कैसे अपने संघर्ष में मदद करने के लिए

हम इस महामारी में लगभग एक वर्ष के हैं, और यह मूल रूप से सभी पर कठिन है। टॉडलर्स से, जो अपने छोटे बच्चे के दोस्तों के साथ एक वर्ष में एक भी परिवार के सदस्य को गले नहीं लगाने वाले बुजुर्गों के साथ सामूहीकरण नहीं कर सकते हैं, हममें से प्रत्येक को हमारी उम्र, व्यवसाय या वित्तीय स्थिति की परवाह किए बिना नकारात्मक रूप से प्रभावित किया गया है। बच्चों के साथ, विशेष रूप से, हालांकि, वहाँ एक समूह था टी इस सब में अनदेखी की एक बिट मिल गया है - हमारे tweens।

मैं एक बच्चे के माता-पिता से कई बार कह चुका हूं कि जब से इस पूरे उपद्रव की शुरुआत हुई है, मुझे लगता है कि मैं भाग्यशाली ("भाग्यशाली" यहां शिथिल परिभाषित किया गया है) कि अगर मेरे बच्चे को महामारी के माध्यम से रहना पड़ता है, तो यह हो रहा है जबकि वह 10 साल का है। नवजात शिशुओं और बच्चों के माता-पिता ने परंपरागत रूप से अलगाव के समय को और अधिक अलग-थलग कर दिया है। और प्रारंभिक प्रारंभिक बच्चों के माता-पिता के पास उनके अलगाव के बारे में सोचने का समय नहीं है क्योंकि वे आभासी सीखने के सभी पहलुओं का प्रबंधन कर रहे हैं, तकनीकी समस्याओं का निवारण करने से लेकर बस उन्हें अपनी लानत-मलामत में रखने की कोशिश तक।

(इसके अलावा, कोई भी बच्चा कभी भी स्कूल जाने के लिए उतने उत्साहित नहीं होते हैं, जितने वे एक नए किंडरगार्टनर के रूप में होते हैं, लेकिन इस साल किंडरगार्टन के रूप में उन्होंने जो अनुभव किया, वह उत्साहित करने वाली चीज नहीं थी ।)

बचपन के स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर हमारे किशोर हैं, जो हर उस चीज को याद कर रहे हैं जो हाई स्कूल के उन अंतिम दो सालों को इतना खास बनाती है। आप प्रतिद्वंद्वी हाई स्कूल, शुक्रवार की रात के अलाव, किसी के तहखाने में लगातार घूमने वाले, अंशकालिक नौकरी, होमेकोमिंग्स और प्रॉम्स और इन-पर्सन ग्रेजुएशन के खिलाफ उन सभी फुटबॉल खेल को वापस नहीं पा सकते हैं ।

तुलनात्मक रूप से, tweens- और उनके माता-पिता को लग सकता है - जैसे उन्हें यह आसान लगता है। और बहुत तरीकों से, वे करते हैं। वे अपने स्वयं के आभासी स्कूली शिक्षा का प्रबंधन करने के लिए पर्याप्त पुराने हैं। मेरे बेटे ने हर आखिरी चीज़ की जाँच करने की आवश्यकता के बिना अपना काम खुद ही पूरा किया (सभी महत्वपूर्ण प्रश्न को छोड़कर: क्या आपने उपस्थिति दर्ज की?)। और उसके पास खेल खेलने, क्लबों में शामिल होने, अपने दोस्तों के साथ घूमने, और बाद की बचपन की यादों को बनाने के लिए कई और सामान्य वर्ष हैं।

लेकिन यह एक प्रतियोगिता नहीं है कि किसके पास यह सबसे कठिन है, और सच्चाई यह है कि महामारी के बिना, नौ साल की उम्र के बारे में 12 साल की उम्र से, हमारे बच्चों के लिए महत्वपूर्ण विकास का समय है। उनके शरीर बदल रहे हैं, उनके हार्मोन बदल रहे हैं, वे हमें थोड़ा दूर खींचना शुरू कर सकते हैं, और वे कई बार मूडर हो सकते हैं या दोस्तों के साथ पड़ सकते हैं। एक महामारी के महीनों और महीनों में जोड़ें, और यह बताना मुश्किल हो सकता है कि ठेठ नया ट्विन व्यवहार कहां समाप्त होता है और चिंता या अवसाद शुरू होता है।

इसलिए मैंने चाइल्ड माइंड इंस्टीट्यूट में मूड डिसऑर्डर सेंटर के वरिष्ठ निदेशक डॉ। जिल इमानुएल से बात की , जो इस समय माता-पिता को देख रहे हैं और अभी ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।

सबसे पहले, इमानुएल कहते हैं, माता-पिता को यह याद रखना होगा कि पूर्व-किशोरावस्था में बच्चों के लिए समाजीकरण कितना महत्वपूर्ण है।

"यह एक महत्वपूर्ण विकासात्मक अवस्था है जहाँ वे एक बच्चे से किशोर होने का संक्रमण कर रहे हैं," वह कहती हैं। "और वहाँ बहुत कुछ है कि उन कुछ संक्षिप्त वर्षों में होता है दोनों हार्मोनल रूप से, शारीरिक रूप से विकास और भावनात्मक रूप से। और बहुत से केंद्र पहली बार अपने माता-पिता से स्वतंत्र तरीके से सामाजिक रिश्तों में फैल गए। ”

