Pengobatan Terbaik untuk Sakit Kepala Biasa

Entah itu nyeri yang berdenyut akibat migrain atau tekanan hidung tersumbat di belakang mata, tidak ada yang suka sakit kepala. Dan jika Anda mengalaminya, Anda mungkin perlu menelusuri lusinan perawatan berbeda untuk menemukan satu yang berhasil. Masalahnya, sakit kepala — dan penyebabnya — semuanya berbeda. Berikut adalah penyebab dan perawatan untuk jenis sakit kepala yang paling umum.

National Headache Foundation mencantumkan 30 jenis sakit kepala yang berbeda pada Bagan Sakit Kepala Lengkap , dan penyebabnya berkisar dari lupa makan hingga genetika sederhana. Sebagian besar dari kita tidak akan pernah (semoga) mengalami semua 30 jenis, tetapi beberapa jenis umum memang ada yang cenderung kita semua alami. Inilah cara menghadapinya.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang penyakit umum, lihat video di bawah ini:

Sakit kepala tegang adalah jenis sakit kepala yang paling umum. Mereka beraksen dengan rasa sakit ringan hingga sedang, sesak dan tekanan di dahi atau belakang leher. Biasanya, nyeri dapat digambarkan sebagai “berdenyut”, dan meskipun sakit kepala ini mengganggu, biasanya tidak akan merusak hari Anda.

Karena sakit kepala tegang sangat umum, penyebabnya cukup luas. Pemicunya termasuk kecemasan, ketegangan mata, asupan kafein , makanan tertentu, istirahat yang buruk, postur tubuh yang buruk, stres, lapar atau apa saja yang dapat Anda ubah dalam jadwal harian Anda. Sakit kepala tegang juga biasanya merupakan jenis sakit kepala yang Anda alami setelah minum alkohol semalaman. Pada dasarnya, jika ada sesuatu yang tidak normal tentang hari Anda, apakah Anda makan siang terlambat atau menghadapi serangkaian tenggat waktu di tempat kerja, sakit kepala tegang mungkin muncul.

Sakit kepala tegang biasanya paling baik ditangani dengan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas seperti aspirin atau ibuprofen sebelum rasa sakitnya menjadi parah . Ini bukanlah obat, tetapi membuat rasa sakit hilang untuk sementara waktu. Secara umum, pilihan terbaik Anda adalah beristirahat dan bersantai di ruangan yang gelap sampai sakit kepala hilang. Anehnya, merica bisa meredakan nyeri . Jika sakit kepala Anda cukup sering terjadi, dokter Anda mungkin menyarankan solusi lain. Jika tidak, ada baiknya menemukan pemicu Anda, meminimalkannya, dan melawan balik. Jika sakit kepala karena stres, meditasi dapat membantu . Jika Anda lapar, makanlah. Jika kelelahan mata menyebabkan Anda sakit, menjauhlah dari komputer beberapa saat.

Sakit kepala tegang paling baik dicegah dengan menyesuaikan rutinitas Anda untuk meminimalkan pemicu potensial. Ini akan membutuhkan sedikit trial-and-error untuk menemukan penyebab pasti dari sakit kepala tegang, tetapi jika Anda tahu mereka datang saat Anda stres , lapar atau lelah, Anda dapat berusaha mencegahnya. Bahkan alergi makanan tertentu bisa memicu sakit kepala .

Jika Anda sakit kepala (atau sering mengalami sakit kepala), pikirkan kembali hari itu dan lihat apa yang Anda lakukan secara berbeda. Jika ada sesuatu yang menonjol, itu bisa menjadi pemicu Anda. Jika Anda membutuhkan sedikit bantuan, aplikasi seperti Migraine Buddy dapat memudahkan Anda melacak hari dan membasmi penyebabnya.

Tentu saja, jika alkohol adalah penyebabnya, ada beberapa cara untuk mengatasinya . Hal yang sama berlaku untuk sakit kepala yang disebabkan oleh film 3D , atau jenis kelelahan mata lainnya . Faktanya, jika Anda menduga kelelahan mata adalah masalah, ada baiknya juga memeriksa apakah Anda memerlukan kacamata (atau membersihkan kacamata Anda jika Anda sudah memakainya ). Jika sakit kepala Anda berasal dari postur tubuh yang buruk, itu bisa diperbaiki ; Mengoptimalkan ruang kerja secara ergonomis juga dapat membantu .

