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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jan 17, 2020. 13 comments

あなたの周りの誰もがダイエットしているときに視点を保つ方法

あなたの周りの誰もがダイエットしているときに視点を保つ方法

知っている人なら誰でも、毎年1月に食べることに不思議に思うかもしれません。たぶん、それはWhole30かもしれませんし、砂糖の「デトックス」かもしれませんし、ケトへの心からの取り組みかもしれません。そのワゴンに乗っていなくて、それがすべて多すぎる場合はどうしますか?Anti-Diet著者であり、登録栄養士のクリスティ・ハリソンが私たちにいくつかのヒントを持っています。

多くの「ウェルネス」が別の名前でダイエットしていることを理解する

ダイエットや減量はめったにそれらの名前で呼ばれることはもうありません。代わりに、食べる方法を変えると痩せてしまうという考えは、健康的な食事や他のライフスタイルの変化の幸せな副作用としてよく宣伝されています。

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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jan 07, 2020. 6 comments

ジムで新しい人々を歓迎する方法

ジムで新しい人々を歓迎する方法

1月はジムで素晴らしい時間です。 たくさんの新しい友達! たぶん、そのうちの一人はあなたの長年のワークアウト仲間になるでしょう。 たぶん、あなたは始めたばかりの人を励まし、刺激することができます。 何? いいえ、私は皮肉ではありません。

結局のところ、これらの新鮮な顔はあなたのジムを生き続けます。 あなたが安い商業ジムにいる場合、その費用はあなたのあまり忙しくないトレーニングを年間を通して助成します。 また、ジムやフィットネススタジオが緊密なコミュニティである場合は、今後もその家族の一員になります。 好きではないものは何ですか?

わかりました、最初の1か月は少し混chaとしていることがあります。 ジムは混雑しており、新しい人々はどこで何を見つけるか、または終わったときにどこに置くかを知らず、ジムのエチケットについて何の手がかりもないかもしれません。...

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Jan 06, 2020. 2 comments

迷惑な解決策を持っているすべての友達をミュートする

迷惑な解決策を持っているすべての友達をミュートする

1月が丸1週間とは限りませんが、新年の抱負が収まらない誰かがタイムラインにいる可能性があります。彼らを友だちにしないでください。1か月ほどで通常の状態に戻ります。このために30日間のミュートが作成されました。

ミューティングはブロッキングとは異なります。誰かをミュートしても、(友人やフォロワーとして)接続されたままなので、お互いにDMをやり取りすることができます。実際には何も変更されません。ただし、投稿がタイムラインから欠落しているだけです。彼らはあなたが彼らをミュートしたことすら知りません。このためのコントロールは簡単に見つけることができます。例えば:

Facebookで、ユーザーの投稿の上部にある矢印をクリックし、[30日間[友達]にスヌーズ]を選択します。
Instagramで...

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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Dec 10, 2019. 22 comments

Fitness辱されないフィットネスギフトを贈る方法

Fitness辱されないフィットネスギフトを贈る方法

私たちは皆、女性が会社の非常に派手な自転車の1つを贈られているペロトンの広告をきました 。 一部の人々は、広告がうんざりするようなものだ そして奇妙な ; 他の人たちは木の下でペロトンのためにひどくkillました。

運動器具は子犬によく似ています。人は100%準備ができていなければなりません。 驚きとして、または気まぐれに与えられるべきではありません。 だから、あなたが休日のトラブルを回避するために、ここにフィットネスギフトを与えるためのルールがあります:

人は特にそれを望んでいる

まず、自分に変更するように人に言っているように見えないようにする必要があります。 「うーん、多分あなたは体重を減らす必要がある」の方向にサブテキストのほんの少しでもあるならば、あなたは絶対にそれを与えるべきではありません。

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Nick Douglas Nick Douglas Nov 02, 2019. 14 comments

より効果的に敵をIn辱する方法

より効果的に敵をIn辱する方法
邪悪な週 Evil Week Evil Week へようこそ。EvilWeekは、毎年お勧めすることを控える、少し大ざっぱなハックをすべて掘り下げるチャンスです。 無料のドリンクを楽しんだり、手の込んだマインドゲームをしたり、お金を洗ったりしたいですか? あなたが無味であるために必要なすべての情報を持っています。

良いin辱とは、力を示すことです。 悪いin辱とは、無力さを示すことです。 これは、パンチアップまたはパンチダウンのどちらであっても当てはまります。 (パンチすることをお勧めします。)自分にではなく敵にダメージを与えたい場合は、戦略的にin辱する必要があります。

Pick your audience

あなたの目標は敵を気分が悪くしたり、 look悪くしたりしlookか? それらには異なる戦略が必要です。...

