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덜 지루한 대화를 위해, 귀하의 취약점을 받아들이십시오.

Kristin Wong Sep 18, 2017. 10 comments

너 혹시라도 완전히 둔한 사람처럼 느꼈다. , 생명의 학교가주는이 아이디어에서 위안을 얻습니다. 당신은 지루하지 않습니다. 아마도 당신은 단지 지키고있을 것입니다. 이 비디오에서는 대화를 덜 지루하게하는 방법을 설명합니다.

우리는 정확히 흥분되는 조건이 아닙니다. 우리는 정상적이고 적절하며 사회적으로 받아 들일 수 있다고 가르칩니다. 때로는 우리에 대한 가장 흥미 진진한 생각, 의견, 두려움, 욕망 등이 우리의 시도에 푹 빠져 있습니다. 우리 학교는 다음과 같이 설명합니다.

겸손하고 습관적으로, 우리는 감동을 줄 수있는 존경 할 만하지만 죽은 관례를 따르기 위해 우리의 가장 흥미로운 인식을 한쪽으로 밀어 넣습니다. 우리가 일화를 말할 때 우리는 바깥의 세부 사항에 중점을 둔다 : 누가 그곳에 있었는지, 우리가 갔을 때, 사실 아래의 감정 층에 대해보고하기 위해 우리의 신경을 유지하는 것보다는 기온이 어떠했는지.

다시 말해, 대화에서 더 흥미 진진한 것을 만나기를 원한다면, 객관적, 외적 세부 사항 및 자신의 감정 - 생각, 의견, 당신이 생각하고 생각한 것 등 -에보다 집중해야합니다. 반대로, 당신은 아마 스스로에 대해 끊임없이 이야기하는 사람들과 지루한 대화를 나누었을 것입니다. 예, 스토리에 대한 주관적인 시각을 제공하고자하지만 전반적인 목표는 연결을 구축하는 것입니다. 그들이 그것을 어떻게 넣었는지는 다음과 같습니다.

우리가 흥미라고 부르는 사람은 본질적으로 우리 모두가 사회 관계에서 몹시 원하는 것을 살아가는 사람입니다. 인생이라는 잠깐 깨어있는 꿈이 다른 사람의 눈을 닮은 것처럼 보이는 것을 무수히 흘끗 보며, 우리는 완전히 혼자가 아닙니다. 우리 안에서 가장 어리 석고 독특하고 강렬하다고 느끼는 모든 것.

사무용 겉옷, 공감을 얻는 것처럼 보입니다. . 아무도 정말 지루하지 않지만, 당신이해야하는 사람들을 끌어들일 수 있습니다. 자세한 내용은 위의 전체 또는 아래 링크에서 비디오를 확인하십시오.

어떻게 지루하지 않기 | 인생 학교

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우리는 종종 그것이 가능할 때 우리가 어떤 것들을 감당할 수 없다고 말하며, 다른 지출 선호도를 포기하는 것을 의미합니다. 머니 블로그는 우리가 재무 결정에 우선 순위를 부여 할 수 있도록 해당 환경 설정의 기회 비용을 고려하도록 상기시켜줍니다. "나는 감당할 수 없다. "우리가 실제로 물건을 살 돈을 줄 수있을 때 던져 버리는 성명서입니다. 다른 물건을 사고 싶습니다. "나는 그것을 감당할 수 없다"대신에해야 할 말 돈이 빡빡하다면, 원하는 모든 것을 보면서 간단히 말해서 "나는 감당할 수 없다. 더 많은 것을 읽으십시오 예를 들어, 한때 나는 작은 아파트 크기에 대해 불평했고 한 친구는 더 큰 장소를 임대 할 것을 제안했습니다. "나는 그것을 감당할 수 없다"고 대답하면서 그는 말했다. 당신은 그저 외출하는 것을 그만 두어야 만합니다. "어쩌면 말하기가 가혹한 일 이었을지 모르지만 나는 사실 더 좋았습니다. 나는 더 좋은 장소를 가질 수 있었지만, 다른 선호도를 가질 수있었습니다. 나는 나가기를 더 좋아했습니다. 나는 식료 잡화를 과시하는 것을 선호했다. 내 기회 비용 , 내가 그 환경 설정을 위해 포기했던 것은 더 큰 아파트이었다. 척 불쌍한 척 이렇게 : 선호도를 갖는 것은 괜찮습니다. 그런 선호도 중 일부에 돈을 쓰는 것도 괜찮습니다. 그러나 당신이 10 가지 방법으로 돈을 저축 할 수없는 이유가있을 때, 당신이 이것을 좋아하지 않기 때문에 큰 그림을 생각할 때가 왔습니다. Big Store 에서 부채를 탕감 하기보다 쇼핑을 더 좋아하십니까? 퇴직 및 자녀 대학을 위해 저축하는 것보다 새 차를 더 많이 운전하는 것이 더 좋습니까? ... 선호하는 기회 비용은 5 ~ 10 년 더 빨리 퇴직 하거나 꿈의 경력을 쌓거나 정말 관대합니다. 사람들은 이러한 "적은"비용이 전체 재정 상황에 영향을주지 않는다고 생각하는 경향이 있습니다. 그러나 "적은"비용으로 인하여 투자 된 비용은 기하 급수적으로 증가 할 것이며, 이는 우리의 돈이 우리의 선호에 종속되는 동안 과소 평가할 수있는 힘입니다. 그것은 모두 귀하의 지출 우선 순위로 되돌아갑니다. 돈을 도구로 사용 당신에게 가장 중요한 것들을 사용하십시오. 더 많은 통찰력을 얻으려면 아래 링크에서 전체 기사를 읽어보십시오. Money가 도구가 아닌 이상적인 도구라고 생각하십시오. 개인 금융과 관련하여 돈을 이상화하는 경향이 있습니다. 우리는 특정 재정적 인 습관을 생각합니다 ... 더 많은 것을 읽으십시오 인생은 당신의 선호도에 관한 것이 아닙니다 | 척 불쌍하다. Photo by Ken Teegardin. 저자 ( kristin.wong@lifehacker.com)에게 연락하십시오.

