Di cosa preoccuparsi questa settimana: pane bianco, sonno del bambino e Zika

Nella carrellata di notizie sulla salute di questa settimana, esamineremo se devi fare qualcosa di diverso riguardo alla scelta del pane, al posto in cui dorme il tuo bambino e al tuo atteggiamento nei confronti delle zanzare durante le vacanze.

Il titolo : Gli scienziati hanno messo la pasta madre contro il pane bianco, con risultati sorprendenti

La storia : Lo studio ha confrontato la risposta delle persone al consumo di due diversi tipi di pane. Uno era un pane bianco e l'altro era pasta madre integrale. Ciò significa che ci sono due differenze nel pane: se era integrale o bianco e se includeva il gusto aceto che deriva dal lievito in un lievito madre.

Normalmente ci aspettiamo che il pane integrale abbia un carico glicemico inferiore rispetto al pane bianco, il che significa che non provoca un picco così grande di zucchero nel sangue dopo averlo mangiato. Questo studio ha rilevato che la risposta glicemica dei partecipanti era la stessa, in media, con una dieta costante di entrambi i tipi di pane

I ricercatori hanno un'altra cosa che vogliono che tu sappia: alcune persone hanno fatto meglio con il pane bianco e altre con quello integrale. Pensano che non sia un rumore statistico, ma una risposta personalizzata reale. Essi avrebbero pensare che, però: la stampa fine in fondo lo studio dice che due degli autori sono “pagati consulenti scientifici per DayTwo Inc ”, un servizio di nutrizione personalizzata.

Il Take-Away : non cambiare ancora i tuoi panini. Se i tuoi batteri intestinali ti stanno programmando per digerire un tipo di pane meglio di un altro, ci vorranno molte più ricerche per confermarlo. O come dice NHS Choices : "Ci sono molte ragioni per cui potresti scegliere il pane integrale al posto del pane bianco, e i risultati di uno studio di una settimana su 20 persone non cambieranno tutti questi".

Il titolo : i bambini dormono meglio nelle loro stanze dopo quattro mesi

La storia : L'American Academy of Pediatrics ci ha detto che i bambini dovrebbero dormire nella stanza dei genitori (ma non nel letto dei genitori) per i primi sei o dodici mesi della loro vita. Questo riduce i tassi di SIDS, dicono.

Un nuovo studio ha chiesto ad alcuni genitori di spostare il loro bambino nel loro eventuale posto letto (tipicamente in un'altra stanza) intorno ai tre mesi. I bambini che dormivano nella loro stanza a quattro mesi dormivano di più la notte e dormivano per periodi più lunghi alla volta.

Il Take-Away : Quindi dovresti spostare tuo figlio presto in modo che dorma di più o tenerlo con te per ridurre leggermente il rischio di SIDS? Non c'è una risposta chiara, soprattutto perché il rischio di SIDS è molto piccolo per i bambini più grandi. (La storia della NPR collegata sopra fa un ottimo lavoro nel considerare entrambi i punti di vista.)

Un punto interessante: anche se la metà delle famiglie nello studio dovevano spostare il loro bambino in un'altra stanza prima di quattro mesi, entrambe le metà avevano lo stesso numero di bambini che in realtà ha fatto finire in movimento. Quindi, se la sistemazione per la notte di tuo figlio non è andata come avevi pianificato, sei in buona compagnia.

Il titolo : Il cinque percento delle donne incinte americane con Zika ha avuto un bambino con un difetto alla nascita

La storia : Il CDC ha riferito cosa è successo nel 2016 con donne incinte negli Stati Uniti che sono state testate per Zika, sono risultate positive e successivamente hanno avuto un bambino.

Complessivamente, il 5% ha avuto un bambino con difetti alla nascita; ma tra le persone che sono risultate positive a Zika nel primo trimestre di gravidanza, quel tasso era del 15 percento. Studi precedenti in Sud America avevano suggerito che il tasso di difetti alla nascita potrebbe essere ancora più alto, quindi questa è una specie di buona notizia.

Il Take-Away : Se sei incinta, o potresti essere incinta, non prendere Zika . (Se sei un uomo che fa sesso con qualcuno che potrebbe rimanere incinta, è anche meglio se non prendi Zika e usi un preservativo per ogni evenienza.) Non abbiamo alcun modo per prevenire difetti alla nascita se lo fai ottenere il virus e un rischio del 5 (o 15!) percento è ancora piuttosto spaventoso. Gli avvisi di viaggio non stanno andando via ; verifica con il CDC quali paesi sono considerati rischi Zika prima di prenotare la tua vacanza. E se devi andare, o se vivi in ​​un posto dove circola Zika, usa un efficace repellente per zanzare e altre misure (maniche lunghe, zanzariere) per tenere a bada gli insetti.

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