आत्मविश्वास

इन आदतों के साथ अपने आत्म-विश्वास का पुनर्निर्माण करें

इन आदतों के साथ अपने आत्म-विश्वास का पुनर्निर्माण करें

हार्वर्ड हेल्थ पब्लिशिंग ने बताया कि आत्मविश्वास बढ़ता है और घंटी की वक्र में गिरता है: जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, आत्मविश्वास बढ़ता है, 60 साल की उम्र में चोटियां आती हैं, और फिर गिरावट शुरू हो जाती है। प्रकाशन पूर्ण जीवनकाल के आधार पर आत्मविश्वास पर रिपोर्ट करता है, लेकिन आत्मविश्वास में उतार-चढ़ाव होता है।

प्रिटेंड यू आर गुड एट इट

प्रिटेंड यू आर गुड एट इट

अर्नोल्ड एक्सेन्ड द्वारा अनस्प्लाश ए पर फोटो कुछ समय पहले, मैं अपने पाल जेनी लॉसन से मिला, जो शहर में अपने संस्मरण के ऑडियोबुक संस्करण की रिकॉर्डिंग कर रहा था, लेट्स प्रेटेंड दिस नेवर हैपन। मैंने उससे पूछा कि यह कैसे चल रहा है, और उसने मुझे बताया कि यह बहुत बुरी तरह से चल रहा था - जब तक कि एक घबराहट में, वह सलाह के लिए उसके एक लेखक मित्र के पास पहुंच गया।

"तारीफ का खेल" खेलकर अपने आत्मविश्वास का निर्माण करें

"तारीफ का खेल" खेलकर अपने आत्मविश्वास का निर्माण करें

जिन लोगों को वे नहीं जानते उनके आसपास हर कोई सहज नहीं होता, लेकिन थोड़ा सा आत्मविश्वास बहुत आगे बढ़ सकता है। सामाजिक परिस्थितियों में अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए इस अभ्यास को आजमाएं।

आत्मविश्वास और अहंकार के बीच का अंतर, एक वीडियो में समझाया गया

आत्मविश्वास और अहंकार के बीच का अंतर, एक वीडियो में समझाया गया

आत्मविश्वास एक अत्यंत महत्वपूर्ण व्यक्तित्व विशेषता है, लेकिन आपको चिंता हो सकती है कि अधिक आत्मविश्वास से कार्य करना अभिमानी के रूप में सामने आ सकता है। सौभाग्य से, ऐसे विशिष्ट संकेतक हैं जो पूर्व को बाद वाले से अलग करते हैं।

जब यह चीजें सही होती है तो ध्यान देकर अपनी याददाश्त को मजबूत करें

जब यह चीजें सही होती है तो ध्यान देकर अपनी याददाश्त को मजबूत करें

आप सोच सकते हैं कि आपकी याददाश्त खराब है, लेकिन हो सकता है कि आपके पास सिर्फ एक खराब मेमोरी स्ट्रैटेजी हो। उन क्षणों को पकड़कर जब आपकी याददाश्त अच्छी तरह से काम करती है, आप सीखेंगे कि आपकी याददाश्त कैसे काम करती है और बेहतर के लिए अपनी रणनीति को अनुकूलित करें।

अपनी स्वयं की छवि को गिराकर अपने शर्मीलेपन पर काबू पाना शुरू करें

अपनी स्वयं की छवि को गिराकर अपने शर्मीलेपन पर काबू पाना शुरू करें

शर्मीला होना कोई बुरी बात नहीं है, लेकिन अगर आप इसे दूर करना चाहते हैं, तो आपको अपने ऊपर लगे लेबल और कलंक को हटाकर शुरुआत करनी होगी। आप एक शर्मीले व्यक्ति हो सकते हैं, लेकिन यह विपरीत हो सकता है- अपने आप को यह बताने के लिए उत्पादक कि आपके दिमाग में।

इन तीन सवालों के जवाब देकर अपने अपंग आत्म-संदेह को दूर करें

इन तीन सवालों के जवाब देकर अपने अपंग आत्म-संदेह को दूर करें

जब आप आत्म-संदेह से ग्रस्त होते हैं, तो किसी भी प्रकार का आत्मविश्वास होना एक सपने जैसा प्रतीत हो सकता है। अपने बारे में अपनी शंकाओं की पहचान करके, और अपने आप से ये सरल प्रश्न पूछकर, आप उनके घुटन भरे आलिंगन से मुक्त होने में सक्षम हो सकते हैं।