바코드 알람 시계로 하루를 시작하십시오 바코드 알람 시계로 하루를 시작하십시오

iOS : 힘든 시간을 보냈 으면 클럽에 가입하십시오. 아침에 스누즈를하고 베개를 편안하게하는 것이 너무나 유혹적입니다. Barcode Alarm Clock은 치약의 바코드를 스캔하여 하루를 시작하도록하는 알람 시계 앱입니다. 그것은 성가신 개념입니다. 그것이 왜 그렇게 잘 작동하는지입니다. 아침에 꺼지는 휴대 전화의 불쾌한 소리를 끝내려면 화장실에 몸을 끌어다 놓고 치약을 찾아 휴대 전화로 스캔해야합니다. 앱을 사용하면 본질적으로 화장실로 들어가게되고 일단 들어가면 하루를 쉬는 것이 더 쉬워집니다. 그래도 치약 튜브 일 필요는 없습니다. 아무것도 스캔 할 수 있습니다. 앱을 설치하면 고유 바코드가있는 알람을 설정하라는 메시지가 표시됩니다. 휴대 전화의 카메라를 사용하여 해당 바코드를 할당하기 만하면됩니다. 치약, 샴푸 병, 부엌의 무언가를 스캔 할 수 있습니다. 중요하지 않습니다. 알람이 울리면 알람을 중지하기 위해 동일한 항목을 스캔해야합니다. 이 앱은 iPhone에서만 사용할 수 있지만 Morning Routine 은 Android 사용자를위한 유사한 앱입니다. 네가해야 할 때 깨어 나면 안되면 체크 아웃할만한 가치가있어. 아래 링크에서 한번 시도해보십시오. 바코드 알람 시계 | Apple Store

덜 어리석은 아침 타코를위한 작은 오믈렛 만들기 덜 어리석은 아침 타코를위한 작은 오믈렛 만들기

아침 식사 타코 (또는 부리 토스 ) 그냥 맛있어요. 물론, 재료가 종종 타코 및 접시에 떨어지기 때문에 조금 지저분 할 수 있습니다. 이런 일이 일어나지 않도록하려면 재료를 미니 오믈렛에 넣어 조리하십시오. 이 팁은 최근 방문 동안 아침 식사 타코를 이런 방식으로 만든 엄마의 호의를 보입니다. 그녀는 모든 재료를 볶고 계란 혼합물에 넣고 본질적으로 오믈렛을 요리했습니다. 이렇게하면 달걀이 쉽게 떨어지지 않는다고 그녀는 말합니다. 거기에서, 당신이해야 할 일은 엉망없는 식사를 위해 토틸라에 그것을 밀어 넣는 것입니다. 으깬 달걀 타코와 마찬가지로 맛있기는하지만 모든 것이 그대로 유지됩니다.

보다 효과적인 Decluttering을 위해 아무것도 시작하지 말고 다시 추가하십시오. 보다 효과적인 Decluttering을 위해 아무것도 시작하지 말고 다시 추가하십시오.

더 이상 필요하지 않거나 사용하지 않는 것들을 제거하는 것은 좋은 느낌입니다. 그러나 무엇을 잃고 무엇을 지킬 것인지 결정하는 것은 어려울 수 있습니다. 보다 효과적인 decluttering을 위해서 물건을 꺼내서 다시 넣지 마십시오. 아파트 치료는이 간단한 팁을 제공합니다 : 일을 멀리함으로써 시작하지 마십시오. 대신 데크를 깨끗이하고 다시 추가하십시오. 정직하게 우리 물건을 평가하는 데 필요한 감정적 인 공간을 만드는 것은 엄청나게 어렵습니다 . ( but, I really like that mug! ) 프로세스가 과세 할 수 있습니다. 우리가 가장 많이 사용하는 항목에 초점을 맞추고 그 안에있는 항목 만 추가하면 더 큰 그림을보고 더 이상 적합하지 않은 것을 놓아두기가 쉬워집니다. 말이 되는군요. 우리는 우리 물건을 깎아 내리고 우리가 필요로하는 것만을 소유한다고 선언합니다. 그렇다면 왜 처음부터 시작해서 실제로 필요한 것을 pick 합니까? 대신 그것을 지킬 이유를 찾으려하지 마십시오. 아래 링크에서 나머지 게시물을 확인하십시오. 놔둬 라 & 더 나은 삶 : One Quick Tip to Reevaluate Clutter | 아파트 치료 Photo by Emily Hildebrand.

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카리스마는 사람들이 당신이 태어 났다고 가정하는 것들 중 하나이지만, 반드시 그런 것은 아닙니다. 당신의 성격 유형에 관계없이, 더 좋아지고 카리스마를 발전시키는 것은 전적으로 가능합니다. 열쇠는 당신이 연습하고 자신의 행동에 적용 할 수있는 특정 특성에 초점을 두어 더 자기적이고, 신뢰할 수 있으며, 영향력있는 것처럼 보일 수 있습니다. 여기서부터 시작하십시오. Charisma is something you learn 당신이 바람직한 사람을 만난 적이 있지만,...

