪고 있다는 것입니다. 아마도 당신은 항상 식료품 점에서 몇 가지 품목을 잊어 버리거나 집으로가는 길에 드라이 클리닝을 할 것입니다. 더 나쁜...

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Nicole Dieker Nicole Dieker Aug 08, 2019.

생각에서 사각 지대를 식별하는 방법

생각에서 사각 지대를 식별하는 방법

우리 모두는 세상에 대한 많은 기본 가정과 현재의 경험을 걸러내는 많은 희망과 믿음을 가지고 있습니다.

정기적으로 간단한 질문을하면 우리 앞에있는 것을 완전히 이해하지 못하는 위치를 식별하는 데 도움이됩니다. 우리의 사각 지대.

Atomic Habits 저자 제임스 클리어 (James Clear)는 최근 다음과 같이 트윗했다 .

“무엇을 원하십니까?”라고 자문 해보면 현재 상황과 해결 방법에 대한 가정을 탐구해야합니다. 예를 들어, 새로운 낭만적 인 관심사의 약간 모호한 문자 메시지가 실제보다 더 의미있는 것을 원한다는 것을 발견 할 수 있습니다. 이미 알고 있었지만 인식 할 준비가되지 않은 것 .

결국이 질문에 관한 것입니다. 자신에게 숨겨져 있거나 고려하지 않은 것을...

Melanie Pinola Melanie Pinola Jul 10, 2019. 11 comments

의사 소통 능력을 향상시키는 가장 좋은 방법

의사 소통 능력을 향상시키는 가장 좋은 방법

우리는 어릴 때 이야기하는 법을 배우지 만 대부분의 사람들은 다른 사람들과 효과적으로 의사 소통하는 방법에 대한 공식적인 훈련을받지 않습니다. 그것은 불행한 일입니다. 왜냐하면 그것은 그것이 가장 중요한 삶의 기술 중 하나이고 당신이 평생 동안 사용하는 기술이기 때문입니다. 사회 생활에서 더 나은 대화를 원하거나 직장에서 더 나은 아이디어를 얻으려는 경우보다 효과적으로 의사 소통하는 법을 배우는 데 필요한 몇 가지 팁이 있습니다.

Watch your body language

당신은 당신의 파트너에게 당신이 토론에 개방되어 있다고 말하지만 당신의 팔은 교차합니다. 당신은 듣고 있지만 아직 휴대 전화에서 찾지 않았다고 말합니다. 비언어적이거나 기록되지 않은 신호는 종종 생각보다 많은...

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Herbert Lui Herbert Lui Jul 10, 2019. 19 comments

평일 동안 마이크로 리 트리트를 취할 5 개의 평화로운 장소

평일 동안 마이크로 리 트리트를 취할 5 개의 평화로운 장소

평일에는 평화가 없어지는 것을 느낍니다. 우리 는 평화 롭고 조용한 곳에서 평화로운 곳에서 시간을 보냅니다 . 그러나 어디서나 평화로운 장소가있어 근무 시간을 재충전하고 연결을 끊을 수 있습니다. 여기에 휴식을 취할 때 에너지를 새롭게 할 수있는 곳이 있습니다.

걷는 길 만들기 또는 발견하기

시내 일자리를 구했을 때 오후 2 시부 터 오후 4 시까 지 언제든지 걸어 다녔습니다. 나는 커피 등을 집어 들지도 않았고 인근에 특히 아름다운 경관도 없었습니다. 하지만 하루 종일 앉아 있었을 때, 걷고 조용했습니다. 거의 카타르시스적인 . 나는 5 ~ 10 분 정도 걸 으면 내 마음이 다시 돌아오고 또 다른 몇 시간 동안 일할 준비가된다는 것을 알게되었습니다.

왜 매일 조용히해야합니까?

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Patrick Allan Patrick Allan Jul 08, 2019. 18 comments

여행 할 때 수하물을 사용하는 것을 재검토하고 싶을 수있는 이유

여행 할 때 수하물을 사용하는 것을 재검토하고 싶을 수있는 이유

수화물 가방을 사용하면 여행 할 때 훨씬 더 쉽게 운송 할 수 있습니다.하지만 여행을 피하는 가장 좋은 이유 중 하나가 될 수도 있습니다. 당신이 당신과 함께 할 수있는 것처럼 느끼면할수록 불필요한 것들을 끌고 가게됩니다.

