इस सप्ताह के बारे में चिंता करने की क्या ज़रूरत है: व्हाइट ब्रेड, बेबी स्लीप और जीका

इस सप्ताह के स्वास्थ्य समाचार के राउंडअप में, हम देखेंगे कि क्या आपको अपनी पसंद की रोटी के बारे में, अपने बच्चे के सोने के स्थान और अपने अवकाश पर मच्छरों के प्रति आपके रवैये के बारे में अलग से कुछ करने की आवश्यकता है।

हेडलाइन : वैज्ञानिकों ने व्हाइट ब्रेड के खिलाफ खट्टे खट्टे - आश्चर्यजनक परिणामों के साथ

कहानी : अध्ययन ने दो अलग-अलग प्रकार की रोटी खाने के लिए लोगों की प्रतिक्रिया की तुलना की। एक सफेद ब्रेड थी, और दूसरी पूरी गेहूं खट्टी थी। इसका मतलब है कि रोटी में दो अंतर हैं: चाहे वह साबुत गेहूं हो या सफेद, और चाहे उसमें बेल का स्वाद भी शामिल हो जो खट्टे स्टार्टर में खमीर से आता हो।

हम आम तौर पर पूरे गेहूं की रोटी को सफेद रोटी की तुलना में कम ग्लाइसेमिक लोड होने की उम्मीद करते हैं, जिसका अर्थ है कि यह खाने के बाद रक्त शर्करा में एक बड़ा स्पाइक नहीं होता है। इस अध्ययन में पाया गया कि प्रतिभागियों की रक्त शर्करा की प्रतिक्रिया समान थी, औसतन, किसी भी प्रकार की रोटी के एक स्थिर आहार पर

शोधकर्ताओं के पास एक और चीज है जिसे वे जानना चाहते हैं: कुछ लोगों ने सफेद रोटी पर, और दूसरे ने पूरे गेहूं पर बेहतर प्रदर्शन किया। उन्हें लगता है कि यह सांख्यिकीय शोर नहीं है, बल्कि एक वास्तविक व्यक्तिगत प्रतिक्रिया है। वे चाहते हैं कि लगता है, हालांकि: अध्ययन के तल पर बारीक अक्षरों का कहना है कि लेखकों में से दो "के लिए वैज्ञानिक सलाहकार भुगतान कर रहे हैं DayTwo इंक एक व्यक्तिगत पोषण सेवा,"।

द टेक-अवे : अपने सैंडविच को अभी तक न बदलें। यदि आपके आंत के जीवाणु आपको एक प्रकार की रोटी को दूसरे की तुलना में बेहतर पचाने के लिए प्रोग्रामिंग कर रहे हैं, तो इसे पुष्टि करने के लिए पूरी तरह से अधिक शोध करना होगा। या एनएचएस के विकल्प के रूप में यह कहते हैं : "कई कारण हैं कि आप सफेद ब्रेड पर साबुत रोटी चुन सकते हैं, और 20 लोगों में एक सप्ताह के अध्ययन के परिणाम उन सभी को बदलने नहीं जा रहे हैं।"

हेडलाइन : शिशुओं को चार महीनों के बाद अपने स्वयं के कमरे में बेहतर नींद आती है

द स्टोरी : अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स हमें बता रहा है कि शिशुओं को अपने जीवन के पहले छह से 12 महीनों तक माता-पिता के कमरे (लेकिन माता-पिता के बिस्तर पर नहीं) में सोना चाहिए । यह एसआईडीएस दरों को कम करता है, वे कहते हैं।

एक नए अध्ययन ने कुछ माता-पिता से कहा कि वे अपने बच्चे को अपने सोने की जगह (आमतौर पर दूसरे कमरे में) तीन महीने तक ले जाएँ। जो बच्चे चार महीनों में अपने कमरे में सोते थे, वे रात में अधिक सोते थे, और एक बार में अधिक समय तक सोते थे।

द टेक-अवे : तो क्या आपको अपने बच्चे को जल्दी हिलाना चाहिए ताकि वे अधिक नींद लें, या उन्हें अपने साथ रखें ताकि शायद एसआईडीएस का खतरा कम हो जाए? इसका स्पष्ट जवाब नहीं है, खासकर क्योंकि बड़े बच्चों के लिए SIDS का जोखिम बहुत कम है। (ऊपर दी गई एनपीआर कहानी दोनों दृष्टिकोणों पर विचार करने का एक बड़ा काम करती है।)

एक दिलचस्प बात यह है कि भले ही अध्ययन में आधे परिवारों को अपने बच्चे को चार महीने से पहले दूसरे कमरे में ले जाना चाहिए था, दोनों हिस्सों में समान संख्या में बच्चे थे जो वास्तव में आगे बढ़ रहे थे। इसलिए यदि आपके बच्चे के सोने की व्यवस्था ने आपके द्वारा नियोजित तरीके को समाप्त नहीं किया है, तो आप अच्छी कंपनी में हैं।

हेडलाइन : जिका के साथ पांच गर्भवती महिलाओं के जन्म का दोष था

कहानी : सीडीसी ने बताया कि 2016 में अमेरिका में गर्भवती महिलाओं के साथ जो ज़ीका के लिए परीक्षण किया गया था, वह सकारात्मक हो गया और बाद में एक बच्चा हुआ।

कुल मिलाकर, 5 प्रतिशत बच्चों का जन्म दोष था; लेकिन जिन लोगों ने गर्भावस्था के पहले तिमाही में जीका के लिए सकारात्मक परीक्षण किया, उनमें यह दर 15 प्रतिशत थी। दक्षिण अमेरिका में पहले के अध्ययनों ने सुझाव दिया था कि जन्म दोष की दर और भी अधिक हो सकती है, इसलिए यह थोड़ी अच्छी खबर है, एक प्रकार की।

द टेक-अवे : यदि आप गर्भवती हैं, या गर्भवती हो सकती हैं, तो जीका नहीं लें । (यदि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो किसी ऐसे व्यक्ति के साथ यौन संबंध रखते हैं जो गर्भवती हो सकता है, तो यह सबसे अच्छा है यदि आप ज़ीका नहीं पाते हैं, और बस कंडोम का उपयोग करते हैं।) यदि आपके पास जन्म दोषों को रोकने का कोई तरीका नहीं है। वायरस प्राप्त करें, और 5 (या 15!) प्रतिशत जोखिम अभी भी बहुत डरावना है। यात्रा की चेतावनी दूर नहीं जा रहे हैं ; सीडीसी के साथ जांच करें कि आपकी छुट्टी बुक करने से पहले किन देशों को जीका जोखिम माना जाता है। और अगर आपको जाना चाहिए, या यदि आप एक ऐसी जगह पर रहते हैं जहां ज़ीका घूम रहा है, तो खाड़ी में कीड़े रखने के लिए एक प्रभावी मच्छर से बचाने वाली क्रीम और अन्य उपायों (लंबी आस्तीन, खिड़की के पर्दे) का उपयोग करें।

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