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मुझे, एक मानव महिला को, भालू की तरह हाइबरनेट करने के लिए कितना खाना पड़ेगा?

मुझे, एक मानव महिला को, भालू की तरह हाइबरनेट करने के लिए कितना खाना पड़ेगा?

हम साल के सबसे शानदार समय से बस कुछ ही दिन दूर हैं। मैं निश्चित रूप से फैट बियर वीक की बात कर रहा हूं।

आज के अमेज़ॅन गोल्ड बॉक्स में मैरियट के गद्दे पैड $ 78 या उससे कम हैं

आज के अमेज़ॅन गोल्ड बॉक्स में मैरियट के गद्दे पैड $ 78 या उससे कम हैं

बेहतर रात की नींद पाने के लिए आपको एक नया गद्दे खरीदने की ज़रूरत नहीं है: कभी-कभी, एक गद्दे पैड करेगा, और आज के अमेज़ॅन गोल्ड बॉक्स में एक बढ़िया बिक्री पर है। असाधारण शीट्स के आलीशान फिट गद्दे पैड माना जाता है कि वही पैड है मैरियट होटलों में उपयोग किया जाता है, और इसके 4.

नींद के बारे में सोचना बंद करें ताकि आप अगले दिन सक्रिय हो सकें

नींद के बारे में सोचना बंद करें ताकि आप अगले दिन सक्रिय हो सकें

जब आप देर से बिस्तर पर जाते हैं और महसूस करते हैं कि आपके पास केवल कुछ घंटों की नींद उपलब्ध है, तो आपको यकीन है कि अगला दिन नरक होने वाला है। लेकिन शायद नहीं होगा।

एयर गद्दे में लीक का पता लगाने के लिए डिश सोप और/या गार्डन होज़ का उपयोग करें

एयर गद्दे में लीक का पता लगाने के लिए डिश सोप और/या गार्डन होज़ का उपयोग करें

कम गुणवत्ता वाले हवाई गद्दे पर सोने के वर्षों के बाद, आपने आखिरकार एक अच्छे में निवेश करने का फैसला किया। हो सकता है कि इसमें विशेष विशेषताएं भी हों—जैसे अंतर्निर्मित वायु पंप, या मोटा होना।

3 रातों के लिए कैम्पिंग करने के लिए $1,500 कमाएँ और अपनी नींद की गुणवत्ता का मूल्यांकन करें

3 रातों के लिए कैम्पिंग करने के लिए $1,500 कमाएँ और अपनी नींद की गुणवत्ता का मूल्यांकन करें

ग्लैम्पिंग और अन्य हाई-एंड, नॉट-ऑल-रफिंग-इट एक्सपीरियंस के उदय के साथ, कैंपिंग की हमारी अवधारणा बहुत बदल गई है। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिन्हें रात (या कुछ रातों) के लिए तंबू लगाने, स्लीपिंग बैग को खोलने और जमीन पर सोने के झंझट से गुजरना अच्छा लगता है।

कैसे अपने घर को एक होटल की तरह महसूस करें (अच्छे तरीके से)

कैसे अपने घर को एक होटल की तरह महसूस करें (अच्छे तरीके से)

हालांकि लोग अब छह महीने से अधिक समय पहले यात्रा कर रहे हैं, हर कोई कुछ दिन की छुट्टी लेने और होटल में वापस आने की स्थिति में नहीं है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप होटलों में पेश की जाने वाली कुछ अच्छी डिज़ाइन सुविधाओं का आनंद नहीं ले सकते।

'संज्ञानात्मक फेरबदल' का उपयोग करके तेजी से सो जाओ

'संज्ञानात्मक फेरबदल' का उपयोग करके तेजी से सो जाओ

हम में से किसने एक बेचैन रात (रात के बाद रात के बाद) नींद को नहीं सहा है? जब आप सो नहीं सकते, तो आप केवल इस बारे में सोच सकते हैं कि आप कैसे सो नहीं सकते। आप लगातार यह भी गणना कर रहे होंगे कि यदि आप अभी सो सकते हैं तो आपको कितनी नींद आएगी।

एक 'नींद तलाक' क्या है और आपको कब विचार करना चाहिए?