과거의 여행에 관해 생각한다면, 당신이 가져온 물건의 절반도 사용하지 않았을 때 몇 번 기억할 것입니다. 포장 할 때 미리 계획을 세우는 것만으로도 나중에 체중을 방해하게됩니다. 그녀의 블로그에서 Jan Chipchase는 바퀴가 달린 짐이 당신에게 심리적 인 영향을 줄 수 있다고 제안합니다.

바퀴 달린 짐이 우리를 타락시킵니다. 짐을 실은 바퀴는 무중력 상태를 약속하며, 짐을 채우면 짐을 가득 채우고 짐이 무거울 때 짐을 싸게됩니다. 우리가 아직 집에 있지만...

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Stephanie Lee Stephanie Lee Jul 08, 2019. 2 comments

왜 우리가 얼굴을 붉히며, 우리가 할 때 그것을 통제 할 수없는 이유

왜 우리가 얼굴을 붉히며, 우리가 할 때 그것을 통제 할 수없는 이유

찰스 다윈 (Charles Darwin)은 홍조가 모든 표현의 가장 특이하고 가장 인간적인 것이라고 말했습니다. 당황, 분노, 또는 너무 많은 음료수에 대한 공통된 답변이지만,이 비디오는 우리 몸에서 일어나는 일들과 홍조가 실제로 얼마나 사랑 스러울지를 설명합니다.

얼굴이 빨갛게 변하면 실제로 심박수가 증가하고 혈관이 확장되어 혈액 순환을 개선하는 신체의 친숙한 "전투 또는 비행"반응을 경험하게됩니다. 당신의 뺨은이 변화에 특히 민감하고 아마 그들 때문에 빨갛게 변할 것입니다. 우리가 홍당무 누리는 이유에 대한 또 다른 그럴듯한 설명은 그것이 공개적으로 크게 소리내는 것과 같이 사회적으로 받아 들일 수없는 일을했을 때 비언어적이고 육체적 인 사과와 같은 것입니다. ...

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Patrick Allan Patrick Allan Jul 08, 2019. 10 comments

맹방이되기 위해 당신의 적을 속이기위한 4 가지 교활한 방법들

맹방이되기 위해 당신의 적을 속이기위한 4 가지 교활한 방법들

친구를 가까이에두고 원수를 가까이에 두십시오. 당신은 그들을 좋아하지 않을지도 모르지만, 그것이 당신에게 유용 할 수 없다는 의미는 아닙니다. 그들을 동맹국으로 만드는 4 가지 영리한 트릭이 있습니다.

이 게시물은 Google의 일부입니다. 사악한 주 시리즈 Lifehacker에서, 우리는 일을 끝내기의 어두운면을 봅니다. 때때로 악은 정당화되고 다른 때에는 악을 알고 있다는 것은 그것을 치는 방법을 아는 것을 의미합니다. 더 원해? 악의적 인 주 태그 페이지를 확인하십시오.

Lifehacker의 Sixth Annual Evil Week에 오신 것을 환영합니다.

다시 한 번 그 해 : 할로윈이 다가 오면서 우리는 어둠을 풀어 낼 필요성을 느끼고 있습니다.

더 읽기 읽기 How...

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Stephanie Lee Stephanie Lee Jul 07, 2019. 8 comments

흐르는 물 소리가 왜 오줌을 만들고 싶어하는지

흐르는 물 소리가 왜 오줌을 만들고 싶어하는지

어떤 사람들은 물이 흐르는 소리를 좋아하기 때문에 물을 마시는 것이 좋습니다. 다른 사람들에게는 소변을 보게 될 강한 충동이 생깁니다. 이것은 우연이 아니며, 제안의 힘 덕분에 생각보다 일반적으로 발생합니다.

