Sepuluh cara teratas untuk tetap sejuk tanpa perlu AC

Baik Anda tidak memiliki AC, tidak ingin menyalakannya, atau hanya ingin menghemat uang dengan mengonsumsi lebih sedikit energi, ada banyak cara untuk tetap sejuk tanpa panas . Di sini kami merekomendasikan 10 hal terbaik yang dapat Anda lakukan saat ini.

Tidak ada yang suka duduk panas, berkeringat dan merasa tidak enak, jadi cara terbaik untuk membantu memperbaiki kondisi Anda cukup sederhana: dengan menjaga suhu tubuh tetap rendah. Dan cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan mengisi tubuh Anda dengan minuman dan cairan yang menyegarkan. Kenyataannya adalah ini jauh lebih efektif daripada menerapkan benda-benda dingin ke luar tubuh Anda (kita akan membicarakannya nanti). Anda harus minum banyak cairan sehari, terutama air, minimal 2,2 liter jika Anda wanita atau 3 liter jika Anda laki-laki .

Departemen Pengendalian Penyakit AS mengatakan Anda harus menganggap tubuh Anda sebagai AC, jadi Anda harus menjaga agar "tangki" Anda terisi dengan air dingin atau suhu ruangan. Jika Anda salah satu dari mereka yang meyakinkan bahwa "mereka tidak suka minum air" atau "mereka tidak punya waktu", Anda bisa menipu diri sendiri untuk meminumnya melalui permainan atau tantangan harian.

Air bukanlah satu-satunya hal yang dapat Anda konsumsi untuk menjaga diri Anda tetap sejuk. Anda bisa membuat slushies atau es krim buatan sendiri semudah menghancurkan es dan menambahkan jus, konsentrat buah, atau agar-agar (bereksperimen dengan berbagai rasa).

Dan jika yang Anda inginkan adalah menambahkan sedikit protein ke dalam makanan Anda, Anda dapat mencoba resep es loli beku dengan protein ini sehingga Anda dapat membuatnya di rumah dan selain menyegarkan Anda, dapatkan nutrisi yang dibutuhkan oleh rutinitas olahraga Anda. Bagaimanapun, jangan batasi diri Anda hanya dengan minum air dingin, ini membosankan. Anda bisa memadukannya dengan manisan dan makanan penutup sehat dan beku lainnya yang akan membantu Anda menurunkan suhu tubuh.

Kipas sebenarnya tidak terlalu "mendinginkan", melainkan menjaga sirkulasi udara di suatu area atau ruangan dan di atas kulit Anda, yang membantu keringat menguap dan membuat Anda "merasa" lebih sejuk dan sejuk daripada jika udara tidak akan bersirkulasi. Sekarang setelah Anda mengetahui hal ini, Anda dapat memahami pentingnya lokasi kipas Anda. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah meletakkannya di dekat jendela atau lorong sehingga hanya udara di kamar Anda yang tidak bersirkulasi, dan udara panas di dalamnya yang bisa keluar . Bayangkan ruangan Anda adalah PC dengan prosesor yang sangat panas dan perlu mengalirkan udara.

Jika Anda memiliki kipas angin gantung, carilah cara untuk selalu mengalirkan udara, baik dengan membuka pintu maupun jendela.

Jika Anda tidak memiliki AC atau tidak dapat memilikinya (Anda tinggal di asrama bersama atau menyewa kamar, misalnya), Anda dapat membuat AC sendiri. Anda hanya perlu mengikuti panduan seperti ini dan menanyakan tentang cara kerjanya untuk mengetahui bahwa panduan tersebut memberikan apa yang dijanjikan, karena ada banyak model yang tidak berguna.

Tentu saja, jangan berpikir bahwa dengan ini Anda akan dapat mendinginkan seluruh ruangan Anda seolah-olah ini adalah AC normal, yang paling dapat Anda lakukan adalah duduk di sebelahnya dan sedikit menurunkan suhu tubuh Anda.

Sekutu besar Anda yang lain dalam perang melawan panas sedang duduk diam di dapur Anda: lemari es Anda. Saya tidak bermaksud Anda membuka pintu dan duduk di depannya untuk menurunkan suhu Anda (ini sebenarnya ide yang buruk), tetapi Anda bisa mendapatkan banyak manfaat darinya. Misalnya, beri ruang di dalam untuk meletakkan beberapa handuk basah (untuk meletakkannya di tubuh Anda ketika Anda sangat panas), dan Anda bahkan dapat meletakkan seprai Anda agar tetap dingin pada waktu tidur, tubuh Anda akan berterima kasih.

