一人で行うのに最適なトレーニングビデオ

あなたがトレーニングをしたいが、ただみんなにあなたを放っておいて欲しいとき、YouTubeビデオのようなものは何もありません。歩道にはクラスメートも通行人もいません。自分の部屋を見つけてドアを閉めれば、一緒に住んでいる人を無視することもできます。ああ、平和。次に、次のいずれかをキューに入れます。

Pamela Reifの動画は、彼女があなたと話をしないので、孤独な人に最適です。彼女はただ運動をするだけで、あなたもそれをすることができます。ビデオはすべて、このエクササイズの後に行う次のエクササイズにラベルを付けたり、ビデオが始まる前にカウントダウンを行ったりするなど、思慮深い実用的なタッチを備えているため、再生を押してマットまで歩いて行く時間があります。この10分間の機器なしのトレーニングを開始してみてください。

あるレスリーSansoneのウォーキング・イン・場所動画はあまりにも古い女性っぽいですか?誰が気にする、誰もあなたに会うつもりはない。何でも安心してお楽しみいただけます。レスリーは、このようなウォーキングクラスを、キックといくつかの凝ったステップでリードして、面白くしています。私たちの子育て編集者であるMeghanWalbertは、「「すごい、リビングルームを5マイル歩いた」のようになるのは楽しい」と語っています。そして、彼女は一種の典型的なチッパーエクササイズインストラクターですが、彼女についての何かが本当に本物であると感じ、彼女は私を良い気分にさせます。」彼女の「ブーストされた」クラスは、あなたがそれを探しているなら、より高いエネルギーです-これを始めてみてください。

Adrieneのチャンネルは、ある理由で古典的です。彼女はスマーミーになることなく落ち着きを取り戻し、素晴らしいインストラクターであり、あらゆる目的のために、そしてあなたが利用できる時間に関係なく、膨大な数のヨガトレーニングを行っています。あなたが腹を立てているために一人で時間を過ごしているなら、彼女はそのためのビデオを持っています。あなたが怒っているときのためにヨガを試してみてください、そして多分その後あなたは再び世界に直面する準備ができていると感じるでしょう。

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