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Non puoi battere COVID-19 con la dieta, non importa cosa ti dice Internet

Non puoi battere COVID-19 con la dieta, non importa cosa ti dice Internet

Di fronte a così tanta incertezza causata dalla pandemia COVID-19, si è tentati di cercare risposte che potrebbero aiutarti a riguadagnare un certo senso di controllo sulla tua vita. Ad esempio, potresti ritrovarti a leggere i consigli di auto-nominati "esperti" della salute e guru dei social media, che amano fare affermazioni esagerate e spesso palesemente inaccurate sull'uso della dieta per evitare di ammalarsi gravemente a causa del nuovo coronavirus e di diffonderlo a altre persone.

Cosa mangiare prima e dopo un allenamento di forza

Cosa mangiare prima e dopo un allenamento di forza

Se sollevi pesi, devi alimentare il tuo corpo, ma non importa cosa scegli di mangiare, è probabile che qualcuno in palestra ti dirà che la tua scelta di snack è sbagliata. Allora qual è la cosa "giusta" da mangiare quando ci si allena? E importa davvero quando lo mangi? Per essere chiari, stiamo parlando di nutrizione intorno agli allenamenti che coinvolgono il sollevamento pesi.

In prodezze di resistenza, Keith Smith degli Atlanta Falcons mangia Chipotle 4-5 volte al giorno

In prodezze di resistenza, Keith Smith degli Atlanta Falcons mangia Chipotle 4-5 volte al giorno

Non è uno scherzo che gli atleti professionisti abbiano bisogno di molto carburante per affrontare la giornata. Ad un certo punto, mangiare così tanto probabilmente diventa un lavoro ingrato, il che significa che se non vuoi cuocere una quantità straordinaria di proteine ​​ogni mattina, probabilmente devi trovare un posto preferito per prendere un pasto veloce.

Le cose migliori da mangiare e da bere per assaporare meglio i liquidi corporei

Le cose migliori da mangiare e da bere per assaporare meglio i liquidi corporei

Le parti intime non avranno mai il sapore di una torta al cioccolato o di una ciambella glassata, e va bene così. Gli odori e i sapori naturali del nostro corpo fanno parte della sessualità umana e finché sei sano, non c'è niente di sbagliato nel modo in cui l'universo ti ha creato.

Perché sono così stanco tutto il tempo anche quando dormo abbastanza?

Perché sono così stanco tutto il tempo anche quando dormo abbastanza?

Quando chiedi a qualcuno come sta, se non butta fuori il solito "Sto bene", probabilmente dirà che è stanco, o addirittura esausto. Allora cosa sta succedendo? Siamo davvero tutti così stanchi tutto il tempo? Abbiamo appena smesso di dormire? Anche se è diverso per ogni persona, se trovi che riesci a dormire quello che dovrebbe essere "abbastanza", ma sei ancora stanco tutto il tempo, non sei solo.

Gli esperti di salute dicono che il limite di alcol per gli uomini dovrebbe essere un drink al giorno

Gli esperti di salute dicono che il limite di alcol per gli uomini dovrebbe essere un drink al giorno

Bottiglie di vino Gli esperti dicono che non dovrebbe esserci un divario di genere quando si tratta di bere più sicuro. Giovedì, un comitato di esperti riunito dall'U.

I migliori rimedi per il mal di testa comune

I migliori rimedi per il mal di testa comune

Che si tratti del dolore pulsante di un'emicrania o della pressione dietro gli occhi della congestione sinusale, a nessuno piace il mal di testa. E se ne soffri, potresti dover scorrere una dozzina di trattamenti diversi per trovarne uno che funzioni.

Perché la pizza è così dannatamente denigrata?

Perché la pizza è così dannatamente denigrata?

Forse hai visto il flusso quasi costante di campagne di vergogna del corpo corporativo e meme di Internet che ritengono la crisi COVID-19 un ingrasso di massa, piuttosto che la pandemia polmonare che sta uccidendo le persone a centinaia e migliaia ogni giorno. Se non l'hai fatto, ti invidio.

Come mangiare, con Mark Bittman e il dottor David L. Katz

Come mangiare, con Mark Bittman e il dottor David L. Katz

Dimentica il paleo, il cheto e il digiuno intermittente: stiamo arrivando alla verità su come dovresti davvero mangiare questa settimana con Mark Bittman e il dottor David L.

