लड़कियों को यह सोचने के लिए सिखाएं कि उनके शरीर की बनावट कैसी है, इसके बजाय वे कैसे दिखते हैं

आप केवल इसकी कल्पना नहीं कर रहे हैं। लड़कियां पहले की उम्र में अपने आदर्श शरीर के बारे में सोचना शुरू कर रही हैं। उनकी किताब ब्यूटी सिक: हाउ द कल्चरल ऑब्सेशन विद अपीयरेंस हर्ट्स गर्ल्स एंड वीमेन में मनोविज्ञान की शोधकर्ता रेनी एंगलन ने अनौपचारिक आंकड़ों का हवाला देते हुए कहा: पांच साल की 34% लड़कियों को जानबूझकर प्रतिबंधित किया जाता है कि वे कम से कम "कभी-कभी" खाती हैं। और इन लड़कियों में से 28% का कहना है कि वे चाहती हैं कि उनका शरीर फिल्मों और टीवी पर महिलाओं की तरह दिखे।

पांच वर्षीय। यह एक ऐसी उम्र है जब बच्चों को रोली परागों की खुदाई और पेपर-बैग कठपुतलियों को बनाने के लिए अपने दिन बिताने चाहिए होते हैं, यह सोचकर नहीं कि अगर उनकी बाहें दौड़ती हैं तो वे बहुत ज्यादा झूमते हैं। हमारी संस्कृति में, उपस्थिति के साथ एक जुनून है, और इसके परिणामों में अवसाद, खाने के विकार और संज्ञानात्मक प्रसंस्करण में व्यवधान शामिल हैं।

Engeln, जिन्होंने एक TEDx को इस बात के बारे में बताया कि वह किसे "सौंदर्य बीमारी की महामारी" कह रही है, का मानना ​​है कि लड़कियों के बारे में सोचने और अपने बारे में बात करने में छोटे बदलाव उनकी त्वचा में अधिक आरामदायक बनने में मदद कर सकते हैं।

अपनी पुस्तक में, वह इस भरण-पोषण अभ्यास की पेशकश करती है जिसने अपने अध्ययन में महिलाओं को अपने शरीर के लिए अधिक आभार महसूस करने की अनुमति दी। यह युवा लड़कियों के साथ भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

एंगेलन ने पाया कि उनके शरीर क्या कर सकते हैं इस पर ध्यान केंद्रित करने से महिलाओं को यह महसूस करने में बेहतर हो सकता है कि उनके शरीर कैसे दिखते हैं। बच्चों के लिए, व्यायाम को सशक्त बनाने वाली पुस्तकों जैसे कि स्ट्रॉन्ग इज़ द न्यू प्रेटी: ए सेलिब्रेशन ऑफ गर्ल्स बीइंग द सेमेवल्स के साथ जोड़ा जा सकता है ।

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