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the show's posts - Japanese uPOST

Alice Bradley Alice Bradley Oct 15, 2019. 8 comments

マーク・マンソンと、人々が思うことを思いやりを止める方法

マーク・マンソンと、人々が思うことを思いやりを止める方法

あなたは 人々があなたのことをどう思うか心配して時間を費やしすぎていると思う? 手放す準備はできていますか 順番にそれらの不必要な懸念 他のより重要なことに集中するために? 今週のThe Upgradeでは、著者であるMark Mansonとの問題に取り組んでいます。 性交を与えない微妙な芸術 、2017年の作家サマンサアービーとのインタビューを再訪し、 たわごとを与えない方法 」エピソード。

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今週のエピソードのハイライト マーク・マンソンのインタビュー

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Alice Bradley Alice Bradley Jul 11, 2019.

心臓専門医のChris KellyとMarc Eisenbergで、あなたが死んでいるかどうかを知る方法

心臓専門医のChris KellyとMarc Eisenbergで、あなたが死んでいるかどうかを知る方法

私たちは死について心配するのに多くの時間を費やします:私たち自身、そして私たちが愛する人たちの死。 今週は、死についての私たちの深く恐れと仮定を見て、私たちがそれについての私たちの不安のいくらかを減らすことができないかどうか確かめます。

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このエピソードでは クリスケリーとマークアイゼンバーグへのインタビュー(2:00 -26:30)

クリス・ケリーとマーク・アイゼンバーグがこの本の著者です。 私は死にかけているのか:あなたの症状の完全なガイド - そして次に何をすべきか 。...

Melissa Kirsch Melissa Kirsch May 30, 2019. 1 comments

James Clearを使って悪い習慣を変える方法

James Clearを使って悪い習慣を変える方法

あなたは習慣を変える方法について多くのことを聞きます - それはあなたに21日かかるでしょう! あなたは大きな変更を加えることができる前にあなたは小さな変更をしなければならないだろう! 自分に報酬を与える! 自分を否定する! 歯を磨いてください。 早くやれよ!

あなたはこれらすべてのことを試みます、しかしあなたはまだ意味のあるジムルーチンを確立しようとしています。 あなたはまだ喫煙しているか、テレビの前で食事をしているか、あなたの配偶者に噛みついたり爪を噛んだりするよりも遅く眠っているか。

私たちはどのようにして実際に行動を変えることができるのか、生産性の専門家や心理学者、そして善意の同僚によって公布された方法のどれが実際に機能するのかを考えたかったのです。

そのために、 A Year of ProductivityとHyperfocus作者であるChris...

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Alice Bradley Alice Bradley May 13, 2019. 1 comments

NPRホストセレステヘッドリーでより良い会話主義者になる方法

NPRホストセレステヘッドリーでより良い会話主義者になる方法

私たちは皆、仲間の人間と会話することでより良くなることができました。 最近、画面の後ろに隠れることはとても簡単です。そして、最終的に実際の人々と顔を合わせるとき、私たちはしばしば話しすぎて、十分に聞いていません。 これらの一対一、対面、現実の瞬間を最大限に活用するにはどうすればよいでしょうか? 私たちはジャーナリストのセレステ・ヘッドリー話す必要がある:重要な会話をする方法 。 そしてLifehacker自身のMichelle Wooは、私たちに子供たちと話す方法を教えてくれます。 そして、私たちのプロデューサーであるケーシー・ゲオルギは、ニューヨークの街の人々と話をして、悪い会話をする人に関して、人々を最も悩ませるものを見つけます。

CelesteのTEDxトーク、 より良い会話をする10の方法をご覧ください。

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Alice Bradley Alice Bradley Apr 08, 2019.

仲人博士フランキー・バシャンと一緒に、愛を見つける方法

仲人博士フランキー・バシャンと一緒に、愛を見つける方法

オンラインデート、ゴースト、そしてベンチの乱雑な世界で、私たちはどのようにして本当の愛を見つけ始めたのでしょうか。 仲間のフランキー・バシャン博士は、人々が自分のような実際の仲介者を使って日付を取得している理由を説明しています。 エチケットのエキスパートであるDaniel Post SenningがTinderエチケットの複雑さを引き受けます。 そしてLifehackerのフードエディタ、Claire Lowerは、セクシーな3成分カクテルをミックスしました。

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Alice Bradley Alice Bradley Mar 24, 2019.

