LOADING ...

Psychology's posts - Korean uPOST

Dec 10, 2019. 1 comments

코미디언 조쉬 곤델 만과 함께하는 방법

코미디언 조쉬 곤델 만과 함께하는 방법

일명“코미디에서 가장 멋진 사람”인 조쉬 곤델 만은 이번 주에 우리에게 도움이 not 품질,“좋은 것”과“좋은 것”의 차이점에 대해 이야기합니다. Josh는 Last Week Tonight with John Oliver 일한 Peabody 및 Emmy 상을 수상한 코미디 작가이며 현재 Showtime 시리즈 Desus & Mero 의 선임 스태프 작가이자 프로듀서입니다. 그는 또한 "Dancing on a Weeknight"이라는 새 앨범과 "

좋은 시도 : 최고의 의도와 혼합 결과에 대한 이야기 ”.

Apple Podcast , Google Play , Spotify , iHeartRadio , Stitcher 및 NPR One을 포함하여 팟 캐스트가 제공되는 모든 일반적인 장소에서...

1 Comments

Dec 03, 2019. 2 comments

Dr. Miriam Kirmayer와의 우정을 끝내는 방법 (그리고 시작하는 방법)

Dr. Miriam Kirmayer와의 우정을 끝내는 방법 (그리고 시작하는 방법)

우리는 이번 주 심리학자 Miriam Kirmayer 와의 업그레이드에서 우호적 인 시나리오를 다루고 있는데 , 그는 왜 우정의 규범을 탐색하기가 어려운지와 더 이상 작동하지 않는 연결을 평화롭게 끝내는 방법을 설명합니다. Kirmayer 박사는 거의 10 년 동안 우정의 과학을 연구하는 것 외에도 Psychology Today “ 캐주얼 투 클로즈 (Casual to Close )” 라는 칼럼을 작성했으며 , The New York Times , The Atlantic , Forbes 및 TimeThe New York Times 와 같은 출판물에 대해 자주 상담을 받습니다.

Kirmayer 박사는 우정을 끊는 방법에 대한 조언을들은 후, 친구의 끔찍한 배우자를 다루는 방법부터 친구를 성인으로 만드는...

2 Comments

Dec 02, 2019. 15 comments

고갈 된 동기를 어떻게 재충전 할 수 있습니까?

고갈 된 동기를 어떻게 재충전 할 수 있습니까?

가장 동기 부여 된 사람들조차도 때때로 증기가 부족합니다. 어쩌면 당신은 당신의 창의력이 고갈 된 것처럼 지쳐 있거나 느낄 수 있지만, 어떤 이유로 든 행동을 함께 할 수는 없습니다. 다음은 동기 부여를위한 몇 가지 전략입니다.

친애하는 Lifehacker,
최근에 나는 아무것도 할 동기가 없었습니다. 직장에서 일을하는 것은 어려운 일이며 가정에서는 더 나쁩니다. 아파트가 엉망이되어 더 이상 요리를하지 않아서 건강한 식단을 유지할 수 없었습니다. 나는 우울함을 느끼지 못하고 불행을 느끼지 않고 그냥 동기 부여가되지 않습니다. 재충전하기 위해 할 수있는 일이 있습니까?

진정으로,
위험한 시위

DD님께,

동기 부여가 부족한 것은 어려운 문제입니다. 여기에는 많은...

15 Comments

Nov 26, 2019.

Mentalist Henrik Fexeus와 함께 마음을 읽는 방법

Mentalist Henrik Fexeus와 함께 마음을 읽는 방법

마음 읽기가 실제로 가능합니까? 다른 사람들이 실제로 생각하고있는 것을 더 잘 이해하기 위해 신체 언어를 어떻게 해석 할 수 있습니까? 이번 주 에피소드에서 Alice와 Melissa는 Swedish mentalist Henrik Fexeus (일명 일명)의 도움을 받아 이러한 질문에 대해 더 많이 탐구하고 있습니다. "스웨덴의 더런 브라운"). Henrik는 세계적인 베스트셀러 인 '독서 정신의 예술 : 저들을 알아 채지 않고 다른 사람들을 이해하고 영향을 미치는 방법' , 그리고이 에피소드에서 그는 마음 읽기가 무엇인지, 그리고 우리가 그것을 어떻게 활용할 수 있는지 설명합니다.

Henrik와 대화를 나눈 후 Alice와 Melissa는 Lifehacker 직원 작가 Nick...