Migrain biasanya digambarkan sebagai nyeri berdebar sedang hingga parah yang dapat berlangsung antara tiga jam hingga beberapa hari. Anda juga bisa mengalami gejala seperti kepekaan terhadap cahaya, kebisingan, atau bau, serta mual dan kehilangan nafsu makan.

Menurut Mayo Clinic, penyebab pasti migrain masih belum jelas , meskipun diperkirakan faktor genetik dan lingkungan dapat berperan (untuk sekitar 80 persen penderita migrain, masalah ini terjadi dalam keluarga mereka ). Diperkirakan bahwa perubahan hormonal, stres, rangsangan sensorik yang tidak biasa (seperti bau aneh atau cahaya terang), perubahan pola tidur dan bahkan perubahan cuaca dapat bertindak sebagai pemicu potensial migrain. Diet Anda juga dapat menyebabkan migrain.

Perawatan adalah kantung campuran ketika datang ke migrain , tetapi triptan yang diresepkan dokter (seperti Imitrex, Zomig dan Maxalt) adalah pereda nyeri yang paling efektif untuk orang-orang ketika solusi bebas seperti Excedrin Migraine tidak bekerja. Sentuhan cepat kafein dapat meredakan nyeri, terutama jika dikonsumsi bersama dengan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas. Jika Anda sedang mengalami migrain sedang, peregangan juga dapat meredakan beberapa gejala . Sementara Anda menunggu rasa sakitnya, pembalut kepala yang dingin mungkin sedikit meredakan rasa sakit .

Meskipun migrain mungkin bersifat turun-temurun, biasanya masih disebabkan oleh pemicu, jadi gunakan aplikasi pelacakan sakit kepala untuk mengidentifikasi dan menghindarinya. Latihan ringan seperti berjalan kaki juga dianggap dapat membantu mencegah migrain; Penderita yang berlatih yoga secara teratur mungkin juga mengalami sakit kepala yang lebih jarang dan tidak terlalu intens. Sebuah penelitian di China baru-baru ini menunjukkan bahwa perawatan akupunktur mungkin memiliki efek pencegahan . Meskipun tidak meyakinkan, pengobatan tertentu seperti butterbur (ekstrak tumbuhan), magnesium (ditemukan dalam roti gandum, almond, bayam, dan lainnya) dan riboflavin (ditemukan dalam sereal, pasta, sosis, dan lainnya) mungkin efektif dalam mengurangi frekuensi serangan. . Tidur yang cukup setiap malam juga dianggap membantu mengurangi frekuensi migrain.

Sakit kepala sinus ditandai dengan rasa sakit yang terus-menerus di batang atau hidung Anda, di sekitar tulang pipi atau dahi atau rasa berdenyut di belakang mata Anda . Lebih baik lagi, sakit kepala yang menyakitkan ini juga biasanya disertai gejala tidak menyenangkan lainnya seperti sakit telinga, demam, bengkak di wajah, dan hidung meler.

Sakit kepala sinus muncul saat sinus meradang, biasanya akibat reaksi alergi (yang menyebabkan hidung tersumbat) atau infeksi (seperti pilek atau flu). Saat sinus meradang, peradangan menyebabkan pembengkakan dan peningkatan lendir, dan semuanya tersumbat.

Perawatan sakit kepala sinus adalah urusan yang rumit karena Anda perlu mengatasi masalah dari dua sisi yang berbeda: menghilangkan rasa sakit dari sakit kepala itu sendiri, dan mengobati infeksi sinus. Menurut WebMD, pengobatan terbaik biasanya antibiotik untuk mengatasi infeksi dan antihistamin untuk membantu Anda mengatasi gejala . Di tengah panasnya sakit kepala sinus, minum banyak cairan adalah kunci pemulihan. Humidifier atau semprotan hidung air garam sering kali membantu. Jika Anda belum pernah menggunakan neti pot untuk membersihkan sinus Anda sebelumnya, mungkin itu bukan ide yang buruk . Pastikan untuk menggunakannya dengan aman —mendapatkan amuba pemakan otak pasti akan membuat Anda lebih dari sekadar sakit kepala.

