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the upgrade's posts - Japanese uPOST

Alice Bradley Alice Bradley Mar 24, 2019.

アップグレードのベスト2018

アップグレードのベスト2018
Best of Lifehacker 複雑なレシピをばかげて単純にしたか、自然災害を乗り切る方法を説明したか、またはあなたのおばあちゃんさえ理解するであろうという点で政治的危機を説明したかどうか。   

ライフハックのもう1年がやって来て、なくなっています! 2018年の私たちのお気に入りの瞬間、ハック、ゲスト、そしてエピソードを、毎年恒例のベストオブアップグレードのエピソードで祝っています。 生涯にわたるリスナーで、思い出に残る旅行をしているのか、それともThe Upgradeという魔法につま先を浸したいと思っている新しいリスナーであろうと、私たちはあなたのためにここにいます。 そして、年末のエピソードは、アリスとメリッサの年に一度の伝統がオールド・ラング・シンを歌っていなければどうなるでしょうか。 冗談だ! もちろん、今年のアップグレード・オブ・ザ・イヤーです。

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Joel Kahn Joel Kahn Feb 28, 2019.

「うなずき」のホストで、解雇から学ぶべきこと

「うなずき」のホストで、解雇から学ぶべきこと

「失敗の仕方」についてのThe Upgrade非常に特別なライブエピソードで、 The Nod Brittany LuseとEric Eddingsは、お互いの最大の失敗として彼らが見ているものを共有しました。

ブリタニーがげっ歯類の侵入を無視しているというエリックの物語を共有した間、エリックはブリタニーが「ここで最も賢い人」であるために仕事から解雇された時を思い出しました - そして、彼らを今見てください! これらの失敗から学んだことで、彼らは彼ら自身の成功したポッドキャストを主催し、数年間げっ歯類のないライブをするようになりました。

Nick Douglas Nick Douglas Feb 25, 2019. 22 comments

Jen WaiteとMichael Stoneと一緒にサイコパスとデートしているかどうかを判断する方法

Jen WaiteとMichael Stoneと一緒にサイコパスとデートしているかどうかを判断する方法

サイコパスにどのように対処しますか? もしあなたが自分と結婚したことに気づいたら? 今週のThe Upgradeでは、Jen Waite、の作者です。 美しく、恐ろしいこと:結婚と裏切りの回顧録 コロンビア大学精神医学教授でマイケルストーン博士の著者 The Anatomy of Evil 、サイコパス、ソシオパス、そしてナルシストについて話すために:それらをどのように認識するか、それらを避ける方法、そしてどのようにそれらからあなた自身のもつれを解くか。

上記のアップグレードを聴くか、 Apple PodcastGoogle PlaySpotifyiHeartRadioStitcherNPR Oneなど、Podcastが提供されている通常の場所で検索してください。 購読、評価、および確認してください。

This week we talked...

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Joel Kahn Joel Kahn Feb 15, 2019.

お使いの携帯電話からTwitterを削除して一年を始めましょう

お使いの携帯電話からTwitterを削除して一年を始めましょう

ライブレコーディング 私たちのポッドキャスト、アップグレードのために、私たちのゲストは週の彼らのアップグレードを共有するために周りに行きました。 夕方のテーマは「失敗の仕方」でしたが、私たちのゲストもいくつかのサクセスストーリーを持っていました。

The NodホストであるBrittany Luseが、Twitterから自分の携帯電話からTwitterを削除した結果、彼女の全体的な生活が向上したことを私たち,語った。 彼女は目が覚めるとすぐにTwitterをチェックしていたので(午前4時頃、伝えられるところでは)、ブルターニュは、彼女のTwitterが減った人生は、彼女が違った行動をしていることに気付かせたと言った。

Alice Bradley Alice Bradley Feb 14, 2019.

アンラモットは私たちの生活をアップグレード

アンラモットは私たちの生活をアップグレード

Anne Lamottは進歩的な政治活動家兼作家であり、次のような本のベストセラー作家です。 鳥によって鳥トラベリングマーシーズ取扱説明書次のプラン そして彼女の最新の、 ほとんどすべて:希望に関するメモ 。 私たちはAnne Lamottのファンで、The Upgradeの全エピソードを彼女に捧げることにしました。 私たちは、これに限定されるわけではないが、ほとんどすべてについてアンに話します。ニュースサイクルにどう対処するか。 大規模な悲劇に直面して、私たちの小さな混乱を憐れみます。 どのように助けがコントロールの形になり得るか。 私たちの内部を他の人々の外部と比較する。 そしてDMVを訪問することの恐怖。

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Alice Bradley Alice Bradley Feb 09, 2019.

