एक नॉर्वेजियन शिफ्ट के साथ माइंडसेट में विंटर ब्लूज़ को हराएं

कड़ाके की ठंड और कम दिनों की सर्दी आपके मूड पर भारी पड़ सकती है, और यहां तक ​​कि कुछ और गंभीर भी हो सकती है जिसे सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर के नाम से जाना जाता है । सर्दियों के ब्लूज़ को पीछे छोड़ने और उच्च आत्माओं में रखने के लिए, मानसिकता में एक सरल बदलाव आपको सभी की आवश्यकता है।

कारी लेबोविट्ज़, एक पीएच.डी. स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में उम्मीदवार नोथर नॉर्वे में लोगों पर सर्दियों के प्रभावों का अध्ययन कर रहे हैं, जहां नवंबर से जनवरी तक, सूरज वास्तव में कभी नहीं उगता है। लिबोविट्ज यह पता नहीं लगा सके कि वहां के लोग अपने पर्यावरण के कारण उदास क्यों नहीं हुए, लेकिन उनका जवाब काफी सरल था: "हम क्यों करेंगे?" नॉर्वे में, सर्दियों का आनंद लेने के लिए कुछ विशेष है, न कि केवल स्थायी रूप से। लीबोविट्ज़ ने पाया कि सर्दियों में केवल गतिविधियों में भाग लेना, ठंडी रात के दौरान घर के अंदर रहने का सहवास करना, और सर्दियों के मौसम में वास्तव में सौंदर्य की सराहना करने का एक तरीका ढूंढना वास्तव में उन लोगों की मदद कर सकता है जो डंप में महसूस करते हैं। अंतिम लेकिन कम से कम, लिबोवित्ज़ ने आपको "मिश्री ओलंपिक" में भाग लेने से मना करने की सिफारिश की है। हां, यह ठंडा है, दिन कम हैं, और इसे कहीं यात्रा करने में अधिक समय लगता है, लेकिन जितना कम आप इसके बारे में शिकायत करते हैं, उतना ही बेहतर होगा कि आप शायद महसूस करेंगे। बेशक, अगर आपको लगता है कि आप वास्तव में उदास हैं,कुछ प्रकाश प्राप्त करें , और एक पेशेवर को देखने में संकोच न करें।

नार्वेजियन गुप्त एक लंबी सर्दियों का आनंद लेने के लिए | फास्ट कंपनी

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जैसे-जैसे 2017 करीब आता है, मैं उन उत्पादों पर विचार कर रहा हूं जिनका मैं नियमित रूप से उपयोग करता हूं और जिस तरह से वे मेरे दैनिक जीवन को प्रभावित करते हैं। यह प्रतिबिंब मेरे दोस्तों और परिवार से बहुत अधिक उपजा है जो मुझसे अक्सर मेरे पसंदीदा उत्पादों और गैजेट्स के बारे में पूछते हैं।

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