제안은 우리 행동에 영향을 미칠 수있는 미묘한 힘이며, 우리가 사물을 인식하는 방법과 나중에 행동하는 방식입니다. 소변이 필요하다는 점에서이 SciShow 비디오는 명백한 설명입니다 : 흐르는 물은 배뇨와 비슷합니다. 평생 동안 같은 욕실에서 의식을하고, 소리를 듣고, 화장실을 비우고, (잘하면) 손을 씻은 후에 많은 욕실 소리를 오줌과 연관시킵니다.

그리고 이제 당신이 이것을 읽었을 것입니다, 당신은 아마도 물을 마시는 것에 대해 생각할 수없고 아마도 지금...

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Melanie Pinola Melanie Pinola Jul 07, 2019. 7 comments

면접관은 오랜 친구입니다.

면접관은 오랜 친구입니다.

인터뷰는 어색하고 어쩌면 신경이 쓰이는 경향이 있습니다. 좀 더 편하게하기위한 간단한 트릭 : 당신이 인터뷰하는 사람들과 늙은 친구라고 상상해보십시오.

이것은 고등 시점에서 공유되는 간단한 조언입니다.

취업 면접을하기 전에 인터뷰하는 사람들과 늙은 친구라고 상상해보십시오. 그것은 당신을보다 편안하고 편안한 자세로 안내합니다. 당신은 책임을지고 당신의 위로를 알게 될 것입니다.

자신이 친구라는 것을 믿거나 상상할 수 없다면, 처음부터 인터뷰를 좋아하고 자신을 응원합니다. 또한 도움이 될 수 있습니다. 실제 친구와 모의 면접을 가다. .

믿을 수 없을만큼 유용한 정신 생활 해킹 | 높은 관점

Photo by GT AMSA.

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Eric Ravenscraft Eric Ravenscraft Jul 05, 2019. 1 comments

신봉자가되는 것이 왜 중요할까요?

신봉자가되는 것이 왜 중요할까요?

점점 더 대중적인 세계에서 신기술을 시도하고 신인으로 보는 것은 무섭다. 그러나 편안함을 느낄 수 없다면 어려움을 겪을 것입니다.

이상적인 신인은 자신의 출현 방식에 열정적이고 관심이 없습니다. 그들은 실제로 그것에 대해 생각하지 않고 연습하고 망쳐 버리고 다시 돌아올 것입니다. 그러나 경험이 있거나 숙달되는 데 익숙한 사람들은 토템 폴의 바닥으로 돌아가는 아이디어에 불편할 수 있습니다. 이것은 새로운 기술을 배우는 것을 정말로 어렵게 만듭니다. Charlotte있는 Lee Institute의 이사 인 Andi Stevenson은 다음 과 같이 설명합니다.

상, 프로모션, 심지어 우리 자신의 소셜 미디어, 그들은 우리가 이미 잘 해낸 것을 강조합니다. ...

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Anthony Dejolde Anthony Dejolde Jul 05, 2019. 18 comments

프로처럼 대중들에게 말하는 법, 처음 일 경우에도 말이야.

프로처럼 대중들에게 말하는 법, 처음 일 경우에도 말이야.

연설을 생각할 때 떨리는다면 혼자가 아닙니다. 정상입니다. 그것에 대해 생각하는 것만으로도 저를 몸서리 떨게 할 수 있습니다. 18 년 동안 협상을했습니다. 여기 제가 연설에 대한 두려움을 타파하기 위해 수년 동안 배운 것들이 있습니다.

Preparation Is Key

연설이 강처럼 흘러 가기를 원하고, 시간을내어 그것을 준비하지 않으면 일어날 수 없습니다. 그건 쉬운 목표는 아니지만 할 수 있습니다. 당신의 작품을 조립할 시간을 제쳐두고 시작하십시오. 잠재 고객에게 전달하고자하는 포인트를 적어서 이동하십시오. 그런 다음 논리적으로 배열하여 자연스럽게 하나씩 흐르게합니다. 그런 다음 슬라이드 쇼의 이미지, 비디오와 같은 이야기, 일러스트레이션 및 소품 등 시청자의 관심을...

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Thorin Klosowski Thorin Klosowski Jul 03, 2019.

보다 나은 추억을 만들기 위해 휴가를 끝내고 재미있는 경험을 계획하십시오.

보다 나은 추억을 만들기 위해 휴가를 끝내고 재미있는 경험을 계획하십시오.

