कैसे डेबी एलेन डायबिटीज होने के बाद एक पूर्व-मधुमेह निदान प्राप्त करने के बाद एक स्वस्थ जीवन शैली की कोरियोग्राफी कर रही है

डेबी एलन

1980 के दशक की टीवी श्रृंखला फेम , डेबी एलेन में, लिडा ग्रांट के रूप में, प्रसिद्ध रूप से अपने नृत्य छात्रों को पसीना में प्रसिद्धि की लागत का भुगतान करना शुरू कर दिया । वर्षों बाद, वह ऊर्जा अभी भी मौजूद है और अभिनेत्री, नर्तक, कोरियोग्राफर, निर्देशक, निर्माता और सभी मनोरंजन के लिए वास्तविक जीवन में जिम्मेदार है।

She also has energy for health awareness, especially these days. On Feb. 4, Allen shared publicly that she had been diagnosed with pre-diabetes.

“I don’t ever want my health to take a back seat. I learned that from an early age, as my dad, grandfather, aunts and uncle all had type 2 diabetes (T2D). Despite dancing and being careful about my diet, I was recently diagnosed with pre-diabetes. I learned that T2D is a risk factor for chronic kidney disease (CKD),” she wrote on her Instagram page at the time.

नेशनल किडनी फाउंडेशन और बायर के साथ साझेदारी करते हुए , एलन ने स्वास्थ्य जागरूकता के लिए एक वकील के रूप में अपने मंच का उपयोग करने का फैसला किया, विशेष रूप से यह अश्वेत समुदाय से संबंधित है। मार्च 2020 में लॉन्च किया गया, "आर आर यू 33%" राष्ट्रीय जन जागरूकता अभियान इस तथ्य के बारे में जागरूकता लाने के लिए शुरू किया गया था कि 1 से 3 अमेरिकी वयस्कों में सीकेडी विकसित करने का जोखिम है।

अपनी निजी कहानी के बारे में खुलकर निश्चित रूप से अभियान में एलन की भागीदारी के लिए एक और परत जुड़ गई। वह हाल ही में मधुमेह और सीकेडी जागरूकता के प्रसार को रोकने के लिए द रूट के साथ बैठ गई । ब्लैक हिस्ट्री मंथ के दौरान बातचीत पूरी तरह से समाप्त हो गई थी क्योंकि अमेरिका में अधिकांश स्वास्थ्य महामारी की तरह, ब्लैक लोगों को बहुत मुश्किल से मारा गया है

छुट्टियों के दौरान एलन के साथ बात करने के दौरान उन्होंने डॉली पार्टन के क्रिसमस ऑन द स्क्वायर (जो उन्होंने निर्देशन किया) और उनके डॉक डांस ड्रीम्स: हॉट चॉकलेट नटक्रैकर को बढ़ावा दिया , हमारा जूम साक्षात्कार एक प्रकार का पुनर्मिलन था। जैसा कि एलन ने हमारे वर्चुअल मीटिंग रूम में पॉपअप किया, प्रेस समन्वयक ने देखा कि वह कितनी सुंदर दिखती है - चमक उल्लेखनीय थी। "चिली, कोई भी सुबह-सुबह बहुत अच्छा नहीं लगता है," एलन ने चकली के साथ उसे धन्यवाद देते हुए जवाब दिया। "आप इसे खींच लेते हैं, हालांकि!" मैं पीछे हट गया, यह देखते हुए कि उसके साथ फिर से बोलना कितना अच्छा था, विशेष रूप से कुछ महत्वपूर्ण के बारे में।

एलन की तरह ही डायबिटीज भी मेरे परिवार में सभी परिचित हैं। कोई किसी को ऐलन के रूप में सक्रिय देख सकता है (मैं इंस्टाग्राम लाइव पर उसकी आभासी नृत्य कक्षाओं की सिफारिश करता हूं, वैसे!) और आश्चर्य है कि उसके साथ ऐसा कैसे हो सकता है - लेकिन आनुवंशिकी कुछ और है। उसके और मेरे जैसे लोगों के लिए, लागू होने के लिए सावधानी की एक अतिरिक्त परत है।

"तुरंत, मुझे अपने आहार और व्यायाम के अपने स्तर की जांच करनी थी," एलन ने कहा। “मैं इतना सक्रिय हूं, लेकिन मुझे कहना होगा, COVID ने हम सब को बंद कर दिया। मैंने अपने परिवार को खुश रखने के लिए बहुत ही विस्तृत भोजन पकाना शुरू कर दिया, खासकर मेरे पति [पूर्व एनबीए स्टार नॉर्म निक्सन], जो हर दिन नए कॉकटेल बनाते हैं। बस बहुत हुआ। बहुत ज्यादा। क्योंकि यह मेरे परिवार में चलता है, मैं हमेशा इसके तलाश में रहा हूं। ”

डेबी एलन के पिता एंड्रयू आर्थर एलन

"मेरे पिता के दिन या मेरे चाचा या मेरे दादाजी के [दिन] में ऐसी कोई पहल नहीं थी, उन्हें इस जानकारी तक पहुँच नहीं थी। सूचना शक्ति है, "एलन ने कहा," क्या आप 33% हैं? " अभियान।

