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paleo's posts - Hindi uPOST

Claire Lower Claire Lower Dec 13, 2018. 24 comments

क्या आप वास्तव में आनंद लेते हैं 'स्वस्थ' सबस्टिट्यूशंस?

क्या आप वास्तव में आनंद लेते हैं 'स्वस्थ' सबस्टिट्यूशंस?

हैलो, और क्या खाना पकाने के लिए आपका स्वागत है ?, खुली धागा जहां आप अपने शानदार विचार, सलाह, व्यंजनों और सभी चीजों पर विचार-विमर्श साझा करते हैं। इस हफ्ते मैं आपके भोजन को थोड़ा और अधिक स्वस्थ बनाने के लिए किए गए बदलावों के बारे में बात करना चाहता हूं, और प्रतिस्थापन और स्वैप जो काफी काम नहीं कर रहे थे।

भोजन ईंधन है, लेकिन अगर ईंधन इसे उपभोग करता है तो वह ईंधन केवल प्रभावी होता है। ...

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Kaitlin Ugolik Kaitlin Ugolik Apr 07, 2018. 24 comments

कैसे पूरे आहार की तरह 30 आहार विकारों के लिए नेतृत्व कर सकते हैं

कैसे पूरे आहार की तरह 30 आहार विकारों के लिए नेतृत्व कर सकते हैं

हम अक्सर प्रतिबंधात्मक भोजन जैसे मानसिक प्रभाव पर चर्चा नहीं करते हैं Whole30 (कोई "भड़काऊ" पदार्थ नहीं), कीटो (कम कार्ब, उच्च वसा) या पीलीओ (माना जाता है कि माना जाता है कि पाषाण्य युग के दौरान खाया जाता है)। लोगों को इन आहारों के वजन घटाने और मनोदशा को बढ़ावा देने वाले प्रभावों का फायदा उठाना पसंद है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि वे हमें कुछ खाने के लिए खस्ता खाने की ओर धक्का दे सकते...

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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Sep 12, 2017. 22 comments

केवल तीन चीजें हर किसी पर सहमत हैं जब यह पोषण के लिए आता है

केवल तीन चीजें हर किसी पर सहमत हैं जब यह पोषण के लिए आता है

वहाँ है पोषण के बारे में ज्यादा समझौता नहीं है । कई विषयों पर वसा, नमक, और कार्बल्स, कुछ सरकारी निर्देशों के नाम पर एक बात कहेंगे, लेकिन पैलेओ या शाकाहारी या सनक आहार के प्रशंसकों का आग्रह होगा कि विपरीत सच है। बहुत जल्द आपको पता नहीं है what अंडे या सफेद ब्रेड या कम वसा वाले सलाद ड्रेसिंग के बारे में what सोचें।

क्यों स्वास्थ्य और पोषण पर इतना भ्रम है

यदि आप इंटरनेट पर विश्वास करते हैं,...

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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Aug 22, 2017. 22 comments

पूरे 30 आहार का अच्छा और बुरा

पूरे 30 आहार का अच्छा और बुरा

पूरे 30 आहार भोजन की सीमाओं को बंद करने की घोषणा करता है, और जो कुछ बचा है उसके बारे में आयरनक्लड नियम सेट करता है। इसका अर्थ यह है कि इसके लिए कई बॉक्स चेक किए गए हैं एक सनक आहार या एक है कि भी प्रभावी करने के लिए कठोर । लेकिन यहां भी अच्छा है, पर्याप्त है कि यदि आप जानते हैं कि आप किसके लिए हैं तो यह मदद कर सकता है।

पूरे 30 आहार का मुख्य सिद्धांत डेयरी, अनाज, चीनी, अल्कोहल, और फलियां...

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Claire Lower Claire Lower Aug 21, 2017. 9 comments

फूलगोभी एक महान लस-मुक्त भराई बनाती है

फूलगोभी एक महान लस-मुक्त भराई बनाती है

फूलगोभी एक बहुत ही बढ़िया सब्जी है जो व्यंजनों में कार्बेयर के किराए को बदलने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। यदि आप रोटी नहीं खा सकते हैं या नहीं, लेकिन फिर भी अपने टर्की के लिए एक स्वादिष्ट, घरेलू पक्ष चाहते हैं, तो इस फूलगोभी "सफ़ाई" को डिलिश से बनाने पर विचार करें। (तकनीकी तौर पर मुझे लगता है कि यह "ड्रेसिंग" होगा, लेकिन मैं उसे स्लाइड कर दूँगा।)

मूल नुस्खा (नीचे लिंक)...

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