Anda juga bisa mencoba sesuatu yang disebut "metode Mesir":

Anda juga bisa menggunakan kompres es atau kain basah yang bila didinginkan di lemari es akan membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Jika Anda memiliki $ 200 hingga $ 1.200 yang tersedia untuk kipas penuh di rumah Anda, Anda mungkin dapat membeli AC, bahkan yang portabel, dengan harga yang sama (atau kurang). Namun, kipas angin rumahan lengkap memiliki satu keuntungan besar: ia mengkonsumsi lebih sedikit energi (yang menghemat uang Anda). Dan itu adalah pilihan yang sangat menarik jika Anda tidak tinggal di tempat di mana Anda sangat membutuhkan AC.

Ini memiliki kelebihan dan kekurangan. Mereka bisa sangat efisien dan murah untuk digunakan, ditambah mereka cukup mudah dipasang, tetapi mereka tidak akan membantu Anda menghilangkan kelembapan di rumah Anda dan mereka tidak dapat mendinginkan rumah Anda ke suhu yang lebih rendah daripada di luar. Mereka juga cenderung memindahkan banyak udara dan debu di sekitar rumah Anda, yang merupakan masalah besar bagi penderita alergi.

Salah satu cara terbaik untuk memastikan bahwa rumah Anda tetap sejuk di musim panas adalah dengan mencegah interiornya bersentuhan dengan matahari, dan ketika suhu naik cobalah untuk mengeluarkan udara panas dari rumah. Kami telah menyebutkan bahwa Anda dapat menempatkan kipas Anda di jendela, pintu atau lorong untuk mengalirkan angin, tetapi Anda juga dapat mempertimbangkan untuk membeli tirai yang menghalangi panas , yang akan Anda temukan dengan desain tradisional atau beberapa yang terlihat seperti fiksi ilmiah. Terakhir, Anda juga dapat memblokir jendela dengan sesuatu yang lebih buatan sendiri.

Dan begitu udara mulai menjadi sedikit lebih dingin di luar rumah Anda, buka tirai itu dan biarkan udara panas keluar, yang akan sangat bermanfaat bagi Anda dan rumah Anda - udara panas keluar dan udara dingin masuk. Pastikan untuk menutup kembali tirai saat matahari dan panas kembali mendekat.

Jika Anda ingin mengeluarkan uang, Anda bisa membeli bantal atau sprei yang didesain untuk membuat Anda tetap sejuk. Untuk bantal ada yang beberapa pilihan, dari $ 25 hingga $ 100 dan $ 150 .

Sedangkan untuk seprai, ada beberapa yang seperti ini seharga $ 200 yang menjanjikan untuk membuat Anda tetap sejuk saat Anda tidur. Apa pun yang Anda pilih, idenya adalah membuat Anda tetap tenang selama jam istirahat Anda.

Apakah Anda membeli seprai dan bantal khusus atau hanya membuang seprai biasa ke dalam lemari es, akan sangat membantu untuk mengetahui poin dan area terpenting untuk menyegarkan tubuh Anda. Sesuatu yang sederhana seperti menyeka kain lembab di leher atau pergelangan tangan akan membantu menurunkan suhu tubuh Anda lebih cepat daripada mengusapnya di dahi, bahkan saat yang terakhir tampaknya terasa lebih baik. Dengan cara ini Anda akan tahu di mana meletakkan kantong es, handuk basah, atau kantong berisi es agar bisa seefektif mungkin.

Dan berbicara tentang kantong es dan kantong es, jangan pernah melebih-lebihkan kekuatan telanjang dan melembabkan tubuh Anda. Anda dapat menggabungkan ketelanjangan sebagian dan kelembapan dengan kipas angin atau AC rumah dan ini akan menjadi resep yang bagus untuk membuat Anda tetap sejuk dan rileks.

Kuncinya adalah jangan sampai benar-benar basah kuyup, karena dengan begitu Anda tidak akan bisa merasakan kesegaran tersebut saat semprotan air yang ada di tubuh Anda menguap saat terkena aliran angin yang dihasilkan oleh kipas angin. Juga ingat untuk mandi cepat setiap sore dengan tirai tertutup dan kipas angin di rumah menyala, dan untuk tetap terhidrasi dengan baik.

Jika Anda mengikuti semua tip ini, tidak ada keraguan bahwa Anda akan tetap sejuk, tanpa perlu AC.

Ilustrasi: Fruzsina Kuhári. Foto: stocknadia ( Shutterstock ), Leonid Mamchenkov , romana klee , The Family Handyman (melalui pos kami ), torange.biz , dan bark .

Ikuti juga kami di Twitter , Facebook , dan Flipboard .

