カフェインの丸薬を守るために

カフェイン コーヒー 丸薬
2020-03-13 08:35.

大学では、ミリグラムスケールで少量のカフェインパウダーを測定し、それをジェルキャップに入れて、ポップして1日中繰り返していました。ほこりっぽい物質の2インチの高さの山は、体重計の隣の私の当時のボーイフレンドの机の上に、帽子の袋の横にある一枚の紙の上にスカーフェイススタイルで座っていました。眠くなり始めたときはいつでも、1日3〜4回、平均30ミリグラム程度を服用していました。定期的に、飲み込む前にキャップが開き、カフェインの粉末の辛くて苦い味で口がいっぱいになりました。

卒業後にブルックリンに戻ったとき、私は何も考えずに冷たい七面鳥をやめました—その液体の同等物とは異なり、粉末カフェインの消費に関しては事実上ルーチンはありません。ソイレントが食べ物にとって何であるかはコーヒーにとってです。カフェインを含まない数日後、毎日120 mgのカフェインの習慣から離脱したため、冷や汗、片頭痛、体のけいれんに悩まされるまで、夢中になっていることに気づきませんでした。地元の薬局のサプリメントセクションで、100ドルの200 mgカプセル(つまり、約5セントの錠剤)の10ドルのボトルを見つけることができ、私の体はすぐになだめられました。それ以来、私は粉末状のものの上に事前にキャップされたカフェインに固執しましたが、理由はありませんが、簡単です(ただし、この切り替えを行う安全上の理由もあります。後で詳しく説明します)。液体よりも粉末のカフェインは強力なものです。コーヒーが嫌いな人にも愛好家にも、服用する前に知っておくべきことがあります。

カフェインは、世界で最も一般的に使用されている向精神薬です。アメリカの成人の半数以上が1日に少なくとも300mgのカフェインを消費しており、アメリカで最も人気のある薬となっ ています。あなたの平均的な8オンスのコーヒーにはおそらく約100mgのカフェインが含まれています。20オンスのベンティスターバックスブロンドローストは475mgです。ダイエットコーラの缶は76mgです。5時間のエネルギーのショットは200mgであり、すべて公共の利益のための科学センターからのこのチャートによると。

カフェインのさまざまな長所と短所を宣言するいくつかの悪名高い矛盾した健康研究 があります:それは癌を引き起こす、癌を治す、あなたの寿命を短くする、それはあなたを長生きさせるなどです。しかし、医療専門家は一般的に同意しています。 、適度なカフェインの消費は健康上のリスクではないということです。短期的に、危険で致命的な量のカフェインを摂取するなどのことがあることに注意することが重要です。

液体カフェインだけでは、過剰摂取は困難です。コーヒーを次々と飲む必要があります。重度のカフェインの過剰摂取が起こった場合(そして、特にそのような普遍的な薬の場合、それらは非常にまれです)、それらは明白です:嘔吐、腹痛、発作はすべて症状です。発作やその他の深刻な症状については、常に911に電話してください。軽度の過剰摂取の場合、症状がただのジッターである場合は、落ち着いて水を飲み、それを待つのはおそらく問題ありません。その間の何かについて、またはよくわからない場合は、Poison Control(1-800-222-1222)に電話するか、オンラインツールを使用してください。

ここにいくつかの基本的なカフェインの安全情報があります:

今日、ニュートリコストカフェインピルの私のプラスチック容器は私の薬棚の隅にあります。小さなプリントで「ダイエットサプリメント」と表示され、青いメタリックストライプと、純粋なカフェインを構成する化合物であるトリメチルキサンチンの分子構造で装飾されています。容器には当初50,000mgのカフェインが含まれていました。これは、FDAの推定致死量である、成長した健康な人間1人あたり10,000〜14,000 mgに基づいて、少なくとも3人の致死量を構成するのに十分です。私は通常、自分の消費量を毎朝1錠の200 mgに制限しています。これは、健康な成人に推奨される最大量である1日400 mg(8オンスのコーヒー4杯分に相当)をはるかに下回ります。100 mgのカフェインピルのボトルが利用可能ですが、より少ない用量を見ることはめったにありません。

カフェインの過剰摂取による18歳のローガンシュタイナーと24歳のジェイムズウェイドスウェットの2014年の死亡に対応して、FDAは2018年に一部の純粋なカフェイン製品を禁止しました。これはFDAが警告を発してから3年も経っていません。2015年に一部のカフェインパウダー生産者に宛てた手紙。「それはヘロインと同じくらい違法であるべきだ」とシュタイナーの母親は彼の死後のインタビューでカフェインパウダーについてNBC語った。

では2018年の報告、FDAは、それが健康上のリスクを装った主な製品として混ぜ貧弱ラベルされた原末の製品を見ていることを明らかにしました。レポートのある時点で、FDAは、カフェインが「別々に住んでいる複数の人々」の間で共有されると、一部の消費者が奪われるため、「小さな計量スプーンで」パッケージ化されたカフェインの問題を非常に具体的に指摘しています。 「計量スプーンの利点。」