ハーバード大学医学部のSanjiv ChopraとGina Vildを使って目的を見つける方法

ハーバード大学医学部のSanjiv ChopraとGina Vildを使って目的を見つける方法

このエピソードでは、著者のSanjiv ChopraとGina Vildの話をしています。 2つの最も重要な日:あなたの目的を見つける方法 - そしてより幸せでより健康的な生活をする

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このエピソードで論じた マーティン・セリグマン
幸せ商
ロバートエモンズの本 Thanks
人々 は間違った場所幸せを探します
どうやって 「快楽適応」 幸福に影響を与える可能性があります
なぜあなたはお金を使うべきか 経験 物事の代わりに
瀕死の後悔
毎日の瞑想には、どれだけ
Alice Bradley Alice Bradley Jan 31, 2019.

コメディアンのChris GethardとAkilah Hughesと共に失敗する方法

コメディアンのChris GethardとAkilah Hughesと共に失敗する方法

ニューヨークのブルックリンにあるBell Houseの聴衆の前で行われた、今回のアップグレードのライブ録音です。 私たちに加わっているのは、コメディアンのChris Gethard( Lose Well「Chris Gethard Show」 、Akilah Hughes( 「明らかにAkilah、明らかに」 )、そしてGimlet Mediaのポッドキャスト「The Nod」の Brittany LuseとEric Eddings 最も厄介なねじ込みでさえ乗り越える方法。 プラス:私たちはこれまでにアップグレードしたことのない「Never Have I Ever」というゲームを数回プレイし、「Lifehackerがあなたの命を救う」と呼んでいる新しいゲームを楽しんでいます。

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Alice Bradley Alice Bradley Jan 23, 2019.

Coss MarteとLawrence O'Donnellを使って自分自身を再発明する方法

Coss MarteとLawrence O'Donnellを使って自分自身を再発明する方法

このエピソードでは、Coss Marteは彼が刑務所で開発した計画を使って麻薬王からフィットネス起業家にどのように変わったかを教えてくれます。 それから外に出て、人々がどうやって自分自身を再発明したのかを調べ、テレビの専門家Lawrence O'Donnellと彼が社会主義者として自分自身を再発明した方法について話します。

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このエピソードでは

Intro (0:00 - 2:04)

アリスとメリッサは彼らの初期の再発明への試みについて話し合った。

Human on the...

Alice Bradley Alice Bradley Jan 21, 2019.

仏教精神科医のマーク・エプスタインと共に、自分自身を乗り越える方法

仏教精神科医のマーク・エプスタインと共に、自分自身を乗り越える方法

このエピソードでは、著者や精神科医のMark Epsteinと話をしました。 Thoughts Without a Thinker 、そして Going to Pieces Without Falling Apart 。 彼の最新の本、 与えられていないアドバイス:あなた自身を乗り越えるためのガイド 、仏教の高貴な8倍の道を精神的、心理的成長のためのロードマップとして使います。 マークによれば、仏教と心理療法は同じ結論にたどり着きます:私たちが自我を解放すると苦しみますが、自我が手放すことを学ぶと解放されます。

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Alice Bradley Alice Bradley Jan 10, 2019.

ディックにならない方法

ディックにならない方法

校庭のいじめっ子であることから、あなたの芝生を刈り取らないことまで、プラスチック製のストローを使用することまで、道の上でディックであることまで、ディックになるために非常に多くの異なる方法があります。 今回のエピソードでは、お互いに、環境に、そしてさらには自分自身にも恩恵をもたらすことができるいくつかの小さな方法について話します。

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このエピソードでは はじめに(1:55 - 3:39)

アリスとメリッサはどちらが大きいディックであるかについて議論しています。

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Alice Bradley Alice Bradley Dec 27, 2018.