Karena sakit kepala sinus sering kali berasal dari dua sumber, pencegahan adalah tentang menurunkan ekspos terhadap keduanya. Untuk sakit kepala yang berhubungan dengan alergi, mengganti filter tungku, membuang karpet, menggunakan dehumidifier, memberi dosis pada diri Anda sendiri dengan semprotan hidung atau bahkan mendapatkan suntikan alergi dapat membantu . Suplemen makanan tertentu juga dapat membantu, termasuk bromelain (ditemukan di batang nanas), dan quercetin (ditemukan dalam teal hitam atau hijau yang diseduh, kangkung, bawang merah, dan lainnya). Menurunkan kontak Anda dengan alegen adalah kunci untuk mencegah infeksi sinus.

Tentu saja, jika infeksi sinus Anda disebabkan oleh pilek atau flu, maka pilihan terbaik Anda adalah menghindari sakit (yang pasti sangat Anda kuasai sekarang). Tidur yang cukup, mencuci tangan (Anda mungkin juga tidak terlalu buruk dalam hal itu ) dan berhenti merokok dan alkohol adalah cara yang bagus untuk mencegah penyakit (juga, Anda tahu, memakai masker ).

Seperti yang disebutkan di awal, setidaknya ada 30 jenis sakit kepala yang berbeda, dan semuanya dengan penyebab yang beragam. Jika sakit kepala adalah masalah kronis Anda , ada baiknya Anda mengunjungi dokter. Bersiaplah untuk berbicara tentang frekuensi sakit kepala Anda, berapa lama itu berlangsung, jenis rasa sakit yang Anda alami bersama dengan gejala terkait), kebiasaan tidur Anda, dan banyak lagi untuk membantu mereka mendiagnosis masalah .

Artikel ini pertama kali diterbitkan pada 6 Februari 2013 oleh Thorin Klosowski dan diperbarui pada 30 Juni 2020 oleh Joel Cunningham. Pembaruan termasuk memperbarui lede, memeriksa tautan untuk keakuratan dan menyegarkan tautan mati di seluruh, menambahkan informasi tambahan tentang perawatan dan tindakan pencegahan dan mengubah foto header.

Suggested posts

FDA Mengizinkan Booster Pfizer untuk Orang berusia 65 tahun ke atas dan Mereka yang Berisiko Tinggi untuk Covid-19 Parah

FDA Mengizinkan Booster Pfizer untuk Orang berusia 65 tahun ke atas dan Mereka yang Berisiko Tinggi untuk Covid-19 Parah

Setelah berminggu-minggu bertanya-tanya siapa yang akan mendapatkan suntikan booster covid-19 dan kapan—dan menerima saran yang membingungkan dari berbagai pejabat publik—Badan Pengawas Obat dan Makanan telah membuat keputusan. Pada hari Rabu, regulator di FDA memutuskan untuk mengubah otorisasi penggunaan darurat Pfizer-BioNTech dan mengizinkan satu suntikan booster vaksin covid-19 untuk diberikan kepada kelompok populasi tertentu.

ICU Rumah Sakit Berkapasitas Dengan Reporter Meliput Anti-Vaxxers yang Meninggal Karena Covid

ICU Rumah Sakit Berkapasitas Dengan Reporter Meliput Anti-Vaxxers yang Meninggal Karena Covid

ATLANTA — Kewalahan dan kehabisan sumber daya, administrator rumah sakit mengkonfirmasi pada hari Selasa bahwa unit perawatan intensif di seluruh negeri dipenuhi dengan jurnalis dan penyiar yang sibuk melaporkan banyak anti-vaxxers yang sekarat karena Covid-19. “Saat ini, fasilitas perawatan kritis kami penuh sesak dengan orang-orang dari CNN, MSNBC, The Washington Post, dan outlet media lainnya, semuanya putus asa untuk menangkap saat-saat terakhir orang-orang yang menolak vaksin dan sekarang membayar harga tertinggi untuk keputusan itu,” kata juru bicara Rumah Sakit Piedmont Atlanta Christine Hoffman tentang para wartawan, yang memegang mikrofon dan berulang kali mengamati bahwa kematian para anti-vaxxers sangat ironis, karena, pada akhirnya, terlepas dari semua klaim mereka bahwa virus bukanlah masalah besar dan vaksinasi tidak diperlukan,Covid telah membunuh mereka.