Nov 20, 2019. 17 comments

우정 딜레마에 대해 알려주십시오

우정 딜레마에 대해 알려주십시오

까다로운 우정 상황이 있습니까? 우정을 키우고 작별 인사를 할 시간이 궁금하십니까? 가장 친한 친구가 당신을 괴롭 히고 있습니까? 다른 사람을 고스트하고 있습니까?

우리는 다가오는 The Upgrade 에피소드를 위해 치료사 및 실제 우정 전문가와 이야기하고 있습니다. 10 년 동안 우정 과학을 연구 해 왔으며 뉴욕 타임즈, 월스트리트 저널, 심리학 오늘, The Atlantic. 출연 한 우정 전문가 Miriam Kirmayer 로부터 조언을 얻을 수있는 기회입니다 The Atlantic.

347-687-8109로 전화하여 음성 메일을 남기거나 upgrade@lifehacker.com으로 편지를 보내서 탐색하려는 복잡한 우정 시나리오에 대해 알려주세요. 아래에 댓글을 달 수도...

17 Comments

Oct 22, 2019. 23 comments

결혼하기 전에 알고 싶었던 일곱 가지

결혼하기 전에 알고 싶었던 일곱 가지

결혼하기 전에 아무리 많은 조언을하더라도, 실제로 어떤 것이라도 당신을 준비시킬 수있는 것은 없습니다. 결혼 한 지 몇 년 동안 저는 결혼 후의 삶이 어떤지에 대해 기대하지 않은 몇 가지를 배웠습니다. 결혼하기 전에 모두가 고려해야 할 사항은 다음과 같습니다.

Marriage is the final frontier

내가 배운 것들 (아래)은 대부분 동거와 결혼에 모두 적용됩니다.이 결혼을 제외하고는 결혼 생활은 결혼 생활을하지 않는 사람과 몇 년 동안 함께 사는 것과는 다릅니다. 결혼의 많은 법적, 재정적 이익 이 아닙니다. 심리적 차이가 있습니다.

남편과 나는 약혼하기 전에 몇 년 동안 함께 살았고 그보다 몇 년 전에 데이트를 했으므로 결혼 후 적응해야 할 것이 많지 않습니다....

23 Comments

Oct 16, 2019. 21 comments

속독에 대해 알아야 할 사항

속독에 대해 알아야 할 사항

속독은 거의 초강력처럼 보이는 기술입니다. 책, 기사 및 기타 서면 자료를 빠르게 읽고 이해할 수있는 능력은 우리에게 많은 변화를 가져올 것입니다. 그러나 당신이 태어나거나 태어날 수있는 능력을 가진 사람이 읽는 속도가 빠른가? 이 기술을 가르치고 있다고 주장하는 많은 저렴한 앱은 기술이 가르치기 쉽다고 생각하기를 바랍니다. 속도 판독의 주장을 살펴보고 실제로 분당 1,200 단어를 읽을 수 있는지 살펴 보겠습니다.

어떤 맥락에서 : 우리 대부분은 분당 약 200-400 단어를 읽는 경향이 있습니다. 속도 판독기는 분당 약 1000-1700 단어를 쳤다고 주장합니다. Lifehacker는 이러한 주장을 뒷받침하는 연구가 있는지 더 잘 알기 위해 교수 및 안구 추적 전문가 Keith...

21 Comments

Alice Bradley Alice Bradley Oct 15, 2019. 8 comments

Mark Manson과 함께 사람들의 생각을 돌보는 것을 멈추는 방법

Mark Manson과 함께 사람들의 생각을 돌보는 것을 멈추는 방법

당신은 사람들이 당신을 어떻게 생각하는지 걱정하면서 너무 많은 시간을 보내고 있습니까? 당신은 놓을 준비가 되셨습니까? 그 불필요한 문제를 순서대로 다른 더 중요한 것들에 초점을 맞추기 위해? 이번 주 The Upgrade에서 저자 인 Mark Manson과 관련된 문제를 해결하고 있습니다.

섹스를하지 않는 미묘한 예술 2017 년 작가 사만다 Irby와의 인터뷰를 재검토하는 것입니다. 똥을주지 않는 방법 ”에피소드.

Apple Podcast , Google Play , Spotify , iHeartRadio , Stitcher 및 NPR One을 포함하여 팟 캐스트가 제공되는 모든 일반적인 장소에서 위의 업그레이드를 듣거나 우리를 찾으십시오.

이번 주 에피소드의 주요...

8 Comments

Oct 09, 2019. 20 comments

만성 불만을 다루는 방법

만성 불만을 다루는 방법

우리 모두는 적어도 하나의 만성 고소인을 알고 있습니다. 진정으로 세상이 그들을 구할 것이라고 믿고 누군가 자신의 삶에서 각각의 모든 실망을 표명 할 필요성을 느낀다. 만성 불만 제 기자와 시간을 보낸 후에는 아마도 그 사람에 대해 불평하는 것처럼 느껴질 것입니다.

