Come ridurre lo zucchero, con il dottor Yoni Freedhoff

Stai cercando di ridurre l'assunzione di zucchero? Stiamo imparando come questa settimana con l'aiuto di due esperti. Per prima cosa, Kathleen DesMaisons, guru della nutrizione che crea dipendenza e autrice di Potatoes Not Prozac: Simple Solutions for Sugar Addiction , ci guida attraverso il suo approccio pratico ed efficace per eliminare gradualmente lo zucchero dalla tua dieta. Quindi parliamo con il dottor Yoni Freedhoff, autore di The Diet Fix: Why Diets Fail and How to Make Yours Work , del motivo per cui dovremmo evitare le mode alimentari e su quali abitudini dovremmo invece concentrarci.

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Su come ha iniziato a sviluppare i suoi sette passaggi per superare la dipendenza da zucchero:

Sull'impatto che ha visto nelle persone che hanno ridotto con successo lo zucchero:

Perché non esiste una linea guida perfetta per quanto zucchero dovremmo consumare:

Sul perché diete estreme e purificazioni non sono l'approccio migliore per cambiare le tue abitudini alimentari:

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