Anak-anak yang Menggunakan Perangkat Layar Sentuh Tidur Lebih Sedikit di Malam Hari

Gambar: Wikimedia / VanessaQ

Perangkat layar sentuh seperti smartphone dan tablet sekarang menjadi perlengkapan banyak rumah tangga, jadi tidak mengherankan jika mengetahui bahwa anak-anak kecil yang tidak bekerja atau bersekolah termasuk di antara pengguna yang paling aktif. Dalam studi pertama dari jenisnya, para peneliti telah mengetahui bahwa bayi dan balita yang menghabiskan lebih banyak waktu dengan perangkat ini tidur lebih sedikit di malam hari. Ini temuan yang meresahkan, tapi alasan gangguan tidur ini masih belum jelas.

Waktu layar tradisional, seperti televisi dan video game, telah dikaitkan dengan masalah tidur pada anak-anak , tetapi sedikit yang diketahui tentang layar sentuh portabel, seperti smartphone dan tablet. Dalam studi pertama yang menyelidiki hubungan potensial antara layar sentuh dan tidur pada anak-anak, tim peneliti yang dipimpin oleh Tim Smith dari Birkbeck University of London telah menemukan bahwa efek gangguan tidur yang sama berlaku untuk perangkat modern ini. Dengan mensurvei orang tua tentang penggunaan layar sentuh dan pola tidur anak-anak mereka, para peneliti ini telah menemukan bahwa setiap jam tambahan penggunaan tablet atau smartphone di antara anak-anak antara usia enam bulan dan tiga tahun mengakibatkan kurang tidur total sekitar 15 menit. Penemuan ini sekarang muncul di Scientific Advances .

Sejak Juni 2015 hingga Maret 2016, orang tua dari 715 bayi dan balita berusia enam bulan hingga 36 bulan (3 tahun) berpartisipasi dalam survei online. Sekitar 70 persen dari orang tua yang disurvei memiliki perangkat layar sentuh. Di rumah tangga ini, 75 persen anak kecil menggunakan layar sentuh setiap hari. Di antara anak-anak yang memiliki akses layar sentuh setiap hari, 51 persen berusia antara enam hingga 11 bulan, dan 92 persen berusia antara 25 hingga 36 bulan.

Orang tua diminta untuk melaporkan rata-rata durasi tidur siang dan malam anak mereka, waktu yang biasanya dibutuhkan anak mereka untuk tertidur, dan frekuensi terbangun di malam hari. Saat mengurai hasil, para peneliti mengontrol usia, jenis kelamin, paparan TV, dan pendidikan ibu.

Menurut temuan mereka, bayi dan balita yang menghabiskan lebih banyak waktu dengan perangkat layar sentuh, tidur lebih sedikit di malam hari. Beberapa dari anak-anak ini berhasil tidur siang sedikit lebih lama di siang hari, tetapi mereka masih tidur lebih sedikit secara keseluruhan. Rata-rata, setiap jam yang dihabiskan seorang anak dengan smartphone atau tablet menghasilkan 26 menit lebih sedikit tidur malam, dan sekitar 10 menit lebih banyak tidur siang, atau 15,6 menit lebih sedikit total tidur. Penggunaan layar sentuh juga dikaitkan dengan peningkatan waktu yang dibutuhkan anak-anak ini untuk tertidur, tetapi tampaknya tidak berpengaruh pada berapa kali anak-anak ini terbangun di malam hari.

“Hasil ini menunjukkan bahwa popularitas dan aksesibilitas perangkat layar sentuh telah menyebabkan tingginya tingkat penggunaan oleh bayi dan balita, dan ini terkait dengan berkurangnya tidur,” kata Smith dalam rilisnya. "Penelitian di masa depan sekarang diperlukan untuk mengembangkan studi awal ini untuk mencoba dan memahami apakah penggunaan layar sentuh menyebabkan masalah tidur dan bagaimana jenis penggunaan dapat mengurangi risiko ini." Ke depan, para peneliti ingin memahami mekanisme di balik hubungan ini, dan untuk mengembangkan ukuran tidur yang lebih obyektif. Survei online hanyalah permulaan — yang diperlukan sekarang adalah studi pelacakan tidur empiris untuk mengonfirmasi temuan yang dilaporkan orang tua.