휴가 계획을 수립 할 때 최대한 빨리 재미있게하기 위해 모든 재미있는 것들을 쉽게로드 할 수 있습니다. 그러나 월 스트리트 저널 (Wall Street Journal)은 당신이 정말로 단단한 추억을 원할 때 최선을 모으는 것이 좋습니다.

우리가 휴가를 되돌아 볼 때, 우리는 어떻게 그것이 끝나는 지 전체를 기반으로 한 방법을 측정하는 경향이 있습니다. 이것은 적어도 부분적으로 피크 엔드 규칙 , 우리가 경험의 기억이 가장 강한 순간과 경험의 합계 대신 끝나는 것을 기반으로한다는 것을 암시하는 심리학적인 경험에 의한 것입니다. 이 두뇌의 특질을 이용하기 위해 월스트리트 저널은 궁극적으로 가장 흥분되는 몇 가지 활동을 저장하거나 퇴근 대신 집으로 돌아가는 비지니스 클래스 업그레이드를 기다리고...

Nick Douglas Nick Douglas Jul 03, 2019.

너무 걱정스럽지 않게 자신의 자아를 뺄 수 있습니다.

너무 걱정스럽지 않게 자신의 자아를 뺄 수 있습니다.

나는 신경증에서 알 수 있습니다. 이 게시물을 쓰기 몇 초 전에, 나는 "Hey Soul Sister"가 우리 사무실의 playlist에 올라 오는 것을 들었습니다. 로비에 앉아있는 회사 외부의 누군가가 앉아있는 것을 보았습니다. 내 머리가 아프다는 생각이 들었습니다. 아뇨, 그녀가 인터뷰를 위해 여기에 있고, 우리 회사가 모두 "안녕하세요. 영혼의 누이"를 좋아하는 곳이라고 생각한다면 어떨까요? 훌륭한 직업, 뇌. 따라서 최근 하버드 비즈니스 리뷰 (Harvard Business Review)에 대한 과도한 부정적 사고의 패턴을 없애기 위한 강력한 조언을 제공하는 "귀하의 실수에 사로 잡히지 않는 방법"에 감사드립니다.

이 작품은 피해를 입은 사람을 잡아 내고 식별하고 쫓아 버리기위한...

Dick Talens Dick Talens Jul 03, 2019. 4 comments

당신은 휘트니스 진행을 위해 모든 세부 사항에 사로 잡히지 않아도됩니다.

당신은 휘트니스 진행을 위해 모든 세부 사항에 사로 잡히지 않아도됩니다.

당신은 꼼꼼하게 칼로리를 추적하는 사람의 유형입니까, 당신이 "스크류라고 말하는 것만으로 일반 Tso의 닭고기 내용을 해독 할 때까지?" 많은 사람들에게 세부적인 것에 집착하고 돌보는 것 사이에는 훌륭한 경계가 있습니다. 극한의 세부 사항이 필요한 이유는 다음과 같습니다.

우선 모든 사람들이식이 요법과 운동 프로그램에 관해서 동일한 수준의 세부 사항을 요구하는 것은 아닙니다. 영양 학자이자 저자 인 Lyle McDonald에 따르면 :

당신이 필요로하거나 얼마나 자세하게 지향해야하는지는 많은 요소에 달려 있습니다. 이들 중 하나가 당신이 시작하는 곳입니다. 30 % 체지방에서 25 % 체지방으로 이동하거나 단지 몇 파운드를 잃어 버리려 고 시도하는 사람은 10 % 체지방에서 5 %...

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Patrick Allan Patrick Allan Jul 03, 2019. 14 comments

이 11 가지 영리한 심리학 기술로 사람들이 원하는 것을해라.

이 11 가지 영리한 심리학 기술로 사람들이 원하는 것을해라.

언제나 원하는 것을 얻는 것이 중요하지는 않지만 때로는 기분이 좋을 것입니다. 이 편리한 치트 시트는 한 번에 한 번씩 이기기 위해 다른 사람들에게 영향을 줄 수있는 11 가지 방법을 설명합니다.

