LOADING ...

Dieting's posts - Indonesian uPOST

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Aug 20, 2019. 8 comments

Apa yang Harus Dilakukan Jika Hewan Peliharaan Anda Kelebihan Berat Badan

Apa yang Harus Dilakukan Jika Hewan Peliharaan Anda Kelebihan Berat Badan

Anak anjing atau kucing yang menggemaskan bisa menjadi chonker kecil yang menggemaskan, tetapi jika hewan peliharaan Anda cukup besar sehingga dokter hewan mengatakan ini saatnya untuk menurunkan berat badan, mungkin sulit untuk mengetahui dengan pasti bagaimana cara menempatkan teman berbulu Anda dalam diet. Berikut adalah beberapa tips untuk menindaklanjuti rencana Anda, tanpa merusak...

8 Comments

Stephanie Lee Stephanie Lee Jun 03, 2019. 16 comments

Infografis Ini Menampilkan Masalah Dengan Penghitungan Kalori

Infografis Ini Menampilkan Masalah Dengan Penghitungan Kalori

Anda dapat dengan cermat menghitung setiap Jelly Bean tunggal atau menjilat selai kacang yang Anda miliki, lalu menghitung jumlah kalori yang Anda bakar untuk mengimbanginya. Tapi ini sebenarnya menyakiti upaya penurunan berat badan Anda (dan kewarasan) lebih dari itu membantu. Inilah sebabnya mengapa Anda tidak harus bergantung pada "kalori masuk" dan "kalori keluar".

Ubah Makan Anda:...

16 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki May 16, 2019. 14 comments

Biohack CEO Teknologi, Dinilai

Biohack CEO Teknologi, Dinilai

Tampaknya setiap beberapa minggu ada wawancara baru tentang bagaimana seorang bro teknologi menghabiskan pagi mereka. Kami benar-benar ingin menambang kebiasaan orang-orang sukses untuk hacking seumur hidup - Anda melihat rumah Bagaimana Saya Bekerja, setelah semua. Tetapi seberapa efektifkah biohack ini? Berikut ini adalah ikhtisar pendapat:

Bangun pagi-pagi sekali

Verdict: wack

...

14 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Apr 29, 2019.

Hasil DNA Anda Dapat Mengacaukan Latihan Anda

Hasil DNA Anda Dapat Mengacaukan Latihan Anda

Jelas, beberapa tingkat kebugaran adalah genetik : Anda tidak dapat mengharapkan semua orang yang mengikuti latihan yang sama memiliki hasil yang identik. Sangat menggoda untuk diuji untuk melihat apakah Anda secara pribadi memiliki gen yang sama dengan pelari cepat atau angkat besi elit. Tapi Tes DNA tidak bisa memberi tahu Anda banyak tentang kebugaran Anda , dan ternyata mengetahui...

Dick Talens Dick Talens Mar 18, 2019. 5 comments

Cara Pergi Liburan Tanpa Menghancurkan Diet Anda

Cara Pergi Liburan Tanpa Menghancurkan Diet Anda

Bahkan liburan yang paling mengasyikkan bisa berubah menjadi sumber kecemasan yang besar jika Anda khawatir mengganggu kemajuan yang Anda peroleh dengan susah payah. Tetapi Anda tidak beralih ke gaya hidup yang bugar untuk menjadi seorang pertapa. Inilah cara menikmati matahari Bahama tanpa harus kembali ke titik awal.

Pertama, mari kita bicara tentang kenyataan bepergian dengan diet. ...

5 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Mar 12, 2019.

Cara Melacak Penurunan Berat Badan Anda Tanpa Mengabaikan Angka

Cara Melacak Penurunan Berat Badan Anda Tanpa Mengabaikan Angka

Jika Anda mencoba mengubah berat badan, terkadang Anda perlu melangkah pada skala untuk melihat bagaimana keadaannya. Tetapi Anda harus menilai diri sendiri hal pertama di pagi hari, merayakan jika Anda kehilangan satu pound atau merasa seperti Anda telah melakukan segala sesuatu yang salah jika Anda mendapatkannya.

Happy Scale (iOS, gratis untuk aplikasi dasar, upgrade berbayar untuk...

Aimée Lutkin Aimée Lutkin Mar 12, 2019.

Inilah Saat yang Tepat untuk Mengomentari Transformasi Tubuh Seseorang

Inilah Saat yang Tepat untuk Mengomentari Transformasi Tubuh Seseorang

Tubuh berubah banyak dari waktu ke waktu, dan kadang-kadang transformasi itu dramatis. Ketika Anda melihat seorang teman yang tiba-tiba terlihat berbeda, ada dorongan kuat untuk berkomentar tentang itu. Terkadang komentar seperti itu akan sangat disambut — bahkan diharapkan — dan terkadang komentar itu tidak dihargai dan benar-benar menyakitkan.