바보가 아닌 시끄러운 이웃에 대해 불평하는 방법 바보가 아닌 시끄러운 이웃에 대해 불평하는 방법

꽤 먼 곳에 살지 않는 한, 큰 음악, 누군가가 차를 타거나 개를 짖거나 아이들을 비명을 지르는 등 주변 소음에 대해 최소한 소음이 들릴 가능성이 있습니다. 아파트, 콘도, 연립 주택 또는 모든 사람이 가까이있는 기타 주택에 거주하는 사람들에게는 매일 만나게 될 수도 있습니다. 그러나 당신이 바보처럼 보이지 않는 친절하고 정중 한 방법으로 그것을 다루는 방법은 무엇입니까? 몇 가지 옵션이 있습니다. Talk to them 당신의 이웃들은 큰 소리를 지닐 지 모르지만, 아마도 마음을 읽는 독자는 아닙니다. 다른 조치를 취하기 전에 먼저 소음에 대해 이웃과 대화를 시작하십시오. 그들은 성가 시거나 파괴적이라는 것을 알지 못할 수도 있습니다. Nationwide Insurance 의 블로그 게시물에서 소음이 당신을 귀찮게하는 특정한 이유가있는 경우 (예를 들어, 잠을 필요로하는 어린 아이), 그것을 올리는 것을 두려워해서는 안된다고 말합니다. 그들이 괴물이 아닌 한, 이웃은 조용히하는 데 아무런 문제가 없으므로 어린이의 수면을 방해하지 않습니다. 전국은 또한 당신이 그들을 조용히 요청하는 방문 때 이웃에 구운 제품을 가져올 것을 제안합니다. 그리고 아니, 이것은 해킹이 아닙니다 (추가 끈적 끈적한 카라멜과 땅콩 버터 브라우니를 만들어 입이 가득하고 시끄럽게 논쟁 할 수 없음을 의미 함) –“친절하게 죽여라”전략과 비슷합니다. 이웃을 알아 가기 위해 Nextdoor를 사용하는 방법 우리 모두가 위, 아래 또는 옆에 사는 사람들을 쉽게 알 수있는 것은 아닙니다.… 더 읽기 Suggest a plan and/or compromise 옆집에 가서 이웃과 대화를 나 noise 다가 소음에 대한 합당한 이유가 있다는 것을 배우십시오. 아마도 연습이 필요한 밴드에 있거나 부엌을 개조하고있을 수도 있습니다. 이러한 상황에서는 오후 10시 이후에는 밴드 연습을하지 않거나 오전 8시 전에는 큰 전동 공구를 사용하지 않는 등 일종의 타협에 도달 할 수 있습니다. 물론, 소리가 짖는 개나 울고있는 아기에게서 나오는 경우와 같이 항상 선택 사항은 아닙니다. 둘 다 추리하기가 훨씬 어려우며 특정 시간에 소음을 억제 할 수 있습니다. 열린 사무실에서 살아남는 방법 나는 압도적 인 동료들을 다루는 방법에 대한 조언을 구하고 있습니다. 더 읽기 Come up with possible solutions 소음 문제에 대한 잠재적 인 해결책으로, 특히 문제를 처음에 제기 할 때 이웃에게 접근 할 수도 있습니다. 예를 들어, 늦은 밤에 시끄러운 음악을 재생하는 경우 무선 헤드폰 또는 긴 코드가있는 헤드폰을 구입하여 집 주변에서해야 할 일을 계속할 수 있다고 Nationwide는 권장 합니다. 또는 예를 들어, 그들은 위층 이웃이며 오전 5시에 코끼리 떼처럼 쾅쾅 거리고 있다는 것을 모르는 경우 편안한 슬리퍼 또는 세련된 지역 깔개 방향으로 가리킬 수 있습니다. 소리를 흡수하는 데 도움이됩니다. 무선 헤드폰의 단순한 즐거움 나는 오디오 애호가는 아니지만 편의를 좋아합니다. 그리고 편안함. 그리고 다음과 같은 경우에는 매우 불편합니다. 더 읽기 Give your neighbors a warning 소음에 대해 알리고 타협에 도달하려고하거나이를 해결하는 방법을 제안 still 큰 소리를내는 경우 다른 사람에게 연락하기 전에 마지막으로 한 번 해보는 것이 좋습니다. 당신의 불만. 거주 지역에 따라 집주인, 관리 회사, 주택 소유자 협회 또는 위의 어느 쪽도 다루지 않는 경찰 일 수 있습니다. FindLaw 에 따르면이 작업을 수행하는 한 가지 방법은 이웃에 관련 부분에 밑줄이 있거나 강조 표시된 지역 소음 법령의 사본을 제공하는 것입니다. 그와 함께, 소음에 대해 적절한 당국과 이야기 할 것임을 분명히하십시오. 이것이 파이프를 내려가는 데 필요한 것일 수 있습니다. 노이즈 필터링 우리의 삶이 바쁘고, 소음, 산만하고 종종 무의미한 것처럼 보일 수 있습니다. 더 읽기 집주인, 관리 회사 또는 HOA와 대화하십시오 경고가 작동하지 않으면 누군가에게 이것에 대해 이야기 할 시간입니다. 그리고“너무 시끄럽다”라는 일반적인 불만을 제기하지 마십시오. ApartmentSearch 는 소음이 특히 까다로운 날짜와 시간을 포함하여 구체적인 예 목록을 준비 할 것을 권장 합니다. 이 시점에서 소음에 대한 지역 또는 건물 별 규정을 다시 제기 할 수 있습니다. 또한 상대방과의 업데이트를 처리 할 담당자에게 문의하십시오. 노이즈 부족으로 인해 준수 여부를 알 수있을 것입니다. 어려운 집주인과 거래하는 방법 임대 계약서에 서명 한 후 최초 연습을 마치고 나면 새로운 것을… 더 읽기 Contact the police 아무것도 효과가 없다면, 항상 소음 관련 불만을 가지고 지역 경찰서에 갈 수있는 옵션이 있습니다. FindLaw 에 따르면 경찰은이 문제를 스스로 해결하려고했지만 이웃이 계속 시끄럽게 소리 내고 있음을 보여 주어야합니다. 또한 FindLaw는 "소음 조례가 위반되었다고 느끼거나 위반이 반복되는 기간을 줄 때 경찰에 전화하는 것이 가장 좋습니다."라고 말합니다. 경찰에 연락 할 수 없을 때 연락 할 사람 이번 주말에 시민권 운동가이자 인터셉트 작가 인 숀 킹 (Shaun King)은 다음과 같이 글을 올렸다. 더 읽기 마지막으로 ApartmentSearch가 지적한 것처럼 9-1-1이 아닌 경찰서의 비상 사태 번호로 전화하십시오. 당신은 분명히 소음 문제로 긴급 전화 번호를 호출하여 경찰과 잘못된 발에서 시작하고 싶지 않습니다. 이 이야기는 원래 12/15/11에 출판되었으며 19/25/19에 업데이트되어보다 철저하고 최신 정보를 제공합니다.

"흥미로운"단어를 버림으로써 감정적 인 지능을 높이십시오. "흥미로운"단어를 버림으로써 감정적 인 지능을 높이십시오.

매일 매일 대화하는 것은 당신의 생각과 관점을 표현할 수있는 기회입니다. 다른 사람들이 당신을 진정으로 알 수있을뿐만 아니라 자신에 관한 것을 배울 기회를 제공합니다. "재미있는"이라는 단어는 아마 당신을 뒤로 붙잡고있을 것입니다. 당신의 친구는 열정적 인 것을 끝내고, 머리를 끄덕이고 "재미 있습니다."라고 소리를 지른다. 꽤 평범한가? 그러나 The Muse의 Alyse Kalish가 설명했듯이, 중립적이거나 예의 바른 당신의 시도는 대화 나 자신의 투영 된 시각에 아무런 도움이되지 않습니다. 사실, "재미있는"이라는 단어는 거의 의미가 없으며, 누군가가 말한 것에 신경 쓰지 않는다고 말하는 다소 모욕적 인 방식으로 변형되었지만, 당신은 그들이 말했음을 인정합니다. 칼리 쉬는 당신이 전적으로 그 단어를 맹세 할 것을 제안합니다. 그 이유는 간단합니다. 나는 정직을 좋아합니다. 정직은 생산적입니다. 실제로 누군가의 말을 듣고 철저하고 유용한 반응을 내기 위해 자신이 말한 것을 생각할 시간을 가졌습니다. 다음에 친구가 열정에 대해 이야기하기 시작하면 다른 사람이 정말로 생각하는 것을 말해야합니다. 이렇게하면 감정에 더 잘 적응하게되며 일반적으로보다 생산적인 상호 작용을 할 수있게됩니다. 그래서, 이야기 할 차례가되면, 뭔가 흥미롭고, 왜, 어떻게 당신에게 흥미로운 지 말하지 마십시오. 감성 지능 : 당신이 학교에서 가르쳐주지 않은 사회 기술 자랄 때 역사, 과학 및 수학에 관해 배웁니다. 그러나 우리 중 대부분은 ... 더 읽기 읽기 이 단어는 0을 의미하지만, 당신은 이미 그것을 이미 사용했을 것입니다. 뮤즈 Photo by Alan Levine.

당신이 그것을 더 효과적으로 사용할 계획을 가질 때까지 분노한 에너지를 저장하십시오. 당신이 그것을 더 효과적으로 사용할 계획을 가질 때까지 분노한 에너지를 저장하십시오.