Related posts

Studi: Marijuana Peringkat Di Antara Pengobatan Terbaik Untuk Keberadaan Persisten

Studi: Marijuana Peringkat Di Antara Pengobatan Terbaik Untuk Keberadaan Persisten

NEW YORK—Memperhatikan banyak manfaat terapeutik ganja, sebuah studi baru yang diterbitkan Selasa oleh para peneliti di Rumah Sakit Mount Sinai menemukan bahwa ganja berada di antara perawatan terkemuka untuk keberadaan yang terus-menerus. “Banyak pasien kami yang memasukkan mariyuana ke dalam rutinitas harian mereka mengalami kelegaan luar biasa dari bertahun-tahun atau bahkan puluhan tahun hidup kronis,” kata pemimpin peneliti Dr.

Berapa banyak saya, seorang wanita manusia, harus makan untuk berhibernasi seperti beruang?

Berapa banyak saya, seorang wanita manusia, harus makan untuk berhibernasi seperti beruang?

Kami hanya beberapa hari lagi dari waktu yang paling indah tahun ini. Saya mengacu, tentu saja, ke Fat Bear Week.

Covid-19 Telah Membunuh Orang Amerika sebanyak Pandemi Flu Spanyol 1918

Covid-19 Telah Membunuh Orang Amerika sebanyak Pandemi Flu Spanyol 1918

Dalam file foto 19 Oktober 1918 ini disediakan oleh U.

Apakah Mungkin Mengunggah Informasi ke Otak Saya?

Apakah Mungkin Mengunggah Informasi ke Otak Saya?

Itu adalah malam kerja di era Trump, dan saya berada di tempat tidur, membaca buku tentang neoliberalisme. Atau, lebih tepatnya, mencoba.

MORE COOL STUFF

'Dapur Selatan Trisha': Ayam 'Tanpa Goreng' Trisha Yearwood 'Sangat Enak'

'Dapur Selatan Trisha': Ayam 'Tanpa Goreng' Trisha Yearwood 'Sangat Enak'

Resep ayam tanpa goreng bintang "Trisha's Southern Kitchen" Trisha Yearwood "sangat enak" dan dapat menggantikan versi tradisional yang berminyak.

'Sarjana di Surga': Apakah Natasha Parker Berakhir Dengan Ed Waisbrot?

'Sarjana di Surga': Apakah Natasha Parker Berakhir Dengan Ed Waisbrot?

Bintang 'Bachelor in Paradise' Natasha Parker mengalami kesulitan di acara itu. Apakah dia berakhir dengan Ed Waisbrot atau sendirian pada akhirnya?

'Criminal Minds': Apakah Fans 'Percaya Pengakuan Cinta JJ kepada Reid Itu Nyata atau Tidak?' – 'Dia Mencintainya, tapi Dia Tidak Pernah Mencintainya'

'Criminal Minds': Apakah Fans 'Percaya Pengakuan Cinta JJ kepada Reid Itu Nyata atau Tidak?' – 'Dia Mencintainya, tapi Dia Tidak Pernah Mencintainya'

Fans dari 'Criminal Minds' mengungkapkan perasaan mereka yang sebenarnya ketika datang ke apakah mereka percaya pengakuan JJ untuk Reid.

'The Woman King': John Boyega Bergabung dengan Viola Davis di Drama Periode

'The Woman King': John Boyega Bergabung dengan Viola Davis di Drama Periode

Epik sejarah yang dibintangi Viola Davis dan beberapa bintang wanita lainnya adalah tentang kelompok pejuang yang semuanya wanita dari Kerajaan Dahomey.

Mengapa Anda Tidak Dapat Memompa Gas Anda Sendiri di New Jersey?

Mengapa Anda Tidak Dapat Memompa Gas Anda Sendiri di New Jersey?

Garden State adalah satu-satunya negara bagian di AS yang melarang memompa gas Anda sendiri. Apa yang memberi?

Peluang Anda Memukul Rusa Bangkit di Musim Gugur

Peluang Anda Memukul Rusa Bangkit di Musim Gugur

Dan omong-omong, mengemudi saat senja dan saat bulan purnama juga tidak membantu Anda.

Apakah Rumah Sakit Anda Mengalihkan Ambulans Karena COVID-19?

Apakah Rumah Sakit Anda Mengalihkan Ambulans Karena COVID-19?

Dalam lonjakan COVID-19 terbaru, banyak rumah sakit di seluruh negeri melakukan pengalihan, yang berarti mereka meminta ambulans untuk membawa pasien ke tempat lain. Inilah bagaimana hal itu dapat memengaruhi Anda.

