सरल आदत आसान, पांच मिनट के ध्यान की पेशकश करती है जो आप कहीं भी कर सकते हैं

आईओएस/एंड्रॉइड/वेब: हमने पहले पेड मेडिटेशन एप्स के विषय पर चर्चा की है , लेकिन सिंपल हैबिट एक नया विकल्प है जो विशिष्ट जरूरतों या दिन के समय के लिए डिजाइन किए गए सरल, पांच मिनट के ध्यान की पेशकश करता है। वे आपको आराम करने में मदद करते हैं, आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं, या परेशान दिमाग को शांत करने में आपकी मदद करते हैं।

ऐप में कई निःशुल्क सत्र और सात दिन का निःशुल्क परीक्षण शामिल है जो आपको यह देखने में मदद करता है कि क्या आपको लगता है कि यह भुगतान करने लायक है। ऐप आपको अपना सत्र सुनने देता है, फिर अपनी प्रगति को ट्रैक करता है और प्रत्येक सत्र के बाद आप कैसा महसूस करते हैं। कुछ सत्र आपको सोने या दिन के अंत में आराम करने में मदद करने के लिए, या दिन के मध्य में एक ब्रेक के दौरान आराम करने में मदद करने के लिए, या एक अच्छे पैर पर अपनी सुबह की शुरुआत करने में मदद करने के लिए तैयार हैं। हालांकि, सात दिन के परीक्षण के बाद, ऐप का उपयोग जारी रखने के लिए $3.99/सप्ताह, $14.99/माह, $119.99/वर्ष खर्च करने की उम्मीद है। यह एक बहुत ही तेज कीमत है, इसलिए सुनिश्चित करें कि यह आपके लिए पहले इसके लायक है - या अधिक किफायती विकल्प का प्रयास करें . (यह भी ध्यान दें, कम से कम एक आईट्यून्स समीक्षा नोट करता है कि ऐप का उपयोग करने के लिए, आपको इन-ऐप खरीदारी के माध्यम से आईट्यून्स के माध्यम से स्वचालित बिलिंग के लिए साइन अप करना होगा, इसलिए सुनिश्चित करें कि यदि ऐप आपके परीक्षण से पहले आपके लिए नहीं है तो रद्द करना याद रखें। ऊपर है!)

बेशक, सभी ध्यान ऐप्स की तरह, सिंपल हैबिट आपकी याददाश्त और चिंता में सुधार के बारे में कुछ बहुत ही जंगली दावे करता है, और हमने इससे पहले स्थापित किया है कि वे दावे आमतौर पर सबसे अच्छे हैं। उनके पास अपनी स्थिति का समर्थन करने के लिए कुछ शोध हैं, लेकिन इस तरह के एक ऐप का सबसे बड़ा लाभ यह है कि यह व्यस्त लोगों को इसे एक बड़ी प्रक्रिया में बदले बिना ध्यान करना सिखा सकता है, जिसका अर्थ है कि हम सभी बिना महसूस किए ध्यान के लाभ प्राप्त कर सकते हैं जैसे कि यह एक दीवार है, हमें बस आरंभ करने के लिए चढ़ना है।

अपडेट 11/08: सिंपल हैबिट अब एंड्रॉइड के साथ-साथ वेबएप के लिए भी उपलब्ध है । आप नीचे दिए गए लिंक पर अधिक पढ़ सकते हैं या इसे आज़मा सकते हैं।

सिंपल हैबिट (फ्री, इन-ऐप सब्सक्रिप्शन के साथ) | आईट्यून्स ऐप स्टोर
सिंपल हैबिट (फ्री, इन-ऐप सब्सक्रिप्शन के साथ) | Google Play वाया सिंपल हैबिट

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