カリフラワーの「米」は通常の米よりも栄養価が高いですか?

Food 栄養 野菜 Vitals
2021-01-06 11:15.

チポトレが伝統的な茶色と白のオプションと一緒にメニューにカリフラワーライスを提供するというニュースで、あなたは野菜ベースの料理がどのように栄養的に積み重なるのか疑問に思うかもしれません。手始めに、それはカロリーと炭水化物が少ないです。

チポトレの栄養情報を使用した完全な内訳は次のとおりです。コリアンダーライムのカリフラワーライスのサービングは次のとおりです。

それを彼らの通常の米と比較してください:

それはあなたがあなたのブリトーで探しているものに依存します。カロリーや炭水化物を簡単に下げる方法が必要な場合は、カリフラワーライスがお米のようなフィラーを与えながらそのトリックを行います。食物繊維の量は、すべての米の選択肢でほぼ同じです。1グラムと2グラムまたは3グラムです。

私は新しい製品を味わったことはありませんが、一般的にカリフラワーライスは、少し満足度が低いとはいえ、穀物ベースのライスと同じような味がします。最大のトレードオフはおそらくマイナーなものです。低カロリー、低炭水化物のオプションはそれほど多くの食べ物ではなく、後で空腹になるかもしれません。大量のカリフラワーライスがすべての人の消化器系に同意しないことも注目に値しますが、ブリトーでの1回のサービングは大きな効果をもたらす可能性は低いです。

要するに、あなたがより多くの野菜とより少ない炭水化物を食べたいならば、それは素晴らしいオプションです。チポトレの新しい側面は余分な費用がかかりますが、カリフラワーライスをあなたの生活に合わせる場所は他にもあります。トレーダージョーズは、私が大好きなカリフラワーの炒め物を持っています。また、食料品店の冷凍庫セクションでもよく入手できます。フードプロセッサー新鮮なカリフラワーをパルスして自分で作ることもできるので、新しい野菜の側面を探しているなら試してみてください。

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