アップグレードのベスト2018

アップグレードのベスト2018
Best of Lifehacker 複雑なレシピをばかげて単純にしたか、自然災害を乗り切る方法を説明したか、またはあなたのおばあちゃんさえ理解するであろうという点で政治的危機を説明したかどうか。   

ライフハックのもう1年がやって来て、なくなっています! 2018年の私たちのお気に入りの瞬間、ハック、ゲスト、そしてエピソードを、毎年恒例のベストオブアップグレードのエピソードで祝っています。 生涯にわたるリスナーで、思い出に残る旅行をしているのか、それともThe Upgradeという魔法につま先を浸したいと思っている新しいリスナーであろうと、私たちはあなたのためにここにいます。 そして、年末のエピソードは、アリスとメリッサの年に一度の伝統がオールド・ラング・シンを歌っていなければどうなるでしょうか。 冗談だ! もちろん、今年のアップグレード・オブ・ザ・イヤーです。

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Nick Douglas Nick Douglas Feb 25, 2019. 22 comments

Jen WaiteとMichael Stoneと一緒にサイコパスとデートしているかどうかを判断する方法

Jen WaiteとMichael Stoneと一緒にサイコパスとデートしているかどうかを判断する方法

サイコパスにどのように対処しますか? もしあなたが自分と結婚したことに気づいたら? 今週のThe Upgradeでは、Jen Waite、の作者です。 美しく、恐ろしいこと:結婚と裏切りの回顧録 コロンビア大学精神医学教授でマイケルストーン博士の著者 The Anatomy of Evil 、サイコパス、ソシオパス、そしてナルシストについて話すために:それらをどのように認識するか、それらを避ける方法、そしてどのようにそれらからあなた自身のもつれを解くか。

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This week we talked...

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Alice Bradley Alice Bradley Feb 14, 2019.

アンラモットは私たちの生活をアップグレード

アンラモットは私たちの生活をアップグレード

Anne Lamottは進歩的な政治活動家兼作家であり、次のような本のベストセラー作家です。 鳥によって鳥トラベリングマーシーズ取扱説明書次のプラン そして彼女の最新の、 ほとんどすべて:希望に関するメモ 。 私たちはAnne Lamottのファンで、The Upgradeの全エピソードを彼女に捧げることにしました。 私たちは、これに限定されるわけではないが、ほとんどすべてについてアンに話します。ニュースサイクルにどう対処するか。 大規模な悲劇に直面して、私たちの小さな混乱を憐れみます。 どのように助けがコントロールの形になり得るか。 私たちの内部を他の人々の外部と比較する。 そしてDMVを訪問することの恐怖。

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Alice Bradley Alice Bradley Feb 09, 2019.

ハーバード大学医学部のSanjiv ChopraとGina Vildを使って目的を見つける方法

ハーバード大学医学部のSanjiv ChopraとGina Vildを使って目的を見つける方法

このエピソードでは、著者のSanjiv ChopraとGina Vildの話をしています。 2つの最も重要な日:あなたの目的を見つける方法 - そしてより幸せでより健康的な生活をする

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このエピソードで論じた マーティン・セリグマン
幸せ商
ロバートエモンズの本 Thanks
人々 は間違った場所幸せを探します
どうやって 「快楽適応」 幸福に影響を与える可能性があります
なぜあなたはお金を使うべきか 経験 物事の代わりに
瀕死の後悔
毎日の瞑想には、どれだけ
Alice Bradley Alice Bradley Feb 01, 2019.

Lifehackerスタッフと一緒にパーフェクトプレゼントを購入する方法

Lifehackerスタッフと一緒にパーフェクトプレゼントを購入する方法

プレゼントを買うことは…ストレスになる可能性があります。 その映画愛好家の友人、または最近料理をすることに本当に興味を持っている義理の兄弟のために何を買うべきかを知るのはしばしば難しいです。 幸いなことに、アップグレードはここにあります。このエピソードを皆さんへの贈り物と考えてください。 ここでは、7人のLifehackerスタッフがそれぞれ、芸術的なプリントからワイヤレスガジェット、Secret Santaのハックまで、3つの完璧なプレゼントのアイデアを共有しています。

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Alice Bradley Alice Bradley Jan 31, 2019.

