Instagram Liveは検疫中にジムに取って代わりました、そしてクラスは実際に良いです

あなたはジムを逃すことについて考えることさえ心配しすぎるかもしれません、しかしあなたのジムはあなたを恋しく思います。または、少なくともあなたが行くために毎月支払うお金か...そうではありません。

全国的なcovid-19の封鎖には、ジムとフィットネススタジオがあります。ジムは、メンバーになるためにお金を払って決して現れない人々からの利益の大部分を占めています。通常、人々は自分のお金の価値を得るために現れるかもしれないと思っているので、喜んで支払います。彼らはジムが閉まっているときほどお金を払う気がありません。ブティックフィットネススタジオは、小規模で専門的なクラスを提供しているため少し異なりますが、それらも必須ではないサービスと見なされています。

あなたのようなフィットネスインストラクターは、家で退屈して壁に跳ね返っています。そのため、Instagram Liveのようなプラットフォームを利用して、通常25ドルから40ドルのプレミアムトレーニングクラスを教えています。これらのクラスは無料ですが、多くのインストラクターが寄付を受け付けています。

「唯一の目標は、クライアントとつながり、状況に応じて可能な限りサービスを提供することです」と、ニューヨークを拠点とするヒップホップヨガスタジオチェーンY7の共同創設者であるSarah LarsonLevey氏はGizmodoに語りました。

ロックダウンが始まって以来、Y7はインストラクターと協力してInstagramLiveで週に2回の50分のヨガセッションを提供しています。セッションは無料で、ストリームを見ている人からの寄付は直接インストラクターに送られます。Leveyは、忠実な常連から会社のインストラクターへの愛とサポートを見たと言いました。しかし、通常は1つのクラスに25ドルを請求する同社は、これらのセッションから利益を得ず、今月、封鎖によって引き起こされた財政的負担のためにスタッフの96%を解雇しました。Leveyは、Y7インストラクターは引き続き無料のIGライブセッションを提供し、クラス内体験の有料ライブストリーミングバージョンの作成に取り組んでいると述べましたが、それは簡単ではありませんでした。

「私たちのチームの95%はスタジオで働いており、私たちが見たような収益の減少により、私たちがドアを開けることができるようにするために、いくつかの難しい決断をしなければなりませんでした。これを乗り越えなさい」とリービーは言った。

IG Liveクラスは、スタジオがブランドの認知度を維持し、新しい視聴者にリーチできるようにするための方法です。家に閉じ込められた私たちにとって、彼らはあなたが他の方法ではお金を払いたくない新しいトレーニングを試す機会を提供します。あなたが特定のブティックブランドの愛好家であるならば、あなたはそのインストラクターに遅れずについていくことができて、外に出ることなく体調を保つことができます。そして、おそらく封鎖が終わったとき、私たちは皆、気持ちをもう一度感じるためだけに、クラスパッケージやスタジオメンバーシップに飛びつく準備ができています。

したがって、仕事の後にソファに8時間滞在して、The Officeを700回見る代わりに、これらの無料のクラスを利用して、コロナウイルスによって引き起こされた実存的な恐怖を忘れるのに役立つトレーニングの種類を見つけてください。あなたがする必要があるのは、いくつかのトレーニングギアを投げ、移動するのに十分なスペースを見つけ、Instagramをスクロールすることです。無数のフィットネスの達人とパーソナルトレーナーがあなたの注意を争っています。

どこから始めればよいかわからない場合は、フォローするのに最適なInstagramLiveワークアウトアカウントを見つけるために多くの時間を費やしてきました。次のアカウントは、週に複数のクラスを提供しており、毎日ほんの一握りのクラスもあります。特に、どれだけのお金を節約できるかを考えると、試す価値があります。

AARMY、旧SoulCycleセレブのトレーナーによって開始されたのBootcamp /スピンマッシュアップスタジオアキンAkmanアンジェラ・マヌエル・デイヴィスだけで正式に今年初めにニューヨークで立ち上げ、。それは不運なタイミングだったので、彼らがそれをもたらす準備できているのはおそらく驚くべきことではありません。

