Squatting position

Mengapa Tidak Ada yang Bisa Menyetujui Saran Kebugaran

Mengapa Tidak Ada yang Bisa Menyetujui Saran Kebugaran

Anda tidak perlu pergi jauh untuk menemukan saran yang bertentangan tentang apa yang harus dilakukan di gym. Beberapa orang akan memberitahu Anda untuk tidak melakukan latihan tertentu sama sekali; yang lain akan memperdebatkan hal-hal kecil seperti seberapa lurus siku Anda seharusnya di bagian atas pers.

Apa yang Harus Dilakukan Saat Balita Anda Menjadi Pemukul

Apa yang Harus Dilakukan Saat Balita Anda Menjadi Pemukul

Kami baru-baru ini berbicara tentang apa yang dapat dilakukan orang tua jika balita mereka menggigit orang, entah karena penasaran, frustrasi, atau butuh perhatian. Sementara beberapa balita menggigit karena alasan tersebut, yang lain mungkin beralih ke memukul.

Apakah Kait di Rak Jongkok Anda Terlalu Tinggi?

Apakah Kait di Rak Jongkok Anda Terlalu Tinggi?

Yang ini ditujukan untuk pengangkat pemula di luar sana yang jongkok dan bangku, tetapi tidak pernah merasa cukup stabil seperti pengangkat berpengalaman di rak berikutnya. Meskipun bentuk Anda mungkin perlu sedikit perbaikan (dan Anda mungkin bisa mendapatkan keuntungan dari sepatu jongkok), ada hal lain yang mungkin Anda abaikan: ketinggian pengait di rak.

Bagaimana Agar Tidak Sakit Sepanjang Waktu Setelah Latihan

Bagaimana Agar Tidak Sakit Sepanjang Waktu Setelah Latihan

Nyeri otot yang tertunda — jenis yang membuat Anda meringis saat menuruni tangga setelah hari squat — cukup umum terjadi setelah hari pertama Anda melakukan latihan baru. Tapi itu tidak mungkin terjadi setelah hari kedua, berkat fenomena yang dikenal sebagai efek pertarungan berulang.

Language