अपने बच्चे के महामारी वजन के बारे में चिंता मत करो

महामारी की शुरुआत से, माता-पिता हर जगह इस बात से चिंतित थे कि सभी उम्र के हमारे बच्चों को घर पर रहते हुए शारीरिक रूप से सक्रिय कैसे रखा जाए। वैसे ही जैसे कि , उनकी टीम खेल, जिम वर्ग, अवकाश, playdates, और करने के लिए और स्कूल से चलता है सब छीन लिया गया था। हो सकता है कि हमने उन्हें नियमित रूप से नियमित सैर या बाइक की सवारी के लिए घर से बाहर निकालने की कोशिश की, लेकिन यह मौसम-या उनके मूड का हमेशा सहयोग नहीं करने पर उनकी पूर्व-सीओवीआईडी ​​गतिविधियों से लगातार मेल खाने के लिए चुनौतीपूर्ण था।

बचपन का मोटापा था पहले से ही एक समस्या लंबे समय से महामारी हिट से पहले संयुक्त राज्य अमेरिका में। इसलिए यह समझ में आता है कि माता-पिता पिछले एक साल में खुद को चिंतित कर सकते हैं कि उनकी ks की गतिविधि का स्तर निम्न है - साथ ही स्वस्थ खाने की आदतें जो तनाव या घर में समय की कमी के कारण पीड़ित हो सकती हैं - उनके शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा ।

लेकिन जैसा कि वर्जीनिया सोले-स्मिथ न्यूयॉर्क टाइम्स के लिए लिखते हैं , हमारे पास अभी तक जाने के लिए बहुत वास्तविक डेटा नहीं है; हमारे बच्चों ने जो भी वजन हासिल किया है, उसका इलाज चिंता के साथ नहीं बल्कि जिज्ञासा के साथ किया जाना चाहिए :

यदि आपने पिछले वर्ष में अपने बच्चे के शरीर में महत्वपूर्ण बदलाव देखे हैं, तो याद रखें कि यह महामारी से संबंधित नहीं हो सकता है। बच्चों के शरीर, विशेष रूप से यौवन के दौरान, बड़े बदलावों का अनुभव करते हैं। इसके अलावा, सभी बच्चे समान दर पर या समान समय पर अपने साथियों के रूप में विकसित नहीं होते हैं, जैसा कि निमर्स फाउंडेशन बताता है:

इस बात पर ध्यान दिए बिना कि बच्चे के वजन बढ़ने या शरीर में बदलाव के लिए अधिक गतिहीन महामारी वाली जीवनशैली चल रही है, हम उन परिवर्तनों के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, यह महत्वपूर्ण है। उन्हें हिलाते हुए, उनके वजन के बारे में चिंता व्यक्त करते हुए, या वे जो खाते हैं, उसे नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं - या तो वे अपनी प्लेट को साफ करके या उन्हें काटकर - हमेशा बचना चाहिए, क्योंकि वे पीछे हट जाते हैं और बच्चों को लंबे समय तक अस्वस्थ रिश्ते रखने का कारण बनाते हैं भोजन या शरीर की छवि के साथ।

यदि आपके बच्चे की स्वस्थ आदतों ने पिछले वर्ष के दौरान एक हिट लिया है, तो संभावना है कि आपके परिवार में या उनके सहकर्मी समूह में दूसरों के लिए यह सच है। हम में से अधिकांश कम प्रसंस्कृत भोजन खाने के लिए खड़े हो सकते हैं, अपने भोजन में अधिक फल और सब्जियों को शामिल कर सकते हैं और अपने शरीर को उच्च आवृत्ति के साथ स्थानांतरित कर सकते हैं। उन लक्ष्यों को पारिवारिक लक्ष्य बनाएं , क्योंकि वे हम सभी के लिए भावनात्मक, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की कुंजी हैं।

कुछ सक्रिय, बाहरी गतिविधियां चुनें जिन्हें आप सभी एक साथ करने का आनंद लेते हैं- या टिकटॉक के लिए कुछ पारिवारिक नृत्य दिनचर्याएँ बनाते हैं। एक साथ किराने की खरीदारी पर जाएं और उन्हें अपने साथ रात का खाना पकाने के लिए आमंत्रित करें। एक पल के लिए जाँच करें और देखें कि वे कैसे कर रहे हैं और क्या उन्हें स्कूल में या उनके रिश्तों में संघर्ष के साथ किसी भी समर्थन की आवश्यकता है।

