एरोबिक्स

एक फिटनेस प्रशिक्षक ने गलती से म्यांमार के तख्तापलट को उसके नृत्य दिनचर्या को फिल्माया

एक फिटनेस प्रशिक्षक ने गलती से म्यांमार के तख्तापलट को उसके नृत्य दिनचर्या को फिल्माया

म्यांमार की सेना ने तख्तापलट करके और अपने निर्वाचित नेताओं से सत्ता छीनकर देश के युवा लोकतंत्र को कुचल दिया है। फिटनेस प्रशिक्षक खिंग हनीन वाई को अब यह निश्चित रूप से पता है, लेकिन उसने तब नहीं किया जब उसने अनजाने में खुद का एक वीडियो फिल्माया हो, जब एक काफिले ने देश की राजधानी की सुनसान सड़कों पर अपनी संसद की कमान संभाली थी।

म्यांमार की गवर्नमेंट तख्तापलट की सरकार ने वर्कआउट क्लास को रोल किया

म्यांमार की गवर्नमेंट तख्तापलट की सरकार ने वर्कआउट क्लास को रोल किया

पिछले पांच दशकों से सैन्य शासन के तहत एक राष्ट्र म्यांमार को, देश के राजनीतिक नेताओं के खिलाफ तख्तापलट का मंचन करने के बाद, भविष्य के लोकतंत्र के अपने दृष्टिकोण के लिए एक विनाशकारी झटका लगा है। संसद में हंगामा करते हुए एक ऑनलाइन काफिलों की पृष्ठभूमि में एक सैन्य काफिला जाहिर तौर पर पकड़ा गया था।

नहीं, खाली पेट दौड़ने से आपका वजन कम नहीं होता

नहीं, खाली पेट दौड़ने से आपका वजन कम नहीं होता

तर्क ध्वनि लगता है: यदि आपने बिल्कुल नहीं खाया है और फिर दौड़ने जैसी एरोबिक गतिविधि करते हैं, तो आपके शरीर को अधिक वसा का उपयोग करना होगा और अधिक वजन कम करना होगा, है ना? जबकि हाँ, आप गतिविधि के दौरान अधिक वसा का उपयोग करते हैं, केवल लंबी अवधि के उपवास कार्डियो से वजन घटाने पर कोई अतिरिक्त प्रभाव नहीं पड़ता है। परीक्षा में लोग।

आप वास्तव में कितना व्यायाम करते हैं?

आप वास्तव में कितना व्यायाम करते हैं?

शून्य व्यायाम पर्याप्त नहीं है। हर दिन टहलने जाना शायद अच्छी बात है।

इस सुपर सेंटाई एरोबिक्स वीडियो के साथ पंच विशालकाय राक्षसों के लिए सीमित करें

इस सुपर सेंटाई एरोबिक्स वीडियो के साथ पंच विशालकाय राक्षसों के लिए सीमित करें

गोटे उन्हें फेफड़े में ले जाते हैं। डायमेंशनल वॉर पार्टी विरम को प्यूमिलेट करने से पहले वार्मिंग के महत्व को नहीं समझा जा सकता है।

क्यों कुछ विंटेज जेन फोंडा के लिए काम नहीं?

क्यों कुछ विंटेज जेन फोंडा के लिए काम नहीं?

जैसा कि हम होम वर्कआउट की दुनिया की खोज कर रहे हैं, मैं वीएचएस युग की दिनचर्या के बारे में सोचता रहता हूं। दिन में वापस, जेन फोंडा टेप खरीदना एक प्रतिबद्धता से कहीं अधिक था, जो कि अनगिनत मुफ्त वीडियो में से एक को देखने के बजाय अब ऑनलाइन प्रभावितों के सामाजिक फीड्स को पूरा कर रहा है।

आपके लिए कौन सा व्यायाम नियमित काम कर रहा है?

आपके लिए कौन सा व्यायाम नियमित काम कर रहा है?

हम सभी जानते हैं कि व्यायाम जरूरी है, लेकिन अगर आपको अपनी दिनचर्या पसंद नहीं है, तो इसे छोड़ना आसान है। आइए उन फिटनेस रूटीनों के बारे में बात करें जिनसे हम चिपके रहे हैं, और देखें कि क्या हम एक-दूसरे को प्रेरित कर सकते हैं।

फर्श पर एक पैर रखें, और व्यायाम करने के कम-से-अधिक तरीके

फर्श पर एक पैर रखें, और व्यायाम करने के कम-से-अधिक तरीके

यदि आपको एरोबिक्स क्लासेस या बॉडीवेट वर्कआउट के साथ-साथ परेशानी होती है, तो बहुत अधिक तीव्र चालों को संशोधित करना संभव है। यह रणनीति वास्तव में मदद कर सकती है यदि आप एक चोट पर नर्सिंग कर रहे हैं, या यदि आप सिर्फ फुल-ऑन जंप स्क्वैट्स और बर्पीज़ के लिए तैयार नहीं हैं।

यह 45-डिग्री ट्रेडमिल ने चरम गति को चलाने के बारे में कुछ खुलासा किया

यह 45-डिग्री ट्रेडमिल ने चरम गति को चलाने के बारे में कुछ खुलासा किया

मानक ट्रेडमिल केवल 9 डिग्री की अधिकतम सीमा तक पहुँचते हैं। लेकिन कोलोराडो बोल्डर विश्वविद्यालय के शरीर विज्ञानियों की एक टीम द्वारा विकसित यह एक रास्ता पूरे 45 डिग्री तक जाता है।

ये रही 1990 के दशक की मेरी ग्लोरियस स्टैश की एरोबिक्स तस्वीरें

ये रही 1990 के दशक की मेरी ग्लोरियस स्टैश की एरोबिक्स तस्वीरें

गेटी इमेज के माध्यम से फोटो, माइक पॉवेल / ऑलस्पोर्ट। अब के महीनों के लिए, मेरे पास Google डॉक में संभावित सचित्र बाधाओं और अंत के लिए समर्पित छवियों का एक समूह है।

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