당신은 마침내 그것을 가졌습니다. 당신은 화가 났고 이제는 더 이상 안 걸릴거야. 누군가에게 말하거나, 직장을 그만두거나, 마침내 그 악화되는 프로젝트를 던지기 전에 분노를 효과적으로 "소비"할 계획을 세우십시오. 비즈니스 블로그가 지적했듯이, 분노는 올바르게 전달 될 때 유용한 감정이 될 수 있습니다. 자신이 너무 화가 나서 행동을 취하도록 동기를 부여하는 시점에 도달했다면 좋을 수도 있습니다. 그러나 분노는 의사 결정을 해칠 수도 있습니다. 대신 합리적인 행동 방침을 결정하는 데 시간을 할애하면서 노기에 잠시 멈추도록 노력하십시오. 그런 다음 계획을 세운 후에는 동기 부여에 필요한 에너지를 다시 가져와 실행하십시오. 당신은 단순히 당신의 동료를 떠나 자신의 모든 부정적인 행동을 공개적으로 외면하고 모두가 아프고 피곤하다는 말을 할 수 있습니다. 그 행동이 바뀔까요? 혹시. 하지만 그게 정말로 상황을 어떻게 처리하고 싶은가요? 이것은이 동료와의 관계에 악영향을 미칠뿐만 아니라 다른 사람들과의 평판에도 해를 끼칠 수 있습니다. 대조적으로, 당신이 당신의 행동 및 그 결과를 통해 생각할 시간을 가지면, 당신의 전략은 훨씬 더 효과적 일 것입니다. 순간의 열기 속에서도, 당신은 언제나 앉아서 상황에 대해 생각할 수있는 영감을 얻지 못할 것입니다. 그렇기 때문에 통제력을 유지하는 법을 배워야합니다. 분노는 위험 할 수 있지만, 진절머리 나는 상황을 받아들이는 것을 멈추게 할 수도 있습니다. 분노의 이러한 측면은 올바르게 사용하면 좋습니다. 지금은 카타르시스가 느끼는 것이 장기적인 관점에서 볼 때 최선의 해결책이 아닐 수도 있습니다. 그러나 견고하고 합리적인 계획을 가지고 있다면 분노가 당신을 거기있는 연료로 만들 수 있습니다. 감정적으로 지적인 사람들이 분노를 다루는 방법 | Inc. Photo by Amy McTigue.

아무데도 갈 수없는 토론을 포기하는 방법을 아는 법 아무데도 갈 수없는 토론을 포기하는 방법을 아는 법

어떤 토론은 아무도 눈으로 보려고 시도조차하지 않는 어리석은 논쟁으로 폭발하는 것 같습니다. 이런 종류의 토론으로 시간 낭비를 피하려면 다음을주의 깊게 지켜야 할 적색 플래그가 있습니다. 그러면 퇴학 전에 토론을 구제 할 수있는 방법이 있습니다. 사실은 그들에게 중요하지 않습니다. 사실은 논쟁에서 유용한 도구이지만 상대방이 사실에 동의 할 수 없다면 아마도 시간 낭비 일 것입니다. 사실은 두 가지 일을합니다 : 상대방이 인정한 점수를 뒷받침하거나 완전히 역화 . 상대방이 진실이라고 믿는 것을 모순하는 사실은 더 많은 사람들이 총을 들고 더 방어적인 태도를 취하고 더 이상 공개 토론의 가능성을 없앨 수 있습니다. 왜 인터넷에서 그 논쟁에서 승리 할 수 ​​없는지 당신이 누군지 상관없이, 당신은 누군가와 온라인으로 논쟁하는 데 어느 정도 시간을 할애했을 것입니다 ... 더 많은 것을 읽으십시오 논쟁을 시도하고 저지하기 위해 Quora의 Adam Mordecai 는 사실을 개인적 으로 연결 하는 방법을 찾음을 제안 합니다 . 사실은 그 사람의 현실과 관련이없는 차갑고 비 개인적인 세부 사항입니다. 그들이 정말로 당신의 말을 듣기 위해서는 개인적으로 연결해야합니다 ... 셧다운 스위치를 쉽게 풀고 듣기를 더 좋아할 것입니다. 문제는 한 번에 한 사람 씩해야한다는 것입니다. 그들이 여전히 가장 기본적인 사실을 받아 들일 여지를 찾지 못한다면 퇴보해야 할 때입니다. 벽돌 벽을 밀면 아무런 소용이 없습니다. 나중에 주제를 다시 들여다보고 싶을 때, 둘 다 주제를 자세히 들여다 볼 시간이 있다는 것을 설명하십시오. 그들은 같은 지점을 반복해서 반복한다. 상대방이 똑같은 정보를 거듭 거듭하면 상대방이 제공 할만한 것이없고 서클에서 뛰고 있다는 뜻입니다. 이것은 당신이 이미 언급 한 요점 인 경우 특히 그렇습니다. 그들이 요점을들은 것을 알고 있는지 확인하십시오. 당신이 요점을 인정하고 여전히 그것을 반복한다면, 그들은 그 점을 전체 토론의 결정 요인으로 삼으려고 노력하고 있습니다. 요점에 역점을 두어 반복한다면, 그들은 당신이 테이블에 가져온 것을 의도적으로 부정하고, 당신이해야 할 말을 듣지 않을 것입니다. 더 많은 토론 영역을 열어 줄 수있는 질문을 할 수도 있지만 문제가있는 경우 동의하지 않을 때입니다. 그들의 감정은 그것들의 최고를 얻는다. 감정은 모든 논쟁을 한 순간에 완전한 논쟁으로 바꿀 수 있습니다. 이 시점에서보기를 밀어 넣을 때 아무런 의미가 없습니다. 왜냐하면 더 많이 화나게하기 때문입니다. 감정이 볼륨을 모니터링하고 자신의 볼륨을보고 방정식에 들어 갔는지 보통 알 수 있습니다. 신체 언어 . 하지만 감정과 열정에는 차이가 있습니다. 그들이 당신에게 공격을 가하기 시작할 때, 당신은 그것이 감정인지 확실히 알게 될 것입니다. 그들이 화가 나면, 하버드 비즈니스 스쿨 (Harvard Business School)의 저자 겸 교수 인 Linda Hill은 자신을 진정시킬 순간을주기 위해 무엇이든 말하지 말 것을 권장합니다. 감정적 인 수준이 높으면, 첫 번째 과제는 감정의 일부를 꺼내는 것입니다. 종종 그것은 앉아서 누군가 통풍하도록하는 것을 의미합니다. 뒤로 물러서서 그들의 말을하게하십시오. 너는 그것에 동의 할 필요가 없지만 들어라. 그들이 진정하려고하거나 그들을 밀어 붙이라고 말하지 마십시오. 그들이 폭발 한 후에 진정된다면, 계속 토론을 고려할 수 있습니다. 그렇지 않으면, 그들을 화나게해서 사과하고 피하다. . 불합리한 사람과의 논쟁에서 어떻게 벗어나나요? Lifehacker 님, 완전히 비합리적인 사람을 어떻게 처리합니까? 우리가 갈 때마다 ... 더 많은 것을 읽으십시오 그들은 주제를 바꾸려고 노력하고있다. 한 가지를 토론하고 상대방이 다른 것을 제기하는 것을 멈추지 않으면 토론에서 물 속에서 죽을 수도 있습니다. 그들은 분명히 현재의 주제에 더 이상 관심이 없다. 그러나 그들은 여전히 ​​뭔가에 대해 머리를 맞대고 싶어한다. 그들은 더 많이 알고있는 주제로 변하거나, 스스로 곤경에서 벗어나려고 노력 중일 것입니다. 이것은 논리적 착오로 알려진 " 훈제 청어 "정치가들 사이에서 가장 좋아하는 책이다. 당신은 "당신이 옳을지도 모른다"와 "그 생각을해야 할 것입니다."와 같은 구절로 즉시 새로운 토픽에 동의함으로써 이것을 탈선 시키려고 할 수 있습니다. 그런 다음 "토픽"과 같은 문구로 다시 원래의 토픽으로 리디렉션하여 후속 조치를 취하십시오. ...하지만 우리가 먼저 논의했던 것을 되돌리고 싶습니다. "또는"우리가 계속하기 전에, 그렇게 이야기하는 것을 끝내자. "그들이 그것을 날려 버리면, 최초의 논쟁은 끝났고 그것은 시간이다. 계속 전진해라. 가장 흔한 30 가지 방법 중 하나를 잃을 수있는 방법 아무도 실제로 논쟁, 특히 확실하지 않은 것은 사실일지도 모른다. 더 많은 것을 읽으십시오 그것은 더 많은 피해가 좋을 것 같아요. 많은 방법이 있습니다. 논쟁에 이기다 ,하지만 승리가 반드시 중요한 것임을 확인하십시오. 당신에게 우호적 인 토론이 느껴지면 상대방에게는 훨씬 더 많은 것이 될 수 있습니다. 그들은 그것을 명백하게 말하고 싶지는 않을 수도 있지만 주제에 개인적인 유대감을 갖게되어 좀 더 민감하게 만들 수 있습니다. 이 경우 논쟁은 여전히 ​​어딘가에있을 수 있지만 어디에도 없습니다. 인과 관계가 불편한 영역으로 밀려 들어간 것처럼 논쟁을 끝내야 할 때가 왔습니다. 논증에서이기는 확실한 가이드 이기는 것은 모든 것이 아니지만 확실히 좋습니다. 누군가와 눈을 마주 치지 않으면 여기 있습니다. 더 많은 것을 읽으십시오 중요한 것은 현명하게 전투를 선택하십시오. 친구 사이의 어리석은 논쟁 이건 동료 간의 현장 중심의 토론 이건간에 토론의 승리가 무엇을 의미하는지 생각해보십시오. 당신은 단지 포인트를 만들기 위해 당신의 관계를 손상시키고 싶지 않으므로, 이것이 스스로에게 물어보십시오, 이것은 좋은 것보다 더 많은 피해를 줄 것입니까? Tina Mailhot-Roberge, Alias ​​Ching (Shutterstock), Mark , Martin Belam , Kurt Bauschardt , Sigfrid Lundberg , David Mican의 일러스트와 사진.