Suggested posts

Kapten Phasma, penjahat Star Wars baru, jauh lebih penting daripada yang Anda bayangkan

Kapten Phasma, penjahat Star Wars baru, jauh lebih penting daripada yang Anda bayangkan

Star Wars: The Force Awakens adalah film yang paling dinanti beberapa tahun terakhir, karena akan menghidupkan kembali salah satu waralaba paling epik dalam sejarah perfilman. Di antara penjahat baru, ada satu yang menarik banyak perhatian: Kapten Phasma dan pakaian Stormtrooper kromnya.

Rahasia apa yang diungkapkan foto-foto ini dari episode terakhir Game of Thrones?

Rahasia apa yang diungkapkan foto-foto ini dari episode terakhir Game of Thrones?

HBO telah menerbitkan serangkaian gambar dari episode terakhir musim kelima Game of Thrones, yang akan disiarkan hari Minggu ini. Gambar-gambar itu memberi kita petunjuk tentang peristiwa yang akan terjadi di akhir musim yang mengejutkan ini, dan tidak diragukan lagi itu menjanjikan.

Related posts

10 foto viral baru di internet yang benar-benar palsu

10 foto viral baru di internet yang benar-benar palsu

Percaya atau tidak, ada banyak foto palsu yang beredar di internet. Ledakan akun Twitter seperti spam seperti OldPicsArchive atau HistoryinPics membantu kebohongan visual ini menyebar seperti api.

Cara Mengaktifkan Tema Gelap YouTube Baru Hanya Dengan Dua Klik

Cara Mengaktifkan Tema Gelap YouTube Baru Hanya Dengan Dua Klik

Pada bulan April, YouTube diam-diam mengaktifkan tema gelap baru untuk semua orang yang sering mengunjungi situs di malam hari dan ingin menghindari latar belakang putih yang menyilaukan. Mengaktifkannya pada saat itu cukup mudah, tetapi membutuhkan pintasan keyboard yang tidak ramah dan menempelkan baris kode.

Tinder mengungkapkan identitas penggemar dan menjadi aplikasi berbayar paling sukses di AS

Tinder mengungkapkan identitas penggemar dan menjadi aplikasi berbayar paling sukses di AS

Gambar: AP Untuk pertama kalinya dalam sejarahnya, Tinder menempati posisi nomor satu dalam daftar kesuksesan aplikasi berdasarkan pendapatan di iOS App Store di Amerika Serikat, melampaui antara lain Netflix, Pandora, dan Clash Royale. Popularitasnya dikaitkan dengan peluncuran minggu ini Tinder Gold, versi premium dari aplikasi yang memungkinkan orang untuk melihat siapa yang memberi mereka "suka".

Zyro adalah game di mana drone berubah menjadi bola tenis

Zyro adalah game di mana drone berubah menjadi bola tenis

Serangan drone pada masyarakat umum terus tak terbendung, dan jika saat ini fungsi utamanya adalah menggunakannya untuk video dan fotografi, seseorang telah memutuskan untuk memberi mereka penggunaan ekstra: sebagai bola tenis pintar dalam pertandingan tenis virtual. Proyek ini lahir, tentu saja, dari proyek Kickstarter yang berusaha tidak hanya untuk menciptakan sesuatu yang mirip dengan olahraga pertama yang dimainkan dengan drone, tetapi juga untuk meletakkan dasar untuk penggunaan hadiah di lembaga atau acara olahraga.

MORE COOL STUFF

Spoiler 'Days of Our Lives': Apa yang Diungkap 'Day of Days' — Dan Kembalinya Greg Vaughn!

Spoiler 'Days of Our Lives': Apa yang Diungkap 'Day of Days' — Dan Kembalinya Greg Vaughn!

Spoiler 'Days of Our Lives' muncul berlimpah selama acara virtual 'Day of Days'. Apa yang kita pelajari dari acara penggemar itu?

Apakah Pelatih Basket Duke Blue Devils Mike Krzyzewski Menikah?

Apakah Pelatih Basket Duke Blue Devils Mike Krzyzewski Menikah?

Pensiunnya Mike Krzyzewski dari bola basket Duke pada akhir musim ini akan memberinya lebih banyak waktu bersama istri dan keluarganya.

Seberapa Tinggi Nicholas Braun Dari 'Succession'?

Seberapa Tinggi Nicholas Braun Dari 'Succession'?

Penggemar 'Succession' tidak bisa tidak memperhatikan tinggi badan Greg alias Nicholas Braun yang luar biasa tinggi. Apakah dia benar-benar menjulang di atas anggota pemerannya?

Lauk Thanksgiving 'The Pioneer Woman' Ree Drummond untuk Musim Liburan 2021

Lauk Thanksgiving 'The Pioneer Woman' Ree Drummond untuk Musim Liburan 2021

Wanita Perintis Ree Drummond ada di sini untuk membuat Anda siap untuk Thanksgiving. Berikut adalah beberapa lauk pauk terbaiknya.

