Kurangi Kecemasan Saat Berbicara Di Depan Umum Dengan Memikirkan Bagaimana Anda Membantu Penonton

Berbicara di depan umum adalah sesuatu yang banyak orang perjuangkan. Berada di atas panggung, terutama di depan banyak orang, bisa membuat stres bahkan bagi pembicara yang paling berpengalaman dan percaya diri. Sebuah artikel baru-baru ini di Harvard Business Review memberikan saran menarik tentang cara memerangi kecemasan itu: Bicaralah dari sudut pandang bahwa Anda membantu audiens.

Biasanya kami cemas saat berbicara di depan umum karena ada sorotan dan banyak perhatian. Ketika Anda membingkai situasi saat membantu orang banyak, Anda mengalihkan fokus dari diri Anda sendiri.

Menunjukkan kebaikan dan kemurahan hati telah terbukti menenangkan respons tubuh melawan-atau-lari. Ketika Anda berpikir tentang bagaimana informasi yang Anda sampaikan kepada audiens akan membantu mereka, hal itu dapat membantu tubuh Anda tenang dan merasa tidak terlalu diserang, yang pada akhirnya membantu mengurangi sebagian dari kecemasan itu.

Proses itu dimulai saat Anda mempersiapkan pidato itu. Daripada berpikir dulu tentang apa yang akan Anda katakan, pikirkan tentang siapa yang akan berada di ruangan itu dan mengapa mereka ada di sana. Memulai dengan memikirkan audiens Anda dapat membantu Anda fokus pada cara membantu mereka dengan apa yang ingin Anda katakan.

Ketika tiba waktunya untuk pidato itu, pikirkan lagi tentang audiens itu tepat sebelum Anda naik ke panggung dan apa yang akan Anda lakukan untuk membantu mereka. Dan saat Anda berbicara, lakukan kontak mata dengan beberapa audiens tertentu daripada ruangan secara keseluruhan. Kontak mata dapat membuat anggota seine merasa mereka lebih menjadi bagian dari percakapan dan dapat membuat Anda merasa seperti Anda berbicara lebih banyak kepada individu di ruangan yang terdiri dari banyak orang.

Bersama-sama, semua itu akan membantu menenangkan Anda sebelum Anda naik ke panggung dan membuat pidato atau panel itu menjadi jauh lebih lancar.

Suggested posts

Mengapa Tidak Ada yang Bisa Menyetujui Saran Kebugaran

Mengapa Tidak Ada yang Bisa Menyetujui Saran Kebugaran

Anda tidak perlu pergi jauh untuk menemukan saran yang bertentangan tentang apa yang harus dilakukan di gym. Beberapa orang akan memberitahu Anda untuk tidak melakukan latihan tertentu sama sekali; yang lain akan memperdebatkan hal-hal kecil seperti seberapa lurus siku Anda seharusnya di bagian atas pers.

Cara Mengatasi Bayi Kolik

Cara Mengatasi Bayi Kolik

Semua bayi menangis. Tetapi beberapa bayi sering menangis.

Related posts

Cara Terbaik untuk Mengompresi PDF Secara Gratis

Cara Terbaik untuk Mengompresi PDF Secara Gratis

Pernahkah Anda memperhatikan betapa ketatnya situs web tentang ukuran PDF? Baik itu mengunggah resume, mengirimkan proyek sekolah, atau mengirim file penting ke kolega, sebagian besar dari kita mungkin mendapati diri kita perlu mengompres PDF untuk memenuhi batasan ukuran PDF rahasia situs web. Sementara Adobe Acrobat DC adalah cara terbaik untuk kompres file PDF, fitur kompresi hanya tersedia dalam versi perangkat lunak berbayar.

Dapatkan Asuransi Banjir Sekarang Sebelum Tarif Bulanan Berubah di Bulan Oktober

Dapatkan Asuransi Banjir Sekarang Sebelum Tarif Bulanan Berubah di Bulan Oktober

Jika Anda mempertimbangkan asuransi banjir yang dijalankan FEMA untuk rumah Anda, Anda pasti ingin mendapatkannya sebelum 1 Oktober, ketika premi bulanan dapat meningkat hingga 77% dari pemegang polis. Dengan mendapatkan polis sebelum tanggal tersebut, tarif Anda akan dikunci selama satu tahun setelah harga baru berlaku untuk polis baru.