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Nick Douglas Nick Douglas Oct 31, 2019. 22 comments

犬を芝生に近づけない邪悪な方法

犬を芝生に近づけない邪悪な方法
悪の週 イービルウィークイービルウィーク へようこそ。 イービルウィーク へようこそ。通常はお勧めしませんが、少し大ざっぱなハックをすべて掘り下げる機会です。 無料の飲み物を手に入れたり、精巧なマインドゲームをプレイしたり、またはお金を洗濯したりしたいですか? 私たちはあなたが首尾よく不快になるために必要なすべての情報を持っています。

犬はいいです。 犬の飼い主はディックスです。 それらのすべてではないが、明らかにそれらの多く。 私の街では、愛情を込めて手入れされた花のすべてのパッチに、犬にたわごと小便をさせないbegging人々にbeggingする兆候があるためです。 同じ兆候が郊外の芝生に現れます。 そして彼らは犬の飼い主を止めません。 花は枯れ、草は茶色になり、芝生と庭は小便のようなにおいがします。 ...

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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Oct 29, 2019.

人々があなたに過度に個人的な質問をするとき、ただ嘘をつく

人々があなたに過度に個人的な質問をするとき、ただ嘘をつく
邪悪な週 Evil Week Evil Week へようこそ。EvilWeekは、毎年お勧めすることを控える、少し大ざっぱなハックをすべて掘り下げる機会です。 無料のドリンクに夢中になったり、手の込んだマインドゲームをしたり、お金を洗ったりしたいですか? おいしくするために必要な情報はすべて揃っています。

妊娠しているように見える腹で人前に出て、突然誰もが「いつお元気ですか?」「あなたは何を持っているか知っていますか?」と、まるであなたの子宮の内容が彼らのビジネスであるかのように現れます。 丁寧に答えるようにプレッシャーを感じるかもしれませんが、別の選択肢があります:うそ。

事前に嘘を準備することも、その瞬間に刺激を受けることもできます。 突然失礼になるか、微妙に不快な答えをするかを選択できます。...

Oct 09, 2019. 20 comments

慢性的な苦情に対処する方法

慢性的な苦情に対処する方法

私たちは皆、少なくとも1人の慢性的な不平を知っています。世界が彼らを手に入れようとしていると本当に信じている人で、人生の失望を声に出す必要性を感じています。 慢性的な不平を言う人と時間を過ごした後、あなたはおそらくその人に不平を言う気がするでしょう(そして当然のことながら)、その人があなたに耐えさせたものを他の人に任せてしまうのではないかという恐れからそうすることさえ恐らく恐ろしいです

現実には、慢性的な不平を言う人は、自分がそれほど不平を言うことを知らないか、絶え間ないネガティブな評判を持っているかもしれません。 潜在的な困難を他人に警告しようとすることも意味があります。 彼らの自己認識のレベルに関係なく、慢性的な不平を言う人の周りにいることはきびしくなります。 あなたがその立場にいることに気づいたら、彼らの不満の無限のリストを処理するのを助けるいくつかのヒントがあります。

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Patrick Allan Patrick Allan Oct 07, 2019. 19 comments

あなたのカリスマ性を高め、より信頼できるようになる方法

あなたのカリスマ性を高め、より信頼できるようになる方法

カリスマ性は、人々があなたが生まれたと仮定するものの1つですが、必ずしもそうではありません。 あなたの性格のタイプに関係なく、より好意的になり、カリスマ性を開発することは完全に可能です。 重要なのは、練習できる特定の特性に焦点を当て、自分自身の行動に適用することです。これにより、より磁気的で、信頼でき、影響力があるように見える可能性があります。 ここから始めましょう。

Charisma is something you learn

好感の持てる誰かに会ったことがあるのに、 why彼らが好きなのwhy具体的に説明できなかったら、彼らはカリスマ性を持っています。 カリスマ性を身につけることもできます。必要なのは、あなたの行動に対するいくつかの修正だけです。 カリスマは、あなたが本当に人として誰であるかとは対照的に、あなたが言うこととすることについてです。...

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Melanie Pinola Melanie Pinola Sep 27, 2019. 23 comments

ほとんどすべてのカップルが犯すコミュニケーションの間違い

ほとんどすべてのカップルが犯すコミュニケーションの間違い

最強の、ほとんどの同期カップルでも、関係の中でコミュニケーションの衝突に遭遇する可能性があります。 いくつかの特に厄介なコミュニケーションの落とし穴があります-極端な批判、防御、軽、および石垣、すべては

あなたの関係が運命にあるかもしれないという兆候 -また、パートナーと通信できるほどsubtle方法もあります。

これらの5つの方法と、それらを回避する方法を以下に示します。

あなたの関係が運命づけられるかもしれない4つの兆候

ジョン・ゴットマン博士は30年以上カップルを研究し、4つのコミュニケーションを発見しました…

続きを読む より多くのコミュニケーションが解決策であると仮定する

驚き! 良いコミュニケーションは幸せな関係の基礎であると聞いたことがあるでしょう。それは真実かもしれませんが、コミュニケーションだけでは必ずしもその幸福が生まれるわけではありません。...