यदि आप अभी भी अपने बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं और एक स्वस्थ आहार को लागू करने या शारीरिक गतिविधियों को बढ़ाने के लिए कुछ अतिरिक्त सुझावों की आवश्यकता है, तो इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। बस इस बारे में सावधान रहें कि आप इन वार्तालापों को कैसे फ्रेम करते हैं, खासकर यदि आपका बच्चा चर्चा के लिए आपके साथ है। स्वस्थ विकल्प, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए आंदोलन के महत्व को, और मजबूत bodies- के बारे में बात नहीं उन्हें (या किसी और) के लिए की जरूरत है या खो वजन "एक आहार पर जाना"।

और अंत में, अगर वजन की चिंता आपको सीधे हो रही है , बल्कि आपसे, तो यहाँ कुछ टिप्स दिए गए हैं कि कैसे इस बारे में उनसे बात की जाए - या यदि आवश्यक हो, तो मदद लें।

Suggested posts

ब्रूस एरियन: 'यदि आप सामान्य स्थिति में वापस जाना चाहते हैं, तो टीका लगवाएं'

ब्रूस एरियन: 'यदि आप सामान्य स्थिति में वापस जाना चाहते हैं, तो टीका लगवाएं'

ब्रूस एरियन हालांकि एनएफएल कुछ हद तक विभाजित है, ब्रूस एरियन के पास एक बहुत ही सरल विचार है कि वह चीजों को सामान्य स्थिति में कैसे देख सकता है। मेयो क्लिनिक के एक अध्ययन के अनुसार, 50 प्रतिशत से अधिक अमेरिकियों को COVID वैक्सीन की एक खुराक मिली है, और अच्छी तरह से 40 प्रतिशत से अधिक लोगों को पूरी तरह से टीका लगाया गया है।

फाइजर ने निर्णायक दवा की घोषणा की जो अधिकारियों को स्विस आल्प्स में नए शैले का इलाज करेगी

फाइजर ने निर्णायक दवा की घोषणा की जो अधिकारियों को स्विस आल्प्स में नए शैले का इलाज करेगी

न्यूयार्क- नई फार्मास्युटिकल को बायोमेडिकल क्षेत्र में एक क्रांति के रूप में वर्णित करते हुए, फाइजर ने गुरुवार को एक सफल दवा की घोषणा की जो अधिकारियों को स्विस आल्प्स में एक नए शैलेट का इलाज करेगी। "एक्ज़ीक्यूप्रिल को ऐसा गेम-चेंजर बनाने वाला यह है कि यह अंततः कार्यकारी समुदाय को आशा देता है, जिन्होंने इस बारे में निराशा महसूस की है कि क्या उन्हें कभी भी मैटरहॉर्न के लुभावने दृश्य के साथ आल्प्स में बसे चार मंजिला शैलेट के साथ व्यवहार किया जाएगा," कहा हुआ कंपनी ने एक प्रेस विज्ञप्ति में, जिसमें डबल-ब्लाइंड अध्ययन से आशाजनक निष्कर्ष दिखाए गए थे, जिसमें दिखाया गया था कि ब्लू बाहिया ग्रेनाइट काउंटरटॉप्स के साथ व्यापक रैपराउंड बालकनियों, गर्म पूल और वैलेस-शैली के रसोई तक पहुंच के मामले में दवा ने कार्यकारी परिणामों में काफी सुधार किया है।

Related posts

एकाधिक लोगों को कैसे डेट करें (सही तरीका)

एकाधिक लोगों को कैसे डेट करें (सही तरीका)

चाहे आप नैतिक रूप से गैर-एकांगी (ईएनएम) संबंध के रूप में जाने जाते हैं या बिना कुछ बताए टिंडर तिथियों के एक समूह पर जा रहे हैं, यह सुनिश्चित करने के कुछ तरीके हैं कि आप जितना संभव हो उतना सुरक्षित हैं, बिना एक बेवकूफ।किसी भी और सभी भागीदारों को बताएं कि आप क्या कर रहे हैं! ENM संबंध ठीक हैं, जैसा कि अपने आप डेटिंग कर रहे हैं, लेकिन केवल तभी जब सभी को पता हो।