Perjalanan Berkemah Anda Berikutnya Membutuhkan Papan Charcuterie

Perjalanan Berkemah Anda Berikutnya Membutuhkan Papan Charcuterie

Berkemah seharusnya tentang "mencabut" dan "menghargai hal-hal sederhana," tetapi itu selalu tampak cukup rumit bagi saya. Tidur dan makan di luar sebenarnya jauh lebih menantang daripada tidur dan makan di dalam, dan malam pertama di hutan belantara bisa terasa sedikit berlebihan, terutama jika Anda lapar.

35 Blockbuster Musim Panas Penting Dari 20 Tahun Terakhir

35 Blockbuster Musim Panas Penting Dari 20 Tahun Terakhir

Ingat bioskop? Ingat bioskop di musim panas? Sudah lama (463 hari sejak tulisan ini dibuat) sejak terakhir kali saya duduk di sebuah ruangan besar yang gelap dengan orang asing untuk menikmati hiburan besar di layar lebar (dalam hal ini, Kucing). Saya benar-benar berharap untuk melakukannya lagi segera — tetapi sayangnya, saya tidak tahu apakah itu akan terjadi musim panas ini, karena saya ingin menunggu untuk melakukannya sampai anak-anak saya dapat divaksinasi.

MORE COOL STUFF

Mengapa Al Pacino Menulis Ulang Adegan Ruang Sidang Klimaks di 'And Justice for All'

Mengapa Al Pacino Menulis Ulang Adegan Ruang Sidang Klimaks di 'And Justice for All'

Al Pacino mengejutkan Norman Jewison dengan mengatakan bahwa dia telah menulis ulang klimaks 'Dan Keadilan untuk Semua'. Tapi Pacino punya alasan.

Kevin Hart Kedengarannya Tidak Aktif pada Budaya Batal - 'Terakhir Saya Memeriksa, Satu-satunya Cara Anda Tumbuh Adalah Dari F * cking Up'

Kevin Hart Kedengarannya Tidak Aktif pada Budaya Batal - 'Terakhir Saya Memeriksa, Satu-satunya Cara Anda Tumbuh Adalah Dari F * cking Up'

Kevin Hart baru-baru ini berbicara menentang budaya pembatalan, mencatat bahwa figur publik adalah satu-satunya yang diharapkan sempurna.

Cameron Hamilton 'Love Is Blind' tentang Bagaimana Dia Mendukung Kecepatan Lauren dalam Menghadapi Hubungan Ras dalam Pernikahan Antar Ras Mereka

Cameron Hamilton 'Love Is Blind' tentang Bagaimana Dia Mendukung Kecepatan Lauren dalam Menghadapi Hubungan Ras dalam Pernikahan Antar Ras Mereka

Cameron Hamilton mengatakan dia harus belajar bergulat dengan hubungan ras dalam pernikahannya dengan Lauren Speed. Pasangan 'Love Is Blind' ini mendokumentasikannya dalam sebuah buku baru.

Ashley Tisdale Membuka Tentang Bagaimana Operasi Plastik 'Tidak Berhasil Bagi Saya'

Ashley Tisdale Membuka Tentang Bagaimana Operasi Plastik 'Tidak Berhasil Bagi Saya'

Ashley Tisdale berbicara tentang keputusannya untuk menjalani operasi plastik di usia 20-an dan bagaimana, melihat ke belakang, dia merasa dia melakukannya karena rasa tidak aman.

Ingin Joe Cuppa Sempurna? Panggang Biji Kopi Anda Sendiri

Ingin Joe Cuppa Sempurna? Panggang Biji Kopi Anda Sendiri

Telah mencari di dunia untuk secangkir kopi yang sempurna? Mungkin mempelajari seni rupa dan ilmu memanggang biji kopi Anda sendiri adalah cara yang tepat.

Siapakah Melkisedek yang Misterius dalam Alkitab?

Siapakah Melkisedek yang Misterius dalam Alkitab?

Dia hanya membuat satu penampilan singkat dalam Kejadian, namun dia telah dilihat sebagai pendahulu Yesus Kristus. Apa dia sebenarnya dan bagaimana dia bisa dikaitkan dengan Yesus?

Fannie Lou Hamer: Dari Petani Bagi Hasil menjadi Ikon Hak Sipil dan Hak Suara

Fannie Lou Hamer: Dari Petani Bagi Hasil menjadi Ikon Hak Sipil dan Hak Suara

Lahir dari keluarga petani penggarap miskin di Mississippi, Fannie Lou Hamer menjadi sekretaris lapangan untuk Komite Koordinasi Non-Kekerasan Mahasiswa (SNCC) dan pejuang yang tak kenal lelah untuk hak sipil dan hak suara.

