inti

Saatnya Mengatasi Roda Ab

Saatnya Mengatasi Roda Ab

Siap untuk tantangan kebugaran pertama tahun 2020? Kita akan mengenal roda ab yang terkenal, yang lebih dikenal sebagai “Hei, apa ini? Aku yakin aku bisa — oof. ” (Dan di sini kamu jatuh tertelungkup.

Bagaimana Perasaan Inti Anda Setelah Tantangan Kebugaran Bulan Ini?

Bagaimana Perasaan Inti Anda Setelah Tantangan Kebugaran Bulan Ini?

Gulung matras yoga itu dan turun dari pull-up bar — bulan latihan inti kreatif kami telah berakhir. Bagaimana itu? Apakah Anda menemukan olahraga favorit baru? Saya menyukai beberapa yang digantung, dan akan menjaga beberapa variasi peningkatan lutut dalam repertoar saya.

Kerjakan Inti Anda Dengan Hanya Pull-Up Bar

Kerjakan Inti Anda Dengan Hanya Pull-Up Bar

Selamat datang kembali! Saya harap Anda semua menikmati mengerjakan inti Anda tanpa melakukan satu papan pun bulan ini. Hari ini, mari kita bicara tentang latihan yang dapat Anda lakukan sambil menggantung di bar pull-up atau satu set cincin senam.

Perkuat Inti Anda Dengan Deadbugs dan Bird Dogs

Perkuat Inti Anda Dengan Deadbugs dan Bird Dogs

Selamat datang di minggu kedua tantangan bukan papan, di mana kami mencoba latihan inti yang diremehkan yang harus Anda ketahui. Hari ini kami melakukan dua latihan yang dinamai makhluk, keduanya lebih sulit dari yang terlihat.

April ini, Kami Melakukan Papan

April ini, Kami Melakukan Papan

Pembaca yang budiman, saya minta maaf. Ketika saya bertanya kepada staf Lifehacker apa yang hilang dari tantangan kebugaran bulanan kami, jawaban yang pasti adalah bahwa kita semua perlu menghabiskan satu bulan untuk mengerjakan permainan papan kita.

Roller Busa Anda Dapat Memberi Anda Latihan Kekuatan

Roller Busa Anda Dapat Memberi Anda Latihan Kekuatan

Rol busa terkenal karena memberikan pijatan yang hebat: Anda cukup menggulung bagian tubuh target Anda di atas silinder yang praktis ini. Tetapi Anda juga dapat menggunakan roller sebagai bagian dari latihan kekuatan, yang akan menggantikannya untuk latihan yang biasanya menggunakan bola latihan atau balok yoga.

Cara Yang Benar untuk Bernapas Untuk Angkat Beban yang Lebih Bertenaga

Cara Yang Benar untuk Bernapas Untuk Angkat Beban yang Lebih Bertenaga

Di ruang angkat beban, dua hal terpenting yang harus diperhatikan adalah keamanan dan seberapa banyak Anda bisa mengangkat. Bagi sebagian orang, itu salah satunya, tetapi dengan teknik pernapasan yang benar, Anda akan dapat mengangkat beban lebih efektif dan melakukannya tanpa melukai diri sendiri.

Ulasan Anova Precision Cooker: Killer Sous Vide untuk Semua Orang

Ulasan Anova Precision Cooker: Killer Sous Vide untuk Semua Orang

Saya punya masalah. Ini kecanduan gadget dapur.

Ulasan Sony SmartWatch 3: Smartwatch Android Berkinerja Terbaik

Ulasan Sony SmartWatch 3: Smartwatch Android Berkinerja Terbaik

Sony telah mencoba jam tangan pintar selama bertahun-tahun, tetapi SmartWatch asli dan SmartWatch 2 keduanya ..

Bisakah Tablet Windows Murah Menggantikan Desktop Anda?

Bisakah Tablet Windows Murah Menggantikan Desktop Anda?

Ini dimulai sebagai sombong begitu saja, tetapi berubah menjadi tantangan. Saya memberi tahu rekan-rekan Gizmodo saya mengapa saya menyukai tablet Windows 8 saya: cepat, murah, ini PC yang lengkap.

Fitbit Charge HR Review: Ini Yang Anda Inginkan

Fitbit Charge HR Review: Ini Yang Anda Inginkan

Fitbit adalah godaan seperti itu. Pada bulan Oktober, perusahaan mengumumkan tiga pelacak kebugaran baru tepat pada waktunya untuk musim pemberian hadiah liburan — tetapi memutuskan untuk tidak mengirimkan dua di antaranya hingga 2015.

Review GoPro Hero4 Black and Silver: Masih Menjadi Action Cam Terbaik

Review GoPro Hero4 Black and Silver: Masih Menjadi Action Cam Terbaik

Anda tahu bagaimana orang menyebut setiap jenis tisu wajah "Kleenex", meskipun secara teknis dari merek lain? Saat ini, GoPro bisa dibilang identik dengan kamera aksi. Saya tidak dapat menggunakan kamera tindakan lain tanpa seseorang bertanya kepada saya, "Apakah itu GoPro?" Tapi ada alasan bagus mengapa GoPro berada di puncak dunia.

Language