कैसे अपने आप को समय मिलता है जब संबंधित रिश्तेदारों

Wwworks से छवि।

यहां तक ​​कि अगर आप कोई ऐसा व्यक्ति नहीं हैं, जिसे सामान्य रूप से "मुझे समय" की बहुत आवश्यकता है, तो परिवार का दौरा करना भारी पड़ सकता है। एक भरे हुए घर में, आपको अपने परिवार के साथ समय बिताने में दूर या बिना रुकावट के बिना कुछ समय अकेले पाने के लिए विशिष्ट रणनीतियों की आवश्यकता होती है।

कुछ सौभाग्यशाली होते हैं जो रिश्तेदारों को प्रत्यक्ष नहीं लेते हैं, "मुझे कुछ मिनटों की आवश्यकता है," अपमान के रूप में या कुछ गलत है। लेकिन अगर आपको रिचार्ज करने के लिए एक विस्तारित अवधि की आवश्यकता है, या दिन भर लगातार ब्रेक के साथ खुद पर ध्यान नहीं देना चाहते हैं, तो अपने अकेले समय को सहायक गतिविधियों के साथ जोड़ दें। यहां कुछ सामान्य चीजें दी गई हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं:

If you’re staying at someone else’s house and they don’t have any of the above tasks for you to help with, ask them what you can do. (You may have to do a little bit of convincing that no, really, you want to help.)

One consistent way to know you’ll have time to yourself is to build it into your schedule. Look for times when everyone else is busy and plan to take that time for yourself.

Have a few quick explanations handy so that you can slip away without causing concern. Some examples that might work for your situation:

If you’re overwhelmed, have a couple quick go-to ways to get some alone time. Fake an important text from a friend or work and step outside to call them or step away to do some stretches or camp out in the bathroom.

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