ギルモア・ガールのAgena Keikoと作家のOttessa Moshfeghによる、成功したアーティストになる方法

ギルモア・ガールのAgena Keikoと作家のOttessa Moshfeghによる、成功したアーティストになる方法

アップグレードは夏休みから新​​しいフォーマット、新しいセグメント、そしてたくさんの新しいハックで帰ってきました。 このエピソードに参加しているのは、著者Ottessa Moshfeghの著者です。 アイリーン そして新しい My Year of Rest and Relaxation この本を書いたのは、作家兼女優のAgena Keiko( Gilmore Girls Lane Kimとしての彼女の役割で有名) 間違いなし:不完全な芸術家のための完璧なワークブック .
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このエピソードのセグメントは次のとおりです。

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Joel Kahn Joel Kahn Dec 27, 2018. 8 comments

Chris Gethardは、トイレットペーパーを仕事から盗むべきだと考えています

Chris Gethardは、トイレットペーパーを仕事から盗むべきだと考えています

ライブレコーディング 私たちのポッドキャスト、The Upgrade、コメディアンのChris Gethardが以前の雇用主からトイレットペーパーを受け取ったことを認めた(彼の言葉では「Manhattan Improv Theatre」 - どちらを推測しようとしたか)。

これは、他のゲスト、Brittany LuseとThe Nod, Eric Eddings The Nod, YouTuberのAkilah Hughes、そしてLifehacker自身のMelissa KirschとAlice Bradleyが、軽食、タンポン、タムなど、あらゆる種類の品物を取ることの道徳について話し合うためです。

それで、仕事から物を取ることはライフハックですか? 上のクリップを見て自分で決めてください。

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Nick Douglas Nick Douglas Dec 26, 2018.

ゲームデザイナーのSeth ScottとYouTuberのBrian Lewisによる、より良いゲームのプレイの仕方

ゲームデザイナーのSeth ScottとYouTuberのBrian Lewisによる、より良いゲームのプレイの仕方

今週のゲストは、ビデオゲームデザイナーと、任天堂スイッチのMembraneの作成者であるSeth Scottと、Magic:The GatheringのアドバイスチャンネルであるTolarian Community Collegeの作成者であるYouTuber Brian Lewisです。 パーティーゲームやカードゲームをアイスブレーカーとして使用する方法、創造性のためのチャンネル、そして本格的な趣味について説明します。

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Discussed in This Episode ...
Alice Bradley Alice Bradley Dec 23, 2018. 17 comments

リックアランロスと、カルトを識別する方法

リックアランロスと、カルトを識別する方法

このエピソードでは、カルトについて説明しました。それらがどのように動作するのか、どのように識別するのか、それが一体になるのが好きなのか、そしてどのように出るのか。 そのために、著者Rebecca Stottと話をしました。 雨の日に:父、娘、カルト 彼女の幼少時代は、世界がサタンによって統治されていると信じていた独占兄弟会の中で詳述しています。 また、 The Cult Education Instituteの創設者でありエグゼクティブディレクターであるRick Alan Rossにも話しました。 そして私達は、カルトについて広く書いている生命倫理学者でジャーナリストのエリザベス・ユコと話しました。

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Joel Kahn Joel Kahn Dec 20, 2018.

アキラーヒューズで、YouTubeで失敗しないようにする方法

アキラーヒューズで、YouTubeで失敗しないようにする方法

コメディアンとYouTuberのAkilah Hughesが、The Upgradeのための最近のライブPodcastレコーディングで「How to Fail」の会話に参加しました。

大量の休止中のYouTubeチャンネルは、このサイトが失敗に備えたエコシステムになる可能性があることを十分に証明していますが、Hughes氏は、プラットフォームで「良い」ものになるために必要なことについて独自の考えを提供します。

だれでもYouTubeを「よく」知っていますか。 Hughes氏が指摘しているように、それは誰かがFacebookを「上手に」やっているようなものだからです。 また、コメディアンのChris Gethardが、ソーシャルメディアがジムでストールされていることについて話します。

Alice Bradley Alice Bradley Dec 13, 2018. 6 comments

Psychedelicsがあなたの意識をどのように広げることができるか、Michael Pollan

Psychedelicsがあなたの意識をどのように広げることができるか、Michael Pollan

マイケル・ポーランは30年以上にわたって自然と文化の交差点について書いています。 彼はよく食べるための彼の原則を総括した人として最もよく知られているかもしれません:「食べ物は、あまり食べないでください、ほとんどが植物です。」彼は以下を含むいくつかの著書の著者です In Defense of FoodThe Omnivore’s Dilemma 、および The Botany of Desire 。 彼の最新の本は あなたの心を変える方法:サイケデリックスの新しい科学が意識、死、中毒、うつ、超越について教えるもの

Apple PodcastsGoogle PlaySpotifyiHeartRadioStitcher 、NPR Oneなど、上記のアップグレードを聞くか、ポッドキャストが配信されるすべての場所で私たちを見つけてください。...