Coba Teka Teki Silang Mini Kami

Coba Teka Teki Silang Mini Kami

Diperbarui setiap minggu, teka-teki silang mini kami menggabungkan bacaan HowStuffWorks favorit kami dengan petunjuk cerdas!

Mana yang Paling Cocok: Pod Binatu, Deterjen Bubuk atau Cair?

Mana yang Paling Cocok: Pod Binatu, Deterjen Bubuk atau Cair?

Mencuci pakaian sudah cukup buruk tanpa harus khawatir memilih deterjen yang tepat. Jadi mana yang terbaik? Atau apakah itu penting?

Kisah Nyata Orang Biru Kentucky

Kisah Nyata Orang Biru Kentucky

Keluarga Fugates dan Combs di pedesaan Kentucky kalah dalam lotere genetik, keduanya memiliki sifat resesif langka yang membuat kulit mereka terlihat biru saat mereka menikah. Apa penyebabnya? Dan apa yang terjadi dengan keluarga?

Bisakah California Condor 'Virgin Birth' Menyelamatkan Spesies?

Bisakah California Condor 'Virgin Birth' Menyelamatkan Spesies?

Dua anak ayam jantan tanpa ayah dibesarkan dalam program untuk menyelamatkan condor California dari kepunahan. Bagaimana mungkin kelahiran 'perawan' seperti itu?

Cardi B dan Kulture Putri Offset Pamer Kepang Baru yang Cantik di Instagram

Cardi B dan Kulture Putri Offset Pamer Kepang Baru yang Cantik di Instagram

Putri Cardi B dan Offset yang berusia 3 tahun, Kulture, memamerkan gaya rambut kepang barunya di Instagram.

Selena Gomez Memberi Cara Delevingne Kecupan di Pipi untuk Kiss Cam di Knicks Game

Selena Gomez Memberi Cara Delevingne Kecupan di Pipi untuk Kiss Cam di Knicks Game

"Dia sangat menyenangkan dan dia sangat suka berpetualang," kata Selena Gomez sebelumnya tentang sahabatnya, Cara Delevingne.

Madonna Minum Gin dari Botol di Gymnya: 'Latihan Hari Ini'

Madonna Minum Gin dari Botol di Gymnya: 'Latihan Hari Ini'

Penyanyi itu memutuskan untuk mengubah rutinitas kebugarannya pada hari Kamis

Jamie Dornan Mengatakan Dia Kehilangan Peran Superman dari Henry Cavill dan Telah Mendekati Marvel untuk Peran Superhero

Jamie Dornan Mengatakan Dia Kehilangan Peran Superman dari Henry Cavill dan Telah Mendekati Marvel untuk Peran Superhero

Jamie Dornan mengungkapkan dia mengikuti audisi untuk peran Superman tetapi kalah dari Henry Cavill; dan dia telah berbicara dengan Marvel tentang bergabung dengan MCU.

Saya putih di luar, tetapi Hitam terus menerus.

Saya putih di luar, tetapi Hitam terus menerus.

"Oreo" adalah apa yang keluarga saya sebut orang kulit hitam yang mengkhianati warna kulit mereka. Mereka adalah orang-orang yang mungkin terlihat hitam di luar tetapi tindakannya menunjukkan bahwa mereka putih di dalam.

Bagaimana Apple membantu kami mencegah kebutaan melalui desain yang lebih baik

Kesimpulan dari mendesain perangkat medis dengan Apple

Bagaimana Apple membantu kami mencegah kebutaan melalui desain yang lebih baik

"Saya tidak senang dengan perangkat Anda." saya ingat dr.

Kursus pembelajaran penguatan langsung — bagian 1

Kursus pembelajaran penguatan langsung — bagian 1

Dari nol menjadi pahlawan, selangkah demi selangkah. Selamat datang di kursus pembelajaran penguatan saya! ❤️ Mari kita jalani jalan yang indah ini dari dasar-dasar hingga pembelajaran penguatan (RL) mutakhir, langkah demi langkah, dengan contoh pengkodean dan tutorial dengan Python, bersama-sama! Bagian pertama ini mencakup konsep dan teori minimal yang Anda butuhkan untuk memulai perjalanan ini.

Tinjauan Singkat Metode untuk Menjelaskan AI (XAI)

Bagaimana merancang proses pembelajaran mesin yang dapat ditafsirkan

Tinjauan Singkat Metode untuk Menjelaskan AI (XAI)

Saya tahu topik ini telah dibahas berkali-kali. Tetapi saya baru-baru ini memberikan beberapa pembicaraan tentang interpretabilitas (untuk SCAI dan Inovasi Prancis) dan berpikir akan lebih baik untuk memasukkan beberapa pekerjaan saya dalam artikel ini.

Language