How We Work(Out)、2016:StephanieLeeのギアと生産性のヒント

仕組み 生産性 Vitals
2020-11-30 22:57.

通常、お気に入りの専門家のショートカット、ワークスペース、生産性のヒントを共有しますが、今週はLifehackerのスタッフにマイクを渡します。私はステファニーです。これが私の働き方です(そしてうまくいきます!)。

場所:通常はカリフォルニア州ロサンゼルスですが、現在はアジアをさまよってリモートで作業しています
現在のギグ:ブロガー、ライター、アマチュアビデオメーカー(YouTubeチャンネルあります!)、プロのドーク
あなたの仕事の仕方を最もよく表す一言:テトリス
現在のモバイルデバイス: iPhone 6
現在のコンピューター: 201113インチMacBookAir

おもしろい事実:私はIGNでの生活のためのビデオゲーム戦略ガイドを書いていました。これは、2001年からGameFAQs.comで文字通り何百ページものストレートプレーンテキストをCourierフォントで書いたことから生まれました。古い習慣は本当にゆっくりと死ぬので、OmmWriterやMac上のNotesのような本当にミニマリストなものに書くのが好きです。そのため、私が書いているものとその対象者に応じて、Microsoft WordとGoogleDocsを切り替えます。

同僚の間でEvernoteの愛が不足しているようには見えませんが、それは当然のことです。です。。ベスト。

モバイル側では、Spotifyとヒップの食品追跡アプリCron-o-meterに接続しています。私はCron-o-meterについて少なくとも2回書いています。

最近は、ラップトップと少なくともテーブルと椅子を持っているだけで満足しています。

何ヶ月にもわたる仮設住宅の状況は、集中的な仕事のために快適で座った姿勢にいることの素晴らしさに感謝しています。(安定した環境が生産性に与える影響は過小評価されていることは言うまでもありません。)日本ではしばらくの間、布団と段ボール箱以外の家具はありませんでした。足がつる街でした。

だから、コーヒーショップ、一般的にはスターバックスが私の頼みの綱です。私はランダムなママ 'n'ポップコーヒーショップが好きです。なぜなら彼らはずっと控えめで静かな傾向があるからですが、彼らは時々私がしばらく滞在するのに問題があります。

食べる。食物。

より具体的には、少なくとも1日(場合によっては数日)前に何を食べるかを知っています。「食べたい気分」に基づいて何を食べるかを考えたり、ノミを取得する便利さと時間を計算したり、健康と喜びを比較したりするのに、毎日どれだけの時間とエネルギーを費やすことができるかに驚かれることでしょう。そういうもの。毎週の食事の一括調理と事前計画 については前に話しましたが、変更したシステムはそれらの概念に基づいています。

私は通常、前夜に食事(レストランの食事のアイデアを含む)を事前に計画します。食事の時間になると、私の食べ物は約90%準備ができています(加熱とシラチャソースのリベラルな噴出からさらに10%)。もちろん、他の人と一緒に食事をしているときも例外です。時間と練習によって物事はずっと楽になりました。

太りすぎで一日中食べ物に夢中になっていた人として、これは私がしなければならないことにもっと時間とエネルギーを取り戻すのに役立ちました。また、食べ物について考え始めると、空腹でなくても、おそらく退屈している、または先延ばしになっていることに気付くのに役立ちました。

Evernote。すばらしいのは、すべてのMacデバイス間で同期されるため、やることリストを非常に簡単に追加および変更できることです。さらに、タスクを実行するたびにチェックできるチェックボックスがあります。そうすることで私の脳は幸せになります。

やることリストはそれ自体のブラックホールなので、私が心に留めておくべきことの1つは、やることの目標を現実的にし、いつ立ち去るかを知ることです。毎日の終わりにEvernoteを調べて、進歩した場合に私を幸せにする1つまたは2つのことを再評価して理解するのに役立ちます。

現在、私のAeroPressコーヒーメーカー デジタルキッチンスケール 。私の理由は明らかです:

深刻なことに、旅行に適したAeroPressは、実際にすばやく平均的なコーヒーを作ります。その間、私はデジタルキッチンスケールを使用してコーヒーをグラム単位で計量し(はい、私はそれについて真剣に考えています)、ピーナッツバターのようにカロリーが非常に高いことがわかっている食品の一部を計量することもあります。それは私を「正直」に保ちます。

