La differenza tra segretezza e privacy e come ciascuna può influire sulle tue relazioni

Quando si tratta di relazioni romantiche, ci sono alcune regole non scritte che spesso non vengono discusse fino a quando una persona pensa che un'altra ne abbia infranta una. Stiamo migliorando nell'essere aperti su cose come la monogamia, ma per quanto riguarda la divulgazione di informazioni personali?

Se sei coinvolto sentimentalmente con qualcuno, quanto ti aspetti che dica a questa persona della tua vita? L'aspettativa è che tu (alla fine) li completi su tutti i dettagli della tua vita, sia passata che presente? O va bene tenere alcune informazioni per te? In sostanza, questo si riduce alla differenza tra segretezza e privacy e al modo in cui si applicano alle relazioni romantiche.

Recentemente, Erica Sloan ha affrontato queste domande in un articolo per Well+Good . Ecco cosa sapere.

Quindi qual è esattamente la differenza tra segretezza e privacy? "Se non stai rivelando qualcosa perché non vuoi, è probabilmente un esempio di mantenimento della privacy" , dice a Well+Good Amy Morin, LCSW , psicoterapeuta e caporedattrice di Verywell Mind . "E se non stai rivelando qualcosa perché hai paura delle conseguenze, è probabile che sia segretezza."

Vale a dire, mantenere i segreti nascosti richiede lavoro. "I segreti tendono a governare le nostre vite", spiega Morin . "È probabile che investirai molte energie per coprirli o nasconderli." Questo potrebbe includere qualsiasi cosa, dall'indurre altre persone ad aiutarti a coprire le tue tracce, e andare agli estremi per nascondere le informazioni al tuo partner. Ad esempio, qualcuno che ha una relazione è un chiaro esempio di segreto.

Se non sei sicuro che qualcosa sia più di un segreto, o semplicemente mantenere la tua privacy, Hatty J. Lee, LMFT , un terapeuta e l'autore di The Indwell Guide ha alcuni suggerimenti.

Prima di tutto, devi identificare le emozioni sottostanti che guidano il tuo comportamento, dice. “È ansia e paura? Il tuo comportamento è potenzialmente dannoso per il tuo partner? Ha creato distanza o disconnessione nella tua relazione? Allora potrei essere incline a credere che tu stia mantenendo un segreto”, dice a Well+Good .

Ma d'altra parte, se negare qualcosa a un partner non suscita sentimenti negativi, ci sono buone probabilità che tu stia esercitando il tuo diritto alla privacy. “Senti un senso di pace o di riconoscere i tuoi bisogni e desideri? Il tuo comportamento è focalizzato sul rispetto dei tuoi limiti? Allora sarei incline a credere che tu stia difendendo la tua privacy”, spiega Lee .

Quindi quanto ci si aspetta che i partner romantici si dicano l'un l'altro? Secondo Lee, la privacy non è solo utile, ma ha una funzione importante in una relazione. "Le persone spesso credono che sia necessario condividere tutto per sperimentare l'intimità o la vicinanza, ma dico ai miei clienti di ascoltare i loro corpi e considerare se ti senti al sicuro o a tuo agio nel rivelare qualunque cosa stai per rivelare", dice Bene+Buono .

Ma poiché ognuno ha i propri concetti e definizioni di segreti e privacy, questa è una conversazione che dovrai avere con il tuo partner, insieme a parlare di altri confini essenziali nella tua relazione.

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