मैन शॉपिंग शू के लिए बॉलिंग शू जो कि अंतिम संस्कार, शादियों में भी पहना जा सकता है

मैन शॉपिंग शू के लिए बॉलिंग शू जो कि अंतिम संस्कार, शादियों में भी पहना जा सकता है

EAU CLAIRE, WI- किसी ऐसी चीज़ के लिए ब्राउज़ करना जो उत्तम दर्जे की और बहुमुखी दोनों थी, स्थानीय व्यक्ति रॉन श्नाइडर गुरुवार को एक बॉलिंग शू की खरीदारी कर रहा था जिसे अंत्येष्टि और शादियों में भी पहना जा सकता था। श्नाइडर ने कहा, "मैं जूतों से भरी अलमारी नहीं रखना चाहता, लेकिन मुझे गेंदबाजी करने के लिए भी कुछ अच्छा चाहिए," श्नाइडर ने कहा, जिन्होंने यह तय करने से पहले एक क्लासिक स्प्लिट-रेड-एंड-ब्लैक ऑक्सफ़ोर्ड की जांच की, यह थोड़ा बहुत फैंसी था। एक सामान्य पारिवारिक रात्रिभोज।

यह हवा से चलने वाली कार भौतिकी को तोड़ने के लिए काफी तेज है

यह हवा से चलने वाली कार भौतिकी को तोड़ने के लिए काफी तेज है

मैं शायद ही एक विज्ञान आदमी हूं, लेकिन मैं गति में वस्तुओं के बारे में एक या दो चीजें सीखने के लिए पर्याप्त कारों के आसपास रहा हूं। एक तथ्य के लिए मैं एक बात जानता हूं कि हवा आपको कभी भी तेज गति से धक्का नहीं दे सकती है।

बेनिहाना ने डिनर करने वालों से अपने फोन सरेंडर करने को कहा ताकि हर कोई प्याज के ज्वालामुखी के दौरान पल में हो सके

बेनिहाना ने डिनर करने वालों से अपने फोन सरेंडर करने को कहा ताकि हर कोई प्याज के ज्वालामुखी के दौरान पल में हो सके

सिनसिनाटी - यह सुनिश्चित करने के प्रयास में कि चकाचौंध वाले पाक प्रदर्शन को वह विचारशील विचार मिले जिसके वह हकदार थे, एक स्थानीय बेनिहाना रेस्तरां के कर्मचारियों ने कथित तौर पर बुधवार को भोजन करने वालों को अपने फोन आत्मसमर्पण करने के लिए कहा ताकि हर कोई प्याज ज्वालामुखी के दौरान पल में हो सके। हिबाची चेन के एक वेटर ने एक टोकरी में उपकरणों को इकट्ठा करते हुए कहा, "देवियों और सज्जनों, आपको पूरी तरह से इमर्सिव प्याज ज्वालामुखी अनुभव लाने के लिए, हम पूछते हैं कि अब आप अपने सेल फोन को छोड़ दें और अपना ध्यान ग्रिल फोर पर लगाएं।" , संरक्षकों को समझाते हुए कि वे उस तमाशे के दौरान सावधान रहना चाहते हैं और उपस्थित रहना चाहते हैं जिसमें जलती हुई प्याज के छल्ले के ढेर से आग की लपटें बनाई जाती हैं।

MORE COOL STUFF

माइकल बी। जॉर्डन वास्तव में 'क्रीड' की शूटिंग के दौरान एक पूर्व बॉक्सिंग चैंपियन द्वारा चेहरे पर मुक्का मारा गया - 'इफ फेल्ट लाइक आई वाज़ इन ए कार एक्सीडेंट'

माइकल बी। जॉर्डन वास्तव में 'क्रीड' की शूटिंग के दौरान एक पूर्व बॉक्सिंग चैंपियन द्वारा चेहरे पर मुक्का मारा गया - 'इफ फेल्ट लाइक आई वाज़ इन ए कार एक्सीडेंट'

माइकल बी. जॉर्डन को 'क्रीड' की शूटिंग के दौरान एक पूर्व क्रूजरवेट चैंपियन द्वारा दो बार चेहरे पर मुक्का मारना पड़ा।