私は衝動的な食事と戦うために(そしてひいては不必要に物を買うために)根本的に良い自制心を発達させたと思います。私は「FuckYes!」と呼んでいるものを使います。マーク・マンソンの見解と私がここでリスク対報酬 について書いたアイデアを借りたメンタリティ。それは私が後退できるようにするためのバッファーとして機能するので、ランダムなマフィンなどを完全にガガガガすることはありません。

私はまた、私が知っている誰よりも難しい「コーヒーショップヒップスター」だと確信しています。

私は通常、何かを置くのを忘れたり、すぐに何かに飛び込んで物事がカチッと鳴ったりするため、沈黙の中でよりよく働きます。

新しい考え方を刺激したり、新鮮な角度をつけたりするために音楽をかけます。正直なところ、自分がうまく機能していると思われる特定のジャンルは見つかりませんでしたが、気が狂ったようであれば、エレクトロニックダンスミュージック、ジャズ、インディーロック、韓国のポップを好みます。

私はウィルパワーの本能 を聞いており、予測可能に不合理 を読んでいます。

ワークライフバランスは私たちのほとんどにとってユニコーンの概念だと思いますが、以前は、仕事から離れることができなかったため、友人や家族にとって本当の嫌いな人であることに気づきました。今では、週に1日、完全な休憩をとることに専念しています。実際に友人や家族と何かをしたり、退廃的な食事とデザートを食べたりするなど、通常は「いいえ」と言うことには、仕事をしなかったことに罪を感じることなく同意します。

私が何かに取り組んでいるとしたら、それは純粋に自分自身のためか、自分自身のためです。「FuckYes!」と言うのが私の日です。理にかなった範囲内のほとんどすべてに。

そうでなければ、私のラップトップにぶら下がっている私の長い日々は、通常、私の食事時間とトレーニングによって分割されます。食事中は、Feedlyのニュースに追いついたり、Netflixを見たりしていたときに、以前のようにマルチタスクを行わないようにしています。私は自分の食事に完全に集中することが非常に役立つ休憩であることに気づきました。

私は週に約5-6日運動します。激しいウェイトリフティングセッションは、ほとんどの場合、私の精神を高めます(ええ)。特に、仕事で本当に苦労しているときにワークアウトの休憩を取る場合はなおさらです。

私はいつもジムにアクセスできるとは限らないので、数年前から持っていた模造品のTRXトレーナー を持っています。それは私がフィットネスを維持するのを助けるのに本当に効果的であり、ジムからの素晴らしい時折の休憩です。さらに、それはいくつかの面で私を強くしました。

今、私は(香港で外国人として一時的なメンバーシップのwazooを支払った後)、ジムに定期的にアクセスしてから、このトレーニングテンプレートに従っJCディーン

月曜日:足(強さの日)

火曜日:胸/背中(強さの日)

木曜日:胸部/上腕三頭筋(休息期間が短い強度の日)

金曜日:戻る(休憩時間が短い強度の日)

土曜日:足(休憩時間が短い強度の日)

運動をしていない日は、たくさん歩いて場所に行きます。それ以外の場合は、気分が良ければハイキング、ランニング、サイクリングをします。

ワクワクするといつも寝苦しいので、午後10時までにすべての仕事をやめることにしました。この頃、就寝前のおやつがあります。私はそれを軽く保ち、炭水化物に焦点を合わせています—いいえ、夜の炭水化物はあなたを太らせません。次に、ベッドでKindleのノンフィクションを約20〜30分間、または気絶するまで読みます。

岩は。私はレスリングファンではありませんが、私はその男を尊敬しています。さらに、私たちはすでに 私の他のヒーローであるアルトン・ブラウンをやりました

以前は、私が作成したすべての記事、ポッドキャスト、またはビデオの出演の後に、私がどういうわけか台無しにした恐怖感が続き、そこにいる人々は私を笑うだけでした。次に、このひびの入った記事の1番目のポイント

...コンピューターのモニターから手を伸ばして顔を平手打ちしたようなものでした(バットマンがロビンにしたように)。時間、エネルギー、勇気を持って物を作り、そこに出すすべての人に称賛を送ります。私はまだ台無しになっています(そして人々はおそらくまだ私を笑っています)が、私はそれを成長の一部として受け入れ、それと一緒に転がることを学びました。

私が心に留めている他のアドバイスは、「あなたがそれをするのが怖いなら、あなたはおそらく正しいことをしている」ということです。

バンドキャンプで一度...

カバー写真クレジットカレンホン写真。

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