एक 'नींद तलाक' क्या है और आपको कब विचार करना चाहिए?

जब आप वास्तव में इसके बारे में सोचना बंद कर देते हैं, तो किसी अन्य व्यक्ति के साथ एक बिस्तर साझा करना - सोने के उद्देश्य के लिए - एक भयानक विचार है। निश्चित रूप से, आपको एक साथी के बगल में सोने की आदत हो सकती है और ऐसा करने में वह अधिक सुरक्षित महसूस कर सकता है, लेकिन नींद की गुणवत्ता और व्यवधानों के मामले में, अपना खुद का बिस्तर पीटना मुश्किल है।

आपके बच्चों को किस समय बिस्तर पर जाना चाहिए?

आपके बच्चों को किस समय बिस्तर पर जाना चाहिए?

हर माता-पिता अच्छी नींद के महत्वपूर्ण महत्व को जानते हैं - हमारे लिए, हाँ, लेकिन विशेष रूप से हमारे बच्चों के लिए। वयस्कों को थकावट पसंद नहीं है, लेकिन हम अधिकांश भाग के लिए, कम-से-पर्याप्त नींद पर हमारे दिन के माध्यम से शक्ति प्राप्त कर सकते हैं।

5 मिनट में अपना बिस्तर कैसे बनाएं

5 मिनट में अपना बिस्तर कैसे बनाएं

कुछ भी नहीं कहता है, "मेरा जीवन पूरी तरह से एक साथ है" पूरी तरह से बने बिस्तर की तरह। वास्तव में, हमें समय और समय फिर से बताया गया है कि आपका बिस्तर कैसे सफलता की कुंजी है।

क्या आपको अपने बच्चे को सोने के लिए एक सफेद शोर मशीन का उपयोग करना चाहिए?

क्या आपको अपने बच्चे को सोने के लिए एक सफेद शोर मशीन का उपयोग करना चाहिए?

अधिकांश नए माता-पिता के लिए नींद दिमाग से ऊपर है। वे हमेशा सोने में सक्षम नहीं होते हैं जब बच्चा सोता है, तो उन सभी बोतलों के साथ क्या होता है जिन्हें साफ करने की आवश्यकता होती है और कपड़े धोने की आवश्यकता होती है, लेकिन अगर वे कभी आराम करना चाहते हैं, तो बच्चे को काफी आराम करने की आवश्यकता होती है थोड़ा।

एक टाइमर के साथ विंडोज 10 को कैसे बंद करें

एक टाइमर के साथ विंडोज 10 को कैसे बंद करें

आपको विंडोज 10 में एक निश्चित समय पर अपने कंप्यूटर को बंद करने के लिए एक फैंसी ऐप की आवश्यकता नहीं है, लेकिन हाथ पर एक होने से चोट नहीं लगती है। आपके कमांड प्रॉम्प्ट में डाली गई एक त्वरित लाइन आमतौर पर एक निर्धारित समय अवधि बीतने के बाद आपके सिस्टम को स्वचालित रूप से बंद करने की आवश्यकता होती है, लेकिन आप एक ऐप भी पकड़ सकते हैं जो आपके लिए सभी "कठिन" काम करता है।

ऑक्टोपस ड्रीम इन 'जीआईएफ,' नया प्रयोग दर्शाता है

ऑक्टोपस ड्रीम इन 'जीआईएफ,' नया प्रयोग दर्शाता है

सक्रिय नींद के दौरान एक ऑक्टोपस। दो साल पहले, पीबीएस डॉक्यूमेंट्री वीडियो में हेइडी नाम का एक ऑक्टोपस दिखाया गया था जो एक सक्रिय स्वप्न की स्थिति में दिखाई दिया।

