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카리스마를 발전시키고 더 좋아질 수있는 방법

Patrick Allan Oct 07, 2019. 19 comments

카리스마는 사람들이 당신이 태어 났다고 가정하는 것들 중 하나이지만, 반드시 그런 것은 아닙니다. 당신의 성격 유형에 관계없이, 더 좋아지고 카리스마를 발전시키는 것은 전적으로 가능합니다. 열쇠는 당신이 연습하고 자신의 행동에 적용 할 수있는 특정 특성에 초점을 두어 더 자기적이고, 신뢰할 수 있으며, 영향력있는 것처럼 보일 수 있습니다. 여기서부터 시작하십시오.

Charisma is something you learn

당신이 바람직한 사람을 만난 적이 있지만, why 당신이 그들을 좋아 why 구체적으로 설명 할 수 없다면, 그들은 카리스마를 가지고 있습니다. 카리스마있는 법도 배울 수 있으며, 행동에 약간의 수정 만하면됩니다. 카리스마는 당신이 실제로 어떤 사람인지에 대한 말과 행동에 관한 것입니다. 당신의 잠재 의식, 사회적 신호, 신체적 표현 및 다른 사람들을 대하는 방식은 모두 당신의 카리스마를 발전시키는 데 중요한 역할을합니다.

위의 비디오에서 행동 전문가이자 저자 인 Olivia Fox Cabane은 Marilyn Monroe에 대한 이야기를 들려줍니다. 바쁜 하루 중 Monroe는 사진 작가와 함께 뉴욕시의 그랜드 센트럴 역으로 가져 왔습니다. 사람들은 어디에나 있었지만, 세계에서 가장 유명한 사람들 중 하나를 인정하는 사람은 없었습니다. 그녀는 기차를 타고 아무도 몰래 다음 역으로 향했다. Cabane은 Monroe가 요점을 증명하려고 노력했다고 설명합니다.

“마릴린이 보여주고 싶었던 것은 결정하기 만하면 매력적인 미스 먼로 (Miss Monroe) 나 평범한 노마 진 베이커 (Norma Jean Baker) 일 수 있다는 것입니다. 지하철에서 그녀는 Norma Jean 이었지만 바쁜 뉴욕의 보도로 다시 떠날 때 Marilyn으로 전환하기로 결정했습니다. 그래서 그녀는 주변을 둘러 보면서 사진 작가에게 놀랍게 물었다. 마릴린?”그리고 그는 웅대 한 몸짓이 없었으며, 그녀는 머리를 펄럭이며 포즈를 강타했습니다. 그러나이 간단한 변화로 그녀는 갑자기 자기가되었습니다. 마법의 기운이 그녀에게서 흘러 나오는 것처럼 보였고 모든 것이 멈췄습니다. 주위의 사람들처럼 시간이 멈춰 섰다. 갑자기 그들 가운데에서 별이 서있는 것을 눈치 채면서 놀랐다.”

마릴린 먼로는 그녀의 편에 아름다움을 가지고 있었지만 카리스마는 당신이 만들고 태어나지 않은 것이 아니라는 것을 증명하고 싶었습니다. 여기서 목표는 Norma Jean Baker 내에서 Marilyn Monroe를 찾는 것입니다. 거기에 있지만 그것을 찾으려면 노력해야합니다.

그러나 조금 용감해야한다는 점을 명심하십시오. 카리스마 개발은 현미경으로하는 일을 보는 과정입니다. 당신은 항상 당신이 보는 것을 좋아하지 않을 수도 있지만, 그것을 능가하지 마십시오. 기대치를 확인하면 조정해야하는 행동을 식별 할 수 있습니다. 당신은 당신이 어떤 사람인지를 바꾸지 않고, 당신의 외적인 의사 소통을 잘 조정함으로써 사람들이 당신을 인식하는 방식 만 바꾸는 것임을 기억하십시오.

Master the art of presence

"프레즌스"는 카리스마의 가장 중요한 측면이며 자신감은 가장 빠릅니다. 현재 상태는 다른 사람들과 진정으로 관계하는 것입니다. 본질적으로, 당신은 상대방에게 당신의 완전한 관심을 보여주고 있습니다. 자신감이 없으면 수줍음이 있거나 다른 사람에게 관심이없는 사람처럼 보일 수 있지만, 존재하지 않으면 과시하는 데 관심이있는 사람으로 만날 수 있습니다. 대부분의 경우와 마찬가지로 극단적 인 것도 이상적입니다.

사실, 존재의 예술은 당신이 카리스마를 개발할 때 기억해야 할 가장 중요한 것을 강조합니다. 그것은 당신에 관한 것이 아닙니다. 또는 The Art of Manliness의 Brett와 Kate McKay는 다음과 같이 말합니다.

당신이 카리스마를 생각할 때, 당신은 다른 사람들에게 자신을 최고로 보이게 만드는 것을 생각할 수 있습니다. 그러나 카리스마의 역설적 인 비밀은 그것이 your 좋은 자질을 타파하는 것이 아니라 other 사람이 자신에 대해 기분이 좋아지게한다는 것입니다. 진정한 카리스마는 상대방을 중요하게 생각합니다. 그들이 당신과의 상호 작용을 마치면, 그들은 전보다 자신에 대해 더 기분이 좋아집니다.

진실은, 우리는 우리 자신을 좋아하고 우리 자신에 대해 말하는 것을 좋아한다는 것입니다. 그러나 당신의 삶에서 당신이 바람직한 카리스마를 느끼는 사람들은 당신이 스스로가되고 자신에 대해 이야기하게합니다. 긍정적이고 자존심을 끄고 모든주의를 기울이십시오. 정말 간단합니다.

다른 사람의 입에서 나오는 모든 단어에주의하십시오. 영화를 보거나 책을 읽고 있는데 주인공에 대해 천천히 배우고 있다고 상상해보십시오. 당신의 관심과 그들에 초점을 투자하십시오. 가장 중요한 것은, 거기에 앉아서 대화하는 동안 할 말에 대해 생각하지 마십시오. 그것은 능동적 인 일처럼 보일지 모르지만, 당신이 실제로 듣고 있지 않고 단지 레토르트를 준비하고 있음을 보여줍니다.

또한 말할 것도없이 진행되지만 대화 도중에 휴대 전화를 꺼내면 기본적으로 누적 된 호감도가 취소됩니다. “빠른 이메일”을 발사하거나 인스 타 그램을 스크롤하는 것과 같은 말을 듣지 않는 것은 없습니다.

물론 균형이 있습니다. 밤낮으로 앉아서 사람들의 말을들을 수는 없습니다. 자신감있게 다른 사람과 대화하고 표현하는 방법을 아는 것도 중요합니다.

Develop a sense of confidence

자신감이 있으면 카리스마가 커질 때 큰 발판을 마련 할 수 있지만 쉽게 구축 할 수는 없습니다. 거만하고 싶지는 않지만 소심하거나 무서워하는 것을 원하지 않습니다. 그것은 당신이 당신의 피부에 어떻게 느끼는지에 달려 있습니다. 규칙적으로 운동하고 기분이 좋아지는 옷을 입히고 이해하는 것에 대해 이야기하면 도움이 될 수 있습니다 자신감을 쌓고 유지 .

그러나 당신이 아는 것에 대해서만 이야기해서는 안됩니다. 당신은 다른 사람들과 함께 할 수 있으며 자신감을 보이는 동시에 호기심을 보여줄 수 있습니다. 우리가 알지 못하는 것에 대해 대화를하게되면 대부분의 사람들이 갇히게되고 갑자기 무지가 아니라 자신을 변호 할 방법을 찾고 있습니다. "방어 모드"에서 "호기심 모드"로 전환하면 무언가에 대해 don’t know 는 사실에 확신을 갖게됩니다. 또한 호기심은 모든 중요한 존재를 유지합니다. 당신은 당신의 마음에 표류하지 않습니다. 당신은 대화에 가시적으로 참여하고 있습니다.

Live with purpose

자신감과 카리스마를 가진 사람들도 목적에 따라 생활합니다. 미션이나 추진 요인이없는 것 같습니다. 당신은 당신의 소매에 당신의 열정을 입을 필요는 없지만, 당신이 무언가를하기 위해 살아 있다는 생각에 자신감을 가져야합니다. HighExistence의 Jordan Lejuwaan은 귀하 에게 동기를 부여 하고이를 실행하는 무언가를 선택 하도록 제안합니다.

원인, 목표, 비전을 선택하고 live it . 사람들은 오랫동안 집회를해야 할 이유가 있습니다. 믿어야 할 것입니다. 모든 제스처에 애니메이션이 적용되도록 강하게 믿어야합니다. 모든 시나리오에서 자신감을 가지십시오. 대부분의 사람들을 괴롭히는 의심을 공유하지 않음을 보여주십시오. 100 % 확실하지 않은 경우에도 자신이가는 곳을 알고있는 것처럼 행동하십시오.

당신은 항상 어디로 가고 있는지 알지 못할 수도 있지만, 당신은 알고있는 것처럼 보일 것입니다. 장면이 재생되면 당신이 당신의 라인을 알고있는 것처럼 행동 . 우리 모두에게는 무언가를하고 "멍청하다"고 생각하는 순간이 있습니다. 그 순간을 잊어 버리십시오. 그런 순간이 있고 그렇게 생각하는 데 1 초도 걸리지 않으면 행동이 눈에 띄게 바뀝니다. 당신은 허덕이고 사람들은 그것을 볼 수 있습니다. 자신감은 그것이 무엇을 의미하든, 자신이하는 일과 자신이 누구인지에 대한 것입니다. 다른 특성이 매력적이지 않더라도 자신감있는 개인을 좋아합니다. 자신감이 있다면 카리스마가되는 것은 홉, 건너 뛰기 및 점프입니다.