Michael Gradisar, psikolog di Flinders University yang tidak terlibat dalam penelitian ini, mengatakan penelitian ini meningkatkan kesadaran akan fakta bahwa bayi menggunakan perangkat teknologi, tetapi tidak banyak menjelaskan alasan di balik korelasi yang dilaporkan.

“Ini adalah survei tentang penggunaan dan tidur layar sentuh bayi dan balita, sehingga jenis protokol yang digunakan tidak memberi tahu kami jika penggunaan layar sentuh menyebabkan tidur yang buruk, atau apakah anak-anak dengan tidur yang buruk lebih cenderung diberi perangkat layar sentuh dari orang tua mereka — misalnya, untuk mengalihkan perhatian mereka atau menenangkan mereka, ”kata Gradisar kepada Gizmodo. “Ada juga faktor lain yang dapat memengaruhi tidur anak kecil — seperti tidur siang, stimulasi malam (kebisingan, pencahayaan buatan) —yang tidak dipertimbangkan dalam prediksi penelitian tentang tidur malam bayi. Jika ya, kontribusi penggunaan layar sentuh untuk tidur malam mungkin kurang dari yang diantisipasi. ”

Gradisar menampilkan banyak poin bagus, termasuk masalah pencahayaan buatan. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa cahaya dari perangkat elektronik dapat mengganggu ritme sirkadian alami tubuh , sehingga lebih sulit untuk tertidur. Hal ini mungkin menjelaskan mengapa anak-anak yang menggunakan layar sentuh mengalami kesulitan untuk tidur dan mengapa mereka kurang tidur secara keseluruhan, tetapi penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk menjelaskannya.

Gradisar memiliki beberapa saran untuk langkah peneliti Universitas Birkbeck selanjutnya.

“Dari sini, para peneliti dapat memeriksa penggunaan layar sentuh bayi dan tidur dalam jangka waktu yang lebih lama,” katanya. “Ini seharusnya memberikan hasil yang akan membuatnya lebih jelas jika peningkatan penggunaan layar sentuh pada anak kecil terjadi sebelum melihat masalah tidur pada anak-anak ini, atau sebaliknya. Hal ini telah dilakukan pada orang dewasa, dan temuan menunjukkan bahwa masalah tidur terjadi lebih dulu, yang kemudian diikuti dengan peningkatan penggunaan teknologi. Ini mungkin terjadi karena orang-orang percaya bahwa mereka mungkin juga melakukan sesuatu, daripada berbaring di tempat tidur sambil khawatir dalam kegelapan. ”

Menolak akses anak-anak kita ke grosir perangkat ini tidak diinginkan atau tidak dapat dicapai. Layar sentuh sekarang menjadi realitas kehidupan modern, jadi kita perlu mencari tahu bagaimana dan mengapa perangkat ini dapat memengaruhi anak-anak kita, dan mengembangkan pedoman yang masuk akal untuk mengelola penggunaannya .

[ Laporan Ilmiah ]

Suggested posts

Kipas Cerdas Baru $600 dari Dyson Memanaskan, Mendinginkan, dan Memurnikan Udara

Kipas Cerdas Baru $600 dari Dyson Memanaskan, Mendinginkan, dan Memurnikan Udara

Ponsel cerdas adalah contoh sempurna dari penyederhanaan beberapa gadget menjadi satu perangkat yang meningkatkan fungsionalitas, dan menggunakan lebih sedikit ruang. Anda tidak perlu lagi membawa kamera digital, pemutar MP3, dan ponsel terpisah, dan dengan Pure Hot+Cool Link baru dari Dyson, Anda akan mendapatkan kipas, pemanas, dan pembersih udara sekaligus.

iOS 11: Semua Fitur Keren Baru yang Hadir di iPhone dan iPad Anda

iOS 11: Semua Fitur Keren Baru yang Hadir di iPhone dan iPad Anda

Bisakah Anda percaya iOS Apple sudah 11 iterasi tua? Sepertinya baru kemarin kami sangat senang dengan prospek toko aplikasi, atau kemampuan untuk memilih dan menyalin teks. Pada keynote WWDC hari ini, Apple mengungkapkan sejumlah pembaruan dan peningkatan ke iOS, termasuk banyak fitur yang telah lama diminta.