Badai Sempurna dari Bencana di Seluruh Dunia Menyebabkan Kekurangan Semikonduktor Global

Badai Sempurna dari Bencana di Seluruh Dunia Menyebabkan Kekurangan Semikonduktor Global

Peradaban modern semakin bergantung pada semikonduktor, tetapi rantai pasokan telah terganggu oleh pandemi COVID-19, kekeringan, dan masalah lain saat permintaan melonjak.

Pria Texas Ditangkap Setelah Diduga Menyeret Mantan Ibu di Belakang Truk dan Membakar Kendaraan

Pria Texas Ditangkap Setelah Diduga Menyeret Mantan Ibu di Belakang Truk dan Membakar Kendaraan

Robert Eugene Hoffpauir, 37, telah ditangkap dan didakwa atas pembunuhan Roman Rodriguez yang berusia 60 tahun, menurut Kantor Sheriff Liberty County.

Leona Lewis Mengatakan Dia 'Sangat Terluka' oleh Michael Costello Setelah Dia Menuduh Chrissy Teigen Melakukan Penindasan

Leona Lewis Mengatakan Dia 'Sangat Terluka' oleh Michael Costello Setelah Dia Menuduh Chrissy Teigen Melakukan Penindasan

"Ketika orang meminta maaf (Chrissy) dan menunjukkan penyesalan dan rehabilitasi yang tulus atas tindakan mereka, kita harus merangkul mereka dan tidak mencoba dan menendang mereka ketika mereka sedang down," tulis Leona Lewis di Instagram.

Kelsey Grammer Menangis Saat Dia Mengingat Bertemu Paris Jackson Ketika Dia Masih Kecil dengan Ayah Michael Jackson

Kelsey Grammer Menangis Saat Dia Mengingat Bertemu Paris Jackson Ketika Dia Masih Kecil dengan Ayah Michael Jackson

Kelsey Grammer bertemu dengan lawan mainnya di The Space Between Paris Jackson untuk pertama kalinya ketika dia masih muda dan menyaksikan momen menggemaskan antara dia dan ayahnya Michael Jackson

Sutradara Jackass 4 Jeff Tremaine Diberikan Perintah Penahanan 3 Tahun Terhadap Bam Margera

Sutradara Jackass 4 Jeff Tremaine Diberikan Perintah Penahanan 3 Tahun Terhadap Bam Margera

Jeff Tremaine, 54, mengajukan perintah penahanan terhadap Bam Margera, 41, setelah mantan bintang TV itu diduga mengirim dia dan keluarganya ancaman pembunuhan.

Apakah Anda Judiy?

Sains mengatakan kita semua begitu, dan itu tidak selalu buruk.

Apakah Anda Judiy?

Anda tahu ketika Anda bertemu seseorang, dan Anda tidak bisa tidak membuat catatan mental. Atau seseorang memergoki Anda memberi mereka pandangan buruk saat mereka melakukan sesuatu yang meragukan.

Christopher Columbus Tidak Bisa Memberitahu Manatee dari Putri Duyung

Christopher Columbus Tidak Bisa Memberitahu Manatee dari Putri Duyung

Saat berlayar di perairan sekitar Haiti pada 9 Januari 1493, penjelajah terkenal Christopher Columbus melihat apa yang dia pikir adalah tiga putri duyung bermain-main di air. Dia kemudian melaporkan bahwa mereka “keluar cukup tinggi dari air,” tetapi mereka “tidak secantik yang digambarkan, karena entah bagaimana di wajah mereka terlihat seperti laki-laki.

Pemandangan Lapangan Setelah 50 Klien

Banyak yang Harus Dilakukan, Tapi Itu BISA Dilakukan

Pemandangan Lapangan Setelah 50 Klien

Ketika pengumuman keluar pada tahun 2019 bahwa saya memutuskan untuk pindah dari California Symphony untuk membuat dampak yang lebih luas di luar satu organisasi sebelum memimpin lembaga musik klasik lainnya, pintu air terbuka dengan cara terbaik. Beberapa bulan kemudian, semua pekerjaan kami berubah lebih dari yang pernah kami bayangkan karena virus corona tiba-tiba menghentikan bisnis seperti yang kami ketahui, membuka pertanyaan dan tantangan baru bagi organisasi dan bidang kami.

Rahasia Apa yang Mengintai di Balik Permukaan Lukisan Tua?

Teknologi modern dan kecerdikan kuno mengungkapkan beberapa temuan mengejutkan

Rahasia Apa yang Mengintai di Balik Permukaan Lukisan Tua?

Vincent Van Gogh melakukannya dan Pablo Piccaso juga melakukannya. Seniman melukis di atas kanvas karena berbagai alasan.

Language