Conquer the basics of conversation

카리스마 넘치는 사람들은 다른 사람들과 대화하는 방법을 알고 있습니다. 대화를 시작하고 올바른 방향으로 안내하며 다른 사람들이 편안하게 느끼도록하는 방법을 알고 있습니다. 가장 기본적인 수준의 사람들과 대화하는 방법을 모른다면 연습해야합니다. 힘들 겠지만, 용감하고 벽꽃 정신에서 멀어지면 매우 보람이있을 것입니다. 처음에는 불편하지만 불편한 것이 더 나아질 것입니다.

모르는 경우 대화를 시작하는 방법 창의력을 발휘하십시오. 먼저, 당신이 말하고 싶지 않은 것과 원하지 않는 것을 스스로 생각하십시오. 불편 함을 느끼게하는 것이 있다면 불편할 것입니다. 또한 훨씬 쉽습니다 친절하게 대화를 나누다 화려한 소리를내는 것과는 반대로. 어쨌든 좋은 것은 훌륭한 카리스마 부스터입니다. 시작하는 방법을 생각할 수 없거나 소실 된 경우에는 역사 / 철학 / 유 규칙. 어색한 침묵을 피하기 위해 최선을 다하십시오.

훌륭한 대화 전문가는 사람들을 같은 수준으로 끌어 올리는 방법도 알고 있습니다. 그들은 경험을 공유하고 이야기를 나누다 . 유머를 도구로 사용하고 그것이 당신이 말하는 것이 아니라 어떻게 말하는지 기억하십시오. 농담이 확실하지 않으면 잠시 기다리십시오. 당신이 통과하게하면 아무도 더 나빠질 수 없습니다. 무대에서 코미디언 폭격을 상상해보십시오. 더 이상 어색하고 카리스마 빠지는 것은 없으므로 그렇게하지 마십시오. 동시에 농담을 확신하는 코미디언은 매우 카리스마가 있습니다. 유머는 올바른 방법으로 사용될 때 방에서 가장 바람직한 사람이 될 수 있습니다.

마지막으로 질문하십시오. 사람들은 듣고 싶어하며 포브스의 시몬 레이놀즈 (Siimon Reynolds)가 말한 것처럼 질문은 당신에게 바람직한 기회를 제공합니다.

질문을하는 사람은 일반적으로 회의를 제어합니다. 그리고 합리적으로 현명한 질문을하는 사람들은 일반적으로 카리스마에 대한 인식을 높이는 데 도움이되는 두 가지 요소 인 지능적이고 현명한 것으로 나옵니다. 나는 좋은 답변을 제공하기 위해 좋은 질문을하는 데 지식이 덜 필요하다는 것이 항상 흥미로 웠지만, 많은 질문을하는 사람들은 종종 최고의 인상을 주기도합니다.

토크쇼 주최자를 생각해보십시오. 그들은 세계에서 가장 호의적이고 카리스마 넘치는 사람들입니다. 그들은 재밌지 만, 대부분의 경우 손님에게 질문을하는 것 외에는 아무 것도하지 않지만, 통제 할 수있는 사랑스러운 사람이되었습니다. 카리스마는 다른 사람들이 당신에 대해 배우는 것보다 다른 사람들에 대해 더 많이 배우고 있습니다.

Practice effective eye contact

때때로 좋은 눈 접촉은 어떤 단어보다 더 많은 의사 소통을 할 수 있습니다. 올바른 눈 접촉은 자신이 듣고 있고, 관심을 갖고 있으며, 상대방을 개인으로 받아 들인다는 것을 표현할 수 있습니다. 시선을 내려다 보거나 끊임없이 시선을 돌리면 관심이없고 초점이 다른 곳에 있다는 것을 알 수 있습니다.

그러나 눈 접촉을하는 것은 까다로울 수 있습니다. 너무 많이 퍼팅 할 수 있지만 너무 적을 수 있습니다. 적절한 양을 찾으려면 실험해야합니다. I Will Teach You To Be Rich 의 저자이자 설립자 인 Ramit Sethi 는 물을 조금 테스트해볼 것을 제안합니다.

... 평상시보다 1 초 이상 눈을 마주쳐보십시오. 기분이 어떻습니까? 상대방은 어떻게 반응합니까? 시도해 볼 수있는 많은 기회가 있습니다. 웨이터, 바리 스타 또는 계산대 직원에게 연습하십시오.

시간이 지남에 따라 작동하는 것과 너무 멀리가는 것에 대한 느낌을 얻게됩니다. 눈을 마주 치는 방법은 눈이 지속되는 시간만큼이나 중요합니다. 크리프처럼 느끼지 않고 어디서부터 시작해야할지 잘 모르겠다면 상대방의 눈 색깔에 초점을 맞춰보십시오. 대화하는 사람의 눈 색깔을 알아 차리고 습관을들이십시오. 그것은 이상한 것처럼 보이지 않고 사람을 보이게 만드는 눈 접촉의 유형입니다.

Be expressive with your body

카리스마 넘치는 사람들은 다양한 방식으로 자신의 감정을 표현합니다. 몸을 사용하여 기분이나 대화 내용을 강조하고 향상 시키면 먼 길을 갈 수 있습니다. 보드처럼 뻣뻣한 사람은 자기 적이거나 재미 있다고 생각하지 않습니다. 무엇보다도 미소를 기억하십시오. 웃는 사람은 화를 내거나 관심이없는 사람보다 접근하기 쉽고 호의적입니다. 육체적 표현으로 어디서부터 시작해야할지 확실하지 않은 경우, Sims Wyeth at Inc.는 다음 과 같은 사람이나 애완 동물생각 하고 자신의 신체적 특성을 알아볼 것을 권장합니다.

Seinfeld Kramer가 Jerry의 아파트 문을 미끄러 져 뛰어 들어 놀라운 것을 발견했다고 생각하십시오. 또는 당신의 할머니는 오래간만에 당신을 볼 때 팔을 공중에 던지고 무릎을 구부립니다. 또는 내가 마지막 날에 집에 돌아 왔을 때 기쁨을 위해 춤추는 나의 강아지 Little Bear.

사람들은 표현 제스처의 어휘로 사람들과 동물 주위에있는 것을 좋아합니다. 물론 당신은 직장에서 번거롭고 Kramer처럼 행동하고 싶지 않지만, 현재 일어나고있는 상황에 반응하고 상황에 적절한 제스처가 승리하고 호소력이 있습니다.

또한 나쁜 유형의 표현 행동을 알고 싶어합니다. 예를 들어, 끄덕임은 듣고있는 사람을 눈에 띄게 보여줄 수있는 좋은 방법이지만 너무 많이 끄덕이면 아무것도하지 않는 것보다 나빠질 수 있습니다. 갑자기 상대방이 당신이 듣고 있다는 것을 show 더 이상 검증을 느끼지 않는다는 것이 분명합니다. 사람들은 아무리 작은 표현이라도 표현할 수 있으므로 가장 큰 범죄자에 대해 알게되는 것은 귀하의 이익에 달려 있습니다. 잘 읽지 못하는 일이 확실하지 않은 경우 친구 나 신뢰하는 사람에게 정직하게 부탁하십시오. 진실을 듣기는 힘들지만, 그 사실을 모르면 무언가를 고칠 수 없습니다.

그들이 연기하는 역할을하는 방법 배우처럼, 자신을 당신의 행동을 인식하는 마음의 상태에 두십시오. 당신이 당신의 매너리즘에 대한 인식을 잃기 시작하면 Cabane 은 발가락의 느낌멈추고 집중하는 것이 좋습니다. 이것은 당신의 몸이하고있는 모든 일에 대해 위에서 아래로 평가할 것입니다. 웅크 리고 있습니까? 주머니에 손을 대고 있습니까? 인식하고 조정하십시오.

When in doubt, practice mirroring

미러링 품질은 현재 카리스마가되는 쉬운 방법입니다. 상대방의 신체 매너리즘과 에너지 수준을 맞추면 그들이 얼마나 잘 반응하는지 알 수 있습니다. 당신은 그들이 말하거나 행동하는 모든 것에 동의 할 필요는 없으며, 단지 그들이하는 방식대로 행동합니다. 소셜 환경에 따라 자연스럽게 발생할 수 있지만, 선호도를 높이는 간단한 방법입니다. 찰리 채플린의 거울 장면 을 재현하고 다른 사람이하는 일을 흉내 내려고하지 마십시오. 그냥 이상해

당신은 또한 당신이 다른 사람에게 바람직한 품질을 반영 할 수 있습니다. 관찰은 카리스마와 관련하여 중요한 요소이며, 뉴먼 그룹 회장 인 조이스 뉴먼 (Joyce Newman)이 제안한 것처럼 카리스마가 있다고 생각 하는 사람들 바라보아야합니다.

당신은 그것들을 복사 할 필요는 없지만, 그들의 비밀을 배우고, 시도하고 그들이 당신에게 맞을 때까지 그들을 미세 조정하십시오. 시행 착오 과정입니다.

할리우드 나 카리스마있는 사람들이있는 곳을보고 사람들이 자신을 수행하는 방식에 주목하십시오. 물론, 일부는 자신으로 가득 차있을 수 있지만 여전히 효과적이고 카리스마 넘치는 특성을 자신에게 적용하여 사용할 수 있습니다. 알기 쉬운 사람들을 모방하고 더 바람직한 방법에 대해 배우십시오.

당신은 더 매력적이고 카리스마 넘치는 능력을 가지고 있으며, 프로세스에서 변경해야 할 변화는 그리 크지 않습니다. 현존하고 자신감을 갖고 천천히 행동의 주인이되어 다른 사람들이 당신에 대한 인식을 형성하는 것을 지켜보십시오.

이 이야기는 원래 12/22/14에 출판되었으며 19/7/19에 업데이트되어보다 철저하고 최신 정보를 제공합니다.