화를 낸 사람을 위로 할 때 "왜"의 질문을 피하십시오. 화를 낸 사람을 위로 할 때 "왜"의 질문을 피하십시오.

당신과 가까운 누군가가 정신을 잃거나 울 때, 대답을 시도하고 파는 것은 자연스러운 일입니다. 왜 그들이 울고 있는지 궁금하거나 왜 그들이 어떻게 생각하는지 궁금 할 것입니다. 그러나 "도움을 요청하려고하는 경우에도"왜 "질문을 잘못 할 수 있습니다. 결혼 생활을 만들기위한 7 대 원칙 John M. Gottman 박사의 말에 따르면 , "왜"잘된 것인지에 관계없이 질문은 비평으로 나옵니다. "왜 울고 있니?"와 같은 간단한 질문은 "울부 짖을 것도없고 자신을 설명 할 것도 없습니다."그리고 "왜 그렇게 생각하니?"라고 생각할 수도 있습니다. 그래서 다음에 누군가 화가 나고 환기가 필요하다면 "무슨 일이 있었는지 말 해주세요"또는 "귀찮게하는 것이 무엇인지 말해주십시오"와 같은 질문과 "당신이 생각하게하는 것은 무엇입니까?"와 같은 질문으로 접근하십시오. 대답은 필요 없지만, 당신 듣기 만하면 돼. . 누군가가 환기를 필요로 할 때 좋은 청취자가되는 법 누군가가 자신의 좌절을 피하게하면 좋은 친구, 돌보는 가족, 그리고 ... 더 많은 것을 읽으십시오 결혼 생활을위한 7 가지 원칙 : 국가의 가장 중요한 관계 전문가의 실용 가이드 | 맨 힐러 아트를 통한 아마존 Photo by Greg Khng.

소셜 미디어에서 나쁜 믿음 '토론'을 종료하는 방법 소셜 미디어에서 나쁜 믿음 '토론'을 종료하는 방법

그들은 정말로 당신, 당신의 페이스 북의 글과 당신의 트위터와 당신의 블로그 포스트 (안녕!)의 코멘트에 크롤 링하는 그 당신을 논쟁하고 싶지 않습니다. 귀를 막론하고 입이 없기 때문에 의미있는 방식으로 토론 할 수는 없습니다. 계정을 차단하거나 계정을 비공개로 설정할 수는 있지만 어쩌면 좌절감을 느끼게 할 수도 있습니다. 이 상황을 어떻게 만족스럽게 느끼게합니까? 정치 전략가 애런 후 타르 타스 (Aaron Huertas)는 "잘못된 믿음 논쟁에 대한 Field Guide" 에서 이러한 의사 논쟁 자들에 대한 포괄적 인 지침을 제시합니다 . 그는이 사람들과의 논쟁의 무의미 함을 설명하고 대신 각 유형의 나쁜 믿음을위한 전략을 권고합니다 토론가. 예 : "만화 밀매업자"는 당신이 실제로 주장하지 않은 것에 반론을 제기합니다. 아무도 그것을 요구하지 않았다는 것을 지적함으로써 그들은 싸웠습니다. "거짓말 탐지기"는 진화 된 형태의 밀매 방식으로, 당신이 의미하는 바가 아니라는 것을 의미하며, 심령처럼 행동하도록 조롱 받아야한다고 주장합니다. "순도 검사자"는 때로는, 당신의 견해를 옹호하는 사람들이 위선적으로 행동했거나, 당신이 웅크 리거나, 진짜 판단력이있는 것처럼 위선적으로 보이는 방식으로 지적합니다. 그들은 당신을 속이고, 그들은 정말로 이데올로기 적 순결에 관심이 없습니다. 그들이 누구의 권위를 믿는 지 물어보십시오. 등등. Huertas가 추천 한 행동 방침은 절대 안전한 것은 아닙니다. 그들 중 일부는 기본적으로 토론자의 관심을 끌고 있습니다. 이 게시 중단을 읽고 댓글 작성자에게 정확하고 우월하다고 느끼는 것이 더 만족 스러울 수 있습니다. 나는 페이스 북의 repliers를 의미한다. 가장 이상한 나쁜 믿음의 논쟁, 그들의 호소 및 선의의 위험에 대한 깊은 분석을 위해 Fred Clark의 "False Witnesses" 에세이 "False Witnesses"를 읽으십시오 . Clark은 1980 년대 (90 년대) Procter & Gamble의 CEO가 말 그대로 사탄을 숭배 한다는 소문을 풀어줍니다 . . 미국 전역의 기독교인들은이 거짓말을 퍼뜨 렸습니다. 클락은 반대 증거와 종교적지지가 가득한 P & G가 작성한 서류를 설명한다. 소문을 퍼 뜨리고있는 사람들이 P & G가 사탄 주의자라고 믿는 것은 아니기 때문에 합리적이고 문자적인 수준이 아니라고 Clark이 말했습니다. 그들은 더 큰 것을 믿었습니다. 소문을 격려 한 암웨이 영업 사원에게는 동기가 단순한 탐욕이었습니다. 그러나 다른 모든 사람들을 위해서 사탄 주의자 P & G를 거부하는 것은 단지 당신이 진정한 기독교인이고 사탄을 사랑하는 사람이 아니라는 것을 증명하는 한 방법이었습니다. 누군가가 당신과 사실을 논쟁하려한다면, 당신은 단지 화가났습니다. 예수님에 대한 당신의 공약이 위태로워 졌기 때문입니다. 그래서 P & G는 사람들이 사탄의 영향력에 대한 비난을 받기 위해 새로운 사람을 발견 할 때까지 싸움을 계속했습니다. 그들은 교훈을 배우지 않았습니다. 자신의 관점에서 나쁜 믿음의 토론자를 참여시키지 마십시오. 나쁜 믿음의 논증에 대한 Field Guide | 매질