'लोकी' स्टार टॉम हिडलेस्टन मार्वल की विविधता और समावेशन प्रयासों के बारे में उत्साहित हैं - 'यह अवसर की दुनिया खोलता है'

'लोकी' स्टार टॉम हिडलेस्टन मार्वल की विविधता और समावेशन प्रयासों के बारे में उत्साहित हैं - 'यह अवसर की दुनिया खोलता है'

टॉम हिडलेस्टन मार्वल स्टूडियोज को अपनी सामग्री में अधिक विविधता और समावेश के प्रयासों को अपनाते हुए देखने के लिए उत्साहित हैं।

'गिलमोर गर्ल्स: ए ईयर इन द लाइफ': टेड रूनी रोरी गिलमोर की कहानी से पूरी तरह से बाहर हो गए थे

'गिलमोर गर्ल्स: ए ईयर इन द लाइफ': टेड रूनी रोरी गिलमोर की कहानी से पूरी तरह से बाहर हो गए थे

टेड रूनी ने 'गिलमोर गर्ल्स' में मोरे डेल की भूमिका निभाते हुए कई साल बिताए। अभिनेता रोरी गिलमोर की पुनरुद्धार कहानी के साथ ठीक नहीं है।

जे-जेड ने खुलासा किया कि उन्होंने डीएमएक्स के समर्थन से 1999 के ग्रैमी अवार्ड्स का बहिष्कार किया था

जे-जेड ने खुलासा किया कि उन्होंने डीएमएक्स के समर्थन से 1999 के ग्रैमी अवार्ड्स का बहिष्कार किया था

जे-जेड ने 1999 के ग्रैमी अवार्ड्स का बहिष्कार किया क्योंकि डीएमएक्स को उसी वर्ष 2 #1 एल्बम जारी करने के बावजूद किसी भी पुरस्कार के लिए नामांकित नहीं किया गया था।

5 चीजें जो आपको 'नए' दक्षिणी महासागर के बारे में पता होनी चाहिए

5 चीजें जो आपको 'नए' दक्षिणी महासागर के बारे में पता होनी चाहिए

दक्षिणी महासागर को आखिरकार आधिकारिक रूप से मान्यता मिल गई है, हालांकि वैज्ञानिक इसके बारे में एक सदी से भी अधिक समय से जानते हैं।

अतुल्य इतिहास: जब WWII POWs ने नाज़ी कैंप में एक ओलंपिक आयोजित किया

अतुल्य इतिहास: जब WWII POWs ने नाज़ी कैंप में एक ओलंपिक आयोजित किया

पोलिश सैन्य अधिकारियों को भाग लेने की अनुमति के लिए, खेल मृत्यु और विनाश के समय में मानवता का उत्सव था। लेकिन ये खेल प्रदर्शित करते हैं - आज तक - खेल की अद्भुत उपचार शक्ति।

फ्रांस लेडी लिबर्टी की 'मिनी मी' न्यूयॉर्क भेज रहा है

फ्रांस लेडी लिबर्टी की 'मिनी मी' न्यूयॉर्क भेज रहा है

मूल प्लास्टर मॉडल से बनी 9 फुट की कांस्य स्टैच्यू ऑफ लिबर्टी अमेरिका आ रही है। यह फ्रांस और अमेरिका के बीच लंबी दोस्ती के सम्मान में है, और न्यूयॉर्क शहर के स्वतंत्रता दिवस समारोह का मुख्य आकर्षण होगा।

मोहस स्केल कठोरता को कैसे रैंक करता है

मोहस स्केल कठोरता को कैसे रैंक करता है

मोहस कठोरता पैमाने का उपयोग भूवैज्ञानिकों और जेमोलॉजिस्ट द्वारा कठोरता परीक्षण का उपयोग करके खनिजों की पहचान करने में मदद करने के लिए किया जाता है। यह कैसे काम करता है?