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Just do something—anything 당신은 정체 된 느낌 일 수 있습니다. 깨어나고, 일하러 가고, 집에 와서, 잠자리에 들고 반복합니다. 때로는 아무데도 가지 않는 것처럼 느껴질 때 기어를 풀기 위해 무언가가 필요합니다. 많은 사람들이 자원 봉사, 강의 또는 지역 사회 봉사를 추천 한 것이 중요하지 않습니다. 그러나 표준 밖에서 무언가를 시도한다면 ( 특히 무언가를 배우면 ), 그것은 먼 길을 갈 수 있습니다. 좋아하는 것을 발견하거나 일상적인 레시피에 새로운 맛을 선사하는 새로운 사람들을 만날 수 있습니다. 많은 사람들이 자신의 삶에 흥분을 느끼는 것이 없기 때문에 불행하다고 느낄 수 있으므로 어디에서나 그것을 찾는 것이 중요합니다. 당신의 안락 지대가 바로 당신을 무너 뜨릴 것입니다. 당신은 어디에서 당신을 이끌지 모른다. 뭔가 관심이 있다면 기회를주십시오. 켄 레이놀즈 그냥 했어 : 나는 반응하는 대신 능동적으로 행동하기로 결정했습니다. 나는 항상 프로그래밍과 소프트웨어 엔지니어링에 매료되어 왔지만, 그것을 할 충분한 지능이 없다는 것을 스스로 확신했기 때문에 과거에 그것을 추구하지 않았다. 다시 한 번 기각하기보다는 Codecademy 계정에 가입하고 JavaScript 작성 방법을 배웠습니다. 저는 다른 친한 친구의 격려를 통해 IBM의 소프트웨어 엔지니어 자리를 신청했습니다. 저는 직책을 습득했으며, 지금까지 배운 것보다 더 많이 배우고 성장했으며, 꿈도 꾸지 못했던 가장 거친 꿈 중 하나를 달성했습니다. 당신이 할 수있는 가장 좋은 일은 단순히 무언가를하는 것입니다. 아무것도. 일단 무언가를 한 후에는 포기하지 마십시오. 이제까지. 당신이하는 일이 항상 클 필요는 없습니다. 그것은 될 수 있습니다 하나의 작은 것 . 오랫동안 귀찮게 한 것을 생각하고 처리하십시오. 흔들리는 문 손잡이를 고치거나 Netflix 구독을 취소하거나 연기 한 약속을 정하십시오. 성취감을 느끼면 다시 움직일 수 있습니다. 중요한 것은 당신이 움직이고 있다는 것입니다. 당신은 행동이 아무리 작아도 제어 할 수 있으며 자신의 기분을 바꿀 힘이 있음을 스스로에게 증명합니다. 지역 스포츠 리그에 참여하거나, 크로 셰 뜨개질을하거나, 전에는 먹지 않은 음식을 먹거나, 주말 동안 즉흥 여행을 떠나십시오. 느끼는 것이 무엇이든 무언가를 고르십시오. 우울할 때 '불가능한 일'을하는 방법 우울증에 걸렸을 때, 처방전을 채우는 것부터 자신을 만드는 것까지 ... 더 읽기 Look for support anywhere you can 당신은 당신이 바위라고 생각할 수도 있지만, 진실은 아무도 자신의 모든 것을 할 수 없다는 것입니다. 당신의 말을 듣거나 조언을 줄 수있는 사람을 찾아서 집 밖으로 내 보냅니다. 아무리 당신이 생각한다고해도 당신은 그렇지 않습니다. 소풍 이것이 당신의 삶에 대해 더 나은 느낌을 얻는 열쇠라고 말합니다. 사람들. 그것은 당신의 삶에있는 사람들에 관한 것입니다. someone, somewhere 당신을 걱정하는 someone, somewhere 이 있다는 것을 보증합니다. 나는 지난 몇 년 동안 많이 보지 못한 대학의 친구들과 다시 연결하게되었고, 그 우정은 저의 삶을 계속 발전시키고 나아갈 힘을주었습니다. 합법적으로 당신을 돌보고, 당신과 함께 시간을 보내고, 당신이 성공하기를 원하는 사람들이 큰 차이를 만들 수 있습니다. 가족, 친구 또는 동료에게 채팅을 요청하십시오. 필요할 때 도움을 요청하는 데 아무런 문제가 없습니다. 우울하다고 생각되면 도움을받는 것이 더 중요합니다. 우울증은 그 어떤 틀보다 더 당신을 억제 할 수있는 투쟁이지만 그렇게 유지 될 필요는 없습니다. 당신이 느끼는 방식은 완전히 유효합니다 하지만 우울할 때 단순한 불행보다 더 많은 일이 일어나고 있습니다. 전문적인 도움 받기 정신 건강을 체크인하는 것은 신체 건강을 체크인하는 것만큼이나 필수적이어야한다는 점을 명심하십시오. 항상 누군가와 대화 할 수있는 방법이 있습니다 당신이 그것을 감당할 수없는 경우에도 . 물론 말로도 찾을 수있는 힘이 항상 있습니다. 아마도 책에서 나온 특정 구절이나 당신에게 필요한 점프 시작을 제공하는 인용문 일 수 있습니다. 피오나 2393 연설에서 힘을 찾습니다. 경미한 우울증 / 약탈의 한가운데서, 나는 미션 컨트롤에서 높이 평가받은 진 크란츠 (Jane Kranz)의 반응을 보았습니다. 발사대에서 3 명의 우주 비행사를 잃은 후 그의 팀에게 줬습니다… 내가 셀 수있는 것보다 더 많은 단락. 내 인생 어딘가에 망쳐 놓았고 그것을 고치기 위해 할 일이 많다는 것을 인정하는 것은 반 싸움입니다. 그것이 당신에게 맞는 것이 무엇이든, 때때로 지원이 필요합니다. 쉽게 구할 수는 없지만 인생의 사람들은 당신을 불행하게 여기고 싶지 않습니다. 따라서 사람들, 종교, 영감을주는 단어 등 무언가를 꽉 잡고 앞으로 나아가십시오. 감성 지능 : 학교에서 가르치지 않은 사회적 기술 학교에서 배운 것 중 얼마나 기억하십니까? 더 중요한 것은, 그 중 얼마나 많은가… 더 읽기 Get some exercise 있다 운동해야 할 많은 이유 하지만 틀에 박힌 때보 다 더 좋은 시간은 없습니다. 자신감을 키우고 지친 마음의 스트레스를 제거하고 더 나은 수면을 취하며 실제로 관심있는 일을 할 수있는 더 많은 에너지를 얻게됩니다. 번역 : 당신은 더 행복 할 것입니다. 시작할 때 미쳐서는 안됩니다. 하루에 25 분씩 걷는 것만 큼 간단하게 움직여 속도를 바꿀 수 있습니다. 해설자 pdxwhy 생각하기 위해 잠시 동안 걷기 시작하기로 결정했습니다. 나는 체력을 위해 걷기 시작했고 경주 걷기를 좋아했습니다. 이렇게함으로써 나는 정말로 생각하고 존재하게되었습니다. 걷는 것은 내가 명상하고기도 할 수있게 해주 며 말 그대로 더 나은 삶을위한 중요한 첫 걸음이되었습니다. 나는 항상 사람들에게 산책을하고 생각을하도록 지시합니다. 더 큰 기어 변속을 원한다면 스스로 운동 목표를 설정하십시오. 스콧 티그 펜 큰 것을 목표로 : ...“Ride the Divide”라는 배경의 영화가 있는데 세계에서 가장 힘든 산악 자전거 경주 중 하나 인“Tour Divide”라는 이벤트에 대한 다큐멘터리입니다. 저는“좋은 목표 인 것 같습니다.”라고 말했습니다. 그리고 2 년 동안 저는 그에 대해 약간의 훈련과 구축을 통해 (실제로 GTD의 원칙을 사용하여 산악 자전거에 적용) 조금씩 일했습니다. 2013 년 6 월 14 일에 저는 전세계 160 명 이상의 사람들과 경쟁을 시작했습니다. 말할 것도없이, 나는 더 이상 틀에 박힌 상태가 아닙니다 ... 물론, 세계에서 가장 힘든 자전거 경주를 할 필요는 없습니다. 자신을 움직이게하는 한, 당신은 삶을 압박하는 것들을 더 잘 통제하고 준비 할 것입니다. 스포츠, 취미 또는 고수하고 싶은 일상 그리고 당신은 곧 기분이 나아질 것입니다. 규칙적으로 운동해야하는 10 가지 이유 (체중 감량 외에) 당신은 운동이 당신에게 좋다고 100 번이나 들었습니다. 그러나 그것은 사실입니다. 그러나… 더 읽기 Go outside 야외에서 (또는 적어도 아파트 밖에서) 몇 분을 보내면 인생이 완전히 바뀔까요? 아마 그렇지는 않지만 기분이 좋아지기위한 첫 번째 단계입니다. 사실로, 최근 조사 결과 자연에서 5 분을 소비해도 기분이 바뀌는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구원들은 참가자들에게 전자 장치가없는 상태에서 실내 또는 실외에 서로 다른 시간 동안 앉아 있어야하는 두 가지 테스트를 수행했습니다. 몇 분 후 두 상황 모두에서 부정적인 감정이 낮아졌지만 실제로는 긍정적 인 감정을 불러 일으키는 경향이있었습니다. 외출하거나, 블록 주위를 산책하거나, 공원에 가거나 심지어 몇 분 동안 밖에 앉아있을 수도 있습니다. 풍경의 변화가 도움이 될 수 있습니다. 도시에 살 때 일상 생활에 자연을 맞추는 방법 스트레스 해소를 위해 산책을 한 적이 있다면 외부로 나가는 강력한 영향을 알 수 있습니다. 더 읽기 크든 작든 당신의 인생을 변화 시키십시오 갇혀 있다고 느끼는 많은 사람들에게 그들의 무게는 무게가 걸리는 특정한 것이 있습니다. 그것은 당신이 사는 곳, 직업, 또는 심지어 당신에게서 행복을 빨아들이는 특정한 사람 일 수도 있습니다. 인생의 측면에 대해 생각하기 위해 약간의 시간이 걸리고 부정의 원인이 무엇인지 식별 변경해야합니다. 직업이 당신을 불행하게 만드는 것이라면, 반드시 그만 둘 필요는 없습니다 . 근로 시간과 개인 시간 사이의 경계 설정의 간단한 변경이 도움이 될 수 있습니다. 해설자 화난 일에 불만을 느끼지만 더 나은 방법을 찾았습니다. 나는 직장을 그만 둘 수 없었지만, 명확한 경계를 설정함으로써 내 삶의 방식대로 일을 피할 수 없었고 내가 좋아하는 일 (특히 일 직후에)을 더 많이하는 것을 피할 수 없었다. 요가 수업에가는 것”이 상당히 도움이되었습니다. 경계가 정해지면 더 많은 자유 시간이 있습니다. 그 자유 시간을 이용하여 라운지를 둘러보고 재충전하거나 scarlet.pirate 자유 시간을 두 번째 직업처럼 계획하십시오. 나는 그것에 노력했다. 따라서 친구와 사귀는 것은 회의 나 고객 방문 일정을 잡는 것과 같았습니다. 수동적이 아니라 매우 활동적인 결과를 낳았습니다. "글쎄, 그들이 나를 다시 문자를 보내지 않았다고 생각한다"대신에 당신은 소유권을 갖기 시작합니다. 언제 가장 좋은가요? 이봐 요, 아직 듣지 못했습니다. (사람들은 이상하다.“언제나 놀고 싶어?”라고 말하면 결코 일어나지 않을 것입니다.“금요일에 금요일에 퇴근할까요?”라고 말하면서 토론을 시작하십시오.) 때로는 단순한 변화만으로도 문제가 해결 될 수 있지만 다른 경우에는 훨씬 더 큰 변화가 필요합니다. 어쩌면 당신의 삶에 부정적인 사람이있을 수도 있습니다. 어려울 정도로, 그 사람을 당신의 삶에서 잘라내는 것이 필요합니다. 당신의 환경도 당신에게 영향을 줄 수 있습니다. 해설자 edenn1423 핵 옵션과 함께 갈 정도로 나쁜 변화가 필요했습니다. 쓰레기와 쓰레기 관계가있는“대상”도시에서 이사했습니다. 모든 것을 버리고 떠났습니다. 3 년 후, 나는 90 % 더 적은 일을 위해 두 배나 많은 돈을 벌고, 집을 사고, 길에 아기를 낳고, 매일 밤 자신을 망각에 빠지게합니다. 최고의 결정. 때때로 당신이해야 할 변화는 생각의 방식으로 당신의 마음 속에 있습니다. 당신이 생각하는 것만 큼 나쁘지 않다고 생각한 적이 있습니까? 당신은 단지“유리 반쯤 비어있는”모든 것을보고있을 가능성이 있습니다. 재부팅 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 책임을지기로 결정했습니다. 나는“나에게 검은 구름이있다”고 느꼈다. 어느 날, 나에게 나쁜 일이 일어나지 않았다는 것을 깨달았다. 나는 그들을 일으키고 있었다. 인생에 대한 책임을지고 변명을 그만두 자 상황이 바뀌 었습니다. 쉽지는 않았지만 제 생각을 다시 시작했습니다. 나는“나쁜 일”을 초래 한 선택을했고, 일단 그 선택을 다시 생각하기로 결심하면 나쁜 일이 사라졌습니다. 일종의. 여전히 나쁜 일이 일어납니다. 그러나 당신은 자신의 행복을 통제합니다. 인생이 당신에게 일어났다면. 당신이 그것을 알기 전에 끝날 것입니다. 당신이 생각할 때보 다 사고 방식을 조정하고 조정할 수있는 더 좋은 시간이 없습니다 당신이 통제 불능 인 느낌 . 조치를 취하지 않으면 아무것도 바뀌지 않습니다. 시간을 보내는 사람, 시간과 함께하는 일, 거주 지역, 사물에 대한 생각, 심지어 일하는 장소까지 어느 정도 통제 할 수 있습니다. 그중 하나라도 간단하게 변경하면 필요한 원근 조정이 가능합니다. 통제력이 없을 때 사고 방식을 조정하는 것이 가장 효과적 일 수 있습니다 종종, 우리가 화 나거나 걱정하거나 무언가에 대해 부정적인 반응을 보일 때, 다음과 같은 조언이 있습니다. 더 읽기 모든 사람의 상황이 완전히 다르기 때문에 거친 패치에서 벗어나는 올바른 대답은 없지만 이러한 아이디어 중 일부는 런치 패드가 될 수 있기를 바랍니다. 어쨌든,이 이야기와 팁을 가장 낮은 생활 수준에서도 극복 할 수 있다는 증거로 활용하십시오. 이 이야기는 원래 9/29/14에 출판되었으며 더 철저하고 최신 정보를 제공하기 위해 7/29/19에 업데이트되었습니다.