성격 리트머스 테스트를 통해 새로운 친구를 더 빨리 찾을 수 있습니다. 성격 리트머스 테스트를 통해 새로운 친구를 더 빨리 찾을 수 있습니다.

이사하거나 직업을 변경 한 후 새로운 친구를 사귀는 것은 이미 힘든 일이므로, 결국 당신을 미치게하는 사람들을 알게되는 것을 낭비하지 않는 것이 가장 좋습니다. 누군가가 친구인지 물어 보는 빠른 방법이 있습니다. 존 레비 (Jon Levy) 2 AM 원리 : 모험의 과학을 발견하십시오 는 뉴욕 매거진에서 자신의 빠른 친구 만들기 팁 중 하나를 공유합니다. 잠재적 인 친구 리트머스 테스트를 개발합니다. 테스트는 당신이 찾고있는 주요 특성뿐만 아니라 피해야 할 몇 가지 간단한 질문으로 구성되어야합니다. 예를 들어, 모험을 좋아하는 사람을 찾고 있다면, 레비는 "당신이 감히 한 가장 거친 것은 무엇입니까?"와 같은 질문을 할 것을 제안합니다. 대답이 "오, 나는 "감히 아무것도하지 못했어요."라고 말했을 수도 있습니다. 물론 귀하의 질문은 귀하에게 중요한 모든 것에 관한 것일 수 있습니다. 어색한 인터뷰를 좋아하지 않고 자연스럽고 자연 스럽도록 만들어주세요. 비밀 공유를 통해보다 빨리 우정을 쌓을 수 있습니다. 나이가 들면 새 친구를 사귈 수 있습니다. 당신은 스스로를 도울 수 있습니다. 더 많은 것을 읽으십시오 친구를 더 빨리 만드는 방법 | 뉴욕 매거진 Photo by Incase.