Dalam subreddit / r / LifeProTips,...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Feb 15, 2019. 4 comments

Cara Melacak Makanan Anda Tanpa Menghitung Kalori

Cara Melacak Makanan Anda Tanpa Menghitung Kalori

Melacak apa yang Anda makan dapat membantu Anda membuat pilihan yang lebih baik, karena Anda tahu bahwa apa pun yang Anda pilih, Anda harus menuliskannya. Tapi itu tidak berarti Anda harus terobsesi dengan setiap kalori atau meminta aplikasi untuk menjalankan perhitungan penurunan berat badan. Jika Anda hanya ingin mencari pola gambaran besar dalam diet Anda, YouAte (gratis di iOS dan...

4 Comments

Melissa Kirsch Melissa Kirsch Feb 04, 2019.

Membaca Akhir Pekan

Membaca Akhir Pekan

Dalam New York Times Magazine , Taffy Brodesser-Akner menghadiri konferensi tahunan Obesity Society:

Saya menonton video jenis retractor baru yang akan lebih mudah menahan kulit perut terbuka sementara sebagian perut dipotong dan dijahit, karena Anda tidak bisa makan sebanyak jika perut Anda dibuat lebih kecil. Saya menyaksikan seseorang menunjukkan model balon yang akan Anda masukkan ke...

Dick Talens Dick Talens Jan 07, 2019.

Tentukan Efektivitas Diet dengan Daftar Periksa DIET

Tentukan Efektivitas Diet dengan Daftar Periksa DIET

Setiap tahun, penerbit memberi peringkat diet paling populer untuk menurunkan berat badan. Dalam kebanyakan kasus, ini merupakan praktik dalam masturbasi mental, karena itu meninggalkan faktor keberhasilan yang paling penting: kepatuhan. Sebaliknya, hindari rekomendasi pemotong kue dengan Diet Index Enjoyability Total — atau DIET.

Skor Diet Index Enjoyability Total (DIET) adalah angka...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jan 02, 2019. 17 comments

Anda Perlu Membakar 7.000 Kalori untuk Kehilangan Pound, Bukan 3.500

Anda Perlu Membakar 7.000 Kalori untuk Kehilangan Pound, Bukan 3.500

Jika Anda pernah menghitung berapa banyak berat badan yang akan Anda turunkan dengan memotong sejumlah kalori sehari, Anda tahu persamaan paling terkenal dalam diet: 1 pon lemak = 3,500 kalori. Sayang sekali persamaan itu salah.

Mungkin benar dalam arti matematika yang ketat, seperti jika Anda membakar satu pon lemak di laboratorium, tetapi memotong 500 kalori sehari selama seminggu tidak...

17 Comments

Aimée Lutkin Aimée Lutkin Dec 08, 2018. 24 comments

Bagaimana Saya Hilang 45 Pound dalam Setahun

Bagaimana Saya Hilang 45 Pound dalam Setahun

Setiap tahun, selama bertahun-tahun, saya berjanji akan menurunkan berat badan. Terkadang saya membuat sedikit kemajuan, tetapi kebanyakan saya tidak melakukannya. Kemudian pada tahun 2017, itu terjadi. Seperti kebanyakan perubahan besar, sebenarnya banyak pilihan kecil yang menambahkan sesuatu yang besar. Begini cara saya melakukannya.

Tahu Mengapa Anda Ingin Menurunkan Berat Badan

...

24 Comments

Dick Talens Dick Talens Aug 25, 2018. 10 comments

Buat Rencana Makan Berat Badan Ramping dalam Empat Langkah

Buat Rencana Makan Berat Badan Ramping dalam Empat Langkah

Makan sehat di rumah mudah ... jika Anda memiliki ahli gizi dan koki di tangan (tidak bernama Boyardee). Pada kenyataannya, mencari tahu apa yang harus dimakan dan kapan bisa menjadi tugas yang menakutkan. Panduan komprehensif ini dari pelatih kebugaran dan penulis JC Deen menghapus pekerjaan menebak.

Menurut JC Deen, ada empat langkah untuk membuat rencana makan untuk menurunkan berat...