Google 드라이브가 데스크톱 애플리케이션에 선택적 하위 폴더 동기화를 추가합니다. Google 드라이브가 데스크톱 애플리케이션에 선택적 하위 폴더 동기화를 추가합니다.

Google 드라이브를 사용하여 폴더를 컴퓨터와 동기화하면 "모두 또는 아무것도없는"시나리오로 사용되어 하드 드라이브 공간에 저장됩니다. Windows 및 Mac OS X의 Google 드라이브 데스크톱 앱에 대한 오늘의 업데이트로 더 이상 그렇지 않습니다. 저장 용량 계획에 따라 Google 드라이브는 컴퓨터의 하드 드라이브보다 훨씬 많은 파일을 저장할 수 있습니다. 이제 하드 드라이브를 가득 채우지 않고 Google 드라이브에서 컴퓨터와 동기화 할 폴더 and 하위 폴더 and 그렇지 않은 폴더 and 폴더를 선택할 수 있습니다. 하위 폴더 선택을 취소하면 Google 드라이브의 저장 공간에 남아 있지만 하드 드라이브의 공간을 차지하지 않습니다. 또한 각 폴더의 크기와 컴퓨터 하드 드라이브의 공간 크기를 볼 수 있으므로 여유 공간이 얼마나되는지 알 수 있습니다. 새로운 기능을 확인하려면 Google 드라이브 데스크톱 앱을 열고 메뉴> 환경 설정> 동기화 옵션으로 이동하여 컴퓨터의 하드 드라이브에 보관하지 않으려는 폴더와 하위 폴더의 선택을 취소하십시오. 오늘의 업데이트로 인해 실수로 다른 사람과 공유 한 파일을 이동하거나 삭제하는 것이 더 어려워집니다. 그럴 때마다 경고 메시지가 나타납니다. 업데이트가 다음 주에 출시되기 때문에 아직 옵션이 표시되지 않으면 곧 업데이트 될 것입니다. 파일 동기화 대결 : Google 드라이브 대 Dropbox 대 OneDrive 괜찮은 클라우드 스토리지에 대한 액세스는 요즘 업무용 이건 플레이 용 이건간에 필수적입니다. 더 읽기 읽기 컴퓨터에는 공간이 너무 많기 때문에 | 다음 웹을 통한 Google 드라이브 블로그

"흥미로운"단어를 버림으로써 감정적 인 지능을 높이십시오. "흥미로운"단어를 버림으로써 감정적 인 지능을 높이십시오.

매일 매일 대화하는 것은 당신의 생각과 관점을 표현할 수있는 기회입니다. 다른 사람들이 당신을 진정으로 알 수있을뿐만 아니라 자신에 관한 것을 배울 기회를 제공합니다. "재미있는"이라는 단어는 아마 당신을 뒤로 붙잡고있을 것입니다. 당신의 친구는 열정적 인 것을 끝내고, 머리를 끄덕이고 "재미 있습니다."라고 소리를 지른다. 꽤 평범한가? 그러나 The Muse의 Alyse Kalish가 설명했듯이, 중립적이거나 예의 바른 당신의 시도는 대화 나 자신의 투영 된 시각에 아무런 도움이되지 않습니다. 사실, "재미있는"이라는 단어는 거의 의미가 없으며, 누군가가 말한 것에 신경 쓰지 않는다고 말하는 다소 모욕적 인 방식으로 변형되었지만, 당신은 그들이 말했음을 인정합니다. 칼리 쉬는 당신이 전적으로 그 단어를 맹세 할 것을 제안합니다. 그 이유는 간단합니다. 나는 정직을 좋아합니다. 정직은 생산적입니다. 실제로 누군가의 말을 듣고 철저하고 유용한 반응을 내기 위해 자신이 말한 것을 생각할 시간을 가졌습니다. 다음에 친구가 열정에 대해 이야기하기 시작하면 다른 사람이 정말로 생각하는 것을 말해야합니다. 이렇게하면 감정에 더 잘 적응하게되며 일반적으로보다 생산적인 상호 작용을 할 수있게됩니다. 그래서, 이야기 할 차례가되면, 뭔가 흥미롭고, 왜, 어떻게 당신에게 흥미로운 지 말하지 마십시오. 감성 지능 : 당신이 학교에서 가르쳐주지 않은 사회 기술 자랄 때 역사, 과학 및 수학에 관해 배웁니다. 그러나 우리 중 대부분은 ... 더 읽기 읽기 이 단어는 0을 의미하지만, 당신은 이미 그것을 이미 사용했을 것입니다. 뮤즈 Photo by Alan Levine.

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과도한 땀을 다루는 방법 과도한 땀을 다루는 방법

우리 모두는 땀을 흘리지 만 일부 a lot. 땀 a lot. 진지하게 a lot. 이 범주에 속하면 얼마나 귀찮고 때로는 부끄러 울 수 있습니다. 그러나 내 땀이 많은 친구들을 두려워하지 마십시오. 우리는 당신의 인생을 조금 더 쉽게 만들기 위해 몇 가지 팁을 공유하기 위해 왔습니다. Why you sweat so much 우선, 발한은 완전히 건강 하고 정상입니다. 모두 땀을 흘린다....