コメディアンのChris GethardとAkilah Hughesと共に失敗する方法

コメディアンのChris GethardとAkilah Hughesと共に失敗する方法

ニューヨークのブルックリンにあるBell Houseの聴衆の前で行われた、今回のアップグレードのライブ録音です。 私たちに加わっているのは、コメディアンのChris Gethard( Lose Well「Chris Gethard Show」 、Akilah Hughes( 「明らかにAkilah、明らかに」 )、そしてGimlet Mediaのポッドキャスト「The Nod」の Brittany LuseとEric Eddings 最も厄介なねじ込みでさえ乗り越える方法。 プラス:私たちはこれまでにアップグレードしたことのない「Never Have I Ever」というゲームを数回プレイし、「Lifehackerがあなたの命を救う」と呼んでいる新しいゲームを楽しんでいます。

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Alice Bradley Alice Bradley Jan 23, 2019.

Coss MarteとLawrence O'Donnellを使って自分自身を再発明する方法

Coss MarteとLawrence O'Donnellを使って自分自身を再発明する方法

このエピソードでは、Coss Marteは彼が刑務所で開発した計画を使って麻薬王からフィットネス起業家にどのように変わったかを教えてくれます。 それから外に出て、人々がどうやって自分自身を再発明したのかを調べ、テレビの専門家Lawrence O'Donnellと彼が社会主義者として自分自身を再発明した方法について話します。

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このエピソードでは

Intro (0:00 - 2:04)

アリスとメリッサは彼らの初期の再発明への試みについて話し合った。

Human on the...

Alice Bradley Alice Bradley Jan 21, 2019.

仏教精神科医のマーク・エプスタインと共に、自分自身を乗り越える方法

仏教精神科医のマーク・エプスタインと共に、自分自身を乗り越える方法

このエピソードでは、著者や精神科医のMark Epsteinと話をしました。 Thoughts Without a Thinker 、そして Going to Pieces Without Falling Apart 。 彼の最新の本、 与えられていないアドバイス:あなた自身を乗り越えるためのガイド 、仏教の高貴な8倍の道を精神的、心理的成長のためのロードマップとして使います。 マークによれば、仏教と心理療法は同じ結論にたどり着きます:私たちが自我を解放すると苦しみますが、自我が手放すことを学ぶと解放されます。

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Alice Bradley Alice Bradley Jan 10, 2019.

ディックにならない方法

ディックにならない方法

校庭のいじめっ子であることから、あなたの芝生を刈り取らないことまで、プラスチック製のストローを使用することまで、道の上でディックであることまで、ディックになるために非常に多くの異なる方法があります。 今回のエピソードでは、お互いに、環境に、そしてさらには自分自身にも恩恵をもたらすことができるいくつかの小さな方法について話します。

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このエピソードでは はじめに(1:55 - 3:39)

アリスとメリッサはどちらが大きいディックであるかについて議論しています。

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Alice Bradley Alice Bradley Jan 06, 2019.

Chris Gethard、Akilah Hughes、Brittany Luse、Eric Eddingsと共に今夜のアップグレードライブをお楽しみください

Chris Gethard、Akilah Hughes、Brittany Luse、Eric Eddingsと共に今夜のアップグレードライブをお楽しみください

今夜何してるの? あなたがニューヨーク市の地域にいるなら、私たちはあなたのための選択肢を持っていますか:アップグレードの初めてのライブレコーディングのために私たちと一緒に来てください! コメディアンのChris GethardAkilah Hughes 、そしてGimletのThe Nodのホストも参加します。 ブルターニュ・ルースとエリック・エディス 。 私たちの夜のトピックは、上の画像が示すように、「失敗する方法」です。失敗の意味をどのように見つけますか。 あなたはそれから何を取りますか? 私たちの失敗はどのように人間として私たちをより面白くしますか? そして、なぜ私たち全員がそのような失敗のように感じるのでしょうか。 神よ、どうしてですか。

これらの非常に熱い質問への回答、そしてあなたが選んだトピックに関する私達のゲストからの人生のアドバイスを入手してください。

Alice Bradley Alice Bradley Dec 27, 2018.