실제로, 만성 불만 신고자들은 자신들이 그렇게 불평하는 것을 알지 못하거나 끊임없는 부정성으로 명성을 얻지 못할 수도 있습니다. 심지어 다른 사람들에게 잠재적 인 어려움을 알리려고 노력하는 것도 의미가있을 수 있습니다. 자기 인식 수준에 관계없이 만성 불만 제 기자 주변에있는 것은 격분 할 수 있습니다. 당신이 그 입장에 처해 있다면, 끝없는 불만 목록을 처리하는 데 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다.

부정적인 사람들과...

20 Comments

Patrick Allan Patrick Allan Oct 07, 2019. 19 comments

카리스마를 발전시키고 더 좋아질 수있는 방법

카리스마를 발전시키고 더 좋아질 수있는 방법

카리스마는 사람들이 당신이 태어 났다고 가정하는 것들 중 하나이지만, 반드시 그런 것은 아닙니다. 당신의 성격 유형에 관계없이, 더 좋아지고 카리스마를 발전시키는 것은 전적으로 가능합니다. 열쇠는 당신이 연습하고 자신의 행동에 적용 할 수있는 특정 특성에 초점을 두어 더 자기적이고, 신뢰할 수 있으며, 영향력있는 것처럼 보일 수 있습니다. 여기서부터 시작하십시오.

Charisma is something you learn

당신이 바람직한 사람을 만난 적이 있지만, why 당신이 그들을 좋아 why 구체적으로 설명 할 수 없다면, 그들은 카리스마를 가지고 있습니다. 카리스마있는 법도 배울 수 있으며, 행동에 약간의 수정 만하면됩니다. 카리스마는 당신이 실제로 어떤...

19 Comments

Meghan Moravcik Walbert Meghan Moravcik Walbert Oct 01, 2019. 8 comments

마음을 진정시키는 방법

마음을 진정시키는 방법

우리가 매일 개인 생활에서 생각하고 관리해야 할 것이 많습니다. 우리는 또한 탄핵과 기후 변화, 대량 촬영과 같은 빅 토픽도 거의 매일 같이 침수되고 있습니다. 우리가 항상 중간에 멀티 태스킹을 시도하고 있다는 사실을 추가하십시오. 저녁 식사를 요리하고, 해당 이메일에 응답하고 아이들이 말을 멈추기 위해 소리 지르는 것은 너무 많습니다.

다가오는 책의 저자 Ryan Holiday

Stillness is the Key 팀 페리스 쇼 (Tim Ferriss Show) 블로그 의 글에서 우리 모두가 필요로하는 것이 조금 더 stillness: 하다고 생각합니다 stillness:

고요함은 영감이 당신을 때리는 조용한 순간입니다. 물러서서 반영하는 능력입니다. 그것이 감사와 행복을위한...

8 Comments

Alan Henry Alan Henry Sep 26, 2019. 15 comments

당신의 안락 지대를 벗어나는 과학 (그리고 당신이 해야하는 이유)

당신의 안락 지대를 벗어나는 과학 (그리고 당신이 해야하는 이유)

루틴은 안정적이고 위안이 될 수 있지만 시간이 지남에 따라 오래되고 제한 될 수 있습니다. 당신의 안락 지대에서 벗어나라고 말하는 모든 영감 메시지는 단지 번지 코드를 판매하려는 것이 아닙니다. 새롭고 잠재적으로 무서운 일을하면 번 아웃을 막을 수 있으며 뇌에 좋습니다. 그럼에도 불구하고 일상에서 벗어나는 것은 매우 어렵고, 그 이유와 방법을 설명하는 과학이 많이 있습니다.

중요하다

당신의 안락 지대의 경계를 밀어 할 때 대단한 일이야 . 그러나“편안 지대”란 정확히 무엇입니까? 왜 우리는 친숙하고 일상에 익숙해지는 경향이 있지만 새롭고 흥미로운 것들을 소개 할 때 희미하게 빛이납니다. 마지막으로 안락 지대를 벗어나면 어떤 유익이 있으며, 어떻게해야합니까? 그 질문에 대답하는...

