볼더링은 좋은 스포츠입니다

사진: 올리 스카프/게티  

운동은 지루합니다.

달리기, 물건 들기 또는 요가 수업에 가는 것은 모두 땀을 흘리고 100칼로리를 태울 수 있는 좋은 방법이지만 엔돌핀 러시를 아무리 좋아하더라도 이러한 활동은 단조롭고 진부해질 수 있습니다. 운동의 요점이 반드시 자신을 즐기는 것은 아니지만, 보완 수업의 첫 번째 실행을 마친 후 스핀 수업을 포기한 사람은 누구나 그것이 슬로그라면 운동으로 돌아갈 수 없다는 데 동의할 것입니다. 이것은 CrossFit의 매력을 설명합니다. 엄격한 활동 요법과 숭배적인 태도가 평범한 팔굽혀펴기를 게임으로 만듭니다.

당신이 삶을 지루하게 만드는 수도원의 일상을 지키지 못하는 나처럼 암벽 등반, 특히 볼더링이 당신을 괴롭히는 모든 것에 대한 해결책입니다. .

처음에는 볼더링이 당신을 파괴할 것입니다. 편안해 보이는 네온 "바위"는 당신의 부드러운 손을 갈가리 찢고 다음 날 연필을 사용할 수 없을 정도로 팔뚝을 긴장시킬 것입니다. 좋은. 이것이 요점입니다.

당신은 만화경 벽을 고려하고 그것이 모두 쉽고 정복할 수 있다고 생각하는 실수를 할 수 있지만, 당신이 뛰어오르자마자 당신은 그 개념에서 빨리 남용될 것입니다. 볼더링 문제의 난이도 등급 시스템은 V0에서 V12까지이며, 경험이 없는 육체적으로 더 강한 등반가는 V2를 뚫고 올라와 폭격을 할 수 없습니다. 볼더링은 모든 문제를 해결하기 위해 정확성이 요구되는 스포츠입니다. 대부분의 첫 번째 타이머는 벽을 확장하는 것이 잔인할 정도로 단순한 제안이라는 사실을 깨닫기 전에 팔로 모든 것을 샅샅이 살펴보려고 할 것입니다. 강도는 하나의 요소일 뿐입니다.

이것은 아마도 볼더링의 가장 보람 있는 측면일 것입니다. 나는 등반보다 사이클링이나 달리기를 위해 만들어진 철사 두퍼스이지만 몇 달 동안 많이 넘어지고 가끔 짓밟혀서 V4를 편안하게 다룰 수 있습니다. 내 버터 같은 부드러운 밀레니얼 포드 손은 굳은살이 있는 밀레니얼 포드 손으로 빠르게 바뀌었고 지금은 약간 덜 멍청한 바보가 되었습니다. 볼더링은 신체의 대부분을 작동하며 다리, 코어 및 팔을 사용하지 않고는 다양한 문제를 극복할 수 없습니다. 일부 문제는 익룡의 날개 길이를 가진 사람들에게 도움이 되고, 일부는 순수한 근육을 필요로 하고, 일부는 균형을 테스트합니다. 모두를 위한 무언가가 있습니다.

볼더링이 정신적으로 그렇게 매력적이지 않았다면 적응 기간(일주일에 네 번 몇 시간 동안 손과 팔뚝을 완전히 편안하게 만드는 데 약 3주가 소요됨) 동안 계속했을지 모르겠습니다. 가치 있는 문제는 약간의 신중한 연구와 계획이 필요합니다. V0과 V1을 지나치면 가장 단순해 보이는 코스라도 쉽게 발을 디딜 수 없는 구간을 지나야 하거나 발을 몇 번 바꿔야 합니다. 이것은 가장 좋은 부분입니다! 더 이상 문제를 일으키지 않고 점진적으로 더 어려운 문제를 극복하기 위한 계획과 계획을 세워야 합니다. 그것은 두 부분으로 풀어야 할 퍼즐이 됩니다. 처음에는 뇌로, 그 다음에는 몸으로 풀어야 합니다.

짧은 3년 안에 볼더링은 올림픽 스포츠가 될 것이며 , 캐주얼 팬들은 십대 천재 Ashima Shiraishi와 같은 세계적 수준의 등반가 들이 불가능한 코스를 헤쳐나가는 것을 보게 될 것 입니다. 관중 스포츠로서, 특히 두 명의 등반가가 같은 문제를 놓고 나란히 경쟁할 때 매력적이고 긴장됩니다. 하지만 입사하기 위해 3년을 기다릴 필요는 없습니다. 암벽이 있는 가장 가까운 체육관을 찾아 가장 똑똑하고, 가장 강인하고, 최고의 자신이 되기 위한 여정을 시작하십시오.

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