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Nick Douglas Nick Douglas Sep 16, 2019. 23 comments

Aホールと議論する正しい方法

Aホールと議論する正しい方法
ジャークウィーク タイムラインをどのように解毒しますか? ジムでスクワットラックをむさぼり食っていますか? 飛行機の見知らぬ人に、いや、席を入れ替えないことを伝えますか? それはジャークウィークであり、私たちはあなたが人生で最も粗末な人々に対処するために必要なすべてを持っています-そして、あなたが間違っている人であるとき何をすべきかについてのアドバイス。   

嫌いな人で議論に勝つ最良の方法は、彼らを完全に無視することです。 しかし、それは常に可能というわけではありません。 議論をやめて物理的に離れるように誰かを説得する必要がある場合や、共存する必要のある誰かと議論をエスカレートする必要がある場合があります。 時々、あなたはそれが広まる前に非常に悪い考えを打ち消す必要がある。 本当に嫌いな人と議論しなければならないとき、ライアン・ミーア弁護士は言います

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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Aug 27, 2019. 14 comments

ジムで人々と話す方法

ジムで人々と話す方法

人でいっぱいのジムで1〜2時間過ごし、誰とも話さないのはまったく普通のことです。 ヘッドフォンを装着し、ワークアウトに注目し、集中します。 しかし、誰かと話をしwant場合はどうでしょwantか? かわいい男? あなたがただwe敬の念を抱いているアスリート?

これは、ジムの文化に少し依存する別のことです。 その場所がおしゃべりな雰囲気の場合、特にトレーニングをリードしている同じコーチと一緒に作業している場合、またはエクササイズのためにパートナーを組んだり、機器を共有する必要がある場合は、すぐに歩いて自己紹介を始めても構いません。 しかし、より伝統的な、全員のための状況では、ここに基本的なルールがあります。

誰かが話そうとしている兆候を探す

一部の人々は、トレーニング時間中に話をしたくないだけです。 今まで。...

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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Aug 23, 2019. 18 comments

時々ウェイトを落としても大丈夫

時々ウェイトを落としても大丈夫

今日は、ジムアスホールの象徴的な振る舞いである体重を減らすことに取り組みます。ブーム。

Blech ...

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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jul 29, 2019. 14 comments

ジム用具の持ち込みを停止する方法を教えてください。

ジム用具の持ち込みを停止する方法を教えてください。

ジムのエチケットに関する質問をお願いしましたが、あなたは答えました! または、むしろ、尋ねた。 たくさん。 ありがとう! 今日は、誰かがあなたが望む機器を使用しているとき、どうすればいいのか、そして(そして)あなたの(そしてあなたの)時間を無駄にしているという難しい質問に取り組みます。

ケリー

尋ねる

私の最大の欲求は、機器を手に入れ、それを使用して時間の0.1%を費やし、その他の99.9%が電話を使ってメールをチェックすることでそれを結び付ける人々です。 仕事をする、または彼らをどこか別の場所で自分の電話を使用させるための最も礼儀正しい方法は何ですか?

この人、ケリーに腹を立てることにあなたと一緒に参加しますが、その人は時々私です。 My嫌なところは、実際に休んでいるのに、メールをチェックするのをやめていると人々が思うことです

セット間の規定の分数...

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Adam Dachis Adam Dachis Jul 26, 2019. 21 comments

ジャークにならずに騒々しい隣人について文句を言う方法

ジャークにならずに騒々しい隣人について文句を言う方法

かなり離れた場所に住んでいない限り、近所の人の好意により、騒々しい音楽、車で働いている人、犬をkingえている人、子供の叫び声など、少なくとも何らかのノイズが聞こえている可能性があります。 誰もが近くにいるアパート、コンドミニアム、長屋または他の住宅に住んでいる私たちにとって、これはあなたが日常的に遭遇するものかもしれません。 しかし、どのようにあなたがあなたをジャークのように思わない親切で敬意のある方法でそれに対処しますか? いくつかのオプションがあります。

Talk to them

あなたの隣人は騒々しいかもしれませんが、彼らは(おそらく)気にしない読者です。 他のアクションを実行する前に、ノイズについて隣人と実際に会話することから始めます。 彼らは、彼らが迷惑であるか破壊的であることを認識していないかもしれません。

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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jul 13, 2019. 12 comments