논쟁을 멈추고 관계 문제를 실제로 해결하는 방법 논쟁을 멈추고 관계 문제를 실제로 해결하는 방법

부부가 논쟁하는 것은 완전히 정상입니다. 그러나 때로는 이러한 논의가 유용한 논의가 아닌 생산적이고 통풍이 잘되지 않는 경우가 종종 있습니다. 파괴적인 . 이것은 피할 수 있습니다. 관계 조언 이혼하기 전에 들었 으면 좋겠다 이혼은 결코 쉬운 일이 아니지만 심각한 사후 부검을받을 가치가있는 인생 행사 중 하나입니다. 더 읽기 이 기사의 목적 상 로맨틱 한 관계에 대해 이야기하겠습니다. 분명히 다른 사람과의 논쟁은 이러한 원칙들 중 일부로부터 이익을 얻을 수 있지만, 다른 관계 역학에는 다른 접근법이 필요합니다. 남자 친구에게 적합한 것이 최선의 해결책이 아닐 수도 있습니다 당신의 상사를 다루는 또는 너의 룸메이트 . 낭만적 인 관계에는 고유 한 도전 과제를 시작할 때 문제를 해결하기위한 최선의 노력이 있습니다. . 미친 상사를 상대하는 방법 세상은 기이 한 사람들로 가득 차 있으며 당신은 일하는 행운을 만납니다… 더 읽기 감정과 상황이라는 두 가지 문제가 있음을 인식하십시오 상대방을 화나게하거나 화가 나면 감정과 실제 문제라는 두 가지 문제가 항상 있습니다. 예를 들어, 설거지를하지 않은 것에 대해 파트너와 좌절한다고 가정 해 봅시다. 이제 해결해야 할 두 가지 문제가 있습니다. 설거지를 완료해야하며 더 이상 요리를하지 않아서 상대방에게 화를 내지 않아도됩니다. 인생의 대부분의 다른 영역에서, 우리는 당신이 문제의 우선 순위를 정하고 별도로 처리해야한다는 것을 인식합니다. 당신의 싸움과 똑같이하는 것이 합리적입니다. 사랑하는 사람에게“한 번 설거지 할래요?!”줄을 따라 말하기 전에 먼저 그 사람이 아닌지 확인하고 싶을 것입니다 비이성적 인 사람들 생산적인 토론을 어렵게 만듭니다. 비이성적 인 사람과의 논쟁에서 벗어나려면 어떻게해야합니까? 친애하는 Lifehacker, 완전히 비이성적 인 사람을 어떻게 대해야합니까? 우리가… 더 읽기 화를 내고 사랑하는 사람을 목표로 할 때, 불만을 제기하기 시작하는 최악의 시간입니다 ( Festivus 를 위해 저장). 예를 들어, Dr. [Harriet] Lerner는 다가오는 딜레마에 대한 불만이나 다른 생각을 해결하기 위해 부부가 감정적으로 열이 나면 서로 대화에서 차분한 휴식을 취해야한다고 언급합니다 . 그녀가 말했듯이“노인은 중요한 감정”이지만“성미가 명확한 사고, 공감 및 창의적 문제 해결 능력을 발휘할 때… 상대방의 관점에 귀를 기울이고 손가락을 가리지 않고 자신의 관심사를 표현할 수 있어야합니다. 물론 좌절하고 화를내는 것은 모두 정상적인 일입니다. 너를 더 화나게 만들 수있어? ). 당신의 감정이 실제 논쟁의 주제를 다루고 다루어야 할 실제적인 것임을 받아들이면 해결의 무대가됩니다. 환기 좌절은 분노를 악화시킬뿐입니다 아무도 당신의 분노를 병에 넣는 것을 권장하지 않지만, 좌절감을 환기시키는 것은 실제로 훨씬 더 나쁠 수 있습니다. … 더 읽기 Deal with your emotions first 분노 관리와 관련하여 모든 사람은 자신의 길을가집니다 침착 해 . 당신이 사랑하는 사람과의 싸움 직전에 자신을 발견하면, 당신의 스트레스를 처리하고 그들이 똑같이 할 수 있도록 잠시 시간을 내십시오. 대부분의 경우 혼자서하는 것이 가장 좋습니다 (일부 민감한 상황에서는 도움을 줄 수있는 곳에서 잠시 숨을 쉬기 만하면됩니다). 당신의 에너지를 낮추는 것은 무엇이든하십시오. 산책하다. 시끄러운 음악을 듣습니다. 화난 메모를 작성하고 파괴하십시오. 침착 해 수요일 만에 이미 문제가 발생했습니다. 커피 메이커가 도처에 쏟아졌습니다.… 더 읽기 스트레스를 가장 잘 처리하는 방법을 파트너에게 미리 알려 주면 가장 효과적입니다. 말없이 숨을들이 쉬고 숨을 쉬는 것은 누군가를 해칠 수있는 빠른 방법입니다. 당신이 싸움에서 자신을 찾기 전에, 사랑하는 사람이 분노를 어떻게 다루는 지 알고 그들이 당신이 필요한 것을 알고 있는지 확인하십시오. “도보 러 가야 해요. 몇 분 후에 이야기하자.”가“무엇보다”보다 유익합니다. 가장 중요한 것은 진정이 끝나면 돌아 오십시오. 앞서 언급했듯이, 전투가 시작되면 두 가지 문제를 해결하게됩니다. 축소하면 한 가지 문제가 해결되며 모든 것이 더 나은 것처럼 느껴지기 쉽습니다. 때로는 (다음 섹션에서 이에 대해 이야기 할 것입니다.) 파트너와의 지속적인 문제가 발생하더라도 보헤미안 랩소디로 조금만 가면 사라지지 않습니다. 당신이 돌아올 때 상황을 처리 진정되면 합리적으로 문제에 접근 할 수 있습니다. 우선, 당신은 이제 더 나은 위치에 있습니다 전투를 선택하십시오 . 그가 하루를 보낸 처음으로 설거지를하지 않기 위해 파트너와 싸우는 것은 그만한 가치가 없을 수도 있습니다. 반면에 저녁을 함께 보내지 않고 13 주 동안 계속 갔다면 토론 할 가치가있을 것입니다. 전투를 선택하고 실제로 중요한 것을 위해 싸우는 방법 인생의 어떤 순간도 격렬한 논쟁으로 바뀔 수 있지만 대부분은 그렇지 않습니다. 반대로, 당신은… 더 읽기 사랑하는 사람과 이야기를 나누기 위해 다시 돌아 오면 협력적인 접근을하십시오. 파트너와 비교할 때 문제가 발생하면 행복한 관계를 더욱 어렵게 만드는 장벽을 만듭니다. Psychology Today는 다음과 같이 말합니다 . 모든 종류의 싸움은 파트너가 서로에 대한 입장을 취했음을 나타냅니다. 우리 중 하나는 승자로, 다른 하나는 패자로 나타날 것이라는 기대와 함께, 싸움은 당신에게 맞지 않습니다. 참가자는 길항제, 누가 이길 경쟁자입니다. 이와 대조적으로 협업 파트너는 나란히 문제 해결이 필요합니다. 가장 민감하고 어려운 문제에 대한 공동 토론에서 양 당사자는 상호 이해를 추구합니다. 둘 다 상대방의 관점을 이해하고 자신의 관심사를 표현하려고합니다. 둘 다 자신과 파트너의 관심사에 대한 광범위하고 깊이있는 이해가 이러한 모든 관심사에 부응 할 수있는 전진의 길을 열 것이라고 가정합니다. 때때로 문제는 단순히 당신이 느끼는 방식 일 것입니다. "저녁에 스마트 폰을 내려 놓지 않으면 무시당하는 느낌이 들었습니다."는 가사일에 대한 논쟁과 마찬가지로 문제의 합법적입니다. 중요한 것은 두 사람이 함께 협력하여 해결할 수있는 문제로 문제를 표현하는 것입니다. 대화가 끝나면 반드시 조치를 취하십시오. 의사 소통 능력은 중요하며 파트너와 더 유대감을 느끼는 데 도움이되지만 아무런 변화가 없다면 일주일에 같은 대화를 다시 할 수 있습니다. 두 사람이 변경해야 할 사항을 설정 한 후에는 동일한 전술을 따르십시오. 좋은 습관을 형성하다 . 파트너가 바꾸고 싶은 것들에 대해 나중에 상기 시키십시오. 메모리에만 의존하지 마십시오. 좋은 습관을 형성하는 데 필요한 것 우리 모두가 "새해 결의안"을 만들기 시작하는시기입니다. 더 읽기 Make up 화가 났어요 당신은 진정되었습니다. 당신은 그것을 이야기했습니다. 변경해야 할 사항에 대한 계획을 수립했습니다. 다 괜찮아요? 아마 거기에서 멈추고 다른 조치를 취하지 않으면 여전히 평균 소리 지르는 것보다 더 잘하고 있습니다. 그러나 이것이 습관이되도록하려면 스스로 보상하십시오. 껴안거나 영화를 보거나 구식 메이크업 섹스를하는 것은 모두 행복한 메모에 대한 논쟁을 끝내는 긍정적 인 방법입니다 (충돌 해결 단계를 건너 뛰더라도 메이크업 섹스는 실제로 코카인 수준 에서 파괴적인 습관이 될 수 있습니다) . 이상적으로, 당신은 중요한 상대방의 회사를 즐기고 서로를 행복하게 할 것입니다. 두 사람이 문제에 대해 건전한 토론을했다면 잠시 시간을내어 서로의 회사에 대해 보상하십시오. 그것은 치즈 소리처럼 들릴지 모르지만, 보람있는 건설적인 행동은 기본적인 교리입니다. 자신과 다른 사람을 자기 개선으로 조작 . 충분하지 않다면 과학은 오래된 격언이“화를 내지 마라”고 보여줍니다. 진정한 반지 . 화 내지 않기 위해 정착하는 대신, 어제보다 행복하고 만족하며 더 나은 관계를 기대하기 위해 할 수있는 일을하십시오. 윤리를 포기하지 않고 원하는 일을하도록 사람들을 조작하는 방법 조작은 일반적으로 원하는 것을 얻기 위해 사용하는 나쁜 기술이지만 때로는 그렇지 않습니다. 더 읽기 이 이야기는 원래 8/20/13에 출판되었으며 19/27/19에 새로운 사진으로 업데이트되었으며 현재 링크를 반영합니다.

