비밀과 사생활의 차이점과 각각이 당신의 관계에 미치는 영향

낭만적 인 관계에 관해서는 한 사람이 다른 사람이 그것을 깨뜨렸다고 생각할 때까지 종종 논의되지 않는 특정 불문율이 있습니다. 우리는 일부일처제 와 같은 것에 대해 공개하는 것이 더 나아지고 있지만 개인 정보 공개는 어떻습니까?

당신이 누군가와 연애를 한다면 당신의 인생에 대해 이 사람에게 얼마나 말해야 할까요? 당신이 (결국) 과거와 현재의 삶의 모든 세부 사항에 대해 기입할 것이라는 기대입니까? 아니면 일부 정보를 자신에게만 보관해도 괜찮습니까? 본질적으로 이것은 비밀과 사생활의 차이와 그것이 낭만적인 관계에 어떻게 적용되는지에 달려 있습니다.

최근 Erica Sloan 은 Well+Good대한 기사 에서 이러한 질문에 대해 답변했습니다 . 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

그렇다면 비밀과 사생활의 차이점은 정확히 무엇입니까? "당신이 공개 뭔가하지 않으면 당신이 그것을 가능성이 개인 정보를 유지의 예 싶지 않기 때문에," 에이미 모린, LCSW , 심리 및 편집장의 Verywell 마음은 알 수 음 + 좋음 . "그리고 결과가 두려워서 무언가를 공개하지 않는다면 그것은 비밀일 가능성이 높습니다."

즉, 비밀을 비밀로 유지하려면 작업이 필요합니다. "비밀은 우리의 삶을 지배하는 경향이 있습니다."라고 Morin은 설명합니다 . "당신은 그들을 덮거나 숨기는 데 많은 에너지를 투자할 것입니다." 여기에는 다른 사람을 속이는 것부터 자신의 흔적을 숨기도록 돕는 것, 파트너에게 정보를 숨기기 위해 극단적으로 가는 것까지 모든 것이 포함될 수 있습니다. 예를 들어, 바람을 피우는 사람은 비밀의 아주 분명한 예입니다.

어떤 것이 더 비밀스러운 것인지 아니면 단순히 자신의 사생활을 유지하는 것인지 확신이 서지 않는 경우 치료사이자 Indwell Guide 의 저자인 Hatty J. Lee, LMFT 가 몇 가지 조언을 제공합니다.

우선, 당신의 행동을 이끄는 근본적인 감정을 식별해야 한다고 그녀는 말합니다. “불안과 두려움인가? 당신의 행동이 파트너에게 잠재적으로 해로울 수 있습니까? 그것이 당신의 관계에서 거리나 단절을 만들어 냈습니까? 그러면 나는 당신이 비밀을 지키고 있다고 믿게 될 것 입니다. ”라고 그녀 는 Well+Good에 말합니다 .

그러나 다른 한편으로 파트너에게 무언가를 숨기는 것이 부정적인 감정을 유발하지 않는다면, 당신이 사생활에 대한 권리를 행사하는 경우일 가능성이 큽니다. “당신은 평화를 느끼거나 당신의 필요와 욕구를 인정합니까? 당신의 행동은 당신의 경계를 존중하는 데 초점을 맞추고 있습니까? 그러면 나는 당신이 당신 자신의 사생활을 보호하고 있다고 믿을 것입니다 . ”라고 Lee가 설명합니다 .

그렇다면 낭만적인 파트너는 서로에게 얼마나 많은 말을 할 것으로 예상됩니까? Lee에 따르면 프라이버시는 유용할 뿐만 아니라 관계에서 중요한 기능을 합니다. "사람들은 종종 친밀함이나 친밀함을 경험하기 위해 모든 것을 공유해야 한다고 믿지만, 저는 제 고객들에게 그들의 몸에 귀를 기울이고 공개하려는 것이 무엇이든 공개하는 것이 안전한지 편안한지 고려 하라고 말합니다. "라고 그녀 는 말합니다. 음+좋아요 .

그러나 모든 사람은 비밀과 사생활에 대한 자신만의 개념과 정의를 가지고 있기 때문에 파트너와 함께 해야 하는 대화가 필요하며 관계의 다른 필수 경계 에 대해서도 이야기 해야 합니다.

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