見出しに投げかけられた1つのお気に入りの事実は、純粋なカフェイン粉末の「小さじ」が致命的である可能性があるということです。これは真実ですが、もっと重要なことは、ほとんどの人が適切なカフェインの投与量に慣れていないため、文字通り消費量を目で見ているか、台所用品を使用してそれを測定して いることを明らかにしています。致命的な量の粉末とほとんどのコーヒーカップの量の違いは、目に見えてそれほど違いはありません。どのレベルの精度でも、適切に調整された目盛りが必要です。結論:粉末カフェインは入手がますます困難になり、安全な用量で摂取するには追加のツールと精度が必要になるため、利便性と安全性の両方のために、ピルの形で摂取する方がはるかに良いでしょう。

私がコーヒーよりも丸薬を好む理由は、生意気であるとしても単純です。私はコーヒーの味が好きではありません。また、一度に全量服用することによる躁病の過敏症も楽しんでいます。これは明らかにすべての人に当てはまるわけではありません。カフェインを飲みすぎて400mgの推奨値に違反すると、予想通り必死になり、動悸が起こり、手のひらが不器用になり、不安が高まりました。カフェインの丸薬に夢中になり、コーヒーを嫌うことも、まったく意図せずに反社会的です。液体の形では、薬は人類の最も統一された日常的な経験の1つを構成します。私のやり方では、私は通常、小さな白い錠剤を黙って飲み込んで乾きます。

ただし、カフェインピルを好む人には、価格や環境への影響など、いくつかのボーナスがあります。私のカフェイン中毒の費用は年間50ドル未満ですが、平均的なアメリカ人労働者は年間約1,100ドルをコーヒーに費やしています。私は、2つまたは3つのペットボトル年をリサイクルしながら、また、頻繁にK-カップおよび他の使い捨てのコーヒーポッドとコーヒー産業に関わる多くの廃棄物があり、非難禁止非リサイクル可能であることのために。コーヒーカップの大部分はまだ使い捨てであり、環境にも悪いです。

もう1つの利点:カフェインピルにはカロリーがなく(私のボトルのラベルには追加の成分としてゼラチン、米、小麦粉が記載されていますが)、クリーマーやその他の甘い甘味料の容器として機能する機会はありません。そして、すべてのアカウントで、カフェインピルはあなたにとってより良く、エネルギードリンクよりも危険性が少ないです。エネルギードリンクは、大量のカフェインと大量の砂糖を組み合わせることが多く、アルコールと混合するのは賢明ではありません

私たち社会がオリジナルレシピのフォーロコから何かを学んだとしたら、本質的に文字通りの毒が含まれている場合でも、人類は広く流通しているブランドの缶を盲目的に信頼しているということです。エネルギードリンクに多く含まれる成分であるカフェインとタウリンを組み合わせる安全性は、依然として疑問視されています。未成年者によるエナジードリンクの消費はそうではありません。それは悪いことですが、エナジードリンクの購入に関しては年齢制限はありません(この国では)。

カフェインの液体とピルの形の消費者にとって、禁煙がはるかに異なる経験であるという証拠はありませんが、毎日のジョーのカップをポップするという滅菌された経験は、日常的なことはあまりなく、見逃す砂糖がないことを意味します。耐性の蓄積も多かれ少なかれ同じです。カフェインの化学物質は、飲み物としてよりも粉末として中毒性がありません。同じ効果を達成するには、関係なく、常にますます多くが必要になります。カフェインを摂取しているフォーム。

切り替えたいですか?まず、誰もがあなたをモンスターだと思うことを知ってください。社会的不名誉は簡単に最も難しい部分です。薬局を見つけるのは簡単です。薬局セクション(Target、Walmart、Rite Aid)のあるほとんどのチェーン店は、一部の地元の薬局と同様に薬局を扱っています。もちろんオンラインで入手できます。残念ながら、気が利いている場合は購入するのに最適な場所です。あなたが好むブランドについて。人生のほとんどのものと同様に、あなたがまとめて買うならば、それはより安いです。

消費するときは、1日400 mgの推奨値に十分注意してください。ブランドと投与量に応じて、1日2〜4錠です。それを超えることは多くの人にとって非常に不快であり、目覚めているよりも不安や不安を感じるでしょう。コーヒーよりもカフェインパウダーに非常に似ていますが、事前にパッケージ化されたカフェインピルは、実際の子供であるか、一度に一握りを服用しない限り、それほど危険ではありません。

カフェインピルの望ましくないこととコーヒーの魅力に異議を唱えるのは難しいです。1つは、夜通しの人々に燃料を供給するための治験薬であるという評判があり、もう1つは、成人生活の重要な喜びであるという評判があります。カフェインピルへの嗜好を切り替えることによる環境、コスト、カロリーへの影響は非常に現実的ですが、飛躍するのであれば、一人で作る可能性が高いという事実に備えてください。

この記事は、もともと2018年に公開され、2020年3月12日にエリザベスユウコによって更新されました。更新には次のものが含まれます。リンクの正確性を確認し、現在のスタイルを反映するようにフォーマットを更新しました。

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