당신의 안락 지대를 벗어나는 과학 (그리고 당신이 해야하는 이유) 당신의 안락 지대를 벗어나는 과학 (그리고 당신이 해야하는 이유)

루틴은 안정적이고 위안이 될 수 있지만 시간이 지남에 따라 오래되고 제한 될 수 있습니다. 당신의 안락 지대에서 벗어나라고 말하는 모든 영감 메시지는 단지 번지 코드를 판매하려는 것이 아닙니다. 새롭고 잠재적으로 무서운 일을하면 번 아웃을 막을 수 있으며 뇌에 좋습니다. 그럼에도 불구하고 일상에서 벗어나는 것은 매우 어렵고, 그 이유와 방법을 설명하는 과학이 많이 있습니다. 중요하다 당신의 안락 지대의 경계를 밀어 할 때 대단한 일이야 . 그러나“편안 지대”란 정확히 무엇입니까? 왜 우리는 친숙하고 일상에 익숙해지는 경향이 있지만 새롭고 흥미로운 것들을 소개 할 때 희미하게 빛이납니다. 마지막으로 안락 지대를 벗어나면 어떤 유익이 있으며, 어떻게해야합니까? 그 질문에 대답하는 것은 어려운 일이지만, 그렇게 어렵지는 않습니다. 시작하자. 밀기, 밀기, 밀기 : 안락 지대 확장 뭐가 당신을 무섭게합니까? 기업가 데릭 시버스 (Derek Sivers)는이 질문이 어떻게 그의 모험을 이끌 었는지 설명하고… 더 읽기 “편안 지대”의 과학과 왜 그렇게 떠나기가 어려운가 안락함 은 단순히 활동과 행동이 스트레스와 위험을 최소화하는 일상과 패턴에 맞는 행동 공간입니다. 정신 안전 상태를 제공합니다. 정기적 인 행복, 불안감 및 스트레스 감소와 같은 확실한 방법으로 혜택을 누리십시오. 안락 지대에 대한 아이디어는 심리학의 고전적인 실험으로 돌아갑니다. 1908 년에 심리학자 Robert M. Yerkes와 John D. Dodson 은 상대적인 안락한 상태가 일정한 수준의 성능을 만들어 냈다고 설명했습니다. 그러나 성능을 최대화하려면 스트레스 수준이 높은 공간 인 상대적인 불안 상태가 필요합니다. 보통보다 약간 높습니다. 이 공간을“최적 불안”이라고하며 우리의 안락 지대 밖에 있습니다. 너무 많은 불안감과 우리는 생산성을 발휘하기에 너무 스트레스를 받고, 우리의 성과는 급격히 떨어집니다. 최적의 불안에 대한 아이디어는 새로운 것이 아닙니다. 자신을 다음 단계로 끌어 올리거나 무언가를 성취하도록 강요 한 사람이라면 누구나 자신에게 도전 할 때 놀라운 결과를 얻을 수 있다는 것을 알고 있습니다. 몇 가지 연구가 요점을 뒷받침합니다 . 그러나 너무 세게 밀면 실제로 부정적인 결과를 초래할 수 있으며 자신에게 도전하는 것은 나쁜 생각이라는 느낌을 강화시킵니다. 불안 중립적이고 편안한 상태로 돌아가는 것이 우리의 자연스러운 경향입니다. 당신은 왜 당신의 안락 지대에서 뇌를 쫓아내는 것이 어려운지 이해할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 당신의 안락 지대는 좋지도 않습니다. 대부분의 사람들이 선호하는 것은 자연스러운 상태입니다. 그것을 떠나는 것은 위험과 불안을 증가시키는 것을 의미하며, 긍정적이고 부정적인 결과를 가져올 수 있지만 (잠시 후에 얻을 수있는) 당신의 안락 지대를 방해하는 것으로 악마 화하지 마십시오. 우리는 모두 불안과 스트레스가 가장 적은 헤드 스페이스를 필요로하므로 떠나면 얻을 수있는 혜택을 처리 할 수 ​​있습니다. 자유롭게 쉬고 새로운 것을 시도 할 때 얻는 것 최적의 불안감은 정신적 생산성과 성과가 최고점에 도달하는 곳입니다. 그럼에도 불구하고“성능 향상”과“생산성 향상”은“더 많은 일을하는 것”처럼 들립니다. 안락함에서 벗어나기 위해 실제로 무엇을 얻습니까? You’ll be more productive 됩니다. 편안함으로 생산성 향상 마감일과 기대치 때문에 생기는 불안감없이 전화를 걸어 최소한의 시간을 요구하는 경향이 있기 때문입니다. 우리는 더 많은 일을하고 새로운 것을 배우려는 노력과 야망을 잃습니다. 또한 우리 "워크 트랩"에 빠지다 우리는 우리의 안락 지대에 머무르고 새로운 일을 피하는 방법으로“바쁘다”고 생각합니다. 개인의 한계 를 뛰어 넘으면 더 빨리 걸을 수 있고 더 많은 일을 할 수 있고 더 현명한 업무 방법을 찾을 수 있습니다. 새롭고 예기치 않은 변경 사항을 처리하기가 더 쉬워집니다 . 휴스턴 대학교 (University of Houston)의 연구 교수 인 브레 네 브라운 (Brené Brown)은 뉴욕 타임즈 (New York Times)의이 기사에서 우리가 할 수있는 최악의 일 중 하나는 두려움과 불확실성이 존재하지 않는 척하는 것이라고 설명합니다. 통제 된 방식으로 위험을 감수하고 일반적으로하지 않는 일에 도전함으로써 통제되고 관리 가능한 환경에서 이러한 불확실성을 경험할 수 있습니다. 당신이 선택하면 당신의 안락 지대 밖에서 사는 법을 배우면 삶의 변화에 ​​대비할 수 있습니다. 앞으로 한계를 뛰어 넘는 것이 더 쉬울 것 입니다. 안락 지대에서 나오기 시작하면 시간이 지날수록 쉬워집니다. 이 같은 NYT 기사는 안락 지대에서 벗어날 때 최적의 불안 상태에 익숙해 질 것이라고 설명 합니다. “생산적인 불편 함”은 그들이 부르는대로 더욱 평범 해지며, 성과가 떨어지기 전에 더 멀리 나아갈 수 있습니다. 창의력을 브레인 스토밍하고 활용하는 것이 더 쉽다는 것을 알게 될 것 입니다. 이것은 소프트 한 이점이지만 새로운 경험을 찾고 새로운 기술을 배우고 새로운 아이디어의 문을 여는 것은 우리에게 영감을주고 다른 일을하지 않는 방법으로 우리를 교육한다는 것은 매우 일반적인 지식입니다 (그리고 쉽게 재현 할 수 있습니다). 새로운 것을 시도하면 기존 아이디어와 아이디어가 새로운 지식과 충돌하는 위치를 반영하고 더 많은 것을 배우고 도전 할 수 있습니다. 확인 편견 이미 동의 한 정보 만 찾는 경향이 있습니다. 단기적으로도 긍정적으로 불편한 경험은 우리가 브레인 스토밍하고, 새로운 시각에서 오래된 문제를보고, 새로운 에너지로 직면하는 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 안락 지대 밖에서 밟은 후에 얻는 이점은 남아있을 수 있습니다. 배우고있는 기술, 시도하고있는 새로운 음식, 방문하고있는 새로운 나라, 면접중인 새로운 직업을 통해 전반적인 자기 개선이 있습니다. 시야를 넓히면 얻을 수있는 부드러운 정신적 이점도 있습니다. How to break out of your comfort zone 체중계를 너무 많이 기울이지 않는 한 안락 지대 외부가 좋은 장소가 될 수 있습니다. 우리가 이야기하는 통제 된 불안의 종류와 많은 사람들이 매일 어려움을 겪고있는 실제 불안 사이에는 차이가 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 모든 사람의 안락 지대는 다르며, 시야를 넓히는 것은 다른 사람을 마비시킬 수 있습니다. 최적의 불안은 최선의 결과를 가져올 수 있지만 너무 많은 것은 나쁜 일임을 기억하십시오 . 너무 멀리 가지 않고 안락 지대를 탈피하고 프록시로 확장하는 방법은 다음과 같습니다. Do everyday things differently . 다른 경로를 사용하여 일하십시오. Yelp를 먼저 확인하지 않고 새 식당을 사용해보십시오. 일주일 또는 한 달 동안 채식을하십시오. 새로운 운영 체제를 사용해보십시오 . 현실 재조정 . 변경이 크든 작든, 일상적인 방식으로 변경하십시오. 부정적 일지라도 어떤 변화에서 오는 관점을 찾으십시오. 계획 한 방법으로 문제가 해결되지 않으면 연기하지 마십시오. Take your time making decisions 때로는 속도가 느려지는 것이 전부입니다 특히 업무와 개인 생활에서 속도와 빠른 사고가 중요한 경우 불편합니다. 천천히, 무슨 일이 일어나고 있는지 관찰하고, 당신이 보는 것을 해석하기 위해 시간을내어 개입하십시오. 때로는 교육적인 결정을 내릴 수있는 권리를 지키는 것만으로도 편안한 곳에서 벗어날 수 있습니다. 그냥 반응하지 마십시오. Trust yourself and make snap decisions . 우리는 모순되고 있지만 그만한 이유가 있습니다. 신속한 의사 결정에 번창하는 사람들이있는 것처럼, 다른 사람들은 가능한 모든 옵션을 여러 번 반복해서 더 편안하게 계량하는 것이 더 편안합니다. 때로는 스냅 통화가 순서대로 이루어집니다. 사물을 움직이기 위해서입니다. 그렇게하면 개인 프로젝트를 시작하고 판단을 믿도록 가르 칠 수 있습니다. 또한 빠른 결정뿐만 아니라 느린 결정에 대한 낙진이 있음을 보여줍니다. Do it in small steps . 안락 지대를 벗어나려면 많은 용기가 필요합니다. 천천히 시작할 때와 마찬가지로 두 발로 들어가더라도 동일한 이점을 얻을 수 있으므로 천천히 시작하는 것을 두려워하지 마십시오. 사회적으로 불안한 분이라면 즉시 데이트 상대에게 호감을 요청하기 위해 용기를 내야한다고 가정하지 말고, 그들에게 인사하고 거기에서 갈 수있는 곳을 찾으십시오. 두려움을 식별 한 다음 단계적으로 직면하십시오 . 개인 경계를 넓히는 다른 방법이 많이 있습니다. 새로운 언어 나 기술을 배울 수 있습니다. 새로운 언어를 배우면 여러 가지 이점이 있습니다 많은 기술이 새로운 기술을 배우는 데까지 확장됩니다. 영감을주는 사람들과 교류하거나 훌륭한 일을하는 조직과 자원하십시오. 블록 주위를 여행하든 전 세계를 여행하든 여행하십시오. 현관에서 세상을 바라보며 평생을 살아 본다면 실종 된 것입니다. 새롭고 다른 장소를 방문하는 것은 아마도 관점을 넓히는 가장 좋은 방법 중 하나 비용이 많이 들거나 어렵지 않아도됩니다. 당신이 가진 경험은 마음이 아프거나 유감 스럽지만 중요하지 않습니다. 요점은 당신이하고 있고, 아무것도하지 말라고 지시하는 정신적 블록을 넘어서고 있다는 것입니다. 다른 언어를 배우면 뇌에 활력을 줄 수있다 대부분의 사람들은 이미 다국어를 잘 아는 사람을 똑똑한 사람으로 묘사하지만 ... 더 읽기 새로운 것을 시도하는 것은 어렵다. 만약 그렇지 않다면, 당신의 안락 지대를 벗어나는 것은 쉬울 것이며 우리는 항상 그렇게 할 것입니다. 이해하는 것만 큼 중요합니다 습관이 어떻게 형성되고 어떻게 우리가 습관을 끊을 수 있는지 특정 일을함으로써 안락 지대 밖으로 나아갈 수 있습니다. 습관 루프를 마스터하여 나쁜 습관을 끊고 더 나은 습관을 길러보세요 더 나은 습관을 길러주는 데 도움이되는 많은 도구가 있지만 여러 가지면에서 실제로는 다음과 같습니다. 더 읽기 편안한 곳으로 가끔 돌아 오는 것이 중요한 이유 당신은 항상 당신의 안락 지대 밖에서 살 수 없습니다. 경험을 처리하기 위해 때때로 되돌아 와야합니다. 당신이 원하는 마지막 것은 새롭고 흥미로운 것이 빨리 평범하고 지루해 지도록하는 것입니다. hedonistic adaptation 이라고 불리는이 현상은 짧은 시간 후에 놀라운 것이 평범 해 지도록 새로운 것에 의해서만 감동되는 자연적인 경향입니다. 그렇기 때문에 스마트 폰에서 손끝으로 만든 최고의 인터넷 지식 저장소 (인터넷)에 액세스 할 수 있고 여전히 지루 해져서 더 빠르고 새롭고 빠른 액세스를 얻을 수있는 것 입니다. 어떤면에서 그것은 우리를 앞으로 이끌지 만 다른면에서는 미묘하고 일상적인 것을 인식하지 못하게합니다. 새롭고 작은 것을 시도하여이 문제를 해결할 수 있습니다. 방문 할 때마다 같은 것을 얻는 식당에서 새로운 것을 주문하는 것은 새로운 나라를 방문하는 것과 같은 방식으로 눈을 뜨게 할 수 있으며, 둘 다 편안한 공간에서 당신을 밀어냅니다. 당신이 겪고있는 도전을 다각화하여 경계를 같은 방향으로 밀지 마십시오. 라틴어 기반 언어를 배우고 지루하다고 생각되면 기어를 완전히 다른 문자 집합이있는 언어로 전환하십시오. 더 길고 더 멀리 달리려고하는 대신 달리기를했다면 다른 지형에서 달리도록 도전하십시오. 여전히 도전을 받고 있지만 다른 방식으로 시야를 넓 힙니다. 천천히, 그리고 당신의 경계를 자신의 습관으로 확장 안락함에서 벗어나는 것은 새로운 경험을 받아들이고 스트레스를받지 않고 통제되고 관리 된 방식으로 최적의 불안 상태에 도달하는 것입니다. 시간을내어 경험에 대해 숙고하여 혜택을 얻고 일상 활동에 적용하십시오. 그런 다음 흥미롭고 새로운 일을하십시오. 가능하다면 습관을들이십시오. 매주 또는 매달 새로운 것을 시도하십시오. 마찬가지로 자신을 크고 큰 경험으로 제한하지 마십시오. 어쩌면 명상이 번지 점프만큼 안락한 곳에서 빠져 나올 수도 있습니다. 후자를 이미 수행 한 경우 전자를 사용해보십시오. 목표는 아드레날린 중독자가되는 것이 아니라 자신이 실제로 무엇을 할 수 있는지 배우는 것입니다. 그것이 때때로 편안한 상태로 돌아가 휴식을 취하는 것이 중요한 또 다른 이유입니다. 영감을 받고 창의적이며 생산적이며 약간 불편한 순간에서 최대한 많은 것을 되 찾는 것을 잊지 마십시오. 이 이야기는 원래 7/03/13에 출판되었으며 19/26/19에 새로운 사진으로 업데이트되었으며 더 많은 최신 링크와 정보를 반영합니다.