जब आप पूरी तरह से थक चुके हों तो कार्यदिवस से कैसे बचे

जब आप पूरी तरह से थक चुके हों तो कार्यदिवस से कैसे बचे

यदि समय परिवर्तन के बाद का सोमवार आपको भारी पड़ रहा है, तो आप अकेले नहीं हैं। एक अतिरिक्त घंटे की नींद खोना कठिन है, खासकर यदि आप पहले से ही महामारी के तनाव या बगीचे की विविधता के कारण बिस्तर पर समय पर न मिलने के कारण खाली चल रहे हैं।

डेलाइट सेविंग टाइम के लिए अपने बच्चों को तैयार करना शुरू करें

डेलाइट सेविंग टाइम के लिए अपने बच्चों को तैयार करना शुरू करें

जब हम अपनी घड़ियों को अगले रविवार, 14 मार्च को एक घंटे के लिए आगे बढ़ाते हैं, तो हम घबराहट महसूस करने से बचे रहेंगे और शायद सोमवार की सुबह थोड़ा क्रंकी हो जाए, जितनी जल्दी हम चाहते हैं। वयस्कों को आमतौर पर थोड़ी नींद से वंचित महसूस करने का आनंद नहीं मिलता है, लेकिन हम कॉफी और शक्ति पर डबल-अप करते हैं।

कैसे मैंने एक स्वस्थ ध्यान अभ्यास प्राप्त किया

कैसे मैंने एक स्वस्थ ध्यान अभ्यास प्राप्त किया

पिछले एक महीने में मैंने लाइफहाकर फिटनेस चैलेंज संभाला, एक सुसंगत ध्यान दिनचर्या विकसित करने के लिए काम किया। मैंने अभ्यास और तनाव को कम करने के लिए एक स्वस्थ दिनचर्या बनाने के लिए 30 दिनों तक ध्यान करने के लिए प्रतिबद्ध किया।

जागने के बाद कैसे सो जाते हैं

जागने के बाद कैसे सो जाते हैं

कई लोगों के लिए, सोना आसान नहीं है। क्लेवलैंड क्लिनिक के अनुसार, लगभग 70 मिलियन अमेरिकी किसी न किसी तरह की नींद की बीमारी से पीड़ित हैं और यू में लगभग 100 मिलियन लोग हैं।

वीकेंड पर ज्यादा सोना सेहत के लिए हो सकता है खराब

वीकेंड पर ज्यादा सोना सेहत के लिए हो सकता है खराब

पिछले अध्ययनों से पता चलता है कि आपकी प्राकृतिक सर्कैडियन नींद की लय के साथ खिलवाड़ करने से आपके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। हालांकि, एक नए अध्ययन से पता चलता है कि सप्ताहांत में अपने सोने के कार्यक्रम में काफी बदलाव करने से भी ऐसा ही प्रभाव पड़ सकता है।

फिलिप्स की लोकप्रिय और उपहार में देने योग्य वेक-अप लाइट्स बिक्री पर वापस आ गई हैं

फिलिप्स की लोकप्रिय और उपहार में देने योग्य वेक-अप लाइट्स बिक्री पर वापस आ गई हैं

यदि आपने अभी भी अपनी सुबह की दिनचर्या को जीवन बदलने वाली वेक-अप लाइट के साथ अपग्रेड नहीं किया है, तो अमेज़ॅन आज क्लिपेबल कूपन के माध्यम से कई अलग-अलग मॉडलों से अतिरिक्त $ 10 ले रहा है। शुरुआत के लिए, हाई-एंड HF3520 अब तक के सबसे निचले स्तर $ 5 के भीतर $ 100 से नीचे है।

5-स्टार रिज़ॉर्ट सहित विभिन्न स्थानों में सोने के लिए $ 2,000 का भुगतान करें

5-स्टार रिज़ॉर्ट सहित विभिन्न स्थानों में सोने के लिए $ 2,000 का भुगतान करें

कुछ लोगों को उपहार के रूप में आशीर्वाद दिया जाता है कि वे कहीं भी सो सकते हैं। (उन स्थितियों को छोड़कर जहां "कहीं भी" में कार्य बैठक या मेट्रो जैसी जगहें शामिल हैं।

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