15 Comments

Thorin Klosowski Thorin Klosowski Sep 23, 2019. 14 comments

왜 기억이 빨라지고 무엇을 할 수 있는가

왜 기억이 빨라지고 무엇을 할 수 있는가

인간의 기억은 오해처럼 매력적입니다. 수년간의 스페인어 수업을 잃을 수는 있지만 여전히 Goodfellas. 의 개막 장면을 암송 할 수 있습니다 Goodfellas. 가장 친한 친구의 결혼식에서 무엇을 입 었는지 기억하지만 지난 수요일에 입었던 것을 기억할 수 없습니다. 당신은 당신의 SAT에 730 개의 언어를 가지고 있다고 certain 하지만, 실제 점수는 그렇지 않습니다.

과학은 여전히 ​​우리의 두뇌와 기억에 관한 모든 종류의 새로운 것을 알아 내고 있습니다. 우리가 아는 것은 많은 사람들이 여러 가지 방법으로 기억하는 데 어려움을 겪고 있다는 것입니다. 아마도 당신은 항상 식료품 점에서 몇 가지 품목을 잊어 버리거나 집으로가는 길에 드라이 클리닝을 할 것입니다. 더 나쁜...

14 Comments

Elizabeth Yuko Elizabeth Yuko Aug 09, 2019. 6 comments

선명도 향상을 위해 3 인칭으로 자신과 대화

선명도 향상을 위해 3 인칭으로 자신과 대화

Donald Trump, Flavor Flav 및 Elmo의 공통점은 무엇입니까? 이 질문에 대한 여러 가지 대답이있을 수 있지만 오늘 우리가 찾고있는 것은 모두 제 3 자 자신에 대해 이야기하는 것으로 알려져 있습니다. 지금, 이것은 이런 식으로 의사 소통을하는 것에 찬성하여 확고한 표가 아닙니다. 그러나 우리의 말을 들어보십시오 : 제 3의 사람대화하는 것이 실제로 상황을 생각하고 감정적 인 조절을 도울 수 있다고 제안하는 연구가 있습니다.

캐나다 워털루 대학교 (University of Waterloo)에서 실시한 연구 는“지식 관련인지 및 정서적 과정이 일상 생활에서 훈련 될 수 있다는 최초의 증거”라고 밝혀졌다. 제삼자 자신을 언급하는 용어 — 우리와 거리를 두어 무언가를...

6 Comments

Nicole Dieker Nicole Dieker Aug 08, 2019.

생각에서 사각 지대를 식별하는 방법

생각에서 사각 지대를 식별하는 방법

우리 모두는 세상에 대한 많은 기본 가정과 현재의 경험을 걸러내는 많은 희망과 믿음을 가지고 있습니다.

정기적으로 간단한 질문을하면 우리 앞에있는 것을 완전히 이해하지 못하는 위치를 식별하는 데 도움이됩니다. 우리의 사각 지대.

Atomic Habits 저자 제임스 클리어 (James Clear)는 최근 다음과 같이 트윗했다 .

“무엇을 원하십니까?”라고 자문 해보면 현재 상황과 해결 방법에 대한 가정을 탐구해야합니다. 예를 들어, 새로운 낭만적 인 관심사의 약간 모호한 문자 메시지가 실제보다 더 의미있는 것을 원한다는 것을 발견 할 수 있습니다.

이미 알고 있었지만 인식 할 준비가되지 않은 것 .

결국이 질문에 관한 것입니다. 자신에게 숨겨져 있거나 고려하지 않은 것을...

Nicole Dieker Nicole Dieker Aug 05, 2019. 4 comments

나쁜 습관에서 자신을 속이는 방법

나쁜 습관에서 자신을 속이는 방법

월요일입니다. 이번 주에 다르게 바꾸고 싶은 습관, 바꾸고 싶은 습관, 피하고 싶은 유혹 등을 생각하고있을 것입니다. 권리?

아니면 ... 이미 다음 주에 습관을 바꾸겠다고 결심 했습니까? 아니면 다음 달? 아니면 다음에 새해 결심을 할 때?

내일부터 새로 시작하겠다고 계속 말하고있는 사람이라면 스크립트를 뒤집어 내일이 오늘과 정확히 같다고 말할 때 어떤 일이 일어나는지 살펴볼 차례입니다.

박사 켈리 맥 고니 걸 그녀의 우수한 책 의지력 본능에서 설명 하듯이 : 그것은 사항, 그리고 당신은 무엇보다 그것의 가져 오기를 수행 할 수있는 이유는 자기 관리 공사, 습관을 깰 때로는 가장 좋은 방법이다 방법 "모든 선택을 볼 수 미래의 모든 선택에 대한 약속으로

다시 말해, 내일...

