क्यों मेरे पैर हमेशा इतने ठंडे होते हैं?

मैं घर के चारों ओर फजी चप्पल पहनता हूं, इसलिए नहीं कि मैं खुद को फैंसी समझता हूं, या यहां तक ​​कि इसलिए कि नंगे पैरों को नरम, फजी फर की भावना पसंद है । मैं ऐसा इसलिए करता हूं क्योंकि मेरे पैर हमेशा से हैं- और मेरा मतलब हमेशा -फ्रीजिंग होता है। सर्दियों में, मैं अपने सबसे मोटे मोजे में पैर की अंगुली गर्म करता हूं, केवल यह पता लगाने के लिए कि मेरे पैर अभी भी स्थिर हैं, यहां तक ​​कि इन्सुलेशन की कई परतों के साथ ।

मेरे ठंडे पैरों का संकट प्रोटोकॉल आमतौर पर उन्हें गर्म करने के लिए गर्म अवस्था में ले जाता है, जिससे उन्हें गर्म मोजे और चप्पलों पर रखा जाता है । यह चाल कर सकता है, लेकिन यह हमेशा नहीं होता है। यदि आप भी लगातार जमे हुए पैरों से पीड़ित हैं, तो कुछ अलग संभावित कारण हैं । उनमें से अधिकांश सौम्य हैं, जबकि अन्य ग डॉक्टर के वारंट हस्तक्षेप को रोकते हैं।

यदि आप छोटे हैं और अपेक्षाकृत स्वस्थ हैं (मेरी तरह), ठंड चरम पर आमतौर पर Raynaud रोग का संकेत है । यह एक शर्त है एक की वजह से में धमनियों का संकुचन हाथ पैरों, आमतौर पर पैर की उंगलियों या उंगलियों। यह संकुचन प्रभावित क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को सीमित करता है , और लक्षण (उन्मत्त पैर) आमतौर पर ठंडे तापमान और तनाव से उत्पन्न होते हैं।

अन्य s yptptoms में चुभने वाली, तनावपूर्ण भावनाओं और कभी-कभी प्रभावित छोरों में सुन्नता के साथ-साथ रंग परिवर्तन भी शामिल हैं। मेयो क्लीनिक बताते शर्त पर:

आमतौर पर, Raynaud की बीमारी के बारे में चिंता करने की कोई बात नहीं है, भले ही सर्दी एक सब लेने वाली परेशान हो जाए। लेकिन यह दुर्लभ परिस्थितियों में चिकित्सा ध्यान दे सकता है।

इस विशेष बीमारी के निदान के दो वर्ग हैं। प्राथमिक रेनॉड सौम्य प्रकार है, और पीड़ित आमतौर पर लक्षणों को अपने दम पर हल कर सकते हैं। अधिक गंभीर किस्म द्वितीयक रायनौद है (जिसे रेनॉड की घटना भी कहा जाता है) , और यह आमतौर पर एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के कारण होता है।

मेयो क्लिनिक नोटों के रूप में , कई स्थितियां हैं जो कि रेयानॉड को एक मात्र लक्षण के रूप में पेश करती हैं, बजाय एक स्टैंडअलोन बीमारी के, जिसमें संयोजी ऊतक रोग, धमनी रोग, कार्पल टनल सिंड्रोम और दोहराए जाने वाले तनाव की चोटें शामिल हैं। यह धूम्रपान, हाथों और पैरों की चोटों और कुछ दवाओं से भी उत्तेजित हो सकता है।

यदि आपको संदेह है कि आपकी ठंड की चरम सीमा एक बड़े अंतर्निहित मुद्दे का लक्षण हो सकती है, जिसका निदान किया जाना बाकी है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से बात करें।

Another cause of cold feet—one that affects roughly 8.5 million Americans, according to Harvard Medical School—is peripheral artery disease, which is caused by fatty deposits that become lodged in narrowed arteries, limiting the supply of blood to the limbs. Studies have shown that chances of developing PAD are exacerbated by obesity and age.

Harvard Medical school notes that some of the symptoms of p eripheral a rtery d isease are similar to Reynaud’s, but it gets a lot more serious pretty quickly:

Still, there are yet more serious conditions that could be indicated by cold extremities, such “as scleroderma, lupus and rheumatoid arthritis; or an underactive thyroid,” according to the Cleveland Clinic. Again, if you fear these circumstances may apply to you, see your doctor right away.

Since the more benign Primary Raynaud’s is basically just a hindrance that registers as a discomfort, doctors don’t advise that you do anything drastic about it . According to G. Jay Bishop,MD, there are some best practices you can employ, which he laid out for the Cleveland Clinic:

Aside from that, t here’s no cure, so i f you’re like me, it is something you’ll have to live with. Short of moving to Arizona, you might just have to get really good at bundling up.

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