paleo's posts - Indonesian uPOST

Nico Feb 20, 2018 Pasti garis yang harus dilalui. Bayar perhatian terlalu sedikit, mudah untuk tidak lagi menyesuaikan celana Anda, terlalu banyak perhatian dan Anda bisa membuat diri Anda gila.

Fuckabees Feb 20, 2018 saya juga. Itu yang terburuk.

Safarikate Feb 20, 2018 Tetapi gangguan makan bukanlah 'kebiasaan makan yang berbahaya'. Mereka adalah gangguan psikologis yang sangat nyata yang terkait dengan kecemasan, gangguan obsesif-kompulsif, depresi, dan gangguan psikologis lainnya. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml Diet ketat tidak memberi seseorang gangguan makan, tetapi jika seseorang sudah rentan terhadap kecenderungan psikologis tersebut, mereka dapat memberi tip pada timbangan lebih ke orthorexia atau gangguan makan lainnya. Hanya karena seseorang makan berlebihan, bukan berarti mereka memiliki gangguan makan.

RebZelmele Feb 20, 2018 Definisi paling umum yang dapat saya temukan adalah “kebiasaan makan yang tidak normal yang berdampak negatif pada kesehatan fisik atau mental seseorang.” Sejauh yang saya temukan, itu berasal dari APA DSM V.

Pucksr Mar 20, 2018 Saya mulai menaburkan daging kalkun untuk daging giling dalam hidangan pasta dan cabai saya dan saya tidak benar-benar merindukan daging sapi. Turki lebih ramping dan sama enaknya. Mengapa Anda ingin "lebih ramping"? Turki juga lebih rendah zat besi dan tidak begitu baik untuk Anda. Tidak ingin masuk ke perdebatan diet, tapi saya tidak bisa memikirkan alasan yang baik untuk makan daging kalkun ketika Anda bisa makan daging sapi, kecuali Anda mencoba menjadi murah.

Testmebaby4 Mar 20, 2018 Saya melakukannya juga untuk hamburger. Anda hampir tidak bisa membedakannya. Saya beralih ke daging sapi karena daging sapi tidak baik untuk Anda dalam dosis sehari-hari dan saya mendapatkan cukup zat besi dalam diet saya dari hidangan lain.

cfrg Mar 20, 2018 Bunga kembang kol telah menghilangkan beras yang sebenarnya dari sisi kami. Sangat mudah dibuat di rumah. Aku menyukainya.

E=MC Hammered Mar 20, 2018 Saya lebih suka kembang kol "nasi" daripada nasi yang sebenarnya (saya masih menggunakan nasi atau quinoa tergantung pada hidangan, seperti tumis, misalnya), tetapi saya tidak benar-benar pengganti "sehat" karena membuatnya dengan sekitar 37 lbs mentega dan Parmesan.

zaxour Sep 22, 2016 Setiap kali saya melihat es krim "paleo", saya ngeri. Cavemen pasti sama sekali tidak makan es krim!

Lalie Sep 22, 2016 SO saya masih dalam kereta musik rendah karbohidrat setelah Whole30 kami, dan saya mengakuinya bekerja untuknya, dan saya agak marah karena resep paleo sangat lezat. 3 tahun yang lalu saya memiliki satu margarita dalam pertunangan teman berkumpul dan mulai memberi tahu seorang teman yang tidak mau tutup mulut tentang Crossfit dan paleo berapa omong kosong mereka. Sekarang saya harus - yah, tidak cukup makan kata-kata saya, tapi berbisik mereka dengan marah saat saya dengan malu-malu makan karnitas dan omong kosong yang mengagumkan.

Beth Skwarecki Sep 22, 2016 Ya, saya membacanya dan saya sadar itu 30 hari. Tiga puluh hari adalah waktu yang lama untuk pergi tanpa sandwich, jadi wajar untuk bertanya apakah itu layak. Saya telah mendengar banyak orang mengatakan apa yang Anda miliki: bahwa mereka melakukan Whole30 dan mereka senang melakukannya. Saya mengikuti diet yang sama sendiri bertahun-tahun yang lalu, saat saya hamil dan khawatir dengan GD. Ini jelas memiliki kelebihan dan kekurangannya, dan saya menulis ini karena menurut saya penting untuk jujur ​​mengenai keduanya.