Come ridurre lo zucchero, con il dottor Yoni Freedhoff

Come ridurre lo zucchero, con il dottor Yoni Freedhoff

Stai cercando di ridurre l'assunzione di zucchero? Stiamo imparando come questa settimana con l'aiuto di due esperti. Per prima cosa, Kathleen DesMaisons, guru della nutrizione che crea dipendenza e autrice di Potatoes Not Prozac: Simple Solutions for Sugar Addiction, ci guida attraverso il suo approccio pratico ed efficace per eliminare gradualmente lo zucchero dalla tua dieta.

La carne è ancora cattiva, confermano due studi deludenti

La carne è ancora cattiva, confermano due studi deludenti

Un paio di nuovi studi in uscita lunedì potrebbero spingerti a rivalutare la tua abitudine a mangiare carne. Uno studio ha trovato prove che mangiare almeno due porzioni settimanali di carne rossa, in particolare carne lavorata, è collegata a un rischio leggermente più elevato di malattie cardiovascolari e morte.

Cosa succede nel tuo corpo durante una "pulizia" o "disintossicazione"

Cosa succede nel tuo corpo durante una "pulizia" o "disintossicazione"

Detergenti e disintossicanti sono alla moda, popolari e promettono di eliminare le tossine dal tuo corpo e renderti più sano. È una promessa alta, soprattutto perché di solito non possono indicare alcuna tossina specifica di cui stanno cercando di liberarti.

Lasciati alle spalle questi miti nutrizionali nel 2019

Lasciati alle spalle questi miti nutrizionali nel 2019

All'inizio di un nuovo anno e, probabilmente, di un nuovo decennio, ci sono alcune cose di cui penso possiamo tranquillamente fare a meno. Ecco tre miti sulla nutrizione in cui credevo, o forse volevo credere, all'inizio del decennio e perché li sto lasciando alle spalle.

Spieghiamo le diete più cercate su Google del 2019

Spieghiamo le diete più cercate su Google del 2019

C'erano molte diete alla moda nel 2019, incluse alcune di cui non avevo sentito parlare prima di iniziare a fare ricerche su questo elenco. Google ha pubblicato le dieci diete più cercate su Google e siamo qui per spiegare cosa sono e cosa potresti voler sapere se le stai esaminando.

Le etichette degli alimenti che collegano il conteggio delle calorie all'esercizio fisico potrebbero cambiare le abitudini alimentari

Le etichette degli alimenti che collegano il conteggio delle calorie all'esercizio fisico potrebbero cambiare le abitudini alimentari

Sono le vacanze e, come sviluppatore di ricette residente di The Takeout, la mia dieta negli ultimi due mesi ha comportato test e test di budini, biscotti, pizza, nachos, maiali in una coperta e ancora più biscotti che erano, grazie a un colpo di genio o desiderio di morte latente, fatto con pancetta e prosciutto. (A mio merito, ho scritto una ricetta di verdure questo mese, ma l'ho fritta.

Come e perché contare i macronutrienti invece delle calorie

Come e perché contare i macronutrienti invece delle calorie

La nutrizione e un'alimentazione sana sembrano dipendere solo dalla matematica, sia che tu tenga traccia di calorie, punti WW o macro. Abbreviazione di "macronutrienti", le macro si riferiscono a carboidrati, grassi e proteine, i tre componenti di base di ogni dieta.

Il digiuno due giorni alla settimana non è in realtà una cattiva dieta

Il digiuno due giorni alla settimana non è in realtà una cattiva dieta

Illustrazione di Elena Scotti / Lifehacker / GMG, foto via Shutterstock Nel corso di un giorno, ho mangiato dei fagiolini, una barretta Clif e un morso di uovo sous vide fatto in casa. Sono 500 calorie.

Un gruppo indigeno famoso per la salute del cuore ha iniziato a usare l'olio da cucina e ha iniziato ad aumentare di peso

Un gruppo indigeno famoso per la salute del cuore ha iniziato a usare l'olio da cucina e ha iniziato ad aumentare di peso

Un uomo di Tsimané che trasporta banane. Un gruppo di indigeni in Bolivia sono famosi per il loro cuore sano, ma un nuovo studio mostra che stanno sperimentando tassi di obesità più elevati dopo l'introduzione di oli da cucina trasformati nella loro dieta.

Non prendertela con le allergie alimentari di altre persone

Non prendertela con le allergie alimentari di altre persone

Nell'edizione veramente atroce di Ask Polly di questa settimana, la scrittrice descrive casualmente ciò che equivale a molteplici tentativi alla sua vita da parte dei suoceri. Non solo si rifiutano di riconoscere la sua mortale allergia ai funghi, ma sembrano provare piacere nel servirli ogni volta che lei è a cena.

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