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whole30's posts - Hindi uPOST

Kaitlin Ugolik Kaitlin Ugolik Apr 07, 2018. 24 comments

कैसे पूरे आहार की तरह 30 आहार विकारों के लिए नेतृत्व कर सकते हैं

कैसे पूरे आहार की तरह 30 आहार विकारों के लिए नेतृत्व कर सकते हैं

हम अक्सर प्रतिबंधात्मक भोजन जैसे मानसिक प्रभाव पर चर्चा नहीं करते हैं Whole30 (कोई "भड़काऊ" पदार्थ नहीं), कीटो (कम कार्ब, उच्च वसा) या पीलीओ (माना जाता है कि माना जाता है कि पाषाण्य युग के दौरान खाया जाता है)। लोगों को इन आहारों के वजन घटाने और मनोदशा को बढ़ावा देने वाले प्रभावों का फायदा उठाना पसंद है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि वे हमें कुछ खाने के लिए खस्ता खाने की ओर धक्का दे सकते...

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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Aug 22, 2017. 22 comments

पूरे 30 आहार का अच्छा और बुरा

पूरे 30 आहार का अच्छा और बुरा

पूरे 30 आहार भोजन की सीमाओं को बंद करने की घोषणा करता है, और जो कुछ बचा है उसके बारे में आयरनक्लड नियम सेट करता है। इसका अर्थ यह है कि इसके लिए कई बॉक्स चेक किए गए हैं एक सनक आहार या एक है कि भी प्रभावी करने के लिए कठोर । लेकिन यहां भी अच्छा है, पर्याप्त है कि यदि आप जानते हैं कि आप किसके लिए हैं तो यह मदद कर सकता है।

पूरे 30 आहार का मुख्य सिद्धांत डेयरी, अनाज, चीनी, अल्कोहल, और फलियां...

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