थकान

एक डीलोड क्या है, और आपको इसकी आवश्यकता कब होती है?

एक डीलोड क्या है, और आपको इसकी आवश्यकता कब होती है?

यहां तक ​​कि पेशेवर एथलीटों में से कोई भी हर हफ्ते 100% प्रयास में काम नहीं करता है। आराम करने और ठीक होने का समय होता है, अक्सर एक सप्ताह या उससे अधिक के लिए, और आप और मैं इस सिद्धांत को अपनी दिनचर्या में भी लागू कर सकते हैं।

To ज़ूम थकान ’को कैसे दूर करें

To ज़ूम थकान ’को कैसे दूर करें

महामारी के दौरान, कई पूर्व कार्यालय कर्मचारियों को जरूरी उनके कंप्यूटर मॉनिटर से चिपकाया गया है। जैसे ही काम ऑनलाइन हुआ, ज़ूम और गूगल हैंगआउट जैसे वीडियो टूल सहकर्मियों के साथ नियमित रूप से सामना करने के लिए दुर्लभ आउटलेट बन गए हैं।

बोइंग 777 इंजन की विफलता वास्तव में विमान के धड़ में एक छेद है

बोइंग 777 इंजन की विफलता वास्तव में विमान के धड़ में एक छेद है

शनिवार को यूनाइटेड एयरलाइंस की फ्लाइट 328 को डेनवर, कोलोराडो में इंजन की खराबी का सामना करना पड़ा, जो किसी को भी चोट लगने के साथ बिना किसी चोट के हवाई अड्डे पर सुरक्षित लौट आई। सप्ताहांत में हमें पता ही नहीं चला कि इंजन के अलग-अलग हिस्सों ने वास्तव में धड़ में छेद कर दिया था।

यह ग्राफिक बताता है कि नींद की कमी आपके दिमाग को नकारात्मक रूप से कैसे प्रभावित कर सकती है

यह ग्राफिक बताता है कि नींद की कमी आपके दिमाग को नकारात्मक रूप से कैसे प्रभावित कर सकती है

आप जानते हैं कि पर्याप्त नींद न लेना बुरा है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह कितना बुरा है? यह इन्फोग्राफिक सभी भयानक दुष्प्रभावों की व्याख्या करता है - जैसे क्रोध, लालसा, और अनावश्यक जोखिम उठाना - जो हर रात बहुत कम नींद लेने से हो सकता है। जर्नल ऑफ न्यूरोसाइंस, सीडीसी और यूसी बर्कले वॉकर स्लीप लैब से जानकारी का उपयोग करते हुए, यह विज्ञान समाचार ब्लॉग से ग्राफिक माइक एक बहुत स्पष्ट तस्वीर पेश करता है कि क्यों अधिक नींद लेना एक अच्छी बात है।

राज्य के सचिव कथित तौर पर अपना काम करने के लिए बहुत थके हुए हैं

राज्य के सचिव कथित तौर पर अपना काम करने के लिए बहुत थके हुए हैं

एपी फोटो के माध्यम से छवि। रेक्स टिलरसन, पूर्व तेल आदमी और वर्तमान राज्य सचिव, ट्रम्प के व्हाइट हाउस में सीमित प्रभाव के साथ गहरे बजट कटौती का सामना कर रहे एक खाली-आउट विभाग की अध्यक्षता करते हैं।

व्यायाम भयानक महसूस नहीं करना चाहिए

व्यायाम भयानक महसूस नहीं करना चाहिए

पीड़ित व्यायाम का एक आवश्यक हिस्सा नहीं है, और न ही यह एक अच्छी कसरत का उपाय है। इस बारे में सोचें कि हम एक "अच्छी कसरत" के विचार के साथ क्या जोड़ते हैं: किसी को पसीना आता है जबकि वे ऐसा कर रहे हैं, कठिन साँस ले रहे हैं; बाद में कोई थक गया; कोई है जो मुश्किल से अगले दिन चल सकता है।

कैसे लग रहा है जागो कमाल

कैसे लग रहा है जागो कमाल

क्या यह जागना और दिन को नहीं डराना महान होगा? इच्छा न करने के लिए आप अभी भी सो रहे थे, लेकिन आगे के दिन देखने के लिए और पता है कि यह बहुत अच्छा होगा? यह संभव है, थोड़ी योजना के साथ। यहाँ है कि कैसे सही सुबह है।

एक प्रार्थना क्योंकि मैं बस *सेंसर्ड* थक गया हूँ

एक प्रार्थना क्योंकि मैं बस *सेंसर्ड* थक गया हूँ

सेंट पनामा जैक्सन की iStock मण्डली यूनाइटेड मेथोडिस्ट बैपटिस्ट पेंटेकोस्टल एएमई चर्च ऑफ गॉड इन क्राइस्ट एपिस्कोपल आदिम मिशनरी बैपटिस्ट डाउन द रिवरसाइड होलीनेस चर्च, कृपया अपना सिर झुकाएं ... फिर से: प्रिय 175 पाउंड, बढ़ई भगवान / भगवान, एफ्रो-पिक का उपयोग प्रतिबंधित संयुक्त राज्य अमेरिका से, यीशु, मैं थक गया हूँ।

चूल्हा का नवीनतम चलन: अपने विरोधी को कार्ड से बाहर करना

चूल्हा का नवीनतम चलन: अपने विरोधी को कार्ड से बाहर करना

यह डिजिटल कार्ड गेम हर्थस्टोन की प्रतिभा का प्रमाण है कि इसके खिलाड़ी पिछले एक साल में दर्जनों और दर्जनों पागल, प्रभावी रणनीतियों के साथ आए हैं। एक रणनीति जो इन दिनों विशेष रूप से लोकप्रिय हो रही है? खिलाड़ियों को ताश के पत्तों से बाहर निकलने के लिए मजबूर करना।

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