क्योंकि उन सामाजिक रिश्तों को विकसित करना और बनाए रखना अभी बहुत अधिक चुनौतीपूर्ण है, माता-पिता को बच्चों के साथ इस बात की जाँच करनी चाहिए कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं। इस बारे में बात करें कि क्या उन्हें ऐसा लगता है कि वे अपने दोस्तों के साथ पर्याप्त समय प्राप्त कर रहे हैं और उनके लिए अन्य तरीकों से विचार-विमर्श कर रहे हैं, जब तक कि चीजें सामान्य रूप से वापस नहीं आ जाती हैं, उनके साथ सुरक्षित रूप से जुड़ने के लिए। मास्क लगाना और बाहर की बॉल को टॉस करना या बाइक राइड के लिए किसी ऐसे दोस्त के साथ जाना, जिसे उन्होंने हफ्तों या महीनों में किसी व्यक्ति को नहीं देखा हो, जिससे उन्हें उस स्वतंत्रता की थोड़ी सी मदद करने में मदद मिल सके जो वे तरसते हैं।

विशेष रूप से जब बच्चे देर से आने वाले वर्ष और शुरुआती किशोरावस्था में प्रवेश करते हैं, तो इमानुएल कहते हैं, एक समय हो सकता है जब मानसिक स्वास्थ्य विकार उभरना शुरू हो सकते हैं। इसलिए वे एक ऐसी उम्र में हो सकते हैं जहां वे पहले से ही चिंता या अवसाद से ग्रस्त हैं, दोनों को महामारी द्वारा समाप्त किया जा सकता है।

और कर रहे हैं, हालांकि हम सब कैसे महामारी हम सब के मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित कर रहा है पर ध्यान केंद्रित, इमानुएल बताते हैं कि हमारे बच्चों के लिए संघर्ष कर रहे हैं कि क्या क्योंकि महामारी की मान्यता है कि वे से कम महत्वपूर्ण है कर रहे हैं संघर्ष कर।

"यह कहना मुश्किल है कि महामारी के कारण क्या है, और महामारी के कारण क्या नहीं है"। "लेकिन वास्तविकता यह है, यदि आपका बच्चा [जैसा अभिनय नहीं कर रहा है] जो वे आम तौर पर करते हैं, तो कुछ है, और आपको इस पर ध्यान देना होगा।"

इसका मतलब है कि वे उन गतिविधियों में रुचि खो रहे हैं जिनसे वे प्यार करते थे, व्यक्तित्व में बदलाव या मनोदशा जो कि पर्याप्त मात्रा में रहती है।

"टवेन्स कुछ हद तक मनोदशा के लिए जा रहे हैं जैसा कि यह है; इसलिए थोड़े-थोड़े समय के लिए मिजाज बना रहा- एक-दो दिनों में या कुछ मिजाज के होने पर- यह वास्तव में संकेत नहीं है कि कुछ गलत है, ”इमानुएल कहते हैं। "आप जिस चीज की तलाश कर रहे हैं वह यह है कि क्या आपका बच्चा मूड स्विंग कर रहा है या संभवत: दो सप्ताह के करीब है।"

इसके अलावा, वह कहती है, यदि वे दुखी महसूस करने की बात कर रहे हैं, तो उनके ग्रेड फिसल रहे हैं, आप नोटिस करते हैं कि वे सोशल मीडिया पर दोस्तों के साथ ज्यादा संवाद नहीं कर रहे हैं, वे अधिक अलग-थलग हैं, या भूख या नींद में बदलाव हैं, वे अवसाद के लक्षण प्रदर्शित कर रहे होंगे। चिंता खुद को चिंताओं में वृद्धि के रूप में पेश करने की संभावना है , चाहे वे उन चीजों के बारे में अधिक नियमित रूप से बात कर रहे हों जिनके बारे में वे चिंतित हैं, या सवाल पूछ रहे हैं या वे पहले की तुलना में अधिक भय व्यक्त कर रहे हैं।

"क्या दुनिया में उनके कार्य करने के तरीके में कोई बदलाव आया है?" उसने पूछा। “क्या किसी भी तरह की हानि है जो कुछ दिनों से अधिक समय तक चलती है, या एक सप्ताह से अधिक समय तक चलती है? यदि ऐसा है, तो आप वास्तव में उस पर ध्यान देना शुरू करना चाहते हैं। ”

हर समस्या को थोड़े समय के साथ हल नहीं किया जा सकता है, लेकिन इस मामले में, यह आपकी कल्पना से अधिक मदद कर सकता है। यह देखते हुए कि हम इन सभी महीनों में कितने घर पर रहे हैं , आपको लग सकता है कि आपको अपनी चार दीवारों के भीतर रहने वाले किसी भी व्यक्ति के साथ अतिरिक्त गुणवत्ता का समय चाहिए। लेकिन अगर आप दिन के दौरान अपने बच्चों के साथ एक-दूसरे से नहीं जुड़ रहे हैं, तो यह सुनिश्चित करना कि प्राथमिकता का सकारात्मक प्रभाव हो सकता है।

"जब माता-पिता समय बिताने के बारे में सोचते हैं, तो वे अक्सर सोचते हैं कि यह समय की एक बड़ी मात्रा है, लेकिन ऐसा नहीं है," वह कहती हैं। “दिन में पंद्रह मिनट आपके बच्चे के साथ आपके रिश्ते में भारी बदलाव ला सकते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप एक साथ बैठकर टीवी शो देख रहे हैं, या हर कोई एक साथ भोजन कर रहा है, या बातचीत करने का समय बना रहा है या टहल रहा है - जिससे आपको मदद मिलती है और इससे उन्हें मदद मिलती है । ”

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