왜 기억이 빨라지고 무엇을 할 수 있는가 왜 기억이 빨라지고 무엇을 할 수 있는가

인간의 기억은 오해처럼 매력적입니다. 수년간의 스페인어 수업을 잃을 수는 있지만 여전히 Goodfellas. 의 개막 장면을 암송 할 수 있습니다 Goodfellas. 가장 친한 친구의 결혼식에서 무엇을 입 었는지 기억하지만 지난 수요일에 입었던 것을 기억할 수 없습니다. 당신은 당신의 SAT에 730 개의 언어를 가지고 있다고 certain 하지만, 실제 점수는 그렇지 않습니다. 과학은 여전히 ​​우리의 두뇌와 기억에 관한 모든 종류의 새로운 것을...

슬픔의 시간에 실제로 도움이되는 말은 무엇입니까? 슬픔의 시간에 실제로 도움이되는 말은 무엇입니까?

슬픔은 끔찍하지만 어색 할 수도 있습니다. 만약 당신이 아는 사람은 슬퍼합니다 그들에게 무엇을 말해야할지, 아니면 더 중요하게 말하지 않을지를 아는 것은 어려울 수 있습니다. 물론, 당신의 의도는 좋으며 더 나쁘지 않게 더 나은 것을 만들고 싶어합니다. 알아야 할 사항은 다음과 같습니다. — 친애하는 Lifehacker, 올해는 매우 어려운 일이었습니다. 친한 친구가 세상을 떠났고 내가 알고있는 다른 사람들도 사랑하는 사람들을 잃었습니다....

'손씻기 전용'옷을 올바르게 청소하는 방법 '손씻기 전용'옷을 올바르게 청소하는 방법

새 의류 품목을 구입 한 후 나중에 "세탁 전용"레이블이 붙어있는 것을 발견하면이를 무시하고 세탁기에 넣으려고 할 수 있습니다. 그러나 태그가 이유가 있으므로 실제로 수동으로 항목을 씻어야합니다. 그 섬세한 것들을 정확히 어떻게 씻어야합니까? 비누를 사용해야합니까? 얼마예요? 이 비디오의 지침과 같이 지시 사항이 있으면 손 세척제를 사용하는 것이 실제로 매우 간단합니다. 깨끗한 싱크대 또는 미지근한 물로 채워진 다른 대야를 사용하십시오. Woolite와 같은 중성 세제를 몇 방울 떨어 뜨립니다 ( Texere Silk 는 아이보리 리퀴드 비누 또는 베이비 샴푸 권장). 싱크대에서 옷을 부드럽게 소용돌이 치거나 (빵을 반죽하는 것처럼) 반죽을 비누 칠할 정도로 충분히 1-2 분 동안 반죽하십시오. 실크의 경우 최종 린스에 몇 방울의 모발 컨디셔너를 추가하여 부드러운 느낌을 줄 수 있습니다. 물로 완전히 헹구고 부드럽게 헹굽니다. 평평하게 놓고 말리십시오. 세탁실이 나쁠 경우 세탁하는 법 그래서 당신은 세탁에 나쁘다. 어쩌면 매주 주말마다 대학에서 집으로 돌아 왔을 수도 있습니다… 더 읽기 물론, 의류가 구체적으로 "손 세척 만"이라고 말하지 않지만 섬세한 경우, The Laundress는 다음과 같이 부드러운 주기로 안전하게 세척 할 수 있습니다 . 손 씻기와 동등한 기계로,이 사이클은 스핀이 적거나없는 따뜻한 물 또는 냉수를 사용합니다. 가장 짧고 가장 부드러운 세척주기입니다. 기기가 기본적으로 온수로 설정되어 있으면 냉수를 선택하여이 설정을 무시하는 것이 좋습니다. (이것이 우리 기계와 함께 Laundress 본사에서하는 일입니다.) 품목을 "세척"할 때 섬세한주기를 선택하십시오. 주의를 기울여야 할 부분이 있습니다. 문제가되는 항목의 경우 항상 기본적으로 섬세한 처리를 한 다음 필요한 경우 확장합니다. 결론은 라벨을 읽는 것이 중요하다는 것입니다. 이렇게하면 의류에 최대한 오래 머무르는 데 필요한 케어를 제공 할 수 있습니다. 이 이야기는 원래 9/15/11에 출판되었으며 더 철저하고 최신 정보를 제공하기 위해 9/11/19에 업데이트되었습니다.