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Alice Bradley Alice Bradley Dec 11, 2018.

モーニング・ルーチンのBenjamin Spallであなたの朝をハックする方法

モーニング・ルーチンのBenjamin Spallであなたの朝をハックする方法

朝。 私たちの多くはそれらを憎んでいます。 私たちの何人かは彼らを愛している。 私たち全員が最高のものを作りたいと思っています。 しかし、私たちはそれをどのように正確にしていますか? 最初に、私たちはBenjamin Spallの共同著者である 私の朝のルーチン:成功した人々が毎日始める方法インスピレーション 究極の朝のルーチンをつくること。 私たちはまた、定期的にルーチンを捨てて、ちょうどそれをやるべき理由について、許諾されたセックスセラピストであるVanessa Marin(そして、定期的な "After Hours" Lifehackerの貢献者)と話します。 そしてMelissaは、有名なアーティストの風変わりな習慣(朝やその他)についてアリスに尋ねる。 それは楽しいです! 私たちは楽しいです。

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Alice Bradley Alice Bradley Dec 11, 2018.

社会心理学者ジョナサン・ハイトと同意しない人々と話す方法

社会心理学者ジョナサン・ハイトと同意しない人々と話す方法

これはほとんどの感謝祭です。つまり、私たちの多くは、家族で肘を抱くようになっています。クランベリーソースは自家製か缶詰か、誰が大統領になるべきかなど、さまざまな意見があります。 物事が過熱する前に、このエピソードを聞くことをおすすめします。 社会心理学者のJonathan Haidtは、さまざまな意見に晒されていることがなぜ価値があるのか​​を説明し、ブロガーや起業家のAnil Dashは、違いにもかかわらず、お互いをどう扱うべきか話します。 プラス、作家と理論家 アンドラ・メデイア 感謝祭の戦いを解くための5つのステップを私たちに与えます。

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Joel Kahn Joel Kahn Dec 10, 2018. 2 comments

彼の人生の最大の失敗についてのコメディアンクリスGethard

彼の人生の最大の失敗についてのコメディアンクリスGethard

Chris Gethardは有名なコメディアン、ポッドキャストのホスト、そして作家です - しかし、彼が今日どこにいるのかを知るには長い時間がかかりました。 彼の新しい本、 Lose Wellは失敗から成長することに関するものなので、アップグレードのエピソード「How to Fail」についてのPodcastのライブ録音で共有することがたくさんありました。

彼は自分の人生で最大の失敗との会話を開くので、それはそこからただ上り坂です。 彼はなぜ彼が彼のキャリアがそれがしたコースで行ったことが幸せであるか、そして彼のホームコメディ爆弾が彼が彼の妻に会うことにつながった方法を説明します。

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Alice Bradley Alice Bradley Dec 04, 2018. 6 comments

自転車スノーブ、どのように市の自転車に

自転車スノーブ、どのように市の自転車に

今週は、都市のサイクリングに関する話題に取り組んでいます。 私たちのゲストには、Eben Weiss、 究極の自転車オーナーズマニュアル:初心者と熟練したサイクリストのための自転車、乗馬、そしてすべてへのユニバーサルガイド ; ローズマリー・ボリッヒ、 We Bike NYCのコミュニティ・アウトリーチディレクター。 ブルックリン・スポーク(Brooklyn Spoke)として知られるダグ・ゴードン(Doug Gordon) - テレビプロデューサーであり、率直なサイクリング擁護者である。 私たちは、ヘルメットの法律を遵守していない人がいること、街が自転車の人にとってより安全な街を作る方法、そして自動車運転者と議論する価値がない理由を見つけます(しかし、静かに憎むことis価値があります)。

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