ギルモア・ガールのAgena Keikoと作家のOttessa Moshfeghによる、成功したアーティストになる方法

ギルモア・ガールのAgena Keikoと作家のOttessa Moshfeghによる、成功したアーティストになる方法

アップグレードは夏休みから新​​しいフォーマット、新しいセグメント、そしてたくさんの新しいハックで帰ってきました。 このエピソードに参加しているのは、著者Ottessa Moshfeghの著者です。 アイリーン そして新しい My Year of Rest and Relaxation この本を書いたのは、作家兼女優のAgena Keiko( Gilmore Girls Lane Kimとしての彼女の役割で有名) 間違いなし:不完全な芸術家のための完璧なワークブック .
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このエピソードのセグメントは次のとおりです。

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Alice Bradley Alice Bradley Dec 23, 2018. 17 comments

リックアランロスと、カルトを識別する方法

リックアランロスと、カルトを識別する方法

このエピソードでは、カルトについて説明しました。それらがどのように動作するのか、どのように識別するのか、それが一体になるのが好きなのか、そしてどのように出るのか。 そのために、著者Rebecca Stottと話をしました。 雨の日に:父、娘、カルト 彼女の幼少時代は、世界がサタンによって統治されていると信じていた独占兄弟会の中で詳述しています。 また、 The Cult Education Instituteの創設者でありエグゼクティブディレクターであるRick Alan Rossにも話しました。 そして私達は、カルトについて広く書いている生命倫理学者でジャーナリストのエリザベス・ユコと話しました。

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Alice Bradley Alice Bradley Dec 13, 2018. 6 comments

Psychedelicsがあなたの意識をどのように広げることができるか、Michael Pollan

Psychedelicsがあなたの意識をどのように広げることができるか、Michael Pollan

マイケル・ポーランは30年以上にわたって自然と文化の交差点について書いています。 彼はよく食べるための彼の原則を総括した人として最もよく知られているかもしれません:「食べ物は、あまり食べないでください、ほとんどが植物です。」彼は以下を含むいくつかの著書の著者です In Defense of FoodThe Omnivore’s Dilemma 、および The Botany of Desire 。 彼の最新の本は あなたの心を変える方法:サイケデリックスの新しい科学が意識、死、中毒、うつ、超越について教えるもの

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Alice Bradley Alice Bradley Dec 11, 2018.

モーニング・ルーチンのBenjamin Spallであなたの朝をハックする方法

モーニング・ルーチンのBenjamin Spallであなたの朝をハックする方法

朝。 私たちの多くはそれらを憎んでいます。 私たちの何人かは彼らを愛している。 私たち全員が最高のものを作りたいと思っています。 しかし、私たちはそれをどのように正確にしていますか? 最初に、私たちはBenjamin Spallの共同著者である 私の朝のルーチン:成功した人々が毎日始める方法インスピレーション 究極の朝のルーチンをつくること。 私たちはまた、定期的にルーチンを捨てて、ちょうどそれをやるべき理由について、許諾されたセックスセラピストであるVanessa Marin(そして、定期的な "After Hours" Lifehackerの貢献者)と話します。 そしてMelissaは、有名なアーティストの風変わりな習慣(朝やその他)についてアリスに尋ねる。 それは楽しいです! 私たちは楽しいです。

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Alice Bradley Alice Bradley Dec 11, 2018.

社会心理学者ジョナサン・ハイトと同意しない人々と話す方法

社会心理学者ジョナサン・ハイトと同意しない人々と話す方法

これはほとんどの感謝祭です。つまり、私たちの多くは、家族で肘を抱くようになっています。クランベリーソースは自家製か缶詰か、誰が大統領になるべきかなど、さまざまな意見があります。 物事が過熱する前に、このエピソードを聞くことをおすすめします。 社会心理学者のJonathan Haidtは、さまざまな意見に晒されていることがなぜ価値があるのか​​を説明し、ブロガーや起業家のAnil Dashは、違いにもかかわらず、お互いをどう扱うべきか話します。 プラス、作家と理論家 アンドラ・メデイア 感謝祭の戦いを解くための5つのステップを私たちに与えます。

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