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paleo's posts - Korean uPOST

Claire Lower Claire Lower Dec 12, 2018. 24 comments

무슨 '건강한'대체 당신은 실제로 즐기나요?

무슨 '건강한'대체 당신은 실제로 즐기나요?

안녕하세요. What 's Cooking?을 다시 오신 것을 환영합니다. 음식에 관련된 모든 것에 대한 훌륭한 생각, 조언, 요리법 및 의견을 공유 할 수있는 공개 스레드입니다. 이번 주에 나는 당신의 식사를 좀 더 건강하게 만들기위한 개조와, 대체로 잘되지 않은 대체와 스왑에 대해 이야기하고 싶습니다.

음식은 연료이지만 그 연료는 소비 할 때만 효과가 있습니다. 스테이크가 아닌 콜리 플라워의 두꺼운 조각을 먹는 것이 좋지만, 그 제안에는 기쁨이없고, 기쁨은 먹는 것 (그리고 인생)의 중요한 부분이라고 생각합니다. 그러나 저기에 건강에 좋지 않은 스왑이 있습니다. 그리고 여러분 모두 좋은 것들을 알고있을 것입니다. 언제나 그렇듯이 몇 가지 질문이 있습니다.

일시적 유행 등은 항상...

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Kaitlin Ugolik Kaitlin Ugolik Feb 24, 2018. 24 comments

Whole30과 같은식이 요법으로 섭식 장애로 이어질 수있는 방법

Whole30과 같은식이 요법으로 섭식 장애로 이어질 수있는 방법

우리는 종종 제한 식단의 정신적 영향을 논의하지 않습니다.

Whole30 ( "염증"음식 없음), 케토 (저칼슘, 고지방) 또는 고지 (구석기 시대에 먹었을 것으로 추정되는 식품). 사람들은이 다이어트의 체중 감량과 기분 전환 효과를 높이기를 좋아하지만, 전문가들은 그들이 무질서한 식사를하도록 유도 할 수 있다고 말합니다. Whole30 규정 식의 좋고 나쁜 것

Whole30 식단은 음식물의 한계를 선언하고, 작은 것에 대한 철갑 상식 규칙을 세웁니다.

더 읽기 읽기


나는 올 1 월 Whole30을 시도했고, 처음에는 그것을 즐겼습니다. 나는 옵션에 압도당하는 경향이 있으며 최신의 "옳은"것이 무엇인지 혼란 스럽기 때문에 아침 식사로 먹을 수있어서 지침을 얻는 것이 좋았습니다. 그것은...

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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Feb 09, 2018. 22 comments

영양 섭취시 모두가 동의하는 유일한 세 가지

영양 섭취시 모두가 동의하는 유일한 세 가지

저기있다.

영양에 대한별로 동의하지 않는다. . 지방, 소금 및 탄수화물과 같은 몇 가지 주제가 정부의 지침 중 일부를 말하지만, 고풍이나 완전 채식 또는 유행 식단의 팬은 그 반대가 사실이라고 주장 할 것입니다. 얼마 지나지 않아 알이나 흰 빵 또는 저지방 샐러드 드레싱에 대해 what 생각해야할지 모릅니다. 왜 건강과 영양에 그렇게 많은 혼란이 있는가?

당신이 인터넷을 믿는다면, 당신은 계란, 커피, 등등에 대한 거대한 논쟁이 있다고 생각할 것입니다 ...

더 많은 것을 읽으십시오

그러나 최소한 좋은 소식이 있습니다. 대부분의 사람들은 설탕, 트랜스 지방 및 야채의 세 가지 기본 사항에 동의합니다. 치열한 주류 정부 지침에서 Paleo와 같이 때때로 논란이되는 운동 , 푸드 베이비...

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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Sep 13, 2017. 22 comments

Whole30 규정 식의 좋고 나쁜 것

Whole30 규정 식의 좋고 나쁜 것

Whole30 식단은 음식물의 경계를 선언하고 남은 작은 것에 대해 철저한 규칙을 설정합니다. 즉, 많은 박스를 확인합니다.

일시적 유행 또는 효과가 있기에 너무 무례하다. . 그러나 당신이 무엇을 위해 있는지를 아는 것이 도움이 될만 큼 좋은 것도 여기에 있습니다.

Whole30 다이어트의 주된 교리는 유제품, 곡물, 설탕, 주류, 콩류 (기본적으로 콩)를 잘라냅니다. 베스트 셀러 도서와 비공식적 인 해시 태그 전례에서 모두 30 일간의 부정 행위는 전혀 없다.

Wholeale30은 고지식자가 일반적으로 허용하는 몇 가지 사항을 금지함으로써 더 멀리 나아 갔지만, 제한은 고지식이 요법 아이디어를 기반으로합니다. 예를 들어 여보. Whole30은 또한 usually 비가 식용...

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Claire Lower Claire Lower Sep 12, 2017. 9 comments

콜리 플라워는 글루텐이 전혀 들어 있지 않은 채소를 만듭니다.

콜리 플라워는 글루텐이 전혀 들어 있지 않은 채소를 만듭니다.

콜리 플라워는 조리법에서 카 비어 요리를 대신 할 수있는 정말 멋진 야채입니다. 빵을 먹을 수 없거나 먹을 수는 없지만 여전히 칠면조의 풍미 가득하고 편한면을 원한다면이 콜리 플라워를 delish에서 "채우는 것"을 고려하십시오. (기술적으로 나는 이것이 "드레싱"이라고 생각하지만, 슬라이드를 허용 할 것입니다.)

원래 조리법 (아래에 링크 된)은 절대적으로 채소로 포장됩니다. 콜리 플라워 외에도 양파, 셀러리, 당근, 버섯을 찾을 수 있지만, 좋아하는 음식에 사용하는 야채와 허브를 자유롭게 추가 할 수 있습니다. 그냥 부드러운 때까지 양파, 셀러리, 당근을 saute하고 다진 콜리 플라워와 버섯을 추가하십시오. 부드러운 것을 얻을 때까지 익히고, 좋아하는 약초를...

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