JerriBlanksley Sep 22, 2016 Saya di Whole30 sekarang juga, (8 hari lagi) dan karena saya alergi terhadap produk susu dan biji-bijian kecuali nasi, dan tidak memiliki banyak gigi manis, rasanya tidak sesulit itu. Saya merasa hebat, kehilangan berat badan, dan tampaknya telah mengambil beberapa tahun dari kulit saya. Saya tidak begitu terkesan dengan diet "ilmuwan yang disetujui!", Karena saya yakin mereka adalah orang-orang yang menyuruh kami untuk makan rendah lemak di tahun 80-an - saran diet terburuk yang pernah ada. Diet ini sangat bagus untuk membuat Anda terbiasa makan dari tempat produksi, daging, dan lorong lemak sehat dan tidak di luar kotak. Apa pun dengan mengikuti dan logo dapat dipecat sebagai "iseng" tapi bagi saya ini adalah diet bebas alergi alergen yang masuk akal. Biji-bijian dan kacang-kacangan utuh tidak sehat jika Anda memiliki alergi yang tidak terdiagnosis terhadapnya, oleh karena itu saya merekomendasikan untuk melakukan tes alergi makanan sebelum melanjutkan program APAPUN, karena ini bisa menjadi pemborosan waktu dan usaha. Saya pasti sudah makan telur, kacang almond, dan kenari setiap hari dalam diet ini, tidak tahu saya alergi dan kemudian mendapatkan hasil yang biasa-biasa saja. Bagi saya, menghindari alergen adalah cara HANYA saya bisa menurunkan berat badan, dan mungkin memang berlaku untuk orang seperti saya yang kelebihan berat badan meski berolahraga cukup sedikit.

Carl Nov 17, 2016 Saya benar-benar memasak, dan saya akan membuangnya di bawah ayam pedaging selama satu menit yang panas (ha!) Begitu kaldu diserap untuk mengintensifkan rasa rempah-rempah, dan juga menyirami sayuran saja. Anda tidak ingin mereka renyah, tapi karamelnya silghtly. Seperti .. mungkin menit yang sebenarnya paling tinggi.

Claire Lower Nov 17, 2016 Cetakan kue wafel! iya nih!

I Run Things Jun 04, 2015 Keto tidak besar pada sayuran, karena ambang karbohidrat dan sayuran bersih sangat rendah, terutama mentimun dan paprika, relatif tinggi di dalamnya (4 g per lada / 10 g per ketimun).

theunseenone Jun 04, 2015 Keto bukanlah diet yang baik dalam jangka panjang. Meskipun bagus untuk apa dibuat dan telah disesuaikan dengan baik sebagai alat penurunan berat badan yang efektif, sangat sulit untuk mendapatkan semua nutrisi mikronutrien Anda di dalamnya karena kebanyakan orang bahkan tidak mempertimbangkan untuk makan daging organ. Ini seperti veganisme; Pola makan yang bisa dilakukan dengan aman dan sehat, kecuali kebanyakan terlalu bodoh atau malas melakukannya dengan benar dan akhirnya sakit.

Beth Skwarecki Jun 04, 2015 Tapi tingkat aktivitas fisik Anda meningkatkan kebutuhan kalori total Anda - dan bertahan dalam 10% kalori masih cukup masuk akal pada saat itu. Katakanlah Anda membakar 3000 dalam sehari. Itu 75 gram gula, yang memungkinkan Anda memiliki 45g bar (dengan asumsi SEMUA karbohidrat adalah gula, yang mungkin tidak mereka sukai) dan masih menyisakan ruang untuk coke atau makanan penutup kecil di kemudian hari.

steve.w.schow Jun 05, 2015 Saya rasa ini benar-benar menggoda saya: "Paling banter, ini adalah kalori kosong: alih-alih itu dari Coke, Anda bisa" menghabiskan "jumlah kalori yang sama dengan segelas susu atau salad sisi atau segenggam kacang atau Beberapa gigitan burger. Seiring dengan kalori tersebut, Anda akan mendapatkan vitamin, protein, atau nutrisi bermanfaat lainnya. "Maksud saya tentang aktivitas fisik adalah bahwa, sebelum sesi lari atau angkat beban, Anda benar-benar ingin mengkonsumsi gula langsung - dalam bentuk apapun - berlawanan Untuk mengisi protein, serat, dll. Dengan mengasumsikan toko glikogen Anda belum benar-benar maxed out dan gula darah Anda sudah tinggi. Benar-benar mengerti ini adalah bagian diet / nutrisi umum yang tidak membicarakan kinerja olahraga, tapi saya pikir jika orang memahami jalur metabolisme glukosa dan fruktosa mereka dapat membuat keputusan yang lebih baik kapan harus "memberi waktu" asupan karbohidrat mereka.