"डॉ। जोसेफ वासलोटी, एमडी, मुख्य चिकित्सा अधिकारी, डॉ। जोसेफ वासलोट्टी, एमडी, मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ। जोसेफ वासलोट्टी", संयुक्त राज्य अमेरिका में 33 प्रतिशत वयस्कों के साथ किडनी रोग के विकास के जोखिम में 33 प्रतिशत के साथ, यह हर 3 नर्तकियों में से 1 कहने जैसा है। , नेशनल किडनी फाउंडेशन ने द रूट को भेजी एक प्रेस विज्ञप्ति में कहा । “हमें गुर्दे के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए समझ के जोखिम को तुरंत कार्रवाई में बदलने की आवश्यकता है। डेबी की व्यक्तिगत कहानी और वकालत के साथ, हम उन लाखों अमेरिकियों की मदद करना चाहते हैं, जिन्हें टाइप 2 मधुमेह है - जो किडनी की बीमारी के विकास के लिए सबसे अधिक जोखिम में हैं - परीक्षण और अन्य उपचार उनके लिए सही हैं या नहीं, यह जानने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें। "

जैसा कि एलन टीवी और फिल्म में एक वाकिंग डायरेक्टर हैं, मैंने सोचा कि वह सेट पर उन लंबे दिनों के दौरान अपनी उन्नत स्वास्थ्य जीवन शैली का प्रबंधन कैसे करती है। हम में से जो पहले एक सेट पर रहे हैं, वे शिल्प सेवाओं (उर्फ "चालाक") और खानपान से कई आकर्षक व्यवहारों से अवगत हैं ।

"ठीक है, मेरे पास उन दिनों की चॉकलेट नहीं हैं," उसने रूट को बताया । “मैंने ऐसा करना बंद कर दिया। मैं अभी वहां नहीं जाता हूं। और जब मैं जाता हूं, तो शायद मैं कुछ फल खाऊंगा, जैसे तरबूज या थोड़ा अनानास - कुछ भी मीठा नहीं है। " एलन ने यह भी उल्लेख किया कि वह रुक-रुक कर उपवास करती है और मुझे बताया कि उसके बेटे ने उसे प्रशिक्षक बनाकर उसके फिटनेस जीवन को उन्नत किया।

बेशक, हर कोई आर्थिक रूप से ऐसा करने में सक्षम नहीं है, इसलिए एलन रचनात्मक और लचीले होने का सुझाव देते हैं कि आप अपने दिन में शारीरिक गतिविधि को कैसे शामिल करते हैं, जैसे कि सीढ़ियों की उड़ान और नीचे। कुल मिलाकर, एलन ने हम सभी से आग्रह किया कि आप अपनी किडनी पर विचार करने के लिए उस मिनट को लें - यह आपके जीवन को बचा सकता है। यह सचमुच आत्म-देखभाल है।

"पल ले लो," एलन जारी रखा। "ऐसा कुछ है जो मुझे करना था, खासकर क्योंकि मैं हमेशा अपनी सूची में अंतिम हूं। मेरी मम्मी हैं, जो नब्बे-सात हैं, भगवान आशीर्वाद देते हैं, और मुझे दो बच्चे हैं- मेरा पूरा परिवार है। [मेरे पास] ग्रे की एनाटॉमी और मेरा पूरा परिवार डेबी एलेन डांस अकादमी में है । मेरे पास बहुत से लोग हैं जो मैं देख रहा हूं, देखभाल कर रहा हूं और मुझे यह सुनिश्चित करना है कि मैं सप्ताह में एक-दो बार खुद को सूची में सबसे ऊपर रखूं। ”

शब्द। एलन निश्चित रूप से अश्वेत समुदाय में श्रद्धेय प्रतीक की सूची में है - जब हम "उन्हें अपने फूल देने" के बारे में सोचते हैं, तो वह निश्चित रूप से एक प्राप्तकर्ता है। प्यार से "सुश्री" के रूप में जाना जाता है डेबी एलन "सम्मान से बाहर (यह एक पूरी बात है - यह उसका ट्विटर नाम भी है !) मैं उससे कहता हूं," मुझे खुशी है कि आप अपना ख्याल रख रहे हैं क्योंकि हम आपसे प्यार करते हैं और आप हमारे और संस्कृति के लिए महत्वपूर्ण हैं। "

वह मुस्कुराई और मुझे धन्यवाद दिया, मुझे फोन किया “सुश्री टोंजा, "और हमने समय के लिए ज़ूम-मीटिंग के तरीकों का हिस्सा बनाया ... जबकि सुश्री डेबी एलेन एक और दिन के लिए नृत्य (और पसीना!) पर चली गई ...

"क्या आप 33% हैं?" के बारे में अधिक जानकारी के लिए। जागरूकता अभियान, जिसमें एक मिनट का जोखिम मूल्यांकन क्विज़ लेना शामिल है ताकि आप यह जान सकें कि क्या आपको अपने डॉक्टर के साथ CKD के लिए परीक्षण करवाना चाहिए- जो कि एक सरल मूत्र परीक्षण है, "एलन ने जोर दिया- कृपया MinuteForYourKolneys.org पर जाएं

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