कॉसप्ले ने मुझे आत्मविश्वास के बारे में क्या सिखाया

कॉसप्ले ने मुझे आत्मविश्वास के बारे में क्या सिखाया

2014 के मई में, मैंने एक सम्मेलन में अपनी पहली पोशाक पहनी थी। यह आर्चर का एक साधारण डॉक्टर क्राइगर था।

इस पावर-प्राइमिंग एक्सरसाइज के साथ मानसिक रूप से नौकरी के लिए इंटरव्यू की तैयारी करें

इस पावर-प्राइमिंग एक्सरसाइज के साथ मानसिक रूप से नौकरी के लिए इंटरव्यू की तैयारी करें

अगर एक चीज है जिसे आप नौकरी के लिए इंटरव्यू में जाना चाहते हैं, तो वह है खुद पर भरोसा। कुछ ही मिनटों में, यह अभ्यास केवल पिछले अनुभवों को आकर्षित करके आपको आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करेगा।

अनिश्चितता को गले लगाने के लिए कैसे, भले ही आप निश्चित नहीं हैं कि आगे क्या होगा

अनिश्चितता को गले लगाने के लिए कैसे, भले ही आप निश्चित नहीं हैं कि आगे क्या होगा

कई लोगों के लिए अनिश्चितता, अनिश्चित है। बेशक, हम नहीं चाहते कि हमारे जीवन का हर हिस्सा फॉर्मूला और उबाऊ हो, लेकिन यह सुनिश्चित नहीं किया जा सकता है कि आप हर महीने अपने बिलों का भुगतान कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, चिंता-उत्पीड़न।

अपने बच्चों को दिखाओ कि तुम उन पर भरोसा करते हो

अपने बच्चों को दिखाओ कि तुम उन पर भरोसा करते हो

बच्चे हमारे लिए बहुत कुछ पर भरोसा करते हैं, जिसमें मूल रूप से सब कुछ शामिल है जब वे बच्चे होते हैं और अभी भी ज्यादातर सब कुछ तब तक होता है जब तक वे "छोटे बच्चे" की स्थिति में स्नातक नहीं हो जाते हैं। लेकिन एक मनोवैज्ञानिक के अनुसार, उनकी मदद करने के लिए एक आसान तरीका है कि वे अपनी लचीलापन और आत्मविश्वास का निर्माण कर सकें, जैसा कि छह या सात साल की उम्र में है, थोड़ा मदद और समर्थन के लिए उन पर भरोसा करके।

कैसे अपने बच्चों को आत्म-सम्मान बनाने में मदद करें

कैसे अपने बच्चों को आत्म-सम्मान बनाने में मदद करें

आपका बच्चा वास्तव में एक विशेष, शानदार छोटा इंसान है। वे एक अविश्वसनीय रूप से तैयार किए गए नर्तक हैं या एक तरह से बाहर जाने वाले हैं जिन्हें आप गणित में कभी भी या उपहार में नहीं दे सकते हैं।

मैं शर्मीली कैसे हो गई और उन लोगों से बात करना शुरू कर दिया जिन्हें मैं नहीं जानती

मैं शर्मीली कैसे हो गई और उन लोगों से बात करना शुरू कर दिया जिन्हें मैं नहीं जानती

एक बार, मैं अपने आप से एक पार्टी में निकला, इससे पहले कि मेरा कोई दोस्त वहां पहुंचे। घुलमिल जाने के बजाय, मैं समय को मारने के लिए और उन लोगों से बात करने से बचता था, जिन्हें मैं नहीं जानता था।

मनोचिकित्सक जेसैमी हिबरद के साथ एक इंपोस्टर की तरह महसूस करना बंद करने के लिए कैसे

मनोचिकित्सक जेसैमी हिबरद के साथ एक इंपोस्टर की तरह महसूस करना बंद करने के लिए कैसे