Related posts

Rig Exoskeleton Ini Membuat Pekerja Pabrik 10 Kali Lebih Kuat

Rig Exoskeleton Ini Membuat Pekerja Pabrik 10 Kali Lebih Kuat

Orang-orang dalam pekerjaan manufaktur tunduk pada tenaga kerja yang secara harfiah dapat merusak punggung. Tetapi prototipe kerangka luar ini — salah satu yang pertama dirancang khusus untuk pekerjaan industri — dapat membuat objek dengan beban berat yang melelahkan terasa hingga 10 kali lebih ringan.

Apa yang Diharapkan dari Acara Big Pixel 2 Google pada 4 Oktober [Diperbarui]

Apa yang Diharapkan dari Acara Big Pixel 2 Google pada 4 Oktober [Diperbarui]

Gambar: Google Meskipun kami merasa kami masih memproses semua perangkat dan pengumuman terbaru Apple, sekarang saatnya untuk mengganti persneling dan mempersiapkan apa yang akan terjadi di sisi lain dari pembagian smartphone. Itu karena acara kejatuhan besar Google kurang dari seminggu, dan itu akan memiliki berita penting bagi siapa saja yang peduli dengan Android, ponsel cerdas, Chromebook, dan hal lain yang dapat dipikirkan Google tentang cara memasukkan asisten digitalnya.

Iguana Laut Secara Harafiah Dapat Membuat Diri Menyusut

Iguana Laut Secara Harafiah Dapat Membuat Diri Menyusut

Kami mulai dari yang kecil dan kami menjadi lebih besar. Begitulah cara kerjanya untuk hampir semua kehidupan, dan semua vertebrata - kecuali satu.

Fox News Tak Sabar Mempolitisasi Kematian Colin Powell

Fox News Tak Sabar Mempolitisasi Kematian Colin Powell

Anti-vaxxers benar-benar mulai membajak kematian mantan AS

MORE COOL STUFF

Peringkat Film Wes Anderson? Fans Membagikan Favorit (Mengejutkan) Mereka saat 'The French Dispatch' Diluncurkan

Peringkat Film Wes Anderson? Fans Membagikan Favorit (Mengejutkan) Mereka saat 'The French Dispatch' Diluncurkan

Film-film Wes Anderson mendapat peringkat dengan pengulas yang menyatakan 'The Grand Budapest' sebagai favorit. Tetapi semua penggemar setuju, banyak yang memiliki favorit yang mengejutkan.

Randall Emmett Selingkuh? Lala Dari 'Vanderpump Rules' Mengatakan Dia Tidak Khawatir Tentang Dia 'Merayap'

Randall Emmett Selingkuh? Lala Dari 'Vanderpump Rules' Mengatakan Dia Tidak Khawatir Tentang Dia 'Merayap'

Lala Kent dari 'Vanderpump Rules' sebelumnya mengatakan dia tidak bisa melihat Randall Emmett berselingkuh. Dia juga mengatakan bahwa dia adalah sahabatnya.

Tunangan 90 Hari': Varya Malina Menggalang Dana untuk Tunangan Geoffrey Paschel — Meminta Fans untuk 'Kesempatan Membersihkan Namanya'

Tunangan 90 Hari': Varya Malina Menggalang Dana untuk Tunangan Geoffrey Paschel — Meminta Fans untuk 'Kesempatan Membersihkan Namanya'

Mantan bintang '90 Day Fiancé', Varya Malina mengonfirmasi bahwa dia bersama Geoffrey Paschel dan berunjuk rasa untuknya, meminta bantuan keuangan kepada pengikutnya.

Bagaimana Colin Powell Bertemu Istrinya, Alma Powell?

Bagaimana Colin Powell Bertemu Istrinya, Alma Powell?

Colin Powell dan istrinya, Alma Powell menikah selama hampir enam dekade. Pernikahan pasangan ini benar-benar bertahan dalam ujian waktu.

Cara Mengubah Nama Anda di Facebook

Cara Mengubah Nama Anda di Facebook

Ingin mengubah nama Anda di Facebook? Sangat mudah dilakukan hanya dalam beberapa langkah sederhana.

7.000 Langkah Adalah 10.000 Langkah Baru

7.000 Langkah Adalah 10.000 Langkah Baru

Jika Anda selalu gagal mencapai target harian 10.000 langkah yang sewenang-wenang itu, kami punya kabar baik. Kesehatan Anda dapat memperoleh manfaat yang sama jika Anda menekan langkah yang lebih sedikit juga.