4 Comments

Whitson Gordon Whitson Gordon Aug 01, 2019. 14 comments

실제로 좋은 나쁜 성격 특성

실제로 좋은 나쁜 성격 특성

인간으로서, 우리는 그것들을 처리하기 위해 사물을 분류하는 것을 좋아하며, 성격 특성은 본질적으로 긍정적이거나 부정적인 의미를 갖는 것으로 생각하는 경향이 있기 때문에 예외는 아닙니다.

친절하고 겸손한 것이 좋습니다 예를 들어, 게으르고 비관적 인 것은“나쁜”것입니다. 하지만 상황이 항상 간단하지는 않습니다. 사람들이 종종 부정적인 것으로 여기는 10 가지 특성이 있지만 실제로는 매우 유용 할 수 있습니다.
Messiness

조금 더러워지는 것은 치명적인 죄가 아니지만, 많은 사람들이 그것을 비생산적인 것과 동일시합니다 —

신화입니다 . 사실로, 지저분한 책상을 가진 많은 사람들은 창의력과 위험 감수에 더 취약합니다 . 메시는 영감을 줄 수 있습니다. 더러운 바나나 껍질을...

14 Comments

Meghan Moravcik Walbert Meghan Moravcik Walbert Jul 12, 2019. 10 comments

원한을 극복하는 방법

원한을 극복하는 방법

우리는 원한을 좋아합니다. 우리는 완전히 치유 될 수없는 전투 상처와 같은 원한을 계속해서 이야기합니다. 잘못 부인 된 판촉, 우리가 지불하지 않은 대금 청구서, 우리가받지 못한 초대.

괜찮아; 적당히, 원한은 100 % 끔찍하지 않습니다. 소피 한나

원한을 유지하는 방법 : 원한에서 만족으로 — 생명의 삶을 변화시키는 원한의 힘 , 각 원한을 배우고 유익한 이야기로 본다. Hannah는 이 글에서 사다리의 관점을 설명합니다.

“저는 책에서 원한을 품는 것이 당신이 부정적인 감정으로 가득하다는 것을 의미 할 필요는 없다고 주장합니다. 나를 위해, 원한을 올바르게 잡고 있으면 부정적인 감정을 제거 할 수 있지만 억압하거나 거부하지는 않습니다.”라고 Hannah는 말했습니다.

...

10 Comments

Melanie Pinola Melanie Pinola Jul 10, 2019. 11 comments

의사 소통 능력을 향상시키는 가장 좋은 방법

의사 소통 능력을 향상시키는 가장 좋은 방법

우리는 어릴 때 이야기하는 법을 배우지 만 대부분의 사람들은 다른 사람들과 효과적으로 의사 소통하는 방법에 대한 공식적인 훈련을받지 않습니다. 그것은 불행한 일입니다. 왜냐하면 그것은 그것이 가장 중요한 삶의 기술 중 하나이고 당신이 평생 동안 사용하는 기술이기 때문입니다. 사회 생활에서 더 나은 대화를 원하거나 직장에서 더 나은 아이디어를 얻으려는 경우보다 효과적으로 의사 소통하는 법을 배우는 데 필요한 몇 가지 팁이 있습니다.

Watch your body language

당신은 당신의 파트너에게 당신이 토론에 개방되어 있다고 말하지만 당신의 팔은 교차합니다. 당신은 듣고 있지만 아직 휴대 전화에서 찾지 않았다고 말합니다. 비언어적이거나 기록되지 않은 신호는 종종 생각보다 많은...

11 Comments

Herbert Lui Herbert Lui Jul 10, 2019. 19 comments

평일 동안 마이크로 리 트리트를 취할 5 개의 평화로운 장소

평일 동안 마이크로 리 트리트를 취할 5 개의 평화로운 장소

평일에는 평화가 없어지는 것을 느낍니다. 우리 는 평화 롭고 조용한 곳에서 평화로운 곳에서 시간을 보냅니다 . 그러나 어디서나 평화로운 장소가있어 근무 시간을 재충전하고 연결을 끊을 수 있습니다. 여기에 휴식을 취할 때 에너지를 새롭게 할 수있는 곳이 있습니다.

걷는 길 만들기 또는 발견하기

시내 일자리를 구했을 때 오후 2 시부 터 오후 4 시까 지 언제든지 걸어 다녔습니다. 나는 커피 등을 집어 들지도 않았고 인근에 특히 아름다운 경관도 없었습니다. 하지만 하루 종일 앉아 있었을 때, 걷고 조용했습니다.

거의 카타르시스적인 . 나는 5 ~ 10 분 정도 걸 으면 내 마음이 다시 돌아오고 또 다른 몇 시간 동안 일할 준비가된다는 것을 알게되었습니다. 왜 매일 조용히해야합니까?

...

19 Comments

Language