気候危機について友人や家族と話す方法

気候危機について友人や家族と話す方法

気候変動は現実であり、起こっています

誰もが知っている 。 しかし、話し合いが政治的な後味を持つことを恐れているため、会話でそれを持ち出すのが難しい場合があります。 幸いなことに、友人や家族とチャットすることは、問題を解決するための小さな方法であり、論争する必要はありません。 気候変動にますます気づいているアメリカ人、無知なメディア

気候変動—それは起こっています。 この事実に対するアメリカ人の認識は、これまでになく高くなっています…

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最近のニューヨーク・タイムズの記事が述べているように、誰もが「気候コミュニケーター」になることができます。なぜなら、人々は自分の近くにいる人から聞いたことを最も信頼し、評価しているからです。 自分の人生で気候危機を知り、気にする人になるだけで、あなたは彼らが問題にどのように関係するかを変えています。

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Melanie Pinola Melanie Pinola Jul 10, 2019. 11 comments

コミュニケーションスキルを向上させる最良の方法

コミュニケーションスキルを向上させる最良の方法

私たちは幼い頃から話すことを学びますが、私たちのほとんどは、他者と効果的にコミュニケーションをとる方法に関する正式なトレーニングを受けていません。 それは不幸なことです。なぜなら、それは最も重要なライフスキルの1つであり、あなたがあなたの人生全体を使うものだからです。 あなたの社会生活でより良い会話をしたい、または仕事でより良いアイデアを広めたいと思うかどうか、ここに、より効果的にコミュニケーションをとることを学ぶためのいくつかの重要なヒントがあります。

Watch your body language

パートナーに話し合うことはできるが、腕を組んでいると伝えます。 あなたは聞いていると言いますが、まだあなたの電話から調べていません。 私たちの非言語的で書かれていない手がかりは、私たちが思っている以上のことをしばしば明らかにします。 それかどうか

アイコンタクトの作り方...

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Patrick Allan Patrick Allan Jul 03, 2019. 5 comments

良い第一印象を与えることは、感動ではなく、魅力的なことです

良い第一印象を与えることは、感動ではなく、魅力的なことです

最初の印象は元に戻すのが難しく、悪いものは長い間あなたと付き合うので重要です。 しかし、良い第一印象はまったく印象に残ることではありません。 それはすべて、誰かと関わり合い、つながりを作ることです。

Dorie Clark、の作者

あなたを再発明する:あなたのブランドを定義し、あなたの未来を想像してみてください 、あなたが誰かと持っている相互作用はあなた自身を証明しようとすることよりもはるかに重要であることを示唆しています。 ハーバードビジネスレビューのレベッカナイトは次のようにまとめています。

「良い印象を与えようとするときに最もよくある間違いは、自分が膨大な知識で相手に感銘を与えなければならないと思うことです」とクラーク氏は言います。 しかし、実際のところ、あなたの目的は「すごいと目がくらむこと」ではなく、「記憶に残る会話を作成する」こと、そして魅力的なことです。...

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Eric Ravenscraft Eric Ravenscraft Jul 03, 2019.

Facebookは今あなたが行くために近くのイベントを見つけることができます

Facebookは今あなたが行くために近くのイベントを見つけることができます

iOS:Facebookがイベントを開催するための事実上の方法となっています。それは、誰もがプラットフォーム上にいるからです。 さて、あなたが家から出て(そしてiOSデバイスを持って)欲しいなら、あなたはあなたが降りることができるパーティーとあなたをペアにするように設計されたアプリの新しいセクションを閲覧することができます。

この機能は現在iOSユーザーでテストされており、おそらく将来的により多くのプラットフォームにロールアウトする予定です。 興味のあるものでイベントを閲覧することができるので、共通の立場にある人々とペアになることができます。 または日付で閲覧することもできます。 だから、もしあなたが無料の週末が来るのであれば、あなたは前もってやるべきことを見つけることができます。

外向性の人たちが喜ぶ! 今すぐFacebookはパーティーを見つけます TechCrunch

Elizabeth Yuko Elizabeth Yuko Jul 01, 2019.

よくある質問と一緒に厄介な家族との会話を防ぐ

よくある質問と一緒に厄介な家族との会話を防ぐ

あなたかどうかは関係ありません

あなたの家族に会いましょう 1週間に1回または1年に1回、彼らはについての質問のコツを持っているようです。 議論したくない科目 。 また、感謝祭や卒業式パーティーなど、複数の大家族との集まりに参加する必要がある場合は、同じストーリーや最新情報を何度も繰り返す必要があります。

あなたが良いニュースを持っているならば、それは世界で最悪の事柄ではありません、あなたが愛するという素晴らしい新しい仕事のように、または最近家を買いました。 しかしそれが漠然と否定的なものでさえあるならば、一連の叔母、叔父、いとこ、そしてステップ親戚に言わなければなりません

何度も何度も同じこと せいぜい迷惑で、最悪でも引き金になることがあります。...