속임수를 썼을 때해야 할 일 속임수를 썼을 때해야 할 일

보수적 인 추정에 따르면 속임수 는 모든 관계의 약 절반 에서 발생합니다. 속임수를 쓰는 것은 심히 고통스러운 경험이 될 수 있으며 처음 발견 한 후에 무엇을해야 할지를 아는 것이 어려울 수 있습니다. 여기에 머무를 것인지 또는 갈 것인지 결정하는 포괄적이고 매핑 된 가이드가 있습니다. 첫 번째 : 사실을 바로 잡으십시오. 귀하의 관계가 온라인 상에 있다면, 발생한 일에 대한 정확한 정보를 가지고 있는지 확인하십시오. 부정 행위가 발생했다고 의심되거나 정보를 간접적으로 들었다. , 아직 결론에 도달하지 마십시오. 대화가 필요합니다. 엄청나게 고통 스러울 것입니다. 주위를 둘러 볼 방법이 없지만 알아야합니다. 정확히 무슨 일이 있었는지. 우리는 온라인 flirtation 또는 직접 tryst 이야기하고 있습니까? 감정이 수반 되었습니까, 아니면 그냥 육체적 이었습니까? 주변 상황이 발생합니다. 이것은 계획된 일 이었습니까, 아니면 "방금 일어난 일"이었습니까? Ashley Madison 계정에 가입 하고 파티에서 술취한 연무에서 누군가에게 키스하는 사람과 큰 차이가 있습니다. 불신앙이 일어 났을 때. 그것이 몇 번이나 일어 났는지. 상대방과 상대방의 관계 상태. 당신의 파트너가 다른 사람에게 그것이 끝났다고 말 했나요? 당신의 파트너가 당신의 관계에 머물기를 원한다면. 다음에해야 할 일에 대한 질문에 이미 답을 할 수 있습니다. 당신의 파트너가 보호를 사용했다면. 이것은 관계의 관점에서해야 할 일을 결정하는 데 도움이되지 않지만 성병 검사를 받아야 하는지를 아는 것이 중요합니다. 친구가 속임수를 쓰고 있다고 생각할 때해야 할 일 친구의 중요한 다른 사람의 불신앙에 대해 아는 것은 가장 어색한 상황 일 수 있습니다 ... 더 많은 것을 읽으십시오 경고의 말씀 : 사건에 대한 모든 사소한 내용을 요구하지 마십시오. 당신의 어깨에있는 악의적 인 악마가 다른 사람이 당신보다 침대에서 더 나은지 알고 싶다면, 그 유형의 정보는 정말로 어떤 식 으로든 당신을 도울 수 없습니다. 너 자신을 돌봐야 할 시간을 줘라. 귀하의 파트너 부정 행위에 대해 알아 낸 후 귀하의 감정이 곳곳에 나타날 것입니다. 당신은 위로부터 아래로 내려가는 시간을 알아야 할 것이며, 다음 단계를 더 잘 이해하지 못할 것입니다. 당신이 당신의 파트너를 들었을 때, 당신이 할 일에 대해 생각할 시간이 필요하다고 말하십시오. 경계를 존중하고 연락을 취할 때까지 연락하지 말 것을 요청하십시오. 파트너에게 2 ~ 4 주 정도의 거친 시간대를 부여하거나 준비가되면 연락 할 수 있음을 알리십시오. 즉각적인 반응은 어느 방향 으로든 과감한 조치를 취하는 것일 수 있습니다. 어떤 사람들은 관계를 즉시 복구하려고합니다. 당신의 관계에 대한 그러한 강력한 위협을 경험 한 후에는 파트너에게 끌리는 것이 당연합니다. 다른 사람들은 떠날 것이고 되돌아 보지 않을 수도 있습니다. 이러한 충동에 저항하고 가능한 한 결정을 명확히 할 수있는 기회를 제공하십시오. 이 휴식 시간에 최선을 다해 자신을 잘 대처하십시오. 아픈 사람을 불러 일주일 간 일하십시오. 가장 신뢰할만한 친구들에게 다가가 그들과 이야기하십시오. 먹고 자려고하십시오. 신선한 공기와 몸을 움직일 수있는 기회를 얻기 위해 바깥으로 나가십시오. 고문 된 모든 생각을 일지에 적어 라. 꾀하다. 쿡. 선잠. 노래. 뭐니 뭐니해도 조금 더 기분이 나아질 것입니다. 가능한 한 오랫동안 이러한 모든 일을 계속하십시오. 우리 중 대부분은 상황이 좋을 때조차도 자신을 돌보아야합니다. 따라서이 단계를 매우 어려워 할 것입니다. 그렇다고해서 그만한 가치가있는 것은 아닙니다. 나는 분명히 편향되어 있지만, 치료사를 보는 것이 훌륭한 생각이라고 생각합니다. 가장 친하고 가장 열렬한 친구들조차도 똑같은 세부 사항을 다시 말해 듣는 데 조금 지쳐 있습니다. 누군가를 괴롭히는 것에 대해 걱정할 필요없이 모든 것을 이야기하는 것이 좋습니다. 그리고, 당신도 알다시피, 치료는 실제로 그들을 재촉하지 않고 감정을 처리하는 데 도움이 될 것입니다. 무엇을 할 지 결정하십시오. 이 결정을 내리는 것이 쉽지만 어느 정도 시간과 좋은 셀프 케어로이 프로세스를 조금 더 명확하게해야합니다. 고려해야 할 다른 변수는 다음과 같습니다. 이 배신은 얼마나 가혹 했습니까? 전에 말했듯이, 잠시 뒤늦게 지내고 몇 달간 불륜을 겪는 것과는 큰 차이가 있습니다. 동기 부여가 중요합니다. 당신의 파트너는 과거에 바람 피웠습니까? 당신의 파트너가 전에 당신을 속였다면, 계속 나아갈 때입니다. 당신은 또한 당신의 파트너가 과거의 관계에서 사기를 쳤는가를 고려하고 싶을지도 모른다. 당신의 관계 역사는 무엇입니까? 상대적으로 일찍 관계를 유지한다면 손실을 줄이는 것이 가장 좋습니다. 반면에, 10 년 동안 파트너와 함께 해왔다면 끔찍한 판단을 한 순간 내내 모든 역사를 버릴 가치가 있는지 자문하고 싶을 수도 있습니다. 이 관계가 살릴만한 가치가 있나? 때로는 부정 행위는 그 관계가 오래 동안 지속되었다는 신호입니다. 너가 싸우고 있거나 너 자신을 속이는 유혹을 봤다면, 수건을 던질 때가왔다. 미래를 시각화 할 수 없었던 누군가와 함께 있다면 더 복잡해지기 전에 상황을 끝낼 수있는 기회 일 수 있습니다. 파트너가 자신의 행동에 미치는 영향을 이해하고 있습니까? 그들이 크게 사과하지 않으면, 그들은 당신의 배려를받을 가치가 없습니다. 당신이 부정을 발견 한 방법도 중요합니다. 그들은 자신들의 협조에 따라 속았 을까요, 아니면 붙잡 혔을까요? 당신의 파트너가 당신과 함께이 일을 할 의향이 있습니까? 파트너가 커플 상담에가는 것과 같이 관계를 복구하기위한 구체적인 조치를 제공하겠습니까? 결국 용서하는 모습을 볼 수 있습니까? 관계가 불충실에서 살아남 으려면 기꺼이 용서해야합니다. 당신은 당신이 원하는 것을 얻기 위해 그들의 머리 위에 그것을 지배 할 수 없으며, 논쟁 중에 트럼프 카드로 그것을 나눌 수 없습니다. 관계를 종료할지 여부를 결정하는 것은 믿을 수 없을 정도로 어렵지만, 감정의 흐름에 따라 잡히지 않고 구체적인 결정을 내리는 것이 중요합니다. 당신이 가기로 결심한다면 그것은 당신이 불신앙을 지나갈 수 있다고 생각하지 않는다는 것을 완벽하게 이해할 수 있습니다. 당신이 할 수있는 최선의 방법은 당신이 출구를 만들면서 당신의 존엄성을 유지하려고 노력하는 것입니다. 너의 전의 사람을 해치려고하지 말고, 복수하려고하지 마라. "다른 사람"과 접촉하려고하지 마라. 이 일들은 순간에 좋게 느껴질 지 몰라도, 그들은 당신의 고통을 연장시킬뿐입니다. 깨끗한 휴식을 취하고 그들없이 삶을 재건하는 데 집중하십시오. 당신이 머물기로 결정한다면 속임수를 쓰는 것은 끔찍한 고통스러운 경험입니다. 당신은 꽤 오랫동안 감기에 걸릴 것입니다, 그러나 여기 당신이 치유 과정을 돕기 위해 할 수있는 것이 있습니다 커플 상담 받기 이것은 정말로 두 사람이 함께해야하는 것이 아닙니다. 나는 편견이 있지만 당연히 그렇게 생각한다. 집중 치료가 필요하다. 경험을 처리하고, 관계를 재건하고, 더 강한 관계를 구축하는 방법을 배우는 데 도움이됩니다. 커플 테라피에서 기대할 수있는 것 부부 치료, 관계 상담, 결혼 상담; 어떤 이름으로 부르든 ... 더 많은 것을 읽으십시오 평범한 사건들에 의해 촉발 될 것으로 기대됨 이런 심리적 통증은 당신의 존재의 모든 섬유 속에 그 길을 휩쓸고, 적어도 기대할 때 갑자기 나타나게하는 능력을 가지고 있습니다. 겉보기에는 평범한 일들이 다른 부부의 손을 보는 것과 같이 예기치 않은 감정의 홍수를 불러 일으킬 수 있습니다. 당신의 이발 동안, 그리고 당신의 차안에서, 당신의 곡물을 놓고 울부 짖을 준비를하십시오. 다가오는 몇 주와 몇 달 동안 큰 감정을 가질 것입니다. 우리 치료사가 말하기를 좋아하는 것처럼, 유일한 길은 끝납니다. 고통 스러울만큼 자신의 감정을 모두 느끼도록하십시오. 일지를 작성하고 자유 양식을 쓰는 것 (직접 편집하지 않고)은이를 수행하는 좋은 방법입니다. 자신의 감정을 묻어 버리려고하면 치유 과정이 오래 걸립니다. 그것에 사로 잡히지 않으려 고 노력하십시오. 외상을 겪은 후에, 우리의 두뇌는 무슨 일이 일어 났는지 이해하려고 노력하기 위해 연장 근무를합니다. 이런 통증이 다시는 일어나지 않도록하는 것은 대개 미약 한 시도입니다. 불행히도, 왜 그렇게 깊이 사랑하는 사람이 당신을 배신했는지 합리화 할 수는 없으므로 이러한 재발견은 어떤 도움도 가져다주지 않습니다. 과도 분석은 언제나 피할 수없는 일 이겠지만, 생각을 멈추게하는 것은 가치가 있습니다. 사로 잡히다는 생각이 들면 심호흡을하고 생각을 늦출 수 있는지보십시오. 도움이된다면, 예를 들어, "나는이 사고의 열차로하고있는 모든 일은 나 자신을 처벌하는 것"과 같이 실제로 집착하는 방식을 생각 나게합니다. 뇌의 모든 반추가 진행되면 상대방에게 사건에 대한 자세한 내용을 묻는 유혹을받을 수 있습니다. 나는 지난번에 대해 이야기했지만, 당신의 파트너에게 당신이 그들의 부정에 대한 몰락을가하도록 압력을 가하지 마십시오. 진지하게, 그것은 도움이되지 않을 것이다. 성 생활에 대한 큰 변화가 예상됩니다. 당신의 성생활은 의심의 여지없이 잠시 동안 달라질 것입니다. 속임수를 쓰게 된 파트너는 자신을 "다른 사람"과 비교할 수밖에 없으며 성능 압박감을 느끼게됩니다. 평소와 다른 형태의 성관계를 잠시 동안 쉬고 간단한 터치로 다시 연결하는 데 집중하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그들의 사생활 침해로 그들을 처벌하지 마라. 그대의 통제에서 벗어난 무서운 고통을 겪었으므로 통제권을 다시 얻고 자하는 것이 당연합니다. 파트너가 속임수를 쓰지 않겠다는 사실을 이해하고 싶지만 파트너의 이메일, 전화, 신용 카드 및 기타 개인 정보에 대한 액세스 권한을 요구하는 사람들도 있습니다. 어떤 사람들은 허락을 구하는 것조차 신경 쓰지 않고, 단지 그들 자신의 협의에 기웃 거리며 이야기합니다. 불행히도, 이것은 끔찍한 전술입니다. 귀하의 파트너의 계정을 통해 스누핑 (허가 여부와 상관없이) 그들이 속임수를 쓰지 않을 것이라고 보장하지는 않습니다. 그것은 신뢰를 재건하는 데 도움이되지 않으며, 좋은 상호 작용이 필사적으로 필요할 때 두 사람 사이에 많은 의지가 생길 것입니다. 아무도 한 사람이 끊임없이 다른 사람을 감시하고 심지어 어떤 경우에는 남용으로 이어질 수도있는 관계에 있기를 원하지 않습니다. 그것은 또한 당신이 자신을 점점 편집증 환자가 될 것이므로 치유를 돕지 않을 것입니다. 당신이 그들의 전화를 움켜 잡거나 이메일을 열 때마다, 당신은 무서운, 끝이없는 불안한 나선형에 머물러있게됩니다. 자신이 배운 것과의 관계 회복 때로는 부정 행위는 단지 순간적으로 끔찍한 결정 일 뿐이지 만 때로는 관계에 더 깊은 문제가 있다는 징후이기도합니다. 일단 발견의 초기 위기 단계를 지나면, 불신앙이 일어나기 전에 관계에서 어떤 일이 벌어지고 있는지에 대해 대화를 나누고 싶을 것입니다 (이것은 유능한 치료사와 함께하는 것이 가장 좋습니다). 예를 들어, 일부 파트너 그들의 파트너가 섹스, 애정, 또는 관심을 보류하거나 무관심하기 때문에 속이십시오. 불신앙은 두 사람이 두 사람에게 가장 잘 맞는 관계 모델에 대해 (의심 할 여지없이 까다롭게) 대화를 나누는 기회 일 수도 있습니다. 대부분의 사람들은 기본적으로 일부일처 제로 행동을 취하지 만 모든 사람에게 적합한 일은 아닙니다. 두 사람 모두에게 효과가 없다면 일사불독 한 관계를 유지할 필요가 없습니다. It Let Go 속임수는 처음에 용서할 수 없다고 느낄 수 있지만 결국 파트너를 용서해야합니다. 당신의 파트너는 당신의 신뢰를 되찾고 당신의 관계를 재건하기 위해해야 ​​할 많은 일들을 가지고 있지만, 당신의 남은 인생 동안 당신에게 그것을 계속해서 보여줄 수는 없습니다. 당신은 모든 주장에서 트럼프 카드로 그것을 꺼낼 수 없습니다. 당신이 용서할 수없고 계속 나아가려고한다면, 그것은 관계에 머무르는 것이 당신을위한 행정적 선택이 아니라는 신호 일 수 있습니다. 일이 꾸준히 또는 선형으로 개선되는 것처럼 느껴지지 않을지라도, 그 시간이 그것을 할 것이라는 점을 믿으십시오. 인내와 열심히 일하고 헌신적으로 당신은 당신의 관계를 벼랑에서 되돌릴 수 있습니다. Illustration by Tara Jacoby.

