IUDを取得した後、いつ運動できますか?

IUDを挿入するのは、奇妙な経験になる可能性があります。小さなT字型のプラスチックや金属が子宮の中に飛び出し、挿入やけいれんの際に痛みを感じることがあります。(またはそうではありません。誰もが異なります。)ただし、知っておくと役立つことが1つあります。それは、気が向いたらすぐに運動できるということです。

一部のプロバイダーは、私がオンラインで見つけた情報で、その後の短い期間、時には24時間、性別と運動の両方を控えることを勧めています。しかし、多くはそうではありません。たとえば、Planned Parenthoodはそのような制限を提供しておらず、私のプロバイダーも提供していません。特定のガイドラインに従うことを推奨するかどうかを尋ねます。

私は生涯に2つのIUDを持っていましたが、編集者からIUDを取得した後、いつ運動できるかという質問に答えるように頼まれたとき、私はちょうど2番目を取得しました。IUDは私のトレーニングスケジュールをまったく混乱させませんでしたが、後でそれを行うには窮屈に感じた場合に備えて、予約の前にその日の重量挙げセッションを開始することを前もって計画しました。幸いなことに、私は元気になりました。私はその夜散歩に行き、翌日いつものナンセンスに戻った。

IUDを取得した後も、ワークアウトルーチンで別のことをする必要はありません。重い物を持ち上げたり、激しい有酸素運動を行ったりすると、デバイスが外れたり、問題が発生したりするのではないかと思う人もいますが、一度設置すると、そこにとどまる可能性があります。IUDの追放が発生する可能性がありますが、それはまれであり、運動は危険因子の1つではありません。

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