Le donne fisicamente in forma avevano quasi il 90% di probabilità in meno di contrarre la demenza in uno studio di 44 anni

I benefici dell'esercizio fisico si estendono oltre il corpo, suggerisce un altro studio.

Le complessità dietro ciò che può causare la demenza sono ancora in gran parte un mistero e molto dibattute. Ma un nuovo studio pubblicato giovedì su Neurology offre ulteriori prove del fatto che rimanere in forma può mantenere sia il nostro corpo che la mente acuti nei nostri ultimi anni.

I ricercatori svedesi hanno esaminato i dati di un progetto in corso iniziato per la prima volta nel 1968, il Prospective Population Study of Women in Göteborg. Più di 1.400 donne svedesi di età compresa tra i 38 ei 60 anni sono state intervistate ed esaminate dal punto di vista medico, quindi la loro salute è stata periodicamente monitorata per diversi decenni. I ricercatori hanno esaminato specificamente 191 donne di mezza età che avevano fatto un test di esercizio in bicicletta durante il loro esame iniziale. È stato detto loro di andare in bicicletta per circa sei minuti, pedalando più forte che potevano verso la fine.

Dal 1968 al 2012, a 44 di queste donne era stata diagnosticata una qualche forma di demenza, il più delle volte il morbo di Alzheimer. Ma le donne che erano state classificate come altamente idonee - 40 in totale - avevano molte meno probabilità di svilupparlo. Solo a due di queste donne (il 5% del gruppo di fitness alto) è stata diagnosticata la demenza, rispetto alle 23 donne del gruppo di fitness medio (25%); 19 donne nel gruppo di fitness basso (32 per cento); e 9 donne nel gruppo che hanno avuto problemi a finire il test (45%).

I ricercatori hanno stimato che le donne altamente in forma avevano l'88% in meno di probabilità di sviluppare demenza rispetto anche alle donne moderatamente in forma. E le due donne altamente in forma che hanno sviluppato sintomi di demenza lo hanno fatto in media 11 anni dopo rispetto a quest'ultimo gruppo.

"Questi risultati sono entusiasmanti perché è possibile che il miglioramento della forma fisica cardiovascolare delle persone nella mezza età possa ritardare o addirittura impedire loro di sviluppare la demenza", ha detto l'autore dello studio Helena Hörder, ricercatrice presso l'Università di Göteborg, in una dichiarazione.

Lo studio non è il primo del suo genere a suggerire che l'esercizio fisico può scongiurare la demenza, anche se potrebbe essere il più lungo. Un precedente studio prospettico sulla popolazione negli Stati Uniti di uomini e donne ha rilevato che le persone di mezza età in forma avevano meno probabilità di sviluppare la demenza in un periodo di 26 anni, per esempio. Ma questi studi non possono dirci direttamente se l'esercizio è un fattore chiave per prevenire la demenza, ha detto Hörder. Inoltre, non è chiaro se le donne che erano fisicamente in forma al momento del test in bicicletta siano rimaste tali per il resto del periodo di studio.

Contrariamente a questi risultati, studi randomizzati su persone che si avvicinano ai loro anni da senior hanno trovato solo prove deboli che l'esercizio fisico può mantenere la mente delle persone acuta. Di conseguenza, i ricercatori hanno suggerito che esiste una certa soglia in cui l'esercizio smette di essere particolarmente protettivo, in altre parole, che cercare di diventare in forma oltre una certa età potrebbe non essere efficace nel prevenire la demenza quanto essere in forma per la maggior parte della vita.

Sulla base delle loro scoperte, Hörder e il suo team ritengono che questa soglia possa estendersi fino alla mezza età. Ma è un'intuizione colta che ha bisogno di più supporto, ha aggiunto.

"Sono necessarie ulteriori ricerche per vedere se una migliore forma fisica potrebbe avere un effetto positivo sul rischio di demenza e anche per guardare quando durante la vita un livello di forma fisica elevato è più importante", ha detto.

Per lo meno, non è l'unico studio ultimamente a suggerire che essere bravi su una bicicletta può ripagare molto più avanti nella vita, dal punto di vista della salute.

[ Neurologia ]

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