Rifatti il ​​letto ogni mattina per dare il via ad abitudini migliori

Abitudini produttività
2020-12-01 23:49.

Fare il letto è una di quelle abitudini che sembra inutile. Incasinerai tutto ogni notte e nessuno lo vedrà mai fatto, giusto? Bene, tranne te. E la soddisfazione che ti dà potrebbe essere ciò che ne vale davvero la pena.

Come spiega l'ammiraglio navale William H. McRaven, rifare il letto ogni mattina non riguarda i vantaggi offerti dall'avere lenzuola perfettamente organizzate. Si tratta di iniziare la giornata con una routine produttiva e darti qualcosa di cui essere soddisfatto. Piuttosto che arrancare fuori dal letto lasciandoti dietro una scia di disordine, inizierai la giornata con qualcosa di realizzato:

In questo caso, l'abitudine in sé non è davvero la parte importante. Se scivoli o salti un giorno, probabilmente non avrai un sergente istruttore (o ammiraglio) che verrà a sgridarti. Potresti non accorgerti o preoccuparti che il tuo letto non sia stato rifatto. Ma il modo in cui le abitudini si trasferiscono nel resto della giornata è il vero obiettivo. Perché se puoi svegliarti la mattina e portare a termine un compito prima di lasciare la tua camera da letto, puoi fare qualsiasi cosa quel giorno.

Aggiornamento: sembra che abbiamo già menzionato questo particolare suggerimento dell'ammiraglio prima . Scusa per la ripetizione!

L'ammiraglio McRaven esorta i laureati a trovare il coraggio di cambiare il mondo | Università del Texas tramite 99u

Foto di Chad Skeers .

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