Samantha Lee와 Shana Lebowitz가 Business Insider 에서 제공 한이 인포 그래픽은 누군가를 흔들어 대면 자신을 당신과 대면시키지 않을 수 있습니다. 예를 들어 쾌적한 커피 숍과 같은 특정 환경에서 사람들을 더 기분 좋게 만들거나 논쟁을 신속히 말하면서 자신이 말하는 것을 완전히 처리 할 수있는 시간을 가지지 않고 좋은 결과를 얻은 것으로 가정합니다. 포인트. 우리는 전에이 방법 중 일부를 만진 , 그러나이 속임수 시트는 당신의 처분에 약간의 심리적 트릭을...

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Jul 03, 2019. 7 comments

지연의 심리적 기원과 사물을 끄는 것을 멈추는 방법

지연의 심리적 기원과 사물을 끄는 것을 멈추는 방법

우리 모두는 프로젝트를 끝내고 나중에 경험할 수있는 경험을했습니다. 때로는 프로젝트에 대해 충분히 신경 쓰지 않기 때문에 기다리는 경우도 있지만, 우리가 많이 걱정하는 다른시기에는 여전히 다른 일을하게됩니다. 내가 학년을 올릴 필요가 있음을 알았음에도 불구하고, 나는 많은 학년 서류를 가지고있을 때 집 청소를 끝낸다.

이 게시물은 원래 The Conversation에 실렸습니다.

그렇다면 왜 우리는 미루는가? 우리는 때때로 이런 식으로 운영되도록 만들어 졌습니까? 아니면 우리가 일하는 방식에 문제가 있습니까?

이러한 질문은 신경 추적 으로부터 우리가 왜 지연시키는 지에 대한 단서를 제공 할 수있는 목표 추적에 대한 연구 와 이러한 경향을 극복하는 방법의 핵심입니다.

To...

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Meghan Moravcik Walbert Meghan Moravcik Walbert Jul 01, 2019.

너의 네가티브 내부 음성에 이름을 붙이라.

너의 네가티브 내부 음성에 이름을 붙이라.

우리의 내부 비평가는 우리에게 완전히 심술 궂을 수 있습니다. 그들은 우리가 충분히 똑똑하지 않거나 재능이 충분하지 않거나 매력적이지 않다고 말합니다. 그리고 깊은 곳에서라도, 우리는 그것이 사실이라고 믿지 않습니다. 내부 비평가는 무시하기가 어려울 수 있습니다. 결국, 그것은 우리 자신의 목소리이고 우리의 목소리는 신뢰할 만합니다.

Reddit 사용자 u / RagingWaffles 이 게시물에 제안 있습니다. 네가 내면의 목소리에서 거리를두기 위해 이름을 지정하십시오 :

부정적인 목소리에 머리에 이름을 붙이고 네가 무언가를 생각할 때 그 이름을 말하면 그 말을 멈추게하십시오.

당신이 그것에 이름을 붙이면 더 이상 당신이 그것을 말하는 것이 아닙니다. 우리는 일반적으로 우리...

Eric Ravenscraft Eric Ravenscraft Jun 30, 2019.

직감을 키우고 싶다면 더 연습하십시오.

직감을 키우고 싶다면 더 연습하십시오.

뭔가에 대한 요령을 가진 것처럼 보이는 사람을 만난 적이 있습니까? 몇 분 안에 그들은 몇 시간이 걸리 겠다는 아이디어를 내놓을 수 있습니까? 스포일러가 있습니다. 마술이 아닙니다. 그들은 단지 많은 연습을했습니다.

우리는 창조적 인 작업으로 들어가는 연습의 산을 거의 보지 못합니다. 사실, 우리는 심지어 그것을 스스로 간과하여 가짜 증후군 , 또는 우상 천재 . 그러나 직감은 마술처럼 당신의 두뇌에있는 분수에서 오는 것은 아닙니다. 그것은 연습과 경험의 절정입니다. 그래서 당신이 정말로 직감을 향상시키고 싶다면 두뇌를 속여 완벽한 상태로 천천히 놀고 연습을 시작하십시오.

댄스, 바이올린 연주, 사막 판매 인 [컨테이너 스토어의 판매 철학]에 관계없이 더 안정적이고 탁월하며...

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