10 Comments

Kaitlin Ugolik Kaitlin Ugolik Aug 18, 2018. 24 comments

Bagaimana Diet Seperti Whole30 Dapat Menyebabkan Gangguan Makan

Bagaimana Diet Seperti Whole30 Dapat Menyebabkan Gangguan Makan

Kami tidak sering membahas dampak mental dari diet ketat seperti Whole30 (tidak ada makanan "inflamasi"), keto (rendah karbohidrat, tinggi lemak) atau paleo (makanan seharusnya dimakan selama era Paleolitik). Orang suka menggembar-gemborkan penurunan berat badan dan efek penambah suasana hati dari diet ini, tetapi para ahli mengatakan mereka dapat mendorong sebagian dari kita menuju...

24 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jul 23, 2018. 23 comments

Cara Mengatasi Junk Food at Work

Cara Mengatasi Junk Food at Work

Kami bertanya , dan Anda mengirimnya — bagaimana Anda bekerja di dekat junk food tanpa mem-pig out? Dari membawa makan siang yang masuk akal untuk mengembangkan kebiasaan aneh, berikut adalah strategi yang berhasil untuk Anda.

Pak Makan Siang Anda

Merencanakan ke depan mungkin jawaban yang paling populer. Jika Anda mengemas makan siang Anda sendiri, Anda tidak akan merasa tergoda oleh...

23 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jun 17, 2018. 7 comments

Dapatkah Tes DNA Sangat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan?

Dapatkah Tes DNA Sangat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan?

Kita semua unik. Taruh seribu orang dengan diet penurunan berat badan yang sama, dan Anda akan melihat berbagai hasil. Beberapa orang akan kehilangan banyak, sebagian akan kehilangan sedikit, dan beberapa orang yang tidak beruntung akan bertambah berat badan.

Ilmu pengetahuan masih tidak dapat memberi tahu kita mengapa beberapa orang menurunkan berat badan lebih mudah daripada yang lain....

7 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki May 13, 2018. 8 comments

Cara Memperbaiki Resolusi Gagal Tahun Baru Anda

Cara Memperbaiki Resolusi Gagal Tahun Baru Anda

Kami beberapa hari memasuki tahun baru sekarang. Bagaimana resolusi itu terjadi? Tidak begitu hebat, ya? Lihatlah, beberapa resolusi buruk. Milik Anda mungkin salah satunya.

Jika Anda mengandalkan keajaiban resolusi untuk membawa Anda ke gym atau membantu menurunkan berat badan, kamu pengisap dan Anda seharusnya memberi diri Anda rencana yang solid dan realistis sebagai gantinya. ...

8 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki May 13, 2018. 15 comments

Anda Tidak Perlu Melihat Angka Ketika Anda Menimbang Diri Sendiri

Anda Tidak Perlu Melihat Angka Ketika Anda Menimbang Diri Sendiri

Sebagian dari kita terobsesi terlalu banyak dibanding angka. Mungkin sebagian besar dari kita. Sayangnya, jika Anda menginjak skala setiap pagi untuk mencari tahu apakah berat Anda turun atau tidak, ada angka right there di depan Anda. Jika sedikit lebih rendah dari biasanya, selamat! Jika tidak, Anda gagal sekarang, bukan.

Itulah mengapa saya menyukai gagasan itu — jika bukan produk,...

15 Comments

Dick Talens Dick Talens May 09, 2018. 4 comments

Anda tidak perlu terobsesi pada setiap detail untuk membuat kemajuan kebugaran

Anda tidak perlu terobsesi pada setiap detail untuk membuat kemajuan kebugaran

Apakah Anda tipe orang yang teliti melacak kalori, sampai Anda dibiarkan menguraikan isi ayam General Tso hanya dengan mengatakan "persetan?" Bagi banyak orang, ada garis tipis antara obsesi dengan detail dan tidak peduli. Inilah mengapa detail ekstrim mungkin tidak diperlukan.

Pertama-tama, tidak semua orang membutuhkan tingkat detail yang sama dalam hal program diet dan olahraga...

4 Comments

Dick Talens Dick Talens Apr 13, 2018. 6 comments

Manfaat Secara Sengaja Gagal pada Diet Anda

Manfaat Secara Sengaja Gagal pada Diet Anda

Saya telah mendengarkan banyak alasan orang gagal dalam diet. Salah satu yang paling dikutip adalah "kehidupan menghalangi jalan." Pernikahan, pesta bujangan, atau happy hour dapat menggagalkan bahkan mereka yang mengklaim kemauan tertinggi. Berikut ini solusi yang sangat sederhana dan sering diabaikan.

Pertama, Percobaan Hipotesis Eksperimen

John dan Brad adalah kembar identik. ...

6 Comments

Language