'동요'는 단어가 아닙니다 '동요'는 단어가 아닙니다

“흠, 여기서 어떤 단어가 올바른지 ... 언어 또는 verbage ”라고 묻기 위해 잠시 verbage , 나는 당신에게 완벽한 니모닉 장치를 가지고 있습니다 : Verbage is garbage . 반면에“Verbiage”는 너무 많은 단어를 사용하는 구어 또는 문어를 의미하는 명사입니다. 어떤 말이“너무 많은 말로 표현되어있다”고 말하는 것은 불필요한 일입니다. 연설이나 글쓰기가 길다. Example : "단순한 사실은 오해의 소지가 많은 여러 층 아래에 ​​숨겨져 있기 때문에 해독하기가 어렵습니다." 세미콜론을 올바르게 사용하는 방법 세미콜론은 모든 구두점을 가장 어리 석고 위협하는 것으로 유명합니다. 더 읽기 “Verbage”는 일부 사람들이“i”를 발음하지 않거나 모양이 더 좋아서 어구의 일반적인 철자가 틀린 것입니다. 그러나 잘못되었으므로 사용을 중지하십시오. 이미 의견을 밝히고 나에게 말하고있는 사람들에게 이것이 언어가 진화하는 방법이며, 실수가 충분히 흔하면 단어가 아닌 단어가됩니다. 당신을 똑바로 설정하려면 : garbage 를 사용하여 언어를 동화하는 것으로 "verbage"를 설명하는 Dictionary.com 정의는 표준 영어 형식을 작성하는 것이 목표 인 작가에게는 고려할 가치가 없습니다. 우리는 이미 쓸모없는 단어를 전달할 수있는 풍부한 단어를 가지고 있습니다. 그중 하나는 garbage 입니다. 만나다? 쓰레기는 쓰레기이며 이미 많은 쓰레기가 있습니다. Lifehacker로부터 더 많은 정보를 원하시면 Instagram @lifehackerdotcom에서 우리를 따르십시오.

'Comprise'라는 단어를 잘못 사용했을 것입니다 'Comprise'라는 단어를 잘못 사용했을 것입니다

내가 사랑스럽게 설명하고 나면 "who"와 "whom"의 차이점 사랑하는 독자 중 한 명이 제가 끔찍한 문법의 세계를 정화하기 위해 한 여자 십자군에 있었다는 사실을 알게되었습니다. 내가“Fabian Knockwurst”로만 알고있는 사람이“다음 to comprise 할 것”이라는 요청과 함께 나에게 왔으며 나는 기꺼이 순종합니다. 'Who'와 'Whom'의 차이점을 기억하는 방법 여기서 누가 "누가"를 언제 사용해야하는지 누가 "누가"를 사용해야하는지 알고 있습니까? 이 글을 누구에게 쓰나요? 그들을 위해… 더 읽기 “comprise”의 잘못된 사용이 이제 너무 일반적이기 때문에 허용되는 사용에 this close 지기 때문에 이것은 다루기에 특히 좋습니다. 그래서 이것이 문법적인 우박 메리 패스라고 생각합시다. 여러분이 실제로 의미하는 단어를 사용하게하는 마지막 도랑 노력입니다. 어느 것이 :“구성하다”. “포함하다”는“구성하다”,“구성하다”또는“구성하다”를 의미하는 동사입니다. 올바르게 사용하고 있는지 확인하려면“구성하다”또는“포함하다”를“포함하다”로 바꾸십시오 ” 예 : 팀은 모든 기술 수준의 플레이어로 구성됩니다. (팀은 모든 기술 수준의 플레이어로 구성됩니다.) 그러나 팀은 모든 기술 수준 comprised of 플레이어로 comprised of 되지는 않습니다. 아니요, 팀은 모든 기술 수준 composed of 플레이어 composed of 됩니다. 작성은“만드는 것”을 의미하는 동사입니다. 나는 알고 있습니다. so close. 그러나 동일하지 않습니다. 조각은 전체를 구성합니다. 전체가 조각으로 구성됩니다. 다른 모든 것이 실패하면“포함하다”라는 구절이 결코 정확하지 않다는 것을 기억하십시오. Grammar Girl 은 다음과 같이 말합니다. "집에는 7 개의 방이 포함되어 있습니다"라고 말할 수없는 것처럼, "집은 7 개의 방으로 구성되어 있습니다."라고 말할 수 없습니다. "집은 7 개의 방으로 구성되어 있습니다." 조각은 전체를 구성합니다. 전체가 조각으로 구성됩니다. 아니면 그냥 "만들었다"고 고집합니다. 나는 판단하지 않습니다. Lifehacker로부터 더 많은 정보를 원하시면 Instagram @lifehackerdotcom에서 우리를 따르십시오.

'Who'와 'Whom'의 차이점을 기억하는 방법 'Who'와 'Whom'의 차이점을 기억하는 방법

여기서 누가 "누가"를 언제 사용해야하는지 누가 "누가"를 사용해야하는지 알고 있습니까? 이 글을 누구에게 쓰나요? 선을 좋아하고 지금 알고있는 who 더 멋진 버전이 아닌가, who 인지를 알고 있습니다. 누구와 누가 대명사이지만 서로 바꿔 쓸 수는 없습니다. “누가”는 문장의 subject 로 사용되고“누가”는 동사 나 전치사의 object 입니다. 수업 중 가장 빠른 러너는 누구입니까? 나는 마지막으로 누가 도착할 것인지 안다. 주말에 누가 준비가 되셨습니까? 누구를 가장 사랑합니까? 초대 할 사람을 결정해야합니다. 할인을받는 것에 대해 누구와 이야기해야합니까? 아마 당신은 그것을 기억하고 더 이상 읽을 필요가 없습니다. 그러나 여러분 중 일부는 제가 생각하기에“그들 중 하나가 주제이고 다른 하나는 대상이라는 것을 알고 있습니다. 그러나 지금 나는 어느 캠프인지 기억할 수 없습니다.” 이 경우 Reddit 사용자 u / AnomalousAvocado 는 언제, who , 언제, whom 를 알아낼 수있는 간단한 팁을 제공합니다. 그리고 이것이 개인적으로 사용하는 트릭이므로 전체 보증을 제공 할 수 있습니다. "누가 / 누가"는 "그 / 그녀"와 동일합니다. 문장에서 "누가"를 사용한다면, "그"를 정신적으로 대체하십시오. 대신 "그"라고 말하면, "누가"가 올바른 대명사입니다. 케이스. 몇 가지 더 메모 예, 당신은 또한 그녀와 함께 이것을 할 수 있습니다. 그것은 단지 그의 끝에있는 "m"이고 이것이 좋은 기억의 장치를 만드는 사람입니다. 대명사가 비 이진 대명사를 사용하는 그룹이나 사람을 언급 할 때 이들을 대신 할 수도 있습니다. 질문에 누가 / 누가를 사용하고 있고 그를 교체하려고했을 경우,이를 진술로 바꾸십시오. 예 : 종은 누구에게 영향을 줍니까? 그를 위해 통행료. 문장에 둘 이상의 절 (제목 + 동사)이 포함 된 경우 who / whom이 포함 된 절만보십시오. 예 : 우리는 가장 필요한 사람에게 우리의 지원을 줄 것입니다. (가장 많이 필요합니다.) 일반적으로“누가”가 일상적인 사용, 특히 대화에서 사용되지 않는 것처럼 보일 수 있습니다. 자녀가 둘 다 창문을 부러 뜨린 사람이 아니라고 주장 할 때 파트너에게 "글쎄, 누가 믿습니까?" 그러나 당신이 누구 and 누구에게 가고 있다면, 당신도 잘 할 것입니다. 나와 함께있는 사람은 누구입니까? Lifehacker로부터 더 많은 정보를 원하시면 Instagram @lifehackerdotcom에서 우리를 따르십시오.

생각에서 사각 지대를 식별하는 방법 생각에서 사각 지대를 식별하는 방법

우리 모두는 세상에 대한 많은 기본 가정과 현재의 경험을 걸러내는 많은 희망과 믿음을 가지고 있습니다. 정기적으로 간단한 질문을하면 우리 앞에있는 것을 완전히 이해하지 못하는 위치를 식별하는 데 도움이됩니다. 우리의 사각 지대. Atomic Habits 저자 제임스 클리어 (James Clear)는 최근 다음과 같이 트윗했다 . “무엇을 원하십니까?”라고 자문 해보면 현재 상황과 해결 방법에 대한 가정을 탐구해야합니다. 예를 들어, 새로운 낭만적 인 관심사의 약간 모호한 문자 메시지가 실제보다 더 의미있는 것을 원한다는 것을 발견 할 수 있습니다. 이미 알고 있었지만 인식 할 준비가되지 않은 것 . 결국이 질문에 관한 것입니다. 자신에게 숨겨져 있거나 고려하지 않은 것을 공개합니다. 풍부한 리치 (pre-rich-quick) 구성표를 적용하려면 실제로 여러 가지 수준의 마케팅 구성표 인 이유 또는 그 이유는 무엇이든 자신을 합리화합니다. 실제로 그중 하나에서 돈을 버는 사람 ). 대신 자신이 원하는 것을 스스로에게 물어 본 다음 자신이 원하는 것이 거짓으로 판명되면 어떻게되는지 스스로에게 물어 보면보다 현명한 결정을 내릴 수 있습니다. 따라서 실제로“무엇을 원하십니까?”와“거짓으로 판명되면 어떻게됩니까?”라는 두 가지 질문으로 항상 간단하지는 않습니다. 그들은 여전히 ​​물어볼 가치가 있습니다.

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