द अपग्रेड के इस एपिसोड में, हम नपुंसक सिंड्रोम पर चर्चा कर रहे हैं, मनोवैज्ञानिक घटना जिसमें लोग अपनी सफलताओं पर सवाल उठाते हैं और धोखाधड़ी के रूप में खोजे जाने का एक आंतरिक डर है। हम लाइफहाकर के स्टाफ लेखक निक डगलस से सुनते हैं, जो बताते हैं कि वह क्यों कुछ "ब्राग फाइल" कहते हैं।

अपने दिमाग को शांत करके अपने आत्मविश्वास को बढ़ाएँ

अपने दिमाग को शांत करके अपने आत्मविश्वास को बढ़ाएँ

हम सभी के पास ऐसे क्षण हैं जहां हम उतने आश्वस्त नहीं हैं जितना हम होना चाहते हैं। तुम्हें पता है, उन क्षणों को एक बड़ी प्रस्तुति से ठीक पहले या जब आप अपने बॉस के कार्यालय के बाहर इंतजार कर रहे हों तो उसे उठने के लिए कहें।

अलबामा राज्य विश्वविद्यालय के पूर्व स्टिंगेट्स ने समुदाय में आत्मविश्वास को खत्म करने के लिए बाधाओं को चुनौती दी

अलबामा राज्य विश्वविद्यालय के पूर्व स्टिंगेट्स ने समुदाय में आत्मविश्वास को खत्म करने के लिए बाधाओं को चुनौती दी

अलबामा स्टेट यूनिवर्सिटी के स्टिंगट डांस टीम के पूर्व सदस्य आत्मविश्वास जगाने और भविष्य को ढालने के लिए अपनी प्रतिभा का उपयोग कर रहे हैं - एक समय में एक आठ गिनती। स्टिंगेट्स स्कूल के माइटी मार्चिंग होर्नेट्स बैंड का एक हिस्सा हैं और 1977 से अलबामा का मनोरंजन कर रहे हैं।

काली की ज्वाला से फेड

काली की ज्वाला से फेड

काली के रूप में आत्म-चित्रण दो हफ्ते बाद जब मैं एक नए, नंगे अपार्टमेंट में गया, मेरे भाई की मृत्यु हो गई। उनकी मृत्यु ने मेरे जीवन में एक शून्य छोड़ दिया; मेरे आत्मविश्वास को चकनाचूर कर दिया और, अस्थायी रूप से, मुझे लगा जैसे मैं भूल गया कि एक व्यक्ति कैसे बनना है।

कैसे कम हो भयभीत करने के लिए

कैसे कम हो भयभीत करने के लिए

क्या लोगों ने आपको बताया है कि आप भयभीत कर रहे हैं और आपको नहीं पता कि क्यों? हो सकता है कि आप यह संकेत दे रहे हों कि यह कहे बिना "मेरे साथ खिलवाड़ मत करो"। हो सकता है कि आप चाहें कि आप अधिक भयभीत थे, इस स्थिति में आप इस पोस्ट को पढ़ सकते हैं और वह सब कुछ कर सकते हैं जो लोगों को न करने की सलाह देता है।

यौवन के दौरान लड़कियों का कॉन्फिडेंस प्लमेट्स: रिपोर्ट

यौवन के दौरान लड़कियों का कॉन्फिडेंस प्लमेट्स: रिपोर्ट

एक नए सर्वेक्षण में पाया गया कि किशोर लड़कियों का आत्मविश्वास युवावस्था के दौरान लगभग 30 प्रतिशत कम हो जाता है, जो अक्सर जोखिम लेने में कमी का कारण बन सकता है, जो अंततः कम सफल वयस्कता का कारण बन सकता है। पोल के चारों ओर उत्थान सामान! पोल, पोलिंग फर्म Ypulse और द अटलांटिक के संयुक्त प्रयास ने 8 से 18 वर्ष की उम्र की 1,300 से अधिक लड़कियों का सर्वेक्षण किया, उन्हें 0 से 10 के पैमाने पर उनके आत्मविश्वास को दर करने के लिए कहा।

बॉक्स आउट करने के बिना बॉक्स जंप कैसे करें

बॉक्स आउट करने के बिना बॉक्स जंप कैसे करें

हर बॉक्स जंप में विश्वास की एक छलांग शामिल है। आप संभवतः अपने पैरों पर बॉक्स के शीर्ष पर उतरेंगे, और इसे उन बॉक्स जंप असफल वीडियो संकलन में से एक में न बनाएं (गंभीरता से, Google नहीं)।

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