ワークアウト: AARMYは1日に数回のIGライブセッションを推進しています。これは、全身と上半身/下半身のブートキャンプ、EMOM(「毎分」)インターバルトレーニング、腹筋トレーニング、スピンセッションに加えて、アンジェラとの毎日のインスピレーションセッションを組み合わせたものです。サイクリングクラスにはスピンバイクが必要ですが、それ以外の場合、トレーニングはほとんど機器なしです。Akinはかなり頻繁にダンベルを使用しますが、ピンチでウォーターボトルやその他の間に合わせのウェイトを使用することは間違いありません。

価格:スタジオクラスの場合は38ドル

優れている理由: AARMYの主な魅力は、トレーニングではなく(スピンやブートキャンプをよりエキサイティングにするためにできることはたくさんあります)、トレーナーのAkinとAngelaです。私はアキンのトレーニングスタイルの大ファンです。彼は間違いなく元気になっていますが(これまでのすべてのスピンインストラクターのように)、スピン以外のセッションではあまり夢中にならず、すべてのトレーニングがとても親しみやすいように見えます。彼のブートキャンプは非常に激しいので、だまされてはいけません。私はアンジェラと一緒にトレーニングをしませんでしたが、彼女の毎日のインスピレーションセッションにうれしく驚きました。これらは(私が最初に想定したように)ある種の瞑想やヨガではありません。彼らは彼女が自分自身を裏返しに変えるという彼女のトレーニング哲学について話し合う短いセッションです。

AARMYが真新しいスタジオであることの最も良い点は、他の多くのトレーナーを雇う時間がなかったということです。そのため、IGライブコンテンツのほとんどはAkinとAngelaによって公開されています。これは、このような非常に人気のあるトレーナーと無料で解決しなければならない唯一のチャンスかもしれません。それを利用することをお勧めします。

マルチブランドのアクティブウェア小売業者であるバンディエは、着用する正当な理由がない限りトレーニングウェアを購入しないことを知っているため、ブランドアンバサダー(主に個人インストラクター/パーソナルトレーナー)と提携して、Instagramで毎日のトレーニングを提供しています。

ワークアウト:ワークアウトの種類はさまざまですが、ほとんどの場合、スカルプティング、トーニング、HIITクラスがあります。多くのブティックスタジオが表されるようにあなたが表示されませんが、あなたは、このようなSoulCycleのよういくつかの人気のインストラクター、と出て仕事をする機会が得られますサマンサジェイド、ランブルのカリーGulickson、およびBoxUnionのレイチェルマクラスキーを。Bandierは、新しいトレーニング用の不発弾が必要になる可能性があることを望んでいますが、特別な機器は必要ありません。

価格:バンディエはスタジオクラスを提供していませんが、SoulCycleは通常$ 34 /クラスで、Rumbleは$ 32 /クラスから始まります

良い理由: BandierのIG Liveスケジュールは、Instagramページではなくストーリーに掲載されることが多いため、必ずしも簡単に見つけることができるとは限りません。しかし、同社は1日に1つのトレーニングクラス(午後1時PT / 4午後ET)を提供しており、私が行ったトレーニング(これまでのところ)には特別な機器は必要ありません。各セッションがどうなるかわからないのは楽しいです。なぜなら、それがどうなるかを知っていれば、ワークアウトから自分自身を話すのが簡単だからです。同時に、ワークアウトはそれほど驚くべきことではありません。ほとんどすべてが、時折ヨガを混ぜ合わせた何らかの形の調子を整える/彫刻する/インターバルトレーニングであるため、過度に激しい有酸素運動に備える必要があるわけではありません。

90年代後半にロサンゼルスで設立されたBarry'sBootcampは、オリジナルのブートキャンプスタイルのブティックフィットネススタジオです。これは最新または最もトレンディなトレーニングではありませんがブートキャンプはそれほど進化ていません。

ワークアウト: Barry'sは、1日2回のワークアウトでライブになります。機器を使用しない全身ブートキャンプワークアウトと、スタジオのBand Together Fit Kit($ 45)を使用したレジスタンスバンドワークアウトです。クラスを欠席した場合、スタジオのすべてのIGライブワークアウトはきちんとラベル付けされ、IGTVにアーカイブされます。