अमेरिका फेरेरा ने थ्रोबैक स्नैप के साथ द सिस्टरहुड ऑफ द ट्रैवलिंग पैंट्स की 16वीं वर्षगांठ मनाई

अमेरिका फेरेरा ने थ्रोबैक स्नैप के साथ द सिस्टरहुड ऑफ द ट्रैवलिंग पैंट्स की 16वीं वर्षगांठ मनाई

अमेरिका फेरारा, एम्बर टैम्बलिन, ब्लेक लाइवली और एलेक्सिस ब्लेडेल अभिनीत द सिस्टरहुड ऑफ़ द ट्रैवलिंग पैंट्स का प्रीमियर 2005 में हुआ था।

क्वीन एलिजाबेथ की ट्रूपिंग द कलर कंपेनियन: क्यों रानी ने केंटो के ड्यूक को चुना

क्वीन एलिजाबेथ की ट्रूपिंग द कलर कंपेनियन: क्यों रानी ने केंटो के ड्यूक को चुना

प्रिंस फिलिप की मृत्यु के दो महीने बाद, क्वीन एलिजाबेथ अपने चचेरे भाई के साथ विंडसर कैसल में अपने वार्षिक विलंबित जन्मदिन परेड में शामिल हुईं

केट मिडलटन, प्रिंस विलियम और अन्य रॉयल्स इस साल ट्रूपिंग द कलर में क्यों नहीं हैं?

केट मिडलटन, प्रिंस विलियम और अन्य रॉयल्स इस साल ट्रूपिंग द कलर में क्यों नहीं हैं?

लगातार दूसरे वर्ष, ट्रूपिंग द कलर एक छोटा-सा कार्यक्रम है - और प्रिंस विलियम और केट मिडलटन उपस्थित नहीं थे

मुश्किल से 23 साल का इंतजार नहीं कर सकता! 90 के दशक की पसंदीदा तब और अब की कास्ट देखें

मुश्किल से 23 साल का इंतजार नहीं कर सकता! 90 के दशक की पसंदीदा तब और अब की कास्ट देखें

जेनिफर लव हेविट, एथन एम्ब्री और आज तक क्या हैं, 23 साल बाद शायद ही इंतजार कर सकते हैं प्रीमियर

नए या महत्वाकांक्षी डिजाइन नेताओं और प्रबंधकों के लिए सलाह

नए या महत्वाकांक्षी डिजाइन नेताओं और प्रबंधकों के लिए सलाह

अग्रणी लोग डरावने और चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं, लेकिन यह रोमांचक और संतुष्टिदायक भी हो सकते हैं। पूर्व विशेष रूप से सच है जब आप पहली बार नेता या प्रबंधक होते हैं।

सबसे छोटे वाशिंगटनियों के लिए 8 महान पुस्तकें

उन्हें अपने शहर को जानने में मदद करने के लिए

सबसे छोटे वाशिंगटनियों के लिए 8 महान पुस्तकें

यदि आप अपने बच्चे या बच्चे को वाशिंगटन, डीसी के बारे में जानने में मदद करना चाहते हैं, तो बहुत सारी बेहतरीन किताबें हैं जो मदद कर सकती हैं। हम पिछले एक साल में बाहर नहीं गए हैं, इसलिए स्मारकों, संग्रहालयों और बहुत कुछ के बारे में पढ़ने से उन्हें देश की राजधानी में घर जैसा महसूस करने और शहर के सकारात्मक मूल्यों और संस्कृति को सीखने में मदद मिल सकती है।

क्या हमारा आभासी वास्तविकता आनंद सत्य को खतरे में डालता है?

क्या कोई पर्यावरण हमारे सिद्धांतों को नष्ट कर सकता है?

क्या हमारा आभासी वास्तविकता आनंद सत्य को खतरे में डालता है?

वास्तविकता एक ऐसी चीज है जिसे दार्शनिक और महान विचारक विश्व के प्राचीन काल से परिभाषित करने का प्रयास करते रहे हैं। इसलिए, यह केवल इस कारण से है कि नवीनतम आभासी वास्तविकता तकनीक केवल चीजों को बदतर बना सकती है।

बैटरियों के साथ मेरा रिश्ता... यह जटिल है

बैटरियों के साथ मेरा रिश्ता... यह जटिल है

मैं अपने 9 साल पुराने मैकबुक एयर पर अपनी पसंदीदा सैंडविच की दुकान के बाहर बैठकर यह ब्लॉग पोस्ट लिख रहा हूं। मैं बाहर हूं क्योंकि यह 90 डिग्री और हवादार है और 105 डिग्री और ओवन जैसा नहीं है।

Language