Apa yang Dilakukan Anggota Parlemen Senat?

Apa yang Dilakukan Anggota Parlemen Senat?

Kantor anggota parlemen Senat menyediakan akses ke keahlian legislatif nonpartisan dan rahasia untuk membantu mengembangkan undang-undang baru dan pemahaman tentang aturan yang mengatur Senat.

Anggota Parlemen Florida Memperkenalkan RUU Aborsi 'Ekstrim' Hampir Identik dengan Hukum Kontroversial Texas

Anggota Parlemen Florida Memperkenalkan RUU Aborsi 'Ekstrim' Hampir Identik dengan Hukum Kontroversial Texas

RUU itu menulis ulang undang-undang negara bagian dan memungkinkan warga negara untuk menuntut siapa saja yang memfasilitasi aborsi setelah enam minggu, seperti undang-undang Texas yang mulai berlaku bulan ini.

Netflix Luncurkan Foto Penampilan Pertama Emily di Musim Kedua Paris Mendatang — Lihat Fotonya!

Netflix Luncurkan Foto Penampilan Pertama Emily di Musim Kedua Paris Mendatang — Lihat Fotonya!

Musim kedua Emily in Paris akan tayang di Netflix sekitar akhir tahun ini

Pakaian Peresmian Bernie Sanders yang Terkenal Mendapatkan Kostum Halloween 'Sexy' Sendiri

Pakaian Peresmian Bernie Sanders yang Terkenal Mendapatkan Kostum Halloween 'Sexy' Sendiri

Sarung tangan viral, jaket, dan masker wajah Bernie Sanders telah menginspirasi kostum Halloween yang bahkan dilengkapi dengan masker wajah

Pelajar Kentucky 16 Tahun Tewas Selama Penembakan Drive-by di Halte Bus, 2 Lainnya Terluka

Pelajar Kentucky 16 Tahun Tewas Selama Penembakan Drive-by di Halte Bus, 2 Lainnya Terluka

Walikota Louisville Greg Fischer mengatakan penembakan itu menandai pembunuhan ke-145 di kota itu tahun ini

Permintaan dan Respons Ekspres yang Diketik dengan TypeScript

Permintaan dan Respons Ekspres yang Diketik dengan TypeScript

Menulis kode dengan TypeScript sangat bagus, tetapi ada beberapa tempat dalam kode di mana sangat sulit untuk membiarkan TypeScript bersinar. Salah satunya adalah ketika mendefinisikan rute di Express.

Paragraf Pertama Naskah Anda Harus Terlihat Seperti Yang Lain

Dalam hal lekukan, buat semuanya sesederhana dan seseragam mungkin. Jangan mengambil isyarat Anda dari tampilan buku yang diterbitkan.

Paragraf Pertama Naskah Anda Harus Terlihat Seperti Yang Lain

Seorang pembaca menulis untuk bertanya: Mengapa membuat indentasi paragraf pertama [dari sebuah naskah]? Saya mendapat kesan bahwa paragraf pertama dari cerita pendek, bab novel, atau paragraf setelah jeda bagian tidak boleh menjorok. Karena kami biasanya tidak meletakkan baris kosong di antara paragraf dalam cetakan, lekukan adalah isyarat visual yang kami gunakan untuk menunjukkan awal paragraf baru.

Putri Aztec yang Melihat Masa Depan dari Kuburan

Bagaimana Putri Papantzin meramalkan akhir dari peradaban Aztec

Putri Aztec yang Melihat Masa Depan dari Kuburan

Moctezuma II adalah penguasa terakhir Kekaisaran Aztec. Dia terbunuh selama Penaklukan Spanyol pada tahun 1520.

Arsitektur AWS CloudFront

Arsitektur AWS CloudFront

Jaringan Pengiriman Konten (CDN) AWS Latar Belakang AWS CloudFront (CF) adalah Jaringan Pengiriman Konten (CDN) yang cepat, dapat diprogram, dan aman. Artikel ini akan merangkum beberapa konsep utama yang terkait dengan AWS CF seperti arsitektur CF, Edge Locations, Proses Caching, Perilaku, Time To Live (TTL), Cache Hit Ratio, strategi maksimalisasi Cache, pembatalan Cache, dan mengamankan akses dengan OAI.

Language