価格:スタジオで通常$ 28- $ 38 /クラス

なぜそれが良いのか: Barry's Bootcampは永遠に存在しているので必ずしもワークアウトゲームを中断する方法を探す最初の場所ではありません。しかし、永遠に存在することの良いところは、そのトレーナーが彼らが何をしているかを正確に知っているということです。自宅でのエクササイズが初めての場合、または一般的なエクササイズが初めての場合は、Barry'sInstagramから始めるのが最適です。トレーニングは一貫していますが、それでもまともな多様性があり、インストラクターはすべて優秀で、すべてがIGTVに整理され、アーカイブされています。

ブートキャンプは、始めるのに最も簡単なトレーニングではありませんが、バリーのインストラクターはそれをかなり楽しくします。翌日傷ついたとしても、少なくとも楽しかったです。正しい?45ドルはバンドキットとしては少し高価ですが、私はレジスタンスバンドワークアウトの大ファンです。(私はそれをスタジオをサポートする方法として考えることを好みます)。さらに、あなたが持っている正確な機器に合わせてカスタマイズされたトレーニングを行うことは常に素晴らしいことです。

Basecamp Fitnessは、筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行う35分間の激しいトレーニングを専門とするブートキャンプスタジオです。スタジオでのワークアウトは機器を使用しますが、ロックダウン中、Basecampは一連の(ほぼ)機器を使用しないIGライブワークアウトを実行します。

ワークアウト: Basecampは、1日に1回のワークアウトを提供しています。通常、体重のエクササイズで構成されるサーキットですが、ダンベルを使用するエクササイズが2、3回見られることもあります。Basecampのトレーナーは、同じワークアウトを1日に複数回ストリーミングしているので、見逃した場合はスキップする言い訳はできませんでした。

価格:スタジオでのトレーニングの場合、通常はクラスあたり32ドルからです

なぜそれが良いのか: Basecampの「今日のトレーニング」モデルはCrossFitを思い出させます。CrossFit、またはCrossFitのアイデアが好きなら、チェックする価値があります。(CrossFitを実行することもできますが、これによりいくつかのバリエーションが得られます。)BasecampのIG Liveセットアップの最も優れている点は、1日に複数回、毎回異なるインストラクターと一緒にワークアウトをライブで行うことです。すべての人がフィットネスクラスの開始を待つ時間があるわけではなく、すべてのインストラクターがあなたのために働くわけではありません。残念ながら(または幸いなことに?)、これが意味することは、Basecampが最善を尽くして、うまくいかない言い訳がまったくないことを確認しているということです。

Carbon38はジムではなく、オンラインの高級アクティブウェア小売店です。基本的に、私たちの誰もが実際に運動することのない超シックなアスレジャーを楽しむ場所です。

ワークアウト: Carbon38は、ブランドアンバサダー(個々のトレーナーやブティックスタジオ)と協力して、アスレジャーに適した楽しいワークアウトをストリーミングしています。トレーニングはかなり異なりますが、HIIT、ヨガ、ピラティス、バレ、ダンスカーディオ、その他の種類の彫刻や調子を整える作業がうまく組み合わされていることが期待できます。ほとんどのトレーニングでは、ヨガマットと勝利の姿勢以外に特別な機器は必要ありませんが、スピンバイクが必要になるスピンクラス(Cyclebarなど)がときどきあります。

価格: Carbon38は通常トレーニングクラスを提供していません

良い理由: Carbon38のIG Liveスケジュールは、基本的に仮想ClassPassのようなものであり、私はそのためにここにいます。HIITやヨガなど、期待できるトレーニングはたくさんありますが、バレ、ボクシング、さまざまな種類のダンスなど、あまり一般的ではないトレーニングもあります。私を信じてください、あなたが退屈する前にあなたが本当に家ですることができるHIITとヨガはとてもたくさんあります。もちろん、Carbon38のIGでこれまでに受けた最高のクラスは、「ソファスウェットウィズギャビーショート」です。これは、ソファを使ったフルトレーニングのようなものです。

