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fad diets's posts - Japanese uPOST

Aimée Lutkin Aimée Lutkin Mar 11, 2019.

断続的な断食は奇跡の減量ツールではありません

断続的な断食は奇跡の減量ツールではありません

断食は体重減少を引き起こすと主張する支持者のおかげで、人気の急上昇を楽しんでいます。 最近ではみんな、彼らの朝食をスキップするか、3日ごとに水だけを飲んでいるようです。 しかし、断食は実際にあなたにとって良いことですか? そして(ある人にとってはもっと重要なことですが)それはあなたが体重を減らすようになりますか?

簡単な答えはイエスです。食べていないと、しばらくの間体重が減少します。 断続的な断食は、一定期間、食物摂取を厳しく制限することを含み、それは体重減少を引き起こします。 比較的最近まで、それは主に宗教的な儀式や他の霊的な働きに関連した行動でした。 今ではそれは主流のフィットネス流行になっています。 作家Julia Belluzは、Voxでどのように機能するのかについて説明し、開業医が固守する基本的なタイプの断食ルーチンについて説明しました。

Intermittent...

Stephanie Lee Stephanie Lee Feb 13, 2019. 12 comments

なぜ流行のダイエットがうまくいかない、そしてそれらを見つける方法

なぜ流行のダイエットがうまくいかない、そしてそれらを見つける方法

流行の食事療法は多くの異なった形態で来ます。 いくつかはまっすぐに奇妙な、そしていくつかは他のものよりもクレイジーではありませんが、それらのほとんどすべてがいくつかの重要な特性を共有しています。 このビデオでは、1マイル離れた所から健康業界のヘビ油を発見する方法を紹介します。

私たちは、何世紀にもわたって素早く簡単に減量する食欲をそそるソリューションを提供してきました。ビクトリア時代にさかのぼると、酢ダイエットや歴史で最初に記録された低炭水化物ダイエット、 バンティングダイエットなどのダイエット 。 私たちの多くはまだ彼らのために落ちるので、今日我々はまだ更新された、新時代の科学流行の食事療法を見ます。 TED-Edによるこのビデオはこれらの赤い旗を探していることを提案します:

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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Sep 12, 2017. 22 comments

Whole30ダイエットの善と悪

Whole30ダイエットの善と悪

Whole30ダイエットは食べ物の制限を宣言し、残された小さなものについての鉄のルールを設定します。 つまり、多くのボックスをチェックします 流行の食事 それとも 効果があるにはあまりにも残酷すぎる 。 しかし、ここにも良いことがあります。あなたが何を求めているのか分かっていれば助けになるでしょう。

Whole30ダイエットの主な教義は、乳製品、穀物、砂糖、アルコール、マメ科植物(基本的に豆)を切り出しています。ベストセラーの書籍と非公式のハッシュタグの前身では、不正な食事は全くありません。

Wholeale30は古代の食べ物のアイデアに基づいていますが、Wh​​ole30は、古代の食べる人が通常許すいくつかのことを禁止することによって、さらに遠ざかります:例えば、ハニーです。 またWhole30はusually...

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