Mengapa Anda Tidak Dapat Memompa Gas Anda Sendiri di New Jersey?

Mengapa Anda Tidak Dapat Memompa Gas Anda Sendiri di New Jersey?

Garden State adalah satu-satunya negara bagian di AS yang melarang memompa gas Anda sendiri. Apa yang memberi?

Peluang Anda Memukul Rusa Bangkit di Musim Gugur

Peluang Anda Memukul Rusa Bangkit di Musim Gugur

Dan omong-omong, mengemudi saat senja dan saat bulan purnama juga tidak membantu Anda.

Tak Tahu Malu' Emma Kenney Klaim Set Menjadi 'Tempat Lebih Positif' Setelah Keluarnya Emmy Rossum

Tak Tahu Malu' Emma Kenney Klaim Set Menjadi 'Tempat Lebih Positif' Setelah Keluarnya Emmy Rossum

Alumni tak tahu malu Emma Kenney berbicara tentang pengalamannya bekerja dengan Emmy Rossum di serial Showtime.

Bintang Hamilton Javier Muñoz tentang Menjadi Immunocompromised dalam Pandemi: 'Saya Benar-Benar Teror'

Bintang Hamilton Javier Muñoz tentang Menjadi Immunocompromised dalam Pandemi: 'Saya Benar-Benar Teror'

'Tidak ada kesempatan untuk diambil,' Javier Muñoz, yang HIV positif dan selamat dari kanker, mengatakan kepada ORANG.

Rachael Ray Mengatakan Dia Bersyukur 'Menjadi Hidup' Setelah Kebakaran Rumah dan Banjir Apartemen

Rachael Ray Mengatakan Dia Bersyukur 'Menjadi Hidup' Setelah Kebakaran Rumah dan Banjir Apartemen

"Begitu banyak orang menulis surat kepada saya dan menjangkau dan mengatakan bahwa kami juga kehilangan begitu banyak," kata Rachael Ray di Extra.

Freida Pinto Hamil Berbagi Foto dari Baby Shower 'Manis'-nya: 'Saya Merasa Sangat Diberkati dan Beruntung'

Freida Pinto Hamil Berbagi Foto dari Baby Shower 'Manis'-nya: 'Saya Merasa Sangat Diberkati dan Beruntung'

Freida Pinto, yang mengharapkan anak pertamanya dengan tunangan Cory Tran, merayakan si kecil di jalan dengan baby shower outdoor.

Rumah Horor Keluarga Setan - Kejahatan Sejati

Rumah Horor Keluarga Setan - Kejahatan Sejati

Setan yang pindah dari pengorbanan hewan ke manusia, tinggal dengan mayat mereka, mentato wajahnya, mengikir giginya, dan tidak mandi. Memproklamirkan Diri Setan - Pazuzu Algarad Lahir sebagai John Alexander Lawson di San Francisco, California, pada 12 Agustus 1978.

Aha Cerita

Aha Cerita

Ada beberapa terapis yang menggunakan kisah terapeutik atau inspirasional sebagai bagian dari proses terapi mereka. Semacam "a-ayam-sup-untuk-jiwa-diadaptasi-untuk-terapi-jam" jika Anda mau.

Tujuh dari Sembilan dan Aku

Surat cinta untuk hal terdekat yang dimiliki Star Trek dengan manusia yang hidup dan bernafas

Tujuh dari Sembilan dan Aku

Kontak pertama saya (pun intended) dengan Star Trek datang ketika saya masih kecil tumbuh di Florida. Saya menonton serial aslinya dengan Spock dan Kapten Kirk di TV hitam-putih portabel.

Di jalan menuju privasi data, akan ada banyak perhentian untuk kontrol data dan merek.

Di jalan menuju privasi data, akan ada banyak perhentian untuk kontrol data dan merek.

Siapkan penghitung akronim 3 huruf Anda… Untuk merek yang mengumpulkan dan (secara legal) memanfaatkan data 1P untuk tujuan periklanan, perjalanan datanya panjang dengan banyak pemberhentian di sepanjang jalan. Data dapat dikumpulkan dalam sistem CRM dan kemudian dipindahkan ke DMP atau CDP.

Language