名前に騙されないでください。CITYROW ボートスタジオですが封鎖中に提供するホームワークアウトには特別な機器は必要ありません。

トレーニング: CITYROWのインストラクターは、会社のIGLiveで週に3回20分間の体重トレーニングを提供しています。(これらのワークアウトはすべてIGTVにアーカイブされています。)実際のローイングマシンでの完全なローイング体験をお探しの場合は、CITYROWGOをご覧ください。同社のアプリでオンデマンドのローイングワークアウトをチェックしたり(2週間の無料トライアル、月額22ドル以上)、現在のローイングマシンに固定するために75ドルのガジェットを入手したり、CITYROWGOローイングを1,500ドルで購入したりできます。

価格:スタジオで通常$ 25- $ 32 /クラス

なぜそれが良いのか:正直なところ、私は最初にCITYROWのInstagramに行き、ローイングトレーニングを探しました。私はわからないんだけど、なぜ私がローイングマシンを持っていないので。しかし、ほとんどの人はおそらくローイングマシンを持っていないので(特にCITYROWに行って運動する人)、CITYROWが機器を必要としない一連のホームトレーニングを行っているのは素晴らしいことです。CITYROWのIGライブワークアウトは短く(約20分)、激しいですが、私が試したほとんどのブートキャンプほど激しくはないので、完全なブートキャンプに行く準備ができていないが、それでも取得したい人に適していますローイングマシンをお持ちの場合は、CITYROWの(有料)アプリで実際のローイングトレーニングを見つけることができます。

ランブルは、ボクシングと筋力トレーニングを30〜45分間組み合わせた、有名人に人気のHIITトレーニングです。

ワークアウト:ランブルのスタジオ内のクラスではラップと手袋が必要で、実際に物(人ではなくバッグ)を叩く必要があるため、IGライブワークアウトで完全なランブル体験を得ることができません。スタジオのIGライブワークアウトは、シャドウボクシングとウェイトエクササイズにこだわっています。ランブルのホームワークアウトの1つを行うために、機器や以前のボクシングの経験は必要ありませんが、跳ね回って空気を抜くために少し余分なスペースが必要になります。

価格:スタジオで通常$ 30- $ 36 /クラス

なぜそれが良いのか:ボクシングだから!真剣に—ランブルの最もクールな点は、ボクシングの部分実際のボクシングであるということです。効果的にパンチする方法を学びながら、ワークアウトすることには素晴らしいことがあります。

これがすべて終わった後、あなたがリングに飛び込むことができると言っているわけではありませんが、それは何かです。ボックスを学ぶことがあなたをワクワクさせない場合でも、ランブルのトレーニングは一見の価値があるかもしれません。インターバルトレーニングを「新しい」ものにする方法はそれほど多くありませんが、ボクシングはその1つです。

Y7は、ヒップホップに設定されたキャンドルライトスタジオでのヴィンヤサヨガなど、伝統的な動きとそれほど伝統的ではない音楽や雰囲気をミックスしています。

ワークアウト: Y7は、封鎖中に週2回50分のフルヨガ「フロー」を提供しています。IG Liveセッションだけでは、同じように暗く、熱く、代替のヨガの雰囲気は得られませんが、スタジオのInstagramページにあるY7のインストラクタープレイリストを使用して、音楽でムードを設定できます。

価格:通常、スタジオでクラスあたり25ドルから

なぜそれが良いのか:私がほとんどのIGライブワークアウトから間違いなく見逃していることの1つは音楽です。ほとんどのインストラクターは彼らの側である種の音楽を演奏しますが、それはあなたの側でまともな品質のスピーカーを通して音楽を演奏することと同じではありません。Y7のインストラクターがセッションの前にプレイリストをリリースするのが大好きです。GoogleHomeでSpotifyをキューに入れることができるからです。細かいことのように思われるかもしれませんが、自宅でのエクササイズをスタジオでのエクササイズのように感じさせるものはすべて、検疫を通じてあなたを引き付け続けることになります。

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