스트레스 완화에 도움이 될 수있는 귀하의 고객을 염려하시는 것을 인정하십시오. 스트레스 완화에 도움이 될 수있는 귀하의 고객을 염려하시는 것을 인정하십시오.

긴장을 피하는 것은 피할 수없는 일입니다. 프레젠테이션 중일 때, 데이트 중일 때 또는 새로운 사람과 만날 때, 불안감이 발생할 것입니다. 귀하의 불안을 해결할 수 있도록 귀하의 청중에게 인정하십시오. 전직 FBI 요원이자 신체 언어 전문가였던 Joe Navarro가 설명했듯이, 긴장되는 것은 완전히 정상입니다. 문제는 대부분의 사람들이 그것을 받아들이 기보다는 숨기고 무시하려고한다는 것입니다. 자신과 타인에게 염려가 있음을 인정함으로써 자신을 더 편하게 만들 수 있습니다. "사람들에게 제일 먼저하는 말은, 긴장된다면 좋은 이유가 있다는 것"이라고 그는 말한다. 어쩌면 당신은 처음으로 사람들을 만나거나 취직 면접을하거나 그 두려운 발표를하는 것일 수 있습니다. "앞에 가서 그걸 은폐하려하지 마라." 나 바로 (Navarro)는 당신이 불안해하고 있다는 사실을 인정하면서 실제로 당신의 걱정을 덜어 줄 수 있다고 말합니다. 대부분의 경우, 불안해하는 상황에 처해 있다면 방 안의 다른 사람들은 why 알고 있습니다. 거대한 군중 또는 첫 데이트에 직면했을 수 있습니다. 다른 사람들도 긴장 할 수 있습니다! 그것에 머무르는 것이 가장 좋은 생각은 아니지만, 상황을 인정하는 신속한 문장은 긴장을 완화시킬 수 있습니다. 전직 FBI 요원이 불안을 극복하기위한 간단한 3 단계 운동을 권장